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$200~$399 (3)

出版日期


2020~2021 (1)
2018~2019 (1)
2016~2017 (1)

裝訂方式


平裝 (3)

作者


Linda林慧君 (1)
林慧君LINDA (1)
林慧君(Linda) (1)

出版社/品牌


時報文化 (3)

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甩開寬扁胖!48歲的壺鈴爆美力:美魔女教練Linda,教你40招有效瘦腰臀腿術!每天3分鐘,從XL變S號!
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1.甩開寬扁胖!48歲的壺鈴爆美力:美魔女教練Linda,教你40招有效瘦腰臀腿術!每天3分鐘,從XL變S號!

作者:林慧君(Linda)  出版社:時報文化  出版日:2018/03/28 裝訂:平裝
女人們的救星,健身界美魔女Linda回來了!每天甩壺3分鐘,把陳年頑劣肥肉、煩惱、橘皮組織通通都甩開,屁股翹、腿緊實、小腹平坦,窈窕身材就這麼簡單! 壺鈴,有掌上健身房的美稱!小小一顆不占空間,也比任何有氧、阻力訓練都有效;1分鐘就能燃燒20.2大卡,是最有效的減重利器!無論你是懷孕後下半身寬胖難瘦,還是想改善大腿橘皮組織;亦或你難以突破減肥停滯期,也討厭跑步有氧運動……通通適合來練壺鈴! 本書重
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46歲的肌勵奇蹟:減齡回到24歲,減腰至少3吋,減去人生負能量。健身界最夯名師LINDA教你45天打造3D美腹,微笑享受斷捨離
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2.46歲的肌勵奇蹟:減齡回到24歲,減腰至少3吋,減去人生負能量。健身界最夯名師LINDA教你45天打造3D美腹,微笑享受斷捨離

作者:林慧君LINDA  出版社:時報文化  出版日:2016/07/05 裝訂:平裝
2016年最肌勵人心、最簡單有效的療癒瘦身書!真實年齡46歲,體態年齡24歲,透過運動封存20+ 年青春,你做不做? 中年發福的你、辦公室久坐的你、生產後下盤肥壯的你,別再遮遮掩掩了!別再因為生活的一成不變而壓垮你的體型、外貌和自信,跟著肌力美神LINDA一起貫徹身心斷捨離,擺脫肥胖、甩開負能量,重建快樂微笑線! 打破迷思/年齡不是距離你知道嗎?女性自25歲後代謝漸趨緩慢、脂肪以倍數累積,普遍形
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50歲的女力逆襲!打破年齡迷思,一條彈力帶在家練出腰腿臀神級曲線,增強身心防疫力
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3.50歲的女力逆襲!打破年齡迷思,一條彈力帶在家練出腰腿臀神級曲線,增強身心防疫力

作者:Linda林慧君  出版社:時報文化  出版日:2020/06/03 裝訂:平裝
50歲的美魔女Linda老師霸氣回歸!一條彈力帶,打造終極S曲線視覺體重瞬間減少5KG無論是上班族還是中年婦女都能瘦久坐辦公室的你、生完小孩難瘦的你、更年期過後新陳代謝差的你、為了減肥而煩惱的你你知道嗎?下背和腿後,都是堆積脂肪的隱形危機千萬別讓背影成為透露年齡、展現老態的破綻!利用彈力帶,打薄下背、消除腿後橘皮打造出全方位的九頭身Model身材在家健身又健心,提高身體免疫力!│內附動作教學影片,
定價:390 元, 優惠價:9 351
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