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182筆商品,1/10頁
傳輸因子與免疫健康指南:藉由強化細胞媒介性免疫反應來幫助身體自癒
滿額折

1.傳輸因子與免疫健康指南:藉由強化細胞媒介性免疫反應來幫助身體自癒

作者:亞倫‧懷特  出版社:晨星  出版日:2018/04/01 裝訂:平裝
藉由強化細胞媒介性免疫反應來幫助身體自癒能強化身體免疫功能 預防疾病感染與復發 以及縮短病程的新療法.已有超過 1000 篇以上的科學證明。.尤其對病毒、真菌、細菌性感染的治療效果顯著。※本書收錄 157 篇,歷經 50 年關於免疫傳輸因子的研究摘要。傳輸因子是一種傳遞訊息的免疫分子,具有恢復人體免疫的智慧,讓失衡、錯亂的免疫系統,回復原有的敵我辨識與正確防禦的能力。傳輸因子在免疫系統中扮演的角色
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
世界上最富有的人(中英雙語版)
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2.世界上最富有的人(中英雙語版)

作者:亞倫.柯恩  出版社:足智文化有限公司  出版日:2023/06/09 裝訂:平裝
★ 美國亞馬遜 4.5 顆星好評!★ 紐約時報評選第一名《心靈雞湯》系列專題作家鉅作!「真理有如一顆鑽石。如果你從任何一個小平面切入,遵循此後的全部脈絡,它一定會引導你進入其他小平面。」――柏特‧艾佛烈特「如果你的財富觀念很健全,無論到什麼地方,你都可以創造財富。即使你暫時失去錢財,你的財富觀念一定會再度把它們吸引過來。如果你有的只是匱乏的心態,則無論你得到多少,或者遇到什麼樣的好機會,財富一定會從你身邊悄悄溜走,或者即使它來了,也是稍縱即逝。」――柏特‧艾佛烈特生命經常以令人驚奇的方式為需要幫助的人伸出援手,在我最需要幫助的關鍵時刻,貴人總是適時出現。生命並未任由我漂蕩死去,相反的,嚴酷考驗使我得以擁抱更豐盛的生命。本書敘述艾佛烈特探討價值觀與人生觀的旅程,他藉著不同的事情告訴年輕人,要如何去面對生命,生命本應該是巨大而豐盛的,對每一個人來說應該是足夠。但當你以為「還不夠」或「我得到的還不夠」,而且和另一個有相同想法的人在一起時,就會產生侏儒的觀念。在這種情況下,你的世界只會變得越來越渺小。艾佛烈特的祕密是一個現代寓言,它檢驗了我們對金錢和我們創造美好生活能力的許多先入為主的觀念。你可以擁有生活中你想要的一切――成功、人際關係、事業、金錢、幸福――而這一切不一定是一場鬥爭。我們大多數人都被教導要實現我們的目標,我們必須努力工作並為人生的每一步奮鬥,但這根本不是真的。現在就讓艾佛烈特先生傳授你十五堂致富的課程,告訴你如何從恐懼心態轉換為致富心態;如何克服小而自暴自棄的思維模式,讓生活照顧你的同時也照顧到他人的重要經驗教訓。他不僅向我們展示如何創造財務上的成功,還向我們展示了伴隨成功而來的幸福和快樂,這一切才都真正值得。盡量和艾佛雷特先生一起享受你的旅程吧。他會引導你盡情的思考、歡笑、哭喊。他一路上會在你面前拿著一面鏡子,並以火炬照亮你的前路,然後像一名你已經忘記如何思之切,直到重逢時再想起的老友一樣的悄悄進入你的心坎裡。這時候,你會像艾佛雷特先生一樣的發現,原來你苦苦追尋的解答近在咫尺。
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
只有愛永遠不夠:透過認知治療幫助伴侶克服誤解、化解衝突和解決關係難題
滿額折

3.只有愛永遠不夠:透過認知治療幫助伴侶克服誤解、化解衝突和解決關係難題

作者:亞倫.貝克  出版社:遠流  出版日:2023/03/29 裝訂:平裝
★「認知治療之父」亞倫.貝克經典著作★透過認知治療改變自身的錯誤想法,找回理想中的伴侶關係 為什麼我們的愛,不夠強大到能相守一輩子?為什麼愛著愛著,就不愛了?想改善伴侶關係,就從認知治療開始! ◎以下場景是否也發生在你和伴侶之間?1.如果他真的在乎我,在我開口前他就應該要……,但他總是讓我失望!2.我明明一番好意想幫她忙,她怎麼反而不高興?枉費我的好意!3.我跟他聊工作挫折是希望他能給我一點安慰,但他卻跟我說教!4.以前的她是如此吸引我,為什麼現在的她看起來好不順眼? 相愛容易相處難,伴侶之間出問題的情況相當常見,而這些問題,很多都是起源於我們對伴侶抱持錯誤的想法,此為「認知扭曲」現象。 認知扭曲會引發誤解,進一步導致伴侶衝突。如果能在雙方的誤解還沒有太嚴重前,就發現自己的認知扭曲,並將它糾正過來,就能阻止風暴發生。 「認知治療之父」亞倫.貝克,在本書中透過認知治療方法幫助伴侶釐清想法、改善溝通、解開心結,不再讓認知扭曲和誤解,成為兩人關係的威脅,進而營造理想的關係。◎本書特色1.探討伴侶關係問題的根源――認知扭曲,透過認知治療的方式,從根本上解決伴侶關係難題2.收錄多對伴侶的案例故事,案例都是伴侶相處常見的問題,並提供修正這些問題的認知治療方法3.提供多個檢核表(如溝通問題、相處問題、愛意表達等),讀者可自行做檢測,找出自身的問題
定價:500 元, 優惠價:9 450
庫存:2
性別打結:拆除父權違建
滿額折

4.性別打結:拆除父權違建

作者:亞倫.強森  出版社:群學  出版日:2008/03/01 裝訂:平裝
繼《見樹又見林之後》,亞倫.強森再創佳作。 我們每一個人都住在違建的父權房子中,身上被千千萬萬纏雜不清的性別絲縷牽引著、束縛著。換言之,我們活在打結的性別關係中,看不清自己的處境,也不知從何解套。我們或許意識到自己深受社會制度與無所不在的文化承傳的限制,卻只能嘆息人微言輕、無力改變。若你對這種處境感到似曾相識、心有戚戚焉,那麼,你就非得好好翻翻這本書不可。 作者亞倫.強森(Allan Johnso
定價:450 元, 優惠價:9 405
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環遊世界看藝術
滿額折

5.環遊世界看藝術

作者:亞倫.羅森  出版社:天培文化  出版日:2024/02/01 裝訂:精裝
一趟穿越四萬年、跨越五大洲的世界藝術之旅!亞倫.羅森博士與插畫家露西.達澤爾攜手合作,帶領讀者從舊石器時代納瓦拉加巴曼開始藝術探險,途中還會看到公元五○○年印度阿旃陀岩石雕刻、一二○○年柬埔寨吳哥窟的壯麗、一五○○年佛羅倫斯文藝復興時期的輝煌等等,一路來到二十世紀五○年代紐約的非凡活力,共三十處影響甚鉅的藝術遺產。每一站都有令人印象深刻藝術作品,手繪插圖搭配豐富圖像,讓讀者能看見每個地方獨特的藝術、手工藝品和背景環境,也更能深刻體會藝術其實來自於生活,也落實於生活,以及孕育這些作品的文化背景。
新書特惠
定價:550 元, 優惠價:79 434
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療癒,從創作開始:藝術治療的內在旅程
滿額折

6.療癒,從創作開始:藝術治療的內在旅程

作者:派特.亞倫  出版社:張老師文化  出版日:2013/04/16 裝訂:平裝
藝術治療經典最受推崇的「藝術自療」書籍美國藝術治療史上最賣座的暢銷書之一「藝術治療這條心靈之路,每個人都能夠親臨,不需任何天賦。」美國藝術治療界先驅派特.亞倫博士以自身情境為導引,分享身為學生、教師、藝術治療師、妻子、母親及藝術家的心情故事,影像創作讓她內在深沉的恐懼與悲傷一一流瀉,突破了自我的陰暗面,重新找到生活的平衡與生命的意義。她鼓勵每個人走上獨一無二的探索旅程,輔以實用的素材、方法和活動指
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
組織再進化:優化公司體制和員工效率的雙贏提案
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7.組織再進化:優化公司體制和員工效率的雙贏提案

作者:亞倫‧迪格南  出版社:時報文化  出版日:2020/08/26 裝訂:平裝
年度管理大作,清楚、有力、及時,所有關切工作方式的人務必一讀。──行銷大師《紫牛》作者賽斯.高汀Seth Godin★微軟、花旗、美國運通、百事、凱悅、Airbnb……都在採用的未來藍圖。★華頓商學院終身職教授亞當.格蘭特(Adam Grant)盛讚:「迪格南大膽提出一個嶄新的工作世界……現在就找來讀,而且也叫你老闆一定要讀。」★《連線》雜誌創辦人凱文‧凱利(Kevin Kelly)讚譽:「我被說
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:1
尋找創意甜蜜點:掌握創意曲線,發現「熟悉」與「未知」的黃金交叉點,每個人都是創意天才
滿額折

8.尋找創意甜蜜點:掌握創意曲線,發現「熟悉」與「未知」的黃金交叉點,每個人都是創意天才

作者:亞倫‧甘奈特  出版社:大塊文化  出版日:2019/02/28 裝訂:平裝
靈感是鍛鍊來的!每個人都有足夠的創意潛力,而且都可以鍛鍊。拆解創意曲線的4大法則,鍛鍊你的創意肌肉,強化你的創意體格!+吸收+模仿+創意社群+反覆修改★名人推薦胡湘雲 台灣奧美首席創意長許榮哲 華語首席故事教練鄭宇庭 新手書店店長盧建彰 創意人(按姓氏筆畫排列)推薦●本書未出版即獲全球暢銷作家大力推薦丹尼爾‧品克《未來在等待的銷售人才》安德斯‧艾瑞克森《刻意練習》賽斯‧高汀《紫牛》●創意曲線四大法
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
如果我真的懂你,會是這種表情嗎?:告別雞同鴨講,全美溝通藝術專家的共鳴式說話術
滿額折

9.如果我真的懂你,會是這種表情嗎?:告別雞同鴨講,全美溝通藝術專家的共鳴式說話術

作者:亞倫‧艾達-著  出版社:先覺  出版日:2018/07/01 裝訂:平裝
◎《紐約時報》暢銷書、Amazon商業溝通類冠軍◎ 6次艾美獎得主,暨紐約州立大學石溪分校「科學溝通中心」創辦人◎ 從大眾讀者到頂尖科學家都在學的高效溝通術,作家媒體齊聲推薦!從會議室到臥室,「共鳴式說話術」對各種人際關係都管用!培養同理心,學習讀懂他人的感受和想法,是良好溝通的關鍵,也正是本書的主軸!艾達運用他正字標記的幽默感與字字到位的高超能力,帶我們學習如何引出每個人心中的溝通高手。──《富
定價:300 元, 優惠價:9 270
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這書能讓你戒糖(簡體書)
滿額折

10.這書能讓你戒糖(簡體書)

作者:(英)亞倫‧卡爾  出版社:北京聯合出版有限責任公司  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
在人類所有的癮中,糖癮的程度之頑固、形式之隱蔽、影響之惡劣全都數一數二。我們從幼年甚至嬰兒期,就已經被糖所困了。糖以獎勵、安慰劑、聚會上的必備品等各種身份,營造出“美好生活離不開糖”的錯覺,讓人對其難捨難分。而且,糖還會隱藏在很多主食和鹹味食品中,讓人即使不喜歡甜食,也會在不知不覺中對糖上癮。而這些也正是本書將要幫你攻克的難題。提到戒癮,亞倫‧卡爾是一個必然會被提及的名字,他曾以自己所創的“輕鬆療法”讓數以千萬計的煙民成功戒煙,而後他將這一成就運用到戒糖領域,同樣效果斐然。而且,因為輕鬆療法的關鍵在於消除心癮,所以人們不會有任何喪失感,反而會因為戒糖而倍感喜悅、自由和自信。 本書中,我們將糖細分為好糖與壞糖,告訴你哪些食物可以放心吃,哪些要遠離。亞倫‧卡爾更總結出12條戒糖指示,帶你洞察糖癮的真相,通過飲食調整與心理調節,輕鬆讓血糖回歸正常水平,並擁有期望的外形。在此,送給你這把戒除糖癮的金鑰匙,也祝你從此掌握生活的主動權。
定價:270 元, 優惠價:87 235
庫存:5
美國法制概述
95折

11.美國法制概述

作者:亞倫‧方茨沃斯  出版社:五南圖書出版  出版日:2019/04/15 裝訂:平裝
本書作者以精簡篇幅,扼要勾勒出美國法制的大致梗概。前三章從美國的源起與歷史背景談起,接著簡述法學教育以及實務上各類法律職業;中段第四至八章則以較為複雜的司法制度、立法制度、成文法及案例法為主軸,一步步地讓讀者瞭解美國法制精髓,並且以清晰一貫的邏輯,使讀者了解美國法律制度從何而來以及如今發展的樣貌;最後在第九至十二章,分門別類將美國法進行系統性的完整介紹。深入淺出的闡述,相信即使非英美法系國家的讀者
定價:450 元, 優惠價:95 428
庫存:2
買下全世界:獲利提升、風險驟降的聰明投資法,讓全球最頂尖的企業為你賺錢
滿額折

12.買下全世界:獲利提升、風險驟降的聰明投資法,讓全球最頂尖的企業為你賺錢

作者:亞倫‧安德森  出版社:樂金文化  出版日:2020/10/07 裝訂:平裝
透過買下全球頂尖企業,打造史上最安全投資組合財經作家綠角、方寸管顧首席顧問楊斯棓醫師 專文推薦儘管外國股票在世界股票市場中所占的份額比自己國家股票要大,但絕大多數投資人都嚴重偏好自己國家的股票,造成所謂的「近鄉偏誤」。事實上,許多世界上最大、發展最快的公司都位於我們所住的國家以外,因此,全球投資組合可以為精明的投資者提供豐厚的回報。★為什麼要去投資外國的企業?台灣的台積電、美國的微軟、日本的豐田、
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:6
最有分寸溝通術:即使「你滾蛋!」也能說得漂亮,成為職場人氣王(老中老外都能通)【長銷經典版】
滿額折

13.最有分寸溝通術:即使「你滾蛋!」也能說得漂亮,成為職場人氣王(老中老外都能通)【長銷經典版】

作者:派屈克‧亞倫  出版社:漫遊者文化  出版日:2022/04/27 裝訂:平裝
從加薪、請假、拒絕到化解尷尬,怎麼說最到位? 中文、英文3秒鐘一句話精準表達。 129種情境,3000句客氣話、機車話通通到位! 面對不苟言笑的老闆、扯你後腿的同事、機車難搞的客戶, 這個時候該怎麼說?才能精準表達立場,不再被會錯意、表錯情、貼標籤, 先搞清楚親疏遠近關係,在關鍵點說對話,從此不再白目演出! ★★★請注意★★★ 本書所列句子請慎選對象與語氣,小心使用! 同一句話在有些場合顯得幽默風趣,換到另個場合可能攻擊性十足! *************************************************************************************** 一種情況,千百種情境,關鍵時刻該怎麼說?本書收集了3000多條生動的語句,讓你隨時都派得上用場。不只是說好聽的話,還能不卑不亢地表達個人立場,遇到不想接受或不合理的情境時,也能吵得言之有理,展現鐵腕氣魄! 翻開本書,即查即用! 提升中英文表達能力,談判、回話不再語塞 ◆如何拒絕別人? 客氣→直接 面對上司可以這樣說:我很尊敬你,但這次必須拒絕。 面對討厭鬼可以這樣說:太陽打從西邊出來,我就同意。 ◆如何讓他人難堪? 和善→嚴厲 低中傷率說法:請閉上你的嘴巴,到現在我的耳朵裡都還是你的聲音。 高中傷率說法:你是怎麼活到現在的? ◆如何提出一個令人尷尬的話題? 有禮→直接 對方想聽才說的方法:如果告訴你一件事,可以替我保守秘密嗎? 強迫對方聽的方法:拜託,你先聽我講完這件事再說吧。 ◆如何為自己說過的話道歉? 謙卑→傲慢 真誠表示謙意:我剛才說的話確實不對,請原諒我。 迫於現實的低頭:別這麼敏感嘛! ◆當有人批評你時 接納→回擊 展現風度的說法:你應該也是掙扎了很久才說的吧?謝謝你這麼坦白。 氣死對方的說法:繼續罵啊,讓全世界知道你有多完美。 ◆如何褒獎某人? 正式→輕鬆 拘謹有禮的稱讚:我非常欣賞你。 捧人上天的稱讚:你太神了吧! ◆如何指控他人? 委婉→直接 不惹毛對方的說法:我完全沒有冒犯你的意思,但最近有件事引起我的注意…… 準備攤牌的說法:你從實招來吧! ★本書受惠者的真心好評推薦: 「這本新奇又實用的工具書充分展現出溝通藝術的博大精深。」──克莉斯汀娜.羅傑羅Cristina Roggero(佩珀代因大學Pepperdine University文學系教授)
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:3
搖滾經濟學:解開超級巨星與暢銷商品推手的7大祕訣,既酷又殘酷的全新成功法則讓你成為最厲害的1%
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14.搖滾經濟學:解開超級巨星與暢銷商品推手的7大祕訣,既酷又殘酷的全新成功法則讓你成為最厲害的1%

作者:亞倫‧克魯格  出版社:天下雜誌  出版日:2021/05/26 裝訂:平裝
一篇被熱烈轉傳的演講稿,歷經多年增訂,終於出版問世。經濟學里程碑之作,普林斯頓大學教授克魯格揭開全新成功法則:贏者全拿的趨勢不會改變,但從尾端晉升頂端的方法已經改變。忘掉富人與窮人,現在是有槓桿與無槓桿!7大搖滾經濟學原理,就是助你撐起工作與生活最強有力的槓桿原理。★從樂壇巨星到商業頂尖人士,最厲害的1%都是搖滾經濟學原理的實踐者!★柯林頓、歐巴馬首席經濟顧問重磅力作★解開決策、行銷與市場的奧祕,
定價:480 元, 優惠價:9 432
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強肌深蹲:美國國家級運動員指導教練親授,全面解析徒手深蹲.槓鈴深蹲.深蹲科學的訓練聖經
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15.強肌深蹲:美國國家級運動員指導教練親授,全面解析徒手深蹲.槓鈴深蹲.深蹲科學的訓練聖經

作者:亞倫‧霍什格  出版社:采實文化  出版日:2019/09/26 裝訂:平裝
必練!運動員級「硬派深蹲」美國國家級運動員指導教練親授、體能訓練專家陳壹豪專業翻譯&推薦◎ 一本專為運動員&健身者寫的深蹲聖經本書作者亞倫‧霍什格博士是名物理治療師、教練,曾為國家級運動員,同時也幫助許多運動員提升運動效能、避免傷害。他發現「深蹲是找到身體力量的基石」,練對深蹲,可以啟動全身肌肉,讓運動技巧更精準、更快速、不受傷,是所有運動員、健身者都該練習的基本功法。◎ 徒手
定價:380 元, 優惠價:9 342
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心智與思想控制:無意行動、催眠控制、身體態度、焦慮習慣、道德辨別,心理學大師亞倫‧克萊恩談行為與思維
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16.心智與思想控制:無意行動、催眠控制、身體態度、焦慮習慣、道德辨別,心理學大師亞倫‧克萊恩談行為與思維

作者:亞倫‧克萊恩  出版社:崧燁文化  出版日:2023/03/29 裝訂:平裝
「每一種思想都會帶來相應的結果。」 心智是人類行為的絕對控制者, 就像是一部引擎,指引著我們做出「任何」事情── 清除錯誤思想×形成道德判斷×運用心智能量, 實現自己最大的潛能,成為自身命運的控制者! ▎當不和諧的思想進入心靈 「在我意識到這事出現前,它就已經發生了。」 我們對外界事物傳遞出的心理暗示進行回饋時, 可能會讓不和諧的思想突然進入心靈的世界。 有時,這會成為我們不繼續之前行動的藉口, 但這藉口不該成為繼續放任這些思想存在的理由。 •每種類型的思想在心智中出現的速度其實沒有差別 和諧思想與不和諧思想占據心靈的速度一樣快, 只不過多數時候我們不願意承認這樣的事實罷了。 我們應該果斷將不和諧的思想從腦海裡趕走, 然後迅速全力歡迎和諧的思想進入腦海。 ▎當一種心理狀態造成傷害 「一半時間做事,另外一半時間擔心所做之事的後果。」 其實,現實生活中有很多這樣「焦慮」的人, 這些人往往都會為他們的家庭帶來極大的困擾。 焦慮、遺憾、為無法挽回的事流淚,這毫無意義! 在焦慮情緒中消耗時間,遠比純粹浪費時間更糟糕, 因為,這會讓我們無法安然入睡、性情變得乖戾; 扭曲我們的判斷力,讓心智變得軟弱且搖擺不定。 •抹去對未來的焦慮,埋葬無法改變的過去 對未來的不安其實就只是焦慮的另一個名目而已, 對過去的悔恨其實就是不安與焦慮的雙胞胎姐妹, 這些情緒對於所有和諧的思想來說都是有害的。 ▎當負面心理暗示成為現實 「一塊鵝卵石能夠在宇宙中最遙遠的門廊裡迴響。」 那麼,人的一個思想所產生的作用豈不是更加深遠? 當我們對某件事情舉棋不定,處於猶豫的狀態時, 他人的心理暗示就會成為轉捩點,影響我們做出決定。 一句話、一個眼神、一種未表達的思想都可能具有暗示意義。 •說話者的語氣越誠懇,對他人造成的傷害就越大 即使你懷著最大的善意對一位坐在窗前的人說: 「你不怕開窗會著涼嗎?」這也是一種心理暗示! 負面心理暗示所帶來的傷害比真實情況更加嚴重。 •關於心智的改變── 這改變不論是在催眠者的安靜狀況下做出來, 還是他們對某位朋友的言語暗示做出的回饋, 或是因為某些外在行動或狀況所產生的心理暗示, 甚至是在自身思考過程中出現,然後得出了自己的結論, 這些情況都讓身體結構以及心靈將某些不真實視為真實。 本書特色:近幾年來,人們已清楚了解到「心智」控制著行為,並指引著人類從事各種工作。每個人都有責任將
定價:375 元, 優惠價:79 296
庫存:2
金研院理財規劃人員專業能力測驗(含理財工具與理財規劃實務)歷屆試題分類解析
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17.金研院理財規劃人員專業能力測驗(含理財工具與理財規劃實務)歷屆試題分類解析

作者:鍾任哲; 謝亞倫  出版社:台科大圖書  出版日:2023/02/01 裝訂:平裝
產品特色: 1.系統化試題分類,立即掌握考試趨勢。 2.效率化快速刷題,全方位提升應考力。 3.線上化診斷考試,試考備考一站備足。
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:4
忿恨的囚徒:憤怒、敵意與暴力從何而來?
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18.忿恨的囚徒:憤怒、敵意與暴力從何而來?

作者:亞倫‧T‧貝克  出版社:方舟文化  出版日:2022/11/09 裝訂:平裝
「認知療法之父」亞倫.貝克教授經典之作探究最具破壞性的人性陰暗面,看見重新點燃善意的可能暢銷超過20年,授權7大語言版本★婚前幽默風趣,婚後輕浮花心?從佳偶到怨偶的心理轉變,如何發生?★為什麼政治光譜愈是極端的人,就愈是認為自己是正義的?★納粹德國、紅色高棉與其他種族/政治迫害暴行,都從「貼標籤」開始?家暴問題、政治分化,國族戰爭透過認知心理學的視角,看清所有暴力衝突背後的本質解開「自動化思考」的枷鎖,不做失控的「烏合之眾」!◤施暴的同時還自以為正義,當心「認知扭曲」的陷阱「認知療法之父」亞倫.貝克教授以其對「認知(行為)療法」的研究享譽全球。在本書中,貝克教授運用該療法的原理原則,進一步剖析人性陰暗面中憤怒與敵意是如何湧現,又是如何為我們的日常生活帶來破壞性的後果。透過深入淺出的案例,你會發現:原來從夫妻爭執到家暴事件,到種族滅絕和國際戰爭等,所有人類社會中會出現的暴力行為,其基本構成都與我們日常生活中的挫折反應,有著相同的認知運作模式。◤族群矛盾激化的當代,追尋和平進步願景的必讀之作除了日常生活中難免的人際衝突,隨著網路操作而愈發激化的政治與社會議題,種種仇恨現象在社群網站或新聞媒體上屢見不鮮。烏俄戰爭與新納粹問題,美國的BLM運動與各類種族歧視爭議,在在顯示這世界並不如我們所想的和平。本書運用認知心理學,剖析仇恨、敵意與暴力背後的真實動機,出版至今超過二十年,但從來不曾過時。《忿恨的囚徒》將徹底改變我們對各種形式的暴力的看法,並為解決這些關鍵問題提供一個堅實的框架!【本書特色】★「認知療法之父」將認知療法拓展到社會問題的經典鉅作★出版二十餘年,在族群分化益發激烈的當代依然切中時弊★深入淺出,援引臨床與歷史案例,感同身受更能身體力行【重新梳理認知,讓大腦不再被憤怒、敵意與仇恨綁架!】✽別人的亮眼表現,總是容易讓你感到難堪?小心大腦「敵對框架」的陷阱!(見第一章)✽面對打針的皮肉之苦,幼兒會踢打哭鬧,大人則稍感焦慮,差別在於對事件意義的解讀。(見第三章)✽伴侶詢問購物選擇或請求協助,芝麻小事卻讓我們一秒暴怒?因為我們懷抱錯誤信念而不自知。(見第五章)✽儘管有個體差異,暴力行為不盡相同,但施暴者們往往都覺得自己才是受害者。(見第八章)✽檢討性侵受害者的衣著為什麼不對?因為這種「文化迷思」只是為施暴者提供合理自身行為的藉口。(見第八章)✽最慘烈的「藍綠惡鬥」或許發生在
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這本書能讓你戒菸:1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法進階版
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19.這本書能讓你戒菸:1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法進階版

作者:亞倫卡爾  出版社:高寶國際  出版日:2022/08/10 裝訂:平裝
全球熱賣數千萬冊,戒菸權威亞倫.卡爾幫助5000萬人戒除成癮問題。本書為暢銷書《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》最新實踐版,不僅有助於解決香菸、電子煙、口嚼菸、香菸沾粉、口含菸和其他尼古丁產品上癮的問題,也能保證過程輕鬆,甚至愉快。這才不是什麼洗腦術,這是科學+心理學,是唯一合理並且有效的戒菸方法。你不需要在讀這本書的時候戒菸,想抽就抽吧,完全不用克制。你只需要專心讀就好,其他的就交給這本書。相信我,在讀完這本書後,你就再也不想抽菸了。你是不是想減少抽菸的量卻總是覺得有被剝奪感?你是不是想戒菸卻總是忍不住渴望?你是不是曾經戒菸成功卻總是懷念香菸的味道而復抽?你認為靠意志力可以戒菸成功嗎?──靠意志力戒菸,絕對不可能成功。──你只要了解小怪獸跟大怪獸如何控制你,識破怪獸聯手洗腦就可以輕鬆戒!小怪獸:尼古丁上癮導致的生理戒斷反應,感受相當輕微,類似飢餓感,不理會很快就會消失。大怪獸:小怪獸引發的身體反應會讓大怪獸以為自己身體不適所以需要尼古丁緩解。如果向大怪獸投降持續餵食身體尼古丁,上癮的劑量就會越來越深。抽菸的陷阱本質:想消除壓力與不適,但是抽菸本身就會帶來壓力與不適。輕鬆戒菸法的方式就是,讓你永遠擺脫想吸菸的念頭,徹底消滅大怪獸。首次亮相的新議題:個案紀錄的分享抽菸對代謝率的影響尼古丁成癮如何導致抑鬱和焦慮社交媒體、串流媒體等塑造「菸形象」的影響深入探討的重要課題:戒斷後食慾和體重增加菸會解決壓力或帶來壓力習慣性抽菸/尼古丁成癮電視和電影的持續影響本書使用方式:1.你可以邊抽菸邊看本書。2.仔細觀察自己抽入最後一根菸的整個過程。3.根據「輕鬆戒菸法」完成最後一根菸的儀式,你將能成功戒菸!【使用「亞倫.卡爾的輕鬆戒菸法」成功案例】--安東尼.霍普金斯爵士(Sir Anthony Hopkins)艾希頓.庫奇(Ashton Kutcher)布魯斯.歐菲爾德(Bruce Oldfield)大衛.布萊恩(David Blaine)大衛.卡麥隆(David Cameron)戴夫.史都華(Dave Stewart)詹盧卡.維亞利(Gianluca Vialli)傑瑞德.巴特勒(Gerard Butler)傑森.瑪耶茲(Jason Mraz)喬絲.史東(Joss Stone)紅粉佳人(Pink)金.佐恰克(Kim Zolciak)馬克.諾弗勒(Mark
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作者:鍾任哲; 謝亞倫  出版社:台科大圖書  出版日:2023/03/31 裝訂:平裝
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