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商品定價


$200~$399 (2)

出版日期


2018~2019 (2)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


劉毅君 (2)

出版社/品牌


人民日報出版社 (1)
幸福文化 (1)

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2筆商品,1/1頁
秒睡:鑽研睡眠12年,專業醫師教你即刻入睡、5分鐘熟睡的睡眠祕訣
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1.秒睡:鑽研睡眠12年,專業醫師教你即刻入睡、5分鐘熟睡的睡眠祕訣

作者:劉毅君  出版社:幸福文化  出版日:2019/05/15 裝訂:平裝
★讀者神推:一本讓你隨時隨地最快入眠的書!★睡眠問題八成以上是心理問題,臨床心理師、精神科醫師雙重專家深度研究睡眠領域,運用睡前儀式及呼吸療癒法,讓你即刻入睡,五分鐘深睡,深睡一小時等於三小時,徹底擺脫失眠、睡不好的困擾!★ 專注睡眠領域12年,幫助3萬人解決「睡眠負債」★ 必學睡前儀式,教你隨時切換至休眠模式的「大腦開關」★ 獨家睡眠研究領域,安定心情、療癒心理,根除睡眠問題★ 針對商務人士、日
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秒睡:幸福人生的睡眠秘訣(簡體書)
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2.秒睡:幸福人生的睡眠秘訣(簡體書)

作者:劉毅君  出版社:人民日報出版社  出版日:2019/01/01 裝訂:平裝
你和幸福只差一個好夢。這個世界讓你像是上了發條的鐘錶,忙碌個不停。殊不知,幸福人生的秘訣不是忙碌,而是睡一個好覺。資深精神科醫師劉毅君,專注睡眠領域12年,臨床一線成功案例精華呈現。書中由淺入深地講解了現代人失眠的原因,提出了秒睡熱身練習、自我催眠、高階秒睡秘訣等多種健康睡眠方案,讓你三秒入睡,五分鐘滿血復活,深睡一小時等於三小時。他獨創的心理分析+認知改變+策略催眠+呼吸療愈的綜合治療方法,有效
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