克莉絲汀 - 三民網路書店

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1.女人，你該好好愛自己：透過勇敢的自我關懷，活出有力量的豐盛人生

作者：克莉絲汀‧聶夫 出版社：遠流 出版日：2022/02/24 裝訂：平裝

亞馬遜近5星好評讀者評論：這是所有女性都值得一讀的書！ ★「自我關懷」大師克莉絲汀．聶夫全新力作★ 誰說女性一定要溫柔、懂得照顧他人？誰說女性不能憤怒、只能默默承受各種歧視？是時候該改變了，透過自我關懷來好好愛自己，將能扭轉長久以來的性別不平等！當女性能溫柔地與自己同在、勇敢地做出改變，就能從性別角色的限制中解放出來！克莉絲汀．聶夫在本書中帶給讀者更完整的「自我關懷」概念，透過豐富的研究及其個人生命故事，說明女性如何透過溫柔的自我關懷來接納自己、透過勇敢的自我關懷來採取行動，以爭取權力並改變世界。結合溫柔和勇敢的自我關懷，可幫助女性在職場上取得成功、照顧他人但不過度燃燒自己、在人際關係中保持真誠、在性騷擾和性侵害中不再維持沉默。女性必須找回自己的力量，才能創造一個更健康的社會，找到長久的幸福。這本充滿智慧、關愛和啟發人性的書，向女性展示如何找到內在的平衡，進而促進更平等的世界。 ◎什麼是自我關懷？自我關懷的三要素1.正念：用正念面對自己的不適感受並加以肯認，不去壓抑痛苦和假裝它不存在。2.普遍人性：了解痛苦是人類共有的經驗，沒有任何人能完全避免身心或情緒上的艱困。3.仁慈：當我們在走過人生泥濘地時，給予自己溫暖、友善和支持的態度。自我關懷的兩面向1.溫柔的自我關懷：用接納的方式與自己同在，透過「愛與連結的存有」來緩解痛苦。2.勇敢的自我關懷：透過採取行動來減緩痛苦，其形式根據採取的行動而不同：－保護自己：透過「勇敢且有力的明辨」保護自己免於受傷。－供給資源給自己：透過「豐足且平衡的真實」滿足自己的需求。－激勵自己：透過「鼓勵且有智慧的願景」來做出改變。 ◎懂得自我關懷，讓你活出有力量又豐盛的自己！－你將能接納不完美的自己，且知道自己並不孤單，並與真實的自己同在。－你會知道如何與他人劃下界線，要求平等對待，並度過創傷和療癒童年的傷。－你不只為他人付出，也會重視自己的需求，過得真實又滿足。－你會有所成長和改變，也能有智慧地面對困境，發展出成長型思維。－你會了解到，即使一個人也能擁有幸福，不需仰賴他人就能使自己完整。 ◎本書特色1.自我關懷大師全新力作，不僅療癒女性心靈，更賦予女性改變的勇氣。2.透過心理學研究、多位女性的故事，讀者可認識自我關懷

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2.風再度吹起（《紐約時報》暢銷榜冠軍‧《最好的妳》《夜鶯》暢銷名家史詩級新作）

作者：克莉絲汀‧漢娜 出版社：麥田 出版日：2023/06/29 裝訂：平裝

今年最棒的一部小說！──《出版者週刊》《紐約時報》暢銷榜TOP 1 亞馬遜年度好書TOP 5當生命裡最大心靈風暴來襲，帶走希望和活下去的勇氣，你願意付出多少代價，只為了繼續相信、繼續去愛？《最好的妳》《夜鶯》暢銷名家最新作品《午夜圖書館》作者、《沼澤女孩》作者聯手推薦★作品暢銷50多國、全球銷售逾20,000,000冊催淚女王克莉絲汀‧漢娜結合史實與女性情誼的最新作品★Amazon近140,000人次平均4.5顆星高分評價★Goodreads書評網累計超過550,000筆評分★亞馬遜有聲書高達30,000多人次平均4.7分感動美譽★橫掃《紐約時報》《華爾街日報》《出版家週刊》《今日美國》《洛杉磯時報》《環球郵報》等各大媒體暢銷榜單No.1★「每月之書俱樂部」年度最佳選書★「美國獨立書商協會」選書★《今日秀》珍娜讀書俱樂部選書★《華盛頓郵報》年度選書★《歐普拉雜誌》選書★誠品外文館當月選書 ──克莉絲汀•漢娜是誰？──◎她是美國最受矚目大眾小說家，也是《紐約時報》暢銷排行榜常勝軍作品甫出版便橫掃國際媒體暢銷榜單，在「美國人最喜愛的作家」排行榜名列第八名，勝過《魔戒》作者J•R•R•托爾金。她也是讀者最愛的暢銷催淚女王，讀者盛讚「哭到撕心肺裂」「不要在身旁有其他人的地方讀她的書」「才沒讀多久就哭了三次」。她寫出平凡女性的心聲，看她們的美夢如何破滅。◎她也是讀者公認最會寫女人，以及女性情誼的名家從相互支持不離不棄的《最好的妳》到攜手向前共同挑戰的《夜鶯》，克莉絲汀•漢娜始終能寫出最令跨世代的女性都深深共鳴的女性情誼。同時她也擅長呈現女性內心成長歷程，本書女主人翁愛瑟是她自道最喜愛的一位女主角，從柔弱愛看書的女孩，一路蛻變為能夠捍衛家園的勇士，一夜長大的痛與勇氣令無數讀者深有所感。除了愛瑟之外，叛逆而勇闖人生的蘿芮妲，從不解人生之苦，到成為支持母親、承繼母親的少女；行事保守穩健的蘿絲，歷經大風大浪，最後成為給予無限溫柔的一家重心，所有女性角色都是如此歷歷在目，令人聯想到《飄》不屈不撓的郝思嘉，也教人不禁重溫《沼澤女孩》在孤獨中強大茁壯的奇雅。漢娜認為主流歷史是由男人寫成的，而她的小說，就是要寫在男人的歷史裡遭遺忘的女人們。一部浩瀚美國史詩╳一個女孩成長之路獻給在平凡日常裡挺過無數風暴的每

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3.練習不抱怨：我的21天不抱怨挑戰，選擇幸福的未來

作者：克莉絲汀.勒維齊 出版社：遠流 出版日：2014/01/01 裝訂：平裝

法國排行榜暢銷書，熱賣超過10萬本！法國人被喻為心情不好的義大利人，是世界公認愛抱怨的民族，但本書讓法國人從此戒掉抱怨！專文推薦──羅杭‧古內爾（法國百萬暢銷作家，《神總是微服出巡》作者）讓你自己成為這世上你想見到的改變。 ──甘地根據統計，我們每個人每天平均抱怨20~70次！我們常常有說不完的抱怨，無形中，抱怨佔據了我們生活中一大部分的時間，負面情緒接踵而來：煩惱、浮躁、疲倦……而一

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4.開始Podcast：千萬收聽製作人教你內容規劃、主持、上架指南

作者：克莉絲汀‧梅茵澤 出版社：高寶國際 出版日：2020/12/30 裝訂：平裝

台灣第一本教你做Podcast的書！Podcast風潮大熱，越早學會，越快搶攻市場。業界沒有公開的經營心法+製作技巧一次收錄！★美國知名節目製作人，經手數十個節目、聽眾破千萬★製作的節目入選《時代》雜誌TOP 50★《By the Book》獲選美國全國公共廣播電台第9名不用很厲害、不用很專業也可以立刻開始！斜槓創業必讀，從本書開始屬於自己的Podcast節目吧！掌握7個要素，帶領你將「創意發想

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5.向下扎根！德國教育的公民思辨課02：政治人物可以說謊嗎？良心要多少才不算太多？－參與討論的基本知識

作者：克莉絲汀.舒茲-萊斯 出版社：麥田 出版日：2017/06/06 裝訂：平裝

※德國最受歡迎的思辨讀本＿政治篇※在這裡公民最大，但要如何做出正確的選擇？我們又該用什麼方式來關心政治？ ● 政治人物可以說謊嗎？良心要多少才不算太多？政治人物說謊參選，選後違背承諾；為了把對手逼進死角，政治人物不擇手段損害對方的名譽和人們對他的信任；一些議員無視荒謬的協議條例，在黨團門口就把良知交了出去；某些不肖公司付錢給當地政客，以換取政府標案……最可怕的是，我們似乎已對此習以為常。「當政治

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6.許願地球儀（國際暢銷獲獎小說生命教育讀本）

作者：克莉絲汀娜.奧森 出版社：聯經 出版日：2021/01/14 裝訂：平裝

為什麼死亡那麼可怕？因為我們不知道它何時會來，也不知道那之後會發生什麼。國際暢銷獲獎作品｜兒童生命教育讀本用孩童、青少年的眼光去理解生命一部讓你讀懂生命與愛，勇氣與希望，友誼與成長的獲獎力作！如果許下跟死亡有關的願望，就會永遠毀掉許願地球儀。當然，也就永遠無法實現願望了。蘿蓓塔，妳明白了嗎？十一歲的蘿蓓塔有一個心願，她希望患有先天性心臟病、生命垂危的好友夏洛特能找到一顆

聯經全書系-單79雙75

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7.遠離能量吸血鬼：人際病態關係的原型

作者：克莉絲汀‧諾瑟普 出版社：橡實文化 出版日：2018/12/29 裝訂：平裝

令人討厭的「能量吸血鬼」，為什麼偏偏盯上你？守護你的社交能量！你的善良，不該被錯的人利用！關係是一種能量的交換，你的能量輸出及輸入，失衡了嗎？你未療癒的內在傷口，會吸引「能量吸血鬼」前來依附「能量吸血鬼」靠著你的能量壯大，卻將你的人生撕個粉碎最後，讓你在身體健康、心理、財務上，蒙受極大損失所有的情緒勒索、情感操控，都跟「人際病態關係」有關如何療癒自己的內在傷口，不再上鉤？如何辨識、遠離身邊的

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8.朋友尿褲子

作者：克莉絲汀諾曼 出版社：格林文化 出版日：2023/12/28 裝訂：精裝

孩子最怕什麼，卻說不出口？大人怎麼幫忙？當孩子面對未知，開始往壞處想，最容易自己嚇自己！小兔不小心尿褲子，「該怎麼辦？」「會不會被嘲笑？」於是她躲起來…… 另一邊，同學們注意到小兔的異樣，誤以為小兔被綁架，大家非常害怕，但他們鼓起勇氣，集結起來打算救出小兔…… 本書引導孩子面對恐懼，主動尋求同伴協助，同時學習付出行動，同理他人。孩子能夠轉念輕鬆面對，就能克服恐懼，重拾安全感！故事簡介：小兔不小心尿褲子，「該怎麼辦？」「會不會被嘲笑？」另一邊，小狗注意到小兔的異樣，誤以為小兔被綁架，同學們聽聞後，都非常害怕，但大家努力鼓起勇氣，集結起來打算救出小兔！他們會發生什麼事呢？

BOOK思議世界閱讀日

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9.禮貌的力量：掌握最強生存思維！逆轉有毒關係、改造職場與人生的新科學

作者：克莉絲汀.波拉斯 出版社：一起來出版 出版日：2023/01/05 裝訂：平裝

禮貌不只是一種美德，而是能帶來改變、利益與影響力的真實力量。══ 逆轉有毒關係、改造人生的新科學 ══《逆思維》作者亞當．格蘭特領導力大師、《UP學》作者葛史密斯──重磅推薦！★ 長踞美國Amazon暢銷榜，日本銷售逾100,000萬冊★ 遇到「禮盲」怎麼辦？一本面對無禮主管、同事與親戚的求生手冊★ 你或你身邊的人是文明人嗎？收錄風行全球的「文明指數測驗」★ 在i世代當道、關係淡薄的今日，禮貌的人為什麼收入更高，而且過得更好？請先思考：假如連手機震動的細微聲響，都會使人失去專注，那麼無禮行為能讓我們損失多少？克莉絲汀．波拉斯是享譽全球的文明領域學者，她經過多年研究，指出無禮行為有如病毒，不但具高度傳染性，還會帶來許多後遺症。這類行為導致的「有毒環境」會讓人虛耗空轉，還會扼殺多數人的表現，長久下來甚至讓你我短命。她在《禮貌的力量》一書中提出了開創性的觀念：禮貌不只是美德，而是一種可量化的成功因子，將大大提高我們成功的機率！本書結合腦科學、經濟學、心理學等令人信服的案例，加上有趣的真實故事，歸納出一套完整的思考模式與應對方法，能幫助你提高競爭力，更重要的是，也能讓你的人生過得更好。別讓他人阻礙了你的成長。本書將告訴你，如何掌握最重要、卻最被忽略的成功因子，以及根除有毒關係，改造人生與職場的重要知識──一、無禮的代價是什麼？禮貌可以帶來多少「實際利益」二、你的禮盲指數，以及增加個人價值的對策三、如果大家都無禮，我們還能改變整個環境嗎？怎麼做？四、跟粗暴之人打交道的實用科學技巧無禮之人當然也可能成功，但令人難以置信的事實是：那只是極少數特例。無禮之人會不斷受阻，而且多半不自知，甚至拖累整個群體。為了避免無禮造成的巨大損失，目前包含Google、微軟、聯合國在內的多個國際大型組織，都遵循了波拉斯教授的指引，走上各自的成功之道。這世界引發了你壞的一面，還是好的一面？研究發現，如果一個人認為自己不受尊重……→ 48%的人會故意降低努力程度→ 47%的人會故意減少投入時間→ 38%的人會故意降低工作品質→ 25%的人會將情緒轉移給他人本書將告訴你，如何透過正確觀念與方法，打破無禮的惡性循環，並建立有禮貌且令人愉快的環境──以及這件事對你與你身邊的人有多麼重要。

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10.別再跳脫舒適圈：以更少的壓力和更持久的心流狀態，創造真正熱愛的人生

作者：克莉絲汀‧巴特勒 出版社：天下文化 出版日：2024/04/30 裝訂：平裝

★ 破解「跳出舒適圈」的迷思 ★舒適圈並非危險的地方！這本改變典範的指南要告訴你如何利用快樂、創造力和輕鬆自在的力量，為打造最美好的生活奠定基礎。內附線上別冊【留在舒適圈更成功的27個簡單練習】，一步步讓你邁向真正熱愛的人生 打開本書前，請準備好忘掉大家告訴你關於「舒適圈」的一切！1. 舒適圈是你懶得採取行動而自滿待著的地方。（x）2. 舒適圈會阻礙你實現夢想生活。（x）3. 你處於舒適的狀態，就不會成長。（x）4. 「跳脫舒適圈」，得用奮力、痛苦、堅忍去生活，才能成功。（x）5. 沒有痛苦就沒有收穫，沒有踏出舒適圈的成功是可恥的。（x）6. 你待在舒適圈裡就不可能做到高生產力。（x）7. 你要先跨出舒適圈，才會意識到自己的潛力。（x）8. 如果你感到舒適，表示你是在欺騙自己。（x）9. 待在舒適圈裡，你的夢想就會死去。（x）10. 如果你想擁有美好人生，就一定要跨出舒適圈。（x）上述的說法若是錯的，那舒適圈的真面目是什麼呢？作者克莉絲汀認為，舒適圈是成長、可能性與喜悅的真正源頭，而且待在舒適圈的心態，是健康、自信、快樂、信念、放鬆、成功……。→只要透過3個步驟、27個練習，我們就可以運用舒適圈所獲得的能量，取得巨大的成功。大家都說，待在舒適圈就是不知長進，為何要待在舒適圈裡？作者要告訴你，「沒有什麼地方會比在舒適圈時更快、更省力的取得成功。」她寫道：「我在舒適圈內生活，因此取得比想像中更多的成功，而且我沒有因此感到過於勞累或因此妥協，你也可以。」→待在舒適圈，你會充滿安全感、信心、愉悅，且自然地展現自己，這時的你力量最大，嘗試新事物成功的動力最滿，能順利取得更多的成功。用「舒適圈流程」3步驟，更快成功！步驟1：定義你所在的地方我們的人生狀態有三種圈子，依序是舒適圈、生存圈和自滿圈。作者認為，我們待在舒適圈，才能將自己的力量發揮到最大。首先，要找出自己現居在哪一個圈子，再找到自己的舒適圈，逐漸往舒適圈移動。在這步驟，一旦進入舒適圈，你會感受到「安全感」「展現力（充分展現自己）」「愉快感」「勇氣」。步驟2：擬定你前往的地方居處「舒適圈」，你將會獲得上述四種感受。那你要怎麼前往「自己想去的地方/夢想」（擴展舒適圈）。作者認為，先想像「擴展的自我」，然後製作「舒適圈願景板」去一步步實現。在這步驟，要善用「言詞」與引導「內心的情緒」，才能

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11.貓派

作者：克莉絲汀.魯潘妮安 出版社：皇冠 出版日：2019/07/01 裝訂：平裝

每段愛情，都是劫後餘生。單週300萬人次瘋狂轉發，引發全美熱議，讓每個女生感同身受，每個男生憤怒譴責！ HBO即將改編拍成影集！他非常敏感，非常容易受傷，她開始覺得自己更了解他了，這讓她感覺很有力量。一旦知道怎麼傷害他，就知道如何撫慰他…… 到底是誰先撩誰的，瑪歌和羅伯特的答案可能不太一樣。他們在一個星期三晚上相遇。瑪歌在電影院打工，羅伯特正好去那裡看電影，她和他搭話，他成功向她要

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12.林克雷特聲音系統：釋放人聲自由的訓練

作者：克莉絲汀・林克雷特 出版社：五南圖書出版 出版日：2022/04/25 裝訂：平裝

林克雷特聲音系統，是盛行歐美多年的專業表演方法之一，各大知名表演院校的戲劇必修課，專為演員量身定做的聲音系統。旨在消除經年累月的生理與心理的聲音障礙，讓體內情感能透過自由的聲音直接釋放。其實，就是在帶你重新找回自己與生俱來的表達能力。林克雷特以超過五十年的教學經驗彙整出最符合戲劇演員聲音需求的訓練方法。本書將看似無形而難以捉摸的聲音體感及經驗，透過一系列循序漸進的科學步驟練習讓複雜的聲音技術學習變得有跡可循。系統內，會先將身體意識喚醒後開始放鬆；再透過喚醒呼吸意識的覺察力、開始與聲音真實碰觸；進展至較技術性的唇舌喉頸的開展，再到共鳴腔體開發等實際操作，探索聲音及音域的彈性與可能。中間也穿插了科學性知識及基本解剖概念，讓讀者對體肌骨骼更進一步地理解後，才進入母子音等有效構音的探索，最後運用於文本實戰練習。這練習的過程邏輯進展適合專業演員、學生演員、表演老師、聲音與語言教師以及任何對聲音表現力感興趣的人研讀。知名演員如派翠克．史都華、雪歌妮．維佛、比爾．墨瑞、艾倫．瑞克曼、山姆．洛克威爾，及東尼獎得主Bernadette Peters及許多一線百老匯演員等，均曾學習此系統。釋放了你的聲音，就釋放了你自己。To Free Your Voice is to Free Yourself

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13.OKR最重要的一堂課：一則商場寓言，教你避開錯誤、成功打造高績效團隊

作者：克莉絲汀娜.渥德科 出版社：時報文化 出版日：2022/06/15 裝訂：平裝

起床時鬥志高昂，代表自己設定了很棒的目標（O）；有點擔心團隊做不到，代表關鍵成果（KR）的難度恰到好處。反敗為勝的商場寓言 × OKR常見失誤 × 成功的提點如果你採用過OKR，績效卻沒有突破性進展，就需要用這本書重新認識OKR。作者克莉絲汀娜是史丹佛講師暨權威企業顧問，在二○一四年出版了市面上第一本OKR書籍，迄今，接獲許多讀者與客戶反應執行OKR遇到的大小問題，於是在此全新版本裡納入OKR的疑難雜症與解方。其中讓OKR無法發揮效用的一個關鍵問題是：OKR是源自Intel、Google、領英等擁有賦權文化的企業，要讓OKR發揮效用，就要先賦權。沒有賦權，OKR就只是管理者手中的另一條鞭子。通用汽車設計部副總裁愛德華•威爾本帶領公司走出破產，讓彎刀至尊到雪佛蘭伏特等老牌汽車煥然一新，正是因為老闆能賦權，而威爾本也給予部屬充分的信任和空間。成功的祕訣就在於：設定目標（O）與關鍵成果（KR），開始領導、停止管理，找到對的人，相信他們擁有達標的能力。▏一則創業故事，分崩離析的團隊如何透過OKR重新聚焦、攀上高峰漢娜和傑克，是兩位志同道合想要推廣優質茶葉的公司創辦人，在營利不如預期的情況下，對創業初衷產生質疑、起了爭執，一個希望顧及業績保障公司的生存，一個把創業理念放在首要不肯妥協。天使投資人建議他們採用OKR作為管理工具，卻沒料到OKR無法發揮預期的效用……▏OKR的成功提點．在公司全面採用OKR之前，先讓一個團隊進行試用選擇一個高效、熱愛持續改善的團隊，等他們的OKR步上軌道，再大肆宣揚他們的成功，會讓其他團隊更有意願採用OKR。．先把OKR應用在一個專案上，訓練成員擁有O與KR思維當你開啟一個新專案，可與成員討論「專案的O為何」以及「如何知道專案成功了」。幫助不習慣數據導向的成員，學會利用OKR來達成目標。．為每個KR設定達標的信心指數，一開始都應該只有五○%的信心可達成。讓團隊彼此挑戰，是否有人打安全牌？是否有人太樂觀？讓大家盡情討論，而不是等到期中才來馬後炮。．為KR設定相互監督的指標，例如公司想要銷售更多產品，但不希望業務人員使用欺騙誇大的手段，所以在追求業績的同時，也必須兼顧客戶滿意度（業績和客訴可以互為監督）。

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14.狂熱芳療師精油調配研究室：30種首選精油調出100項配方－防疫、療癒、保養，生生不息的精油日常

作者：克莉絲汀娜‧安西斯 出版社：瑞昇文化 出版日：2022/02/15 裝訂：平裝

直接使用在日常生活中吧！精油好似草本只是以一種更方便的形式存在抑菌、抗敏、舒緩、促進新陳代謝……應用在生活中讓日常充滿香味及質感！你以為精油只能加熱釋放香氣，或舒緩情緒而已嗎？那你就太小看精油了！其實在生活中，若能將精油運用自如的話，許多事情都能事半功倍，達到互助互益的效果，不僅提升了生活品質，也讓日常充滿芬芳及質感。３０種基底油ｘ五大日常應用類別ｘ１００生活使用配方【香香公主日常】女孩子對香味是最最敏感的，但是化學香劑總是散發一種人工味，如果使用精油的話，可以自然混合香味不顯突兀，又能達到保養的功效！ 使用「薄荷味清新亮白牙膏」，維持口腔清新。 先用「香料甜橙和蜂蜜嘴唇磨砂膏」保養嘴唇，再塗上「胡椒薄荷薰衣草護唇膏」維持嘴唇彈潤光澤。 用「保溼臉部化妝水」舒緩敏感臉部肌膚，敷上「排毒面膜」消除一天下來的疲勞。 塗上「頭髮與頭皮排毒泥膜」連容易遺忘的部分也能直接保養。【環保潔淨主婦日常】保衛家庭的第一道防線就靠精油了！使用精油可以降低家人接觸到過多化學物質的潛在危害，又可以維持環境整潔清香，一舉數得！ 「檸檬除塵噴霧」連藏在灰塵中的細菌病毒也不會放過。 「檸檬松樹地板清潔劑」地板上的髒污，使用這個就可以維持清潔！ 用「迷迭香佛手柑洗碗精」天然成分，不讓手部乾裂，也可以讓孩子多多幫忙家務。 「春日清新織品與房間噴霧」家是最溫馨的地方，乾淨的香味讓大家愛上回家！【防疫抗菌小達人日常】不只是大人需要精油，免疫力相對虛弱的小朋友們更適合，如果能用精油來對抗外面的病菌的話，既不怕會有誤食的危險，也能保身健體！ 「抗疫擴香複方」在家中的房間使用擴香就能消毒，也可增強免疫力。 「柑橘清新抗菌泡沫洗手液」中不含化學成分，隨時使用，保護自己保護他人。 「抗菌傷口清理噴霧」能迅速清理任何傷口，不論在家中或身在荒郊野外，也可以第一時間進行處理。 「抗菌『痛痛』油膏」多功能治癒的效果，可舒緩和治療破皮、割傷和其他類型的『痛痛』。【家庭醫生日常】一些日常的困擾總是難以根除，又不知道問題在哪裡？小病、小痛、過敏、發燒、發癢……，雖然問題都不大，但發作起來要人命！精油也負有舒緩症狀，改善體質的功能，讓全家恢復活力保持健康！ 「高燒降溫敷布」 「濕疹護膚膏」減緩發炎、防止搔癢和治療水泡。 「季節性過敏個人吸入配方」不知不覺中減緩鼻子搔癢、吸鼻子和淚眼汪

定價：400 元，優惠價：79 316

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15.母嬰芳療：給媽咪和寶寶的精油照護全書：以安全且天然的配方，伴您走過懷孕、生產及孩童照護的療癒之旅

作者：克莉絲汀娜•安西斯 出版社：麥浩斯出版 出版日：2021/07/24 裝訂：平裝

★亞馬遜讀者高分評價★亞馬遜芳療類別第三名作者★榮獲Red Tricycle最佳懷孕及新生兒圖書★亞馬遜Alternative Medicine Reference類別暢銷榜第16名獻給喜愛精油和芳療的媽媽和準媽媽，從9個月孕期至產後9年內，這本書都能運用到，請將療癒又真正實用的芳香療法，納入妳的育兒之旅。網路上及眾多芳香療法書籍所提供的資訊，其實不全然安全，尤其當應用對象為纖細敏感的孩子時，使用

世界衛生日書展

定價：580 元，優惠價：79 458

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16.你一定做得到！鼓起勇氣跨出第一步

作者：克莉絲汀.諾曼-維勒曼 出版社：童夢館 出版日：2023/01/15 裝訂：精裝

關於自信的溫暖故事，鼓勵孩子不害怕未知的恐懼勇敢前進！森林裡的動物們發明一種新遊戲～柳樹跳水！每個動物都玩得很開心……「我就是做不到！」孜孜雖然是松鼠，卻不敢爬上大樹，堅信自己做不到。在朋友們不斷鼓勵、陪伴和打氣下，他能不能克服恐懼，鼓起勇氣跨出第一步呢？本書特色★童趣的畫風和豐富的色彩，吸引孩子的興趣。★簡單明瞭的語言和孩子的視角，幫助孩子培養自信心。★內文搭配注音，當孩子學會注音，也可以試著自己閱讀此書，從中再次獲得不同感受與成就感。＊適讀年齡：3歲以上

定價：320 元，優惠價：9 288

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17.1度C究竟有多熱？關於溫室效應帶來的氣候危機

作者：克莉絲汀‧沙瑪赫-史萊柏 出版社：上誼文化 出版日：2022/09/01 裝訂：精裝

★榮獲2020年奧地利年度科學圖書首獎★全彩圖文介紹．認識氣候議題的最佳入門書氣候變遷和地球公轉軌道有關？豪雨和乾旱都是暖化引起的？生產食物也會製造溫室氣體？什麼是碳排放權？瑞典女孩格蕾塔為氣候罷課的背後原因是什麼？你知道嗎？科學家可以從樹木、鐘乳石和南極冰層，研究數十萬年來氣候變遷的軌跡。他們還發現，近150年來地球的平均溫度上升了1℃。然而，僅僅1℃卻對地球上的生命帶來巨大衝擊……本書從日照、地球軌道和工業革命等方面，探討氣候變遷的前因後果，並深入淺出介紹碳排放、《巴黎氣候協定》和替代能源等重要主題，加上生動的圖解，你會發現全球面臨的不只是一場氣候危機，還有伴隨而來的能源問題以及糧食危機！▍現代生活的食衣住行　都在加速全球暖化許多工廠會設立在製造成本低廉的國家，所以大部分商品在製造過程中，就已經在世界各地的工廠轉過一圈了。比如你身上穿的牛仔褲，從採收棉花到出口販售，光是運輸上就製造了大量的二氧化碳。我們餐桌上的食物，經過加工、運送和冷藏，產生的二氧化碳也相當驚人。氣候的影響是長遠的，現在製造的大量汙染，勢必讓下一世代面臨更極端氣候的威脅。你覺得夏天酷熱嗎？未來的孩子將面臨比現在更熱的氣候！瑞典少女格蕾塔舉牌抗議政府沒有遵守《巴黎氣候協定》的約定，以及許多大人無作為的態度──如果我們不趁現在做些什麼，等到孩子長大，就已經來不及阻止地球升溫了！▍同系列還有：《水到底有多重要？關於全球正在面臨的缺水危機》

人人有責!世界地球日書展

定價：320 元，優惠價：79 252

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18.發現我的多重職涯組合：哈佛商學院教你經營最佳職涯與多元身分，一生平衡工作、生活和夢想

作者：克莉絲汀娜.華勒斯 出版社：商業周刊 出版日：2024/01/04 裝訂：平裝

—全球職涯規畫新風潮—不被動躺平，而是主動找到此刻最適合你的工作與人生！☑許多夢想＋ ☑各種專業＋ ☑變換身分＝打造你各個階段的「多重職涯組合」找一份穩定的工作，認真勤奮地工作著，一步一步升職…這份工作是唯一收入來源、生活重心、身分地位……這是過去絕大多數人過的生活。然而哈佛商學院講師克莉絲汀娜．華勒斯發現，現在的就業環境已經不若過去穩定，我們很難依靠一份工作直到退休了。那麼該怎麼維持生活，而且過得幸福快樂？克莉絲汀娜的答案是：投資組合的人生投資組合是將資金投資到不同地方以分散風險，而克莉絲汀娜不僅將這個金融領域的概念放到職涯，更擴大到整個人生。她學音樂、數學和戲劇，也在哈佛商學院得到MBA學位、開課教授創業和行銷，她是新創公司創辦人，並參加室內合唱團，同時也是妻子和兩個孩子的母親。克莉絲汀娜的全新生涯規畫模式，為她建構一個生活與工作都滿足的人生。 ──要如何做，才能過想要的生活？克莉絲汀娜透過策略計畫和具體的執行方法，開創出適用各個世代、不同階段的投資組合方式，協助你打造屬於自己的投資組合人生：˙ 勾勒你的「人類文氏圖」：從你擅長做的事、你參與過的活動、你熱愛的事、人們對你的印象……思考你的圓圈包含哪些元素，找出共同點、分類、尋找交集處。˙ 以商業思維規畫人生：思考你能把哪些長才和興趣變成賺錢的機會？誰願意為你的技能或服務付費、付多少錢、是否大於你的付出？有收入才能照自己的意思過想要的生活。˙ 充分應用你的願望和需求：寫下100個願望和需求，檢視你的時間分配情況，將時間與願望和需求搭配起來，就能打造你期待的投資組合！˙ 定期衡量：活用改編自破壞式創新大師克里斯汀生教授的「個人平衡計分卡」，評估進度，確認不同階段的優先事項。˙ 建立專屬的顧問團隊：能提供你建議的人、能掌握當前市場情報的人、能為你連結不同領域的人，以及能鼓勵你、鞭策你的人。˙ 推薦自己：練習用一頁文章→一段文字→一句話，形容自己，快速讓人認識你。˙ 管理你的時間：將整理大師近藤麻理惠的魔法整理術應用到時間管理中，不需要工作到精疲力竭，還能安排長假，讓身心回復元氣。˙ 掌握好財務狀況：制定每月預算、準備急用金和退休金，並教你爭取更多報酬，確保收入大於支出，維持穩定的財務狀況。˙ 模擬未來的發展：為各種可能的結果做好準備，以有效應對意想不到的

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19.咖啡時間的自我對話：5分鐘改寫潛意識，實現任何目標（收錄夢想成真「自我對話腳本」）

作者：克莉絲汀‧黑姆施泰特 出版社：方智 出版日：2022/06/01 裝訂：平裝

★Amazon全球銷量前500大書籍、《星期日泰晤士報》前10大暢銷書 ★暢銷英、美，出版至今熱銷12萬冊！ ★謝明憲（心靈文字工作者、《祕密》譯者）、周介偉（光中心創辦人）、黃淑文（心靈作家）、Phyllis（零雜物整理師）、王莉莉（《祕密》系列譯者、《啟動夢想吸引力》作者）──強力推薦改變對自己說的話，就能改寫大腦程式，發揮最佳實力！建立強大的正向自我對話習慣，喝杯咖啡的時間就能做到！「肯定句 + 原子習慣」，讓自我對話跟咖啡一樣令人上癮！大聲朗讀自我對話腳本，透過「讀、說、聽」3種習慣堆疊，讓肯定句像雷射般進入潛意識，連結更深層的情緒反應，主動設計你的命運。 ◢◢◢最愉悅又省力的改變人生法門！◣◣◣ 加速夢想顯化‧找到理想伴侶‧學會愛自己金錢、健康、幸福一切將在你下次喝咖啡時實現！你想過不同凡響的生活、實現所有目標，卻不知該從何做起嗎？只需要每天花五分鐘，執行一個簡單的方法就能實現：咖啡時間的自我對話。這是一套效果強大、能改變人生的日常慣例，能讓你每天早上醒來心情立即愉悅，並獲得源源不絕的財富、事業成功、改變習慣、成功減重、健康長壽、找到理想伴侶、成為很棒的父母……把自我對話的原子習慣錨定在咖啡上，成為自我增強的迴圈，實現終其一生的改變──你願意試試嗎？ ◎收錄夢想成真「自我對話腳本」，涵蓋人生各個面向作者在書中分享她如何使用咖啡時間的自我對話技巧，尋獲夢寐以求的對象，並以愛情小說家的身分環遊世界！如果你不知道要怎麼寫自己的腳本──沒關係，書裡還附上關於以上各主題的自我對話範本，你可以先照著念、進入心想事成的世界，之後就能寫出自己的腳本！咖啡時間的自我對話能提升自尊，讓你充滿幸福感，吸引來夢想的精采人生。今天就執行咖啡時間的自我對話，開始過上奇蹟人生吧！ ◎各界推薦咖啡時間的自我對話不僅切實可行，讀者更能從本書的對話腳本中，反思自己的負面思維並重新做出選擇。 ──謝明憲（心靈文字工作者、《祕密》譯者）這本書，輕鬆好讀。書中的理論，很熟悉，卻不落俗套。讓人忍不住怦然心動，畫線做筆記。應該是作者明晰的做法、真摯自然的語調，帶有特殊的感染力，讓人會心一笑，並想要跟著作者一起活出有趣、有活力，心想事成的人生。 ──黃淑文（心靈作家）本書把個人身心成長課程中常用來改變自我信念和潛意識程式的「自我正向肯定句」技巧，結合培養《原子習慣》

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20.黑暗中的願望

作者：克莉絲汀娜.蘇恩托瓦 出版社：小魯文化 出版日：2022/04/01 裝訂：平裝

★2021年紐伯瑞文學獎銀牌獎★美國珍．亞當斯和平協會童書獎★美國德克薩斯州文學研究院最佳中高年級書得主★美國學校圖書館期刊年度好書★美國華盛頓郵報年度好書★美國青少年圖書館協會選書★美國全國公共廣播電臺青少年最喜歡的 100 本書★美國獨立書商聯盟（Indiebound）「下一本書書單」選書★奧斯丁．梅爾讀書會選書★LIT專案計畫讀書會選書★美國佛羅里達州陽光州青少年獎選書★新加坡紅點圖書獎入圍★美國羅德島州中學校圖書獎選書★德克薩斯精神圖書獎2021年紐伯瑞文學獎銀牌獎，泰式奇幻與武俠的交會以奇幻少年小說之筆，寫雨果《悲慘世界》之主題於最黑暗的時代，閃耀著最高貴的信念「法律是光，而光亮只照耀在有價值的事物上……」總督的話語猶如夢魘，困住了被否定價值的人。由逃犯、前科犯、典獄長之女挺身而出，告訴絕望的人們：每個人的內心都有餘燼在燃燒。在查塔納，所有的光都是總督一個人創造的。他在大火災之後出現，為城市帶來和平與秩序。對於出生在南原監獄的阿朋來說，光代表著自由，而他夢想著有一天他可以在其中行走。但當阿朋越獄後，他意識到外面的世界並不比監獄更公平。富人在燦爛的光球下享樂，而窮人則在黑暗中工作。最糟糕的是，阿朋的監獄紋身標誌著他是一個永遠無法真正自由的逃犯。娜可是監獄長的完美女兒。她一心要追捕阿朋以恢復家族的榮譽。但隨著娜可在查塔納的巷弄和運河中穿梭，她發現了一些祕密，讓她質疑起從小被灌輸的真理。在這個以泰國為靈感的奇幻世界中，逃跑的男孩和決心找到他的女孩，交織出一場刺激的冒險，同時探尋著法律和正義之間的區別。深受雨果《悲慘世界》所啟發，蘇恩托瓦巧妙建構了一場勝利的對抗，關於——小人物實現變革的巨大力量、階級壓迫與公民不服從等當代重要主題。從陰暗的監獄到寧靜的寺廟，再到繁華多彩的城市……《黑暗中的願望》幾乎擁有一部優秀小說所有吸引人的元素：富有善心的英雄、豐富多元的主題、鮮明的異國色彩、幽默的生命哲思、複雜的社會結構與人性，以及史詩般壯闊迭起的衝突。蘇恩托瓦將上述所有內涵技巧性地融合在一起，並在這部節奏明快的小說中，藉奇幻瑰麗的魔法為故事增添色彩，強化了角色們的內在情感。這是一本自身閃耀著光芒，同時也告訴讀者如何發光發熱的小說。【本書關鍵字】紐伯瑞文學獎、人權教育、法治教育、法律、悲慘世界、能源危機、公民素養、泰國文化、慈悲、公民不服從、東南亞、公平正義、

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