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21筆商品,1/2頁
蔬果排毒瘦身餐

1.蔬果排毒瘦身餐

作者:鄭如玲  出版社:康鑑文化  出版日:2008/09/30 裝訂:平裝
體內有毒,人一定不舒服小心身體發出的警訊蔬果輕食吃出窈宨曲線做好體內環保,讓你無毒一身輕!瘦身排毒嚴選料理大公開15種爽口小菜:口感零負擔,輕盈享瘦12種熱炒料理:低卡排毒食方,超好吃減肥餐10種高纖粥飯:淨化腸道快速排毒功效9種清爽湯品:噴香可口美人瘦身湯9種天然蔬果汁:簡單好做,喝出美麗與健康8種芬芳降脂茶飲:利尿除油,消除浮腫7種健康點心:營養美味點心,吃多也不怕胖
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美白養顏特效食譜

2.美白養顏特效食譜

作者:鄭如玲  出版社:康鑑文化  出版日:2009/04/14 裝訂:平裝
天然護膚食方 美白 抗老 淡斑 ●營養師推薦167道美容元氣餐 ●15種美白養顏特選食材 ●煥采活膚、細緻美肌祕訣大公開 ●營養保健功效、料理技巧完全解析 ○什麼食材能吃出白皙動人? ○怎樣才能擁有好氣色? ○青春痘、黑斑如何消除? ○不花大錢就能變漂亮的祕訣? 年輕不保養肌膚老得快 吃對纖活料理打造素顏靚美人 讓明星也羨慕你的臉! ◎&n
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降低高血糖特效食譜

3.降低高血糖特效食譜

作者:鄭如玲  出版社:康鑑文化  出版日:2009/02/01 裝訂:平裝
血糖值過高,小心腎病變、失明、動脈硬化、心臟病和腦中風上身!飲食+運動+藥物=降低血糖+遠離心血管和腎臟疾病 正確的飲食控制是降低高血糖的要訣,精心為高血糖患者設計的專屬食療法,150道美味簡單的營養食譜,讓您的血糖值更穩定! 本書特色: ◎150道對症食譜營養師提供專業營養分析、降低高血糖功效,助您循序漸進調理身體,有效降低血糖、血脂與膽固醇,吃得更健康安心。 ◎有效降低高血糖的飲食要訣
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常見病飲食宜忌表

4.常見病飲食宜忌表

作者:鄭如玲  出版社:康鑑文化  出版日:2008/10/20 裝訂:平裝
●112種常見病症飲食宜忌百科●宜吃與忌吃的食材大公開●表格設計清楚速查●詳列疾病的營養素補充●醫師、營養師最佳配膳參考 呼吸系統疾病感冒氣喘肺炎支氣管炎消化系統疾病胃炎脹氣便祕痔瘡腹瀉腸胃潰瘍皮膚科粉刺╱痤瘡(青春痘) 濕疹燒燙傷皮膚炎香港腳?疹過敏蕁麻疹蜂窩性組織炎心血管疾病高血壓高血脂低血壓冠心病心肌梗塞腦梗塞心肌炎肝膽疾病 B型肝炎脂肪肝肝硬化膽結石膽囊炎
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瘦身排毒特效食譜

5.瘦身排毒特效食譜

作者:鄭如玲  出版社:康鑑文化  出版日:2009/04/07 裝訂:平裝
你累了嗎?總是覺得疲勞?代謝慢?老是瘦不下來?減肥容易復胖?你有便祕、失眠、過敏問題?身體虛,經常容易感冒?體內有毒,大病小病跟著來小心!身體發出的警訊做好體內環保,無毒一身輕!本書特色:166道排毒瘦身食譜166 道輕食美味食譜,教您運用天然食材,吃對食物,淨化腸道快速排毒,吃出窈窕曲線。有效排毒瘦身的飲食秘訣正確飲食習慣能促進體內環保,健康食療調整體質促進新陳代謝,同時達到瘦身不復胖的目標。1
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8週改善糖尿病食療事典

6.8週改善糖尿病食療事典

作者:鄭如玲  出版社:康鑑文化  出版日:2008/12/02 裝訂:精裝
糖尿病在10大死因排第四名其實糖尿病本身不可怕可怕的是糖尿病引起的致命併發症血糖值過高的健康警訊小心腎病變、失明、動脈硬化和心臟病、腦中風上身!飲食+運動+藥物=降低血糖+遠離心血管和腎臟疾病●215道高纖低醣料理吃出健康●14種營養素有效降低血糖●5項控制糖尿病的關鍵飲食要訣
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完美抗老特效食譜

7.完美抗老特效食譜

作者:鄭如玲  出版社:康鑑文化  出版日:2010/01/01 裝訂:平裝
美顏慢老食療養身法專業醫師大公開:抗老回春、健美護膚、樂活保養●營養師推薦173道美容抗老特效食譜●為身體找對9大類特選健康明星食材排行榜●有效預防、抵抗衰老,營養保健功效完全解析○哪些食物能有效對抗老化?○如何預防皺紋、老人斑、白髮?○補充哪些維生素可以保持年輕?○為什麼有人老得這麼快?有人越活越年輕?○幾歲開始抗老最適合?吃出活力 年輕10歲 養生抗老大作戰小心!人的腦細胞從20歲開始衰退,現
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生理期調養特效食譜

8.生理期調養特效食譜

作者:鄭如玲; 總編輯  出版社:源樺  出版日:2011/06/15 裝訂:平裝
生理週期28天 決定女人一生健康吃出好體質,年輕不顯老!好好把握調養身心的關鍵肌膚、身材都變好! 經前保養‧經期照護調養‧健美加分●營養師推薦170道養身元氣料理●完整解析營養功效,吃對食物健康美麗●破解生理期迷思,建立正確觀念●漢方藥膳滋補養身,中醫調理增強體質 月經是女人的健康指標,如何和「好朋友」愉快相處嗎?健康不佳者必讀;亮麗靚女更要看,才能保養維持!把握每月良機自我保健,生活好自在
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健康食品保健事典

9.健康食品保健事典

作者:鄭如玲 總策劃  出版社:康鑑文化  出版日:2008/06/17 裝訂:精裝
聰明吃對保健食品,就能讓你營養加分、健康加倍! 保健食品是保健養生新趨勢,本書完整收錄您想知道的最新資訊,為您解答所有疑惑、看清真相。教您怎麼買、如何吃,分辨真假虛實,獲得最大效果!讓您吃的放心、吃出元氣,身心都能散發健康活力! 本書特色◎ 225種保健食品指南 詳細介紹市面販售的熱門保健食品,情報完整詳實,精心設計圖解式說明,是所有想購買保健食品者的入門書。 ◎
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食物安全實用手冊

10.食物安全實用手冊

作者:鄭如玲; 總編輯  出版社:康鑑文化  出版日:2009/03/24 裝訂:精裝
從食物採買到料理上菜為全家人食物安全把關破解你的飲食迷思正確吃出健康新觀念全程掌握鮮度與美味吃出活力、健康100分! 【本書特色】◎215種食材安心吃從天然動植物到人工食品,介紹安心食用法、選購、清洗、料理、保存、處理技巧及食材營養和保健功效,給你最正確的食品情報。◎超實用食材選購指南食材分類清楚,容易搜尋,幫助讀者快速找到需要的食材,搭配清晰圖解,是家庭採購的最佳幫手。◎18個詢問度最高的熱門
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8週降低高血壓食療事典

11.8週降低高血壓食療事典

作者:鄭如玲; 總策畫  出版社:康鑑文化  出版日:2012/01/01 裝訂:軟精
高血壓是無聲的健康慢性殺手!動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上您!低鈉飲食+運動+戒煙+藥物=降低血壓值◎確實遵守「三少二多」原則少加工食品、少調味品、少油脂,多蔬果、多高纖食療有效防治高血壓和肥胖!◎「三低一高」飲食調養替代藥物治療高纖、低脂、低膽固醇、低鈉料理可降低心血管疾病15%、中風27%罹患率!
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防癌食物保健事典

12.防癌食物保健事典

作者:鄭如玲總策劃  出版社:康鑑文化  出版日:2008/12/25 裝訂:精裝
每13分鐘,就有1人死於癌症!聰明吃對防癌食物 癌症遠離你
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防癌食物保健事典

13.防癌食物保健事典

作者:鄭如玲總策劃  出版社:源樺  出版日:2010/11/01 裝訂:精裝
防癌抗癌 吃出健康 每13分鐘就有1人死於癌症! 癌症是健康的頭號大敵, 已連續26年蟬聯十大死因冠軍, 要遠離癌症威脅,食物是最好的醫生! 聰明吃對防癌食物 癌症遠離你 ◎大豆中的異黃酮是優良抗癌物質 ◎猴頭菇可提高胃癌患者免疫力 ◎十字花科蔬菜能對抗自由基 ◎蜂王乳中的蜂乳酸能有效防治惡性腫瘤 ◎大蒜富含蒜素能加速癌細胞凋亡 ◎綠茶的茶多酚可防癌及降血壓 [本書特色]: ●11大類200種防癌
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100種健康食物排行榜

14.100種健康食物排行榜

作者:鄭如玲總策劃  出版社:源樺  出版日:2010/11/01 裝訂:精裝
吃對食物讓你更健康! 天然食物就是你最好的保健醫生 *從自然食材中尋找最健康的頂尖食材 *不花錢的食物醫生 *食物就是你的家庭營養師 在各種食材都能便利取得的現在,我們對吃的選擇越來越多元化。錯誤的飲食觀會引發許多文明病,正確的飲食習慣,則能預防三分之一的癌症及多種慢性疾病,還能讓身體功能正常地運作。本書針對讀者關心的各大健康面向,分別提出五大類前20名健康食物排行榜,總數超過上百種的健康食材,讓
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8週改善糖尿病食療事典

15.8週改善糖尿病食療事典

作者:鄭如玲總策畫  出版社:康鑑文化  出版日:2010/07/09 裝訂:精裝
糖尿病在10大死因排第四名血糖值過高的健康警訊小心腎病變、失明、動脈硬化和心臟病、腦中風上身!飲食+運動+藥物=降低血糖+遠離心血管和腎臟疾病 ●吃什麼才能有效控制血糖?●糖尿病患是何補充什麼健康食品?●什麼是升糖指數、反式脂肪?● 哪些日常保健方法能降低血糖值?●肥胖者才會得糖尿病嗎? 作好自我健康管理用食物取代藥物正確飲食才能不生病吃對食物輕鬆保健身體! 本書特色: ◎215道8週56
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腸道排毒特效食譜

16.腸道排毒特效食譜

作者:鄭如玲總策劃  出版社:康鑑文化  出版日:2009/02/24 裝訂:平裝
健康關鍵在腸道 腸年輕人就年輕,腸內革命 「腸」保健康。便秘、口臭、冒痘痘、火氣大、肥胖、手腳冰冷?小心!腸道疾病、毒素過多透露的身體警訊。腸內大掃除要吃什麼?香蕉、番薯、優酪乳都是優良的整腸食物。160道美味可口的營養料理,幫您清腸排毒,體內環保,健康一身輕!◎160道對症食療整腸餐營養師提供營養專業分析,把關每道料理纖維量與熱量,精心提供160道特效排毒料理及潤腸飲品,不生病的飲食,對症吃出健
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8週降低高血壓食療事典

17.8週降低高血壓食療事典

作者:鄭如玲總策劃  出版社:康鑑文化  出版日:2008/12/25 裝訂:精裝
高血壓是無聲的健康慢性殺手!動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上您!低鈉飲食+運動+戒煙+藥物=降低血壓值◎確實遵守「三少二多」原則少加工食品、少調味品、少油脂,多蔬果、多高纖食療有效防治高血壓和肥胖!◎「三低二高」飲食調養替代藥物治療高纖、高礦物質、低脂、低膽固醇、低鈉料理可降低心血管疾病15%、中風27%罹患率!本書特色:◎298道8週56天配餐調節血壓食譜營養師提供營養分析,專業把關料理的
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健康食品保健事典

18.健康食品保健事典

作者:鄭如玲總策劃  出版社:康鑑文化  出版日:2008/07/01 裝訂:精裝
◎魚油和魚肝油有什麼不同?◎月見草油為什麼適合女性吃?◎聽說鯊魚軟骨能抗癌?◎愈貴的保健食品愈好嗎?◎同時吃多種保健食品對身體有害嗎? 保健食品是健康養生新趨勢完整收錄您想知道的最新資訊為您解答所有疑惑、看清真相教您怎麼買、如何吃,分辨真假虛實,獲得最大效果!吃得放心、吃出元氣,身心都能散發健康活力! 本書特色 ◎225種保健食品指南詳細介紹市面販售的熱門保健食品,情報完整詳實,精心設計圖解式
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降低膽固醇速效食譜

19.降低膽固醇速效食譜

作者:鄭如玲總編輯  出版社:康鑑文化  出版日:2008/09/03 裝訂:平裝
膽固醇過高小心高血壓、腦梗塞、心臟病找上你! 食療+自療=降低膽固醇+遠離心血管疾病吃對食物有效降低膽固醇心血管疾病遠離你 正確的飲食習慣是控制膽固醇的關鍵,特為高膽固醇患者設計的聰明飲食法,138道可口簡單的健康食譜,給你正常的膽固醇! 本書特色◎138道對症食譜 專業營養師提供貼心營養分析、降膽固醇功效,讓您吃得安心、吃出健康,8週循序漸進改善身體機能。◎有效降膽固醇的飲食祕訣 專家
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肝病調理特效食譜

20.肝病調理特效食譜

作者:鄭如玲總策畫  出版社:康鑑文化  出版日:2010/04/28 裝訂:平裝
◎ 保肝排毒飲食關鍵 肝病是國人健康的頭號殺手名列10大死因排行榜的「現代國民病」 慢性肝病、肝硬化、肝癌、B型肝炎帶原、脂肪肝你累了嗎?肝臟健康=彩色人生 ● 肝臟是最重要的新陳代謝、排毒解毒器官● 營養師推薦165道肝病防治元氣食譜● 中西醫聯手提供專業建議,養肝護肝生活小秘訣● 肝病有效防治、預防肝癌,聰明飲食保健法大公開 ○ 你累了嗎?疲倦是代表肝功能不好?○ 飲酒、熬夜、太晚睡會
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