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商品定價


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出版日期


2022~2023 (1)
2018~2019 (2)
2016~2017 (1)

裝訂方式


平裝 (4)

作者


(美)阿比蓋爾.埃爾斯沃思 (3)
(美)阿比蓋爾‧埃爾斯沃思 (1)

出版社/品牌


人民郵電出版社 (4)

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4筆商品,1/1頁
肌肉訓練彩色解剖圖譜 普拉提(簡體書)

1.肌肉訓練彩色解剖圖譜 普拉提(簡體書)

作者:(美)阿比蓋爾.埃爾斯沃思  出版社:人民郵電出版社  出版日:2017/09/01 裝訂:平裝
本書介紹了進行普拉提練習時應遵循的六大核心原則和相關基礎知識,並採用真人演示分解動作、專業身體肌肉解剖圖及3D圖解相結合的形式,對14種拉伸運動、21種初級階段動作練習、21種中級階段動作練習、21種高級階段動作練習的執行步驟、鍛煉目標、益處、避免事項、專家建議、注意事項、變化練習等方面進行了解析。與此同時,本書提供了與不同訓練水準相適應的6套階段式訓練計畫,旨在幫助讀者根據自身鍛煉水準選擇和制定
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肌肉訓練彩色解剖圖譜:運動按摩(簡體書)
滿額折

2.肌肉訓練彩色解剖圖譜:運動按摩(簡體書)

作者:(美)阿比蓋爾.埃爾斯沃思  出版社:人民郵電出版社  出版日:2019/11/01 裝訂:平裝
本文採用真人演示圖片、專業肌肉解剖圖和3D圖解相結合的方式,對胸背部、腰背部、臀部、腿、腳、腹部和胸部、上肢和肩部、手、頸部、面部、頭頂等部位的按摩過程中的按摩步驟、按摩手法、按摩力度、注意事項、避免事項、按摩小技巧、作用肌肉及附近其他身體組織等方面進行了詳細闡釋。此外,本書提供了針對“靜坐、少動人群”“上肢緊張人群”“下肢疲勞人群”的局部按摩方案,助力讀者通過正確的按摩方法放鬆緊張肌肉、預防和緩
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
肌肉訓練彩色解剖圖譜:經典瑜伽體式訓練(簡體書)
滿額折

3.肌肉訓練彩色解剖圖譜:經典瑜伽體式訓練(簡體書)

作者:(美)阿比蓋爾.埃爾斯沃思  出版社:人民郵電出版社  出版日:2019/09/01 裝訂:平裝
本書在詳細剖析瑜伽呼吸控制法的基礎上,採用真人演示圖片、專業肌肉解剖圖和3D圖解相結合的方式,對8種熱身與冷卻訓練、16種站立體式、8種前屈體式、11種後屈體式、15種坐式與扭轉式體式、10種手臂支撐與倒立體式的執行步驟、階段、益處、禁忌與注意事項、專家建議、避免事項、變化動作等內容進行了全面解讀,並提出了5套瑜伽訓練序列,旨在幫助有健身塑形、提高身體柔韌性及控制能力等健身需求的讀者達到良好的訓練
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
肌肉訓練彩色解剖圖譜 核心訓練(簡體書)
滿額折

4.肌肉訓練彩色解剖圖譜 核心訓練(簡體書)

作者:(美)阿比蓋爾‧埃爾斯沃思  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/05/01 裝訂:平裝
本書在詳細剖析“核心”和“脊柱中立位”概念的基礎上,採用真人演示圖片、專業肌肉解剖圖和3D圖解相結合的方式,對15種牽拉訓練、20種核心穩定性訓練、23種核心力量訓練和14種利用泡沫軸進行的核心訓練的執行步驟、鍛煉目標、益處、避免事項、正確做法、變化練習、專家建議等內容進行了全面解讀。此外,本書提出了3套訓練方案,旨在幫助讀者通過啟動、訓練和強化核心肌群,達到重塑腰腹曲線、預防運動損傷和改善運動表
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天

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