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魅麗。花火原創小說66折起

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商品定價


$400~$599 (1)
$600~$799 (1)

出版日期


2022~2023 (1)
2020~2021 (1)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


戴劍松、鄭家軒 (2)

出版社/品牌


人民郵電出版社 (1)
天地圖書 (1)

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2筆商品,1/1頁
無傷跑法
滿額折

1.無傷跑法

作者:戴劍松; 鄭家軒  出版社:天地圖書  出版日:2020/06/30 裝訂:平裝
本書由慧跑聯合創始人戴劍松、鄭家軒傾心創作,以通俗易懂的語言,配上三百多張專業跑步教練真人實拍圖片,圖文並茂地講解了專業可靠的跑步知識與技能,為讀者提供了可循證、體系化的無傷跑步解決方案。例如跑前熱身、跑後拉伸的正確姿勢;何謂合理跑姿;力量訓練方法;跑後如何恢復;跑者營養方案等不一而足,還提供詳細的馬拉松全流程參賽指導。翔實、深入淺出、系統化、操作性強,將重點放於如何科學、持久、無傷地奔跑上,並兼
定價:620 元, 優惠價:79 490
庫存:3
無傷跑法(簡體書)
滿額折

2.無傷跑法(簡體書)

作者:戴劍松; 鄭家軒  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/05/01 裝訂:平裝
近年來,跑步引發了全民運動的熱潮,成為大眾參與度最高的運動之一。然而,除了健康、積極的生活方式,跑步給人們帶來的還有揮之不去的傷痛。如何跑步才能不受傷?本書由慧跑聯合創始人戴劍松、鄭家軒傾心創作,是慧跑3年多以來針對中國跑者的跑步研究與實踐結晶。本書以普通大眾能看得懂的語言,圖文並茂地講解了科學、靠譜的跑步知識與技能,為讀者提供了可循證、體系化的無傷跑步解決方案。本書從跑步的基礎知識與技能入手,分別介紹了跑前熱身、跑後拉伸的正確做法,以及什麼才是合理的跑姿,跑者的柔韌性、力量訓練該如何做,跑後如何恢復,適合跑者的營養方案和如何跑步減肥最有效等跑者最為關切的問題。此外,書中還提供了馬拉松賽前、賽中、賽後的詳細的全流程參賽指導。本書使用了328張真人實拍圖片,並配有16集針對跑者的體能、康復訓練教學視頻,適合已具有初步跑步經驗,需要提升自我、渴望學習科學跑步知識與技能的進階跑者閱讀,同時也兼顧了部分初級跑者和高級跑者的閱讀需求。
定價:528 元, 優惠價:87 459
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

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