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$200~$399 (1)

出版日期


2016~2017 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


尼可拉.歐比諾 (1)

出版社/品牌


帕斯頓數位 (1)

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愛跑者飲食指南:最適合跑者優化體能的營養食譜
滿額折

1.愛跑者飲食指南:最適合跑者優化體能的營養食譜

作者:尼可拉.歐比諾  出版社:帕斯頓數位  出版日:2017/09/01 裝訂:平裝
跑步前的計劃表,搭配營養均衡的食譜,身為愛跑者的你不需要節食!近年越來越多人喜歡跑步,因為這是不需要太多裝備就能做的運動。但許多人可能在飲食上會有些疑惑,運動只能補充高蛋白嗎?運動完能不能馬上吃東西?消耗太多熱量可以怎麼補充等。其實適當的飲食更能夠使運動的效果更加乘,除了切入初學跑者在飲食上可能會有的問題,同時對有經驗的跑者也提供最適合、多元食譜,並摒除運動只能食用清淡食物的觀念,只要在合宜的食材
定價:350 元, 優惠價:79 277
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