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魅麗。花火原創小說66折起

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57筆商品,1/3頁
睡眠,你好:科學實證的個人化「好睡計畫」,重設你的生理時鐘,找回優質睡眠
滿額折

1.睡眠,你好:科學實證的個人化「好睡計畫」,重設你的生理時鐘,找回優質睡眠

作者:潔德.吳  出版社:悅知  出版日:2023/09/27 裝訂:平裝
杜克大學行為睡眠醫學專家 為你揭開不靠藥物一夜好眠的訣竅 ★吳家碩臨床心理師(好夢心理治療所╱睡眠管理職人)專業推薦★ ★Amazon網路書店4.2星好評★ ★已授出荷蘭、韓國等7國版權★ • 為什麼我們總是在半夜2:00醒來? • 健康的睡眠看起來是什麼樣子? • 為什麼努力睡覺反而會助長失眠,以及如何放手? • 睡前真的不能滑手機? • 如何擺脫睡眠藥物? 對於有睡眠障礙的人來說,每個夜晚都是一場焦慮的交戰,難道真的只能吃安眠藥嗎? 本書將幫助失眠者以不靠藥物的方式,恢復生物時鐘的原廠設定,重新享受自然入睡。以平易近人的口吻,介紹關於睡眠的最新臨床科學知識,並以失眠症的認知行為治療為本,佐以光照療法、時相療法、正念療法與臨床經驗,透過「睡眠日誌」打造個人化的6-10週「好睡計畫」,讓你按照書中的指導,按部就班地改善自己與睡眠的關係。 在協助你覺察自身需求的同時,也解惑許多常見的睡眠迷思,並提供特別設計的大量實用表格,是一本切實可行的睡眠自助指南。 ★特別收錄「睡眠日誌」表格★ 【為什麼要讀這本書?】 •試過各種方法都沒用,更應該打開這本書 失眠已成為當代顯著的文明病。為此,我們求助昂貴的床墊、枕頭、薰衣草香氛噴霧,砸大錢購買各種睡眠監測儀器,卻發現沒有多大用處。為什麼?有沒有可能是我們搞錯重點了?本書拋棄重複且無用的建議,建立一套嶄新的模式,讓你重新思考與睡眠的關係。 •破除妨礙睡眠的自動化思考 真正的問題,是我們對睡眠的「想法」。僵化的信念是讓失眠不斷持續的燃料,而光是改變外在條件或一味遵循睡眠建議,是無法改善的。因此,本書透過實用的技巧及表格,帶領你練習辨識對睡眠的自動化思考,並轉換成有益的觀點。 •一步步提高「睡眠效率」,培養優質睡眠 睡眠效率=睡眠時間總長╱躺床時間總長,本書step by step帶你實行簡單易懂的「好睡計畫」,從記錄睡眠日誌開始,到計算新的躺床時間,最後決定何時能夠上床睡覺,並規律執行。只要花費6-10週,睡眠的長度及品質都會改善。 【專業推薦】 吳家碩臨床心理師╱好夢心理治療所、睡眠管理職人 「這本書在每項睡眠管理建議裡,都提供了一些練習的方向……我相信,當你持之以恆地練習一段時間,就可以體會到這本書的核心,並且讓你的睡眠及生活有正面意義的改變。」 【國外好評】 「一本富有同情心的失眠克服指南。對苦於入睡的讀者來說,這本書充滿任君挑
定價:490 元, 優惠價:9 441
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漫畫圖解每天10分鐘隨時隨地練英語(簡體書)
79折

2.漫畫圖解每天10分鐘隨時隨地練英語(簡體書)

作者:(韓)艾麗‧吳; (韓)伊達  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2022/02/01 裝訂:平裝
本書精選了人們在日常生活中常用到的口語表達,每天跟著本書主人公Anna一起練習10分鐘,以幽默生動的漫畫展開美妙的學習生活吧!本書以簡單的英語來學會地道的表達。比如在便利店購物、在圖書館借書、在超市購物、去洗衣店洗衣服、去醫院看病等。這些場景都是生活中常出現的。無論走到哪裡,Anna都能毫無障礙地與老外進行溝通,大家也要像Anna一樣,在生活中自信地說英語吧!書中的圖畫會讓你有身臨其境的感覺,在語境中學英語才能學得更快!配合純正英語錄音反復練習聽說,本書足以讓你收獲滿滿!
簡體曬書節-單79五70
定價:179 元, 優惠價:79 141
庫存:2
清溪公司法研究會論文集I:黃清溪教授八秩大壽祝壽論文集
滿額折

3.清溪公司法研究會論文集I:黃清溪教授八秩大壽祝壽論文集

本書特色本論文集係由公司法學者、實務界人士以及學術研究員等共同創作集結而成,以賀黃清溪博士八秩華誕大壽。鑑本著創作時,我國立法院正如火如荼進行公司法之全盤修訂,故本著包含相關公司法重要議題之外,亦探究於民國107年8月1日公司法公布而是時尚未施行之條文優缺點,希冀吾人之觀點,能共同推動公司法制之進步與健全,倂嗣行再就公司法於民國107年11月1日施行後之現行法進行討論。衡學海淵博浩瀚,理論眾家紛紜
定價:600 元, 優惠價:95 570
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大師講史-(全三冊)(簡體書)
滿額折

4.大師講史-(全三冊)(簡體書)

作者:吳?  出版社:中共中央黨校出版社  出版日:2007/02/01 裝訂:平裝
本書的講稿,都是在20世紀60年代初中央黨校歷史教研室領導的主持下,由中國史資料組的同志們根據一些歷史學家給高級黨校學員講課的中國古代史講稿速記稿整理而成的。1987年曾定名為《中國古代史講座》,由求實出版社出版,當時的出版,進行了整理、修改和校訂,具體情況如下: 呂振羽的《中國歷史引言》,由其夫人江明同志修改;裴文中的《中國原始社會》,由中國科學院考古研究所安志敏同志修改;尹達的《新石器時代研究
定價:528 元, 優惠價:87 459
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
大說宋叢書:宋太祖全傳(簡體書)

5.大說宋叢書:宋太祖全傳(簡體書)

作者:  出版社:山西人民出版社  出版日:2009/01/01 裝訂:平裝
本書依據正史,抉取宋太祖趙匡胤一生的典型事跡,以人物為脈絡,匯為一編。舉凡宋太祖征戰南北、登基稱帝、杯酒釋兵權、平叛開疆、鞏固政權、文化教育、經濟政策等事跡,全部囊括其中。
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中國經濟史若干問題的計量研究(簡體書)
滿額折

6.中國經濟史若干問題的計量研究(簡體書)

作者:吳 慧  出版社:福建人民出版社  出版日:2009/03/01 裝訂:平裝
本書作者長期致力於歷史上計量問題的研究,該書是其相關成果的集中體現。(中國經濟研究叢書)
定價:192 元, 優惠價:87 167
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
新托福考試高分突破:寫作(附光碟)(簡體書)
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7.新托福考試高分突破:寫作(附光碟)(簡體書)

作者:(韓)吳  出版社:外語教學與研究出版社  出版日:2010/11/01 裝訂:平裝
《新托福考試高分突破:寫作》寫到:新托福考試(TOEFL BT)于2004年10月在北美發布,并于2006年9月起在中國實施。考試全程約3.5-4個小時,遠遠長于舊托福考試。在規定時間內,考生要依次完成讀、聽、說。寫四個部分的測試。新托福考試模擬北美校園的真實語言環境,將聽、說、讀、寫四部分有機結合在一起,全面考查考生的語言技能和溝通能力。除此以外,新托福考試還增加了新的試題形式。包含考查單項能力
定價:390 元, 優惠價:87 339
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
中醫外科學教學病案精選(簡體書)

8.中醫外科學教學病案精選(簡體書)

作者:吳亞  出版社:湖南科學技術出版社  出版日:2007/11/05 裝訂:平裝
《中醫外科學教學病案精選》系《中醫教學病案叢書》之一,它以中醫類專業中醫外科學所涉及的病種為基礎,根據中醫外科學臨床教學的特點,選編了相應的病案,以促進中醫外科學理論教學與臨床相結合為目的,實為中醫類專業中醫外科學教學的重要參考書籍。 全書選編病案81例,按照中醫外科臨床診療特點,分為瘡瘍、乳房疾病、肛門直腸疾病、皮膚病、外科其他疾病等5類,涉及36個病種。 本書病案包括臨床資料和按語兩部分:臨床
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世界老相機精品博覽(簡體書)
滿額折

9.世界老相機精品博覽(簡體書)

作者:吳 鋼  出版社:中國攝影出版社  出版日:2000/03/01 裝訂:平裝
《世界老相機精品博覽》收錄了近百臺來自法國攝影博物館珍藏的的老相機,都是法國、英國、美國、德國、日本等國在1839年攝影術誕生之前至20世紀60年代間的產品,展示了攝影器材的發展脈絡。
定價:414 元, 優惠價:87 360
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
《高等數學(下冊)》學習輔導與習題解答(理工類 第四版)(簡體書)
滿額折

10.《高等數學(下冊)》學習輔導與習題解答(理工類 第四版)(簡體書)

作者:吳?昌  出版社:中國人民大學出版社  出版日:2012/05/01 裝訂:平裝
為方便同學們使用“21世紀數學教育信息化精品教材”學好大學數學,作者團隊建設了與該系列教材同步配套的“學習輔導與習題解答”。該系列教輔書籍均根據教材章節順序建設了相應的學習輔導內容,其中每一節的設計中包括了該節的主要知識歸納、典型例題分析與習題解答等內容,而每一章的設計中包括了該章的教學基本要求、知識點網絡圖、題型分析與總習題解答,上述設計有助于學生
定價:143 元, 優惠價:87 124
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
新題型大學英語六級710分考試一本通(簡體書)
滿額折

11.新題型大學英語六級710分考試一本通(簡體書)

作者:吳 斐等  出版社:華東理工大學出版社  出版日:2009/02/26 裝訂:平裝
大學英語四、六級考試從舉辦至今,已逐漸成為許多用人單位或企業衡量人才英語水平的標準之一。因此在準備四、六級考試的時候,很多考生希望找到一條捷徑能很快突破四、六級考試,考出理想成績。但是由于方法不當,在復習備考的時候,沒有系統的進行復習,頭痛醫頭,腳痛醫腳。本書的編寫目的就是為了幫助廣大的考生進行全面系統的復習,鞏固語言知識,掌握解題方法和技巧,全面提高英語水平和應試能力,從而順利通過六級考試,取得
定價:177 元, 優惠價:87 154
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
新題型大學英語四級710分考試一本通(簡體書)
滿額折

12.新題型大學英語四級710分考試一本通(簡體書)

作者:吳 斐等  出版社:華東理工大學出版社  出版日:2009/02/23 裝訂:平裝
本書根據大學英語四級考試的內容,分別對聽力、閱讀、寫作、翻譯等題型進行精要分析,總結解題思路,幫助考生掌握各題型的考查重點和解題方法。 參與本書編寫的作者,均為參加了多年大學英語四、六級考試的教學工作和閱卷工作的老師、教育專家和英語教育研究者。他們不僅擁有豐富的教學經驗,能夠深刻地了解考生的所思以及所需,還有扎實的理論基礎。
定價:171 元, 優惠價:87 149
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
感測器原理與應用

13.感測器原理與應用

作者:吳 朗  出版社:全華圖書  裝訂:平裝
絕版無法訂購
不要賤賣自己(宇河文庫65)
滿額折

14.不要賤賣自己(宇河文庫65)

作者:吳 珩  出版社:宇河  出版日:1994/08/01 裝訂:平裝
定價:160 元, 優惠價:9 144
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
一本書讀透美國:經濟.財富(英漢對照)(簡體書)

15.一本書讀透美國:經濟.財富(英漢對照)(簡體書)

作者:(美)吳  出版社:中國致公出版社  出版日:2014/01/01 裝訂:平裝
《一本書讀透美國—經濟·財富(英漢對照)》內容涵蓋風土人情、大眾生活、社會百態、文化潮流和影響力人物五大題材。暢談美國社會和文化能讓你了解美國人所尊崇的美德——誠實、堅韌、勇氣、忠誠、感恩、責任心、同情心。解讀美國文化傳遞給全世界的一些標志性的認知:西部牛仔、冒險精神、創新精神、追求自由、價值觀等等。只有對美國文化的深刻了解,才能理解這個國家各領域取得的成績。
絕版無法訂購
一本書讀透美國:大片.暢銷書(英漢對照)(簡體書)
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16.一本書讀透美國:大片.暢銷書(英漢對照)(簡體書)

作者:(美)吳  出版社:中國致公出版社  出版日:2014/01/01 裝訂:平裝
《一本書讀透美國:大片·暢銷書(英漢對照)》詳細介紹了風靡全球的42部美國大片和23部美國暢銷書。《一本書讀透美國:大片·暢銷書(英漢對照)》所選題材豐富、經典、勵志、催人奮進,涉及真理與信念、為人與處世、財富與生活、智慧與人生、生命與啟示、成功與夢想、理想與現實等重大人生課題。它們可使你感到心靈震撼,又可使你端正人生態度,找到生活方向,成就美好人生。
定價:179 元, 優惠價:87 156
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
一本書讀透美國:社會.文化(英漢對照)(簡體書)
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17.一本書讀透美國:社會.文化(英漢對照)(簡體書)

作者:(美)吳  出版社:中國致公出版社  出版日:2014/01/01 裝訂:平裝
《一本書讀透美國:社會·文化(英漢對照)》內容涵蓋風土人情、大眾生活、社會百態、文化潮流和影響力人物五大題材。 《一本書讀透美國:社會·文化(英漢對照)》暢談美國社會和文化能讓你了解美國人所尊崇的美德——誠實、堅韌、勇氣,忠誠、感恩、責任心、同情心。解讀美國文化傳遞給全世界的一些標志性的認知:西部牛仔、冒險精神、創新精神,追求自由、價值觀等等。只有對美國文化的深刻了解,才能理解這個國家各領域取得
定價:179 元, 優惠價:87 156
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
深度閱讀:世界知名報刊.時政新聞最熱點(英漢對照)(簡體書)
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18.深度閱讀:世界知名報刊.時政新聞最熱點(英漢對照)(簡體書)

作者:(美)吳  出版社:中國致公出版社  出版日:2014/01/01 裝訂:平裝
《深度閱讀:世界知名報刊·時政新聞最熱點(英漢對照)》所選內容來源于英美國家的主流知名報刊雜志,質量上乘,報道前衛,語言地道,是國內各大英語考試的絕佳題源。《深度閱讀:世界知名報刊·時政新聞最熱點(英漢對照)》內容涵蓋世界聚焦;國際關系;外交訪問;軍事形勢;硝煙四起;新人新政;領袖風姿;全球經濟,財經風云;金融危機等十大新聞熱點話題。
定價:173 元, 優惠價:87 151
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
一流的執行必有一流的制度:最新酒店管理制度表格流程規範全書(簡體書)
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19.一流的執行必有一流的制度:最新酒店管理制度表格流程規範全書(簡體書)

作者:邁克‧吳  出版社:海天出版社  出版日:2014/12/01 裝訂:平裝
本書總結了許多成功酒店先進的管理經驗與做法,借鑒了同類
定價:270 元, 優惠價:87 235
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
國語(簡體書)
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20.國語(簡體書)

作者:(吳)韋昭  出版社:上海古籍出版社  出版日:2008/12/01 裝訂:平裝
《國語》是一部先秦時期的歷史文獻匯編。其中所收錄的,多為歷史人物分散的言論,這些言論和國家興衰、歷史變遷有關。包括《周語》、《魯語》、《齊語》、《晉語》、《鄭語》、《楚語》、《吳語》、《越語》八個部分,記載上起西周穆王時期,下迄魯悼公,前后跨越五百多年。從編寫體例來說,它是一部國別體的以記言為主的史料集,因此被稱作“國語”。
定價:192 元, 優惠價:87 167
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