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魅麗。花火原創小說66折起

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商品定價


$200~$399 (1)

出版日期


2018~2019 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


琳達‧雷哈普特、佩特拉‧邁貝特 (1)

出版社/品牌


遠流 (1)

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正念幸福力:MBSR八週正念減壓,活出健康與活力

1.正念幸福力:MBSR八週正念減壓,活出健康與活力

作者:琳達‧雷哈普特; 佩特拉‧邁貝特  出版社:遠流  出版日:2019/02/24 裝訂:平裝
這個時代的讀者、社會工作人正經驗到的最普遍狀態,莫過於壓力。日復一日,人們習慣於用快速檔前進,停不住,也慢不了。生活中,也許面臨新生兒、長者的照護壓力,抑或是摯愛的親人逝去;也許自己或身邊的人確診為重症,也許失去了工作或家庭,身、心流離無依。當然人們身心俱疲,已不堪負荷,若不提供一個正確減壓方法,結果便是求助於藥物、暴飲暴食、強迫購物等不健康方法,最終不僅無法改善壓力狀態,更造成身心全面崩盤。正念
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