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魅麗。花火原創小說66折起

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出版日期


2016~2017 (1)
2016年以前 (1)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


立花龍司 (2)

出版社/品牌


世茂出版社 (1)
臺灣東販 (1)

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2筆商品,1/1頁
打造不老體質,從肌耐力訓練做起
滿額折

1.打造不老體質,從肌耐力訓練做起

作者:立花龍司  出版社:世茂出版社  出版日:2017/01/04 裝訂:平裝
簡單的超神奇肌耐力訓練不擅長運動的人也能輕鬆上手由前千葉羅德海洋隊、前紐約大都會隊之大聯盟教練親自解說只要持續每天做就能延緩老化、維持苗條身材有效打造抗老凍齡、不易發胖的體質
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:2
體能教練立花龍司指導:活力塑身運動

2.體能教練立花龍司指導:活力塑身運動

作者:立花龍司  出版社:臺灣東販  出版日:2007/04/26 裝訂:平裝
日本職棒界知名體能教練立花龍司在鍛鍊棒球員體能的過程中,擷取適合大眾從事的體操項目,讓大家一起變得健康、年輕。本書分為三大項目,基礎篇有伸展動作、自我體能測試、走路健身等;抗重力篇以防止肌肉受重力影響而下垂為目的,鍛鍊腹肌、背肌、腿部肌肉等;最後則是防制肩痛、腰痛的體操。書中解說易懂,並搭配圖片指導,所有項目皆簡單易學,只要持續運動,即可達到瘦身、變年輕的效果。
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