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熱縮片最迷人之處就是可以繪製成各式各樣生活小物及飾品配件，使用族群可以從四、五歲的幼兒園勞作到七、八十歲的樂齡手作，從最精簡的一枝油性筆、一把剪刀跟一種加熱工具就可以開始，到更進階的搭配各種畫材、保護膠、飾品配件組裝等，可以輕鬆入門體驗，也可以深入專研。在本書中，您將會學到熱縮片製作的知識及技巧等，書籍收錄所有作品圖稿，幫助您快速上手體驗熱縮片的樂趣。藉由各個不同主題及畫材、步驟式圖解教學，來認

《神奇熱縮片的異想飾界》是一本具有豐富圖片與詳細文字敘述的熱縮片手作書，除介紹各種不同總類的熱縮片、工具材料，以及上色媒材外，更有詳細的圖解及步驟式的製作過程 ，從平面到立體配合各種畫材教導讀者製作各種個性化飾品小物。此外更分享許多製作上的知識及小技巧、失敗與解救的經驗等，幫助你快速上手、輕鬆體驗熱縮片手作飾品的樂趣！

熱縮片是一種富有變化的材料，可簡單快速呈現、也可精緻鉅細靡遺的描繪；可平面、可立體！不管擅不擅長繪畫、年紀大小都可以快速上手，透過裁剪、熱縮等幾個小步驟，就可以給日常生活帶來一點小樂趣！ 《神奇熱縮片的小小世界》除了從熱縮片的介紹到基本的操作方法都有詳細的示範外，更收錄了28種類型的應用變化，從簡單的飾品耳環、戒指、髮夾、吊飾、吊牌，到生活中的杯墊、裝飾燈等一應俱全，超過100種圖案，讓讀者可以自由運用。現在就讓我們一起探索神奇熱縮片的小小世界吧！

神奇熱縮片的小世界這次以［祕密花園］為主題，當中收入了很多花園可愛小東西；除了各種浪漫花卉、不同顏色的葉子、神奇的種子、有趣的昆蟲及曼妙的蝴蝶等作品的範圍，也從手繪個人飾品延伸到日常生活中的擺飾配件，希望可以讓讀者認識更多有趣的熱縮片應用。在這本書當中還收入了些台灣在地的各種小生物，例如昆蟲有台灣煙管蝸牛及青山蝸牛、台灣騷蟬與台灣大鍬形蟲，蝴蝶收入了橙端粉蝶、大白斑蝶、黃裳鳳蝶，還有翅翼果(會飛翔

介紹東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處轄內，9條生態步道及4條綠色自行車道，提供遊客詳細遊玩資訊。

東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處-草嶺古道芒花季活動10年全紀錄，以及草嶺古道人文歷史生態介紹

完整收錄｢2013福隆國際沙雕藝術季-鼓動童心｣的所有創作作品及簡介。 每個人的童年記憶裡，似乎都有那麼一幕腳踩泥沙、手拿小鏟蹲坐沙地玩耍的印象...海天蔚藍、金沙細軟，在東北角一個叫福隆的地方，童年重現。

跟著畫筆的細描勾繪 登上山與海相臨的國度 品味東北角海岸的美麗與真實 就從這裡開始...

2012福隆國際沙雕藝術季活動作品全紀錄

第一冊： 慢性腎臟病科學實證最強復健運動全書 國內第一本經醫療評鑑最專業的腎臟病照護團隊 親授指導慢性腎臟病友的復健運動訓練大公開 護腎又強心，運動可降低共病症發生率 做對運動，讓您贏得「腎」利人生 台灣的腎臟病盛行率與透析盛行率，皆是高居世界排行第一名，腎臟保健的確不容忽視，預防腎臟惡化除了吃藥打針及透析治療之外，其實還可進行國際醫學證實有效的規律運動逆轉病況，以及提升透析期間身體的健康指數。 本書係花蓮慈濟醫學中心跨科腎臟治療團隊，結合腎臟科醫師、護理師、復健醫學部物理治療師、營養師及中醫師共同合作，根據多年臨床經驗及提出國際醫學實證研究結果佐證，共同為腎友們量身打造的運動，完整提供運動相關的資訊，例如運動體能評估、運動的強度及分解動作說明，為腎臟病友量身規畫簡單易學、居家適用的運動及營養處方和穴位保健，希望有助病友縱使生病了仍能維持最佳體能，朝恢復健康之路前進。 本書能帶給尚未開始運動的腎友或透析病友，一個朝向健康的契機，適度的運動鍛鍊，將有助於維持腎臟的機能，可顯著增加慢性腎臟病友的肌肉量，並且能提升生活功能、避免跌倒機率發生，同時可以降低體液中發炎因子，減緩慢性腎臟病的進展。本書內容除了有大量的圖片示範，可供一般民眾對照與施行；也舉出個案和多種臨床情境，也是適合相關專業人士的工具書。 運動可協助改善三高問題及減少肥胖，尤其是可以幫助慢性腎臟病友改善＆調節以下目標： □蛋白尿減少　□貧血　□抗血栓　□減少壓力　□強健骨骼 □調節免疫力　□減輕呼吸喘　□代謝性酸血症　□高磷酸鹽血症 □維生素D缺乏　□失眠和肌少症　□減少血管硬化　□自律神經失調 □抗心律不整　□促進腸胃蠕動　□加速脂肪和糖分的代謝 □改善血管內皮系統　□強化心肺功能 4類腎臟病友這樣運動最健康： 1.腎絲球腎炎、腎病症候群或腎炎症候群病友：可藉由低到中等強度的運動，減少因藥物引起的肥胖和骨質疏鬆。 2.慢性腎臟病但未達透析程度的病友：依個人的身體狀況選擇選擇輕到中等強度的運動，可改善日常活動的疲憊程度，增加行走活動距離，亦可因改善代謝，減緩腎功能的衰退。 3.已進入透析的腎臟病友：適用中等強度建議的運動，改善心血管功能、提升日常生活功能，預防跌倒。 4.接受腎臟移植後的病友：選擇適當的運動，可改善心肺功能、增加周邊肌肉運用氧氣之效能及減少代謝性併發症的發生。 本書章節重點： PART1