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你有沒有想過，孩子或許不是不專心，只是專注的點，不是你要的。與其擔憂焦慮孩子注意力有問題，不如從日常生活教養方式去調整。3大注意力系統 ╳ 6點提升準則11款互動遊戲 ╳ N種創意變化教你活用心理學全方位提升孩子注意力!! * &nb

這本書，寫給想要脫離人際困境和情緒勒索、生活變得更自在的你。夜深了，你是不是也在思考人生？總是感覺自己庸庸碌碌不如人？升官發財老是沒有你？經常在人際關係中吃癟，負面情緒一直出現在日常中？為什麼別人能順利找到對的人，你的戀愛和婚姻路卻坑坑疤疤？作者用32個問答陪伴你，找出人生的可能解答，讓心理學成為你的人生助力！你是不是――．總是左右搖擺，無法找到自己的定位？．經常陷入負面情緒中，惶惶終日？．在公司被孤立，該怎麼辦？．人際關係一直讓你困擾？．不知道要繼續奮發努力，還是隨波逐流算了？．在愛情中徬徨，到底誰才是那個對的人？．老是覺得自己在感情中付出比較多，心中怨懟？．就算要結婚了，心中還是滿滿的疑問？　……「生活中的心理學博士」黃揚名將人生的各種面向分為四大類：自我、人際關係、職場和情感，用周遭親朋好友或是讀者、聽友來訊提問與關切的生活大小事，以真實案例、行為科學和心理學理論、實驗，跟讀者分享如何肯定自我、穩定情緒、職場不慫，變得更幸福自在的科學方法。【名人推薦】（按姓氏筆畫序）光　禹　飛碟電台節目主持人、作家邱發忠　中國文化大學心理輔導學系教授黃揚明　Hit FM聯播網節目主持人曾心怡　初色心理治療所副所長、臨床心理師趙安安　心理學博士、作家這本書在寫作風格上用字淺顯易懂，讓一般未接觸過心理學的讀者可以輕鬆的閱讀。本書在內容上，每個議題除了心理學理論之說明外，亦提出相關之實徵研究成果來支撐理論，因此，每個主題均有相當強韌之論點。最後，作者也引導讀者將心理學之理論延伸到生活中各項議題之反思與應用。……這本書除了提供相當豐厚的訊息量外，也可導正讀者錯誤之「內隱心理學理論」。――中國文化大學心理輔導學系教授　邱發忠別誤會，我不是本書作者。我的名字發音和黃老師一樣，年紀相仿、長得也有點像，內心曾有過「滴血認親」的衝動，如果有多重宇宙，也許我就是幫他圓廣播主持夢的分身。黃老師博學多聞，也擅長將生活中的經驗與其所學結合，我曾在節目中訪問過他，讀這本書就如同聽他開示，肯定能啟發您的心靈。――Hit FM聯播網節目主持人　黃揚明 《午夜時分的心理課》，就像是一本人生的參考書，從自我成長、人際關係、職涯適應，以及感情探索，許許多多關於生活的困惑，我們可以從這本書中所傳達的心理學知識，得到答案──一種你可以對於自己有更多的允許，跳脫一些思考上的框架，讓讀者感受到因為有選擇所帶來的

你總是感到時間不夠，慣性踩死線？你羨慕別人能一心數用，既高效又斜槓？再忙也要學著愛自己，懂得如何才能活出更好的自己，28堂課練習有效率的過好生活，用心理學為自己創造助力！ ＊ ＊ ＊這本書，寫給想解脫「忙、盲、茫」困境的你。 你是不是——．工作壓力大，老是加班，健檢紅字一年比一年多．手上事情做不完，偏又容易分心，抵不住「魔鬼的誘惑」．待辦事項處理效率總趕不上新增的速度．下班後就筋疲力盡，想要培養個興趣都覺得力不從心．回家就忙家事、盯孩子，連留一點時間給自己都是奢想．總想要把事情盡可能做到最好，不放過死線前任何一分鐘．對自己不樂意做的事，丟不開也放不下，還是會勉強咬牙做下去．感覺人生失去方向，每天累到爆，卻又好像不知道在忙些什麼．常喊要運動、要去哪玩，但往往計畫趕不上變化，一直在原地踏步「高效」是現代人夢寐以求的能力，每天我們都想著要如何高效完成生活和工作上的大小事。但你知道，什麼是高效真正的目的嗎？“不是為了要成就更多，而是為了要擁有美好的生活。”「生活中的心理學博士」黃揚名在書中開宗明義告訴讀者：高效並不是在同樣的時間完成很多事情，而是好好把自己想做的事情做好，然後熱情地擁抱你的生活。除了分享一些他常用的高效工作法則，列舉有科學實證支持的成功經驗之外，他也逐一剖析自己失敗的經歷，具體提出實踐高效人生的各種方法，並在每篇的最後闢出一塊思考空間，引導讀者反思，再根據不同的情況，對應解方去執行、觀察與調整，從心理學觀點一一點出實際可行的解決之道。空想無益，只有自己真正試過，才能體會心理學原來這麼好用！想清楚你為什麼要當一個高效的人，確認自己對人生的規劃，想要成為高效人並不難。翻開書，先做個小測驗，找到適合自己的切入點（割捨、熱情；專注、規劃、固執；謙卑、佛系），循序漸進，從難度最低的練習開始，讓高效成為你做事情的一種習慣，活得高效又輕鬆，一點都不難！ 【專文推薦】劉議謙　高齡認知神經學博士、天主教耕莘醫院神經內科主任【強力推薦】（按姓氏筆畫序）王永福　《工作與生活的技術》作者、教學

相關影片：不被理解的父母(1) https://youtube.com/shorts/Plo7tu04StM?feature=share 不被理解的父母(2) https://www.youtube.com/shorts/EcgKJilQn7w 不被理解的青少年(1) https://www.youtube.com/shorts/mlI1hwGREqo 不被理解的青少年(2) https://www.youtube.com/shorts/QQy5HX0wWZ0 不被理解的青少年(3) https://www.youtube.com/shorts/9x8I4ehfXZw 這本書，寫給青春期的你，以及青春期孩子的父母師長，讓我們一起度過厭世、擺爛、人際困擾、學業煩惱，讓生活充滿正能量，不再怒吼「你們就是不懂我」！ 青春期真的很煩？！明明你已經長大了，大人為什麼還是不放手讓你做自己想做的事？為什麼大人不能多懂你一點？反而覺得你黑化了？ 青春期的你，是不是覺得——．大人太煩，可不可以不要再囉嗦了？．交朋友很麻煩，各種人際關係讓你很困擾？．為什麼不能一直打手遊，明明那麼好玩？．不知道自己有什麼長才，未來該怎麼辦？．社會上那麼多有的沒的事，到底關你啥事？……來看看「生活中的心理學博士」黃揚名老師和他兒子的對話，他用32個青少年關心的問題，或是提供建議，或是真心聆聽，也不怕丟臉的寫出自己青春年少時的懵懂無知和尷尬故事，或許可以給你一點新的想法，找到你自己想要的方向，讓你知道青春期也是值得期待的！此外，有青春期孩子的父母師長，也可以一起看看或是跟孩子一起討論，聊聊書中的問題和對話，思考作者做為人父的的真心建議，你們或許更能懂彼此一點。 【暖心推薦】（依推薦人姓氏筆畫序）想用最簡單有效率的方式讓父母能切中要點真正了解你的需求嗎？，那麼這本直白真誠、毫無保留展現父母內心小劇場的書，正是青少年／青少女們最能知己知彼的「父母使用說明書」；而對於在育兒教養路上，每一位都是從新手出發的父母，更是可以成為充分有感並產生共鳴的親子對話指引。——《Ashley在這裡愛說話》主理人、親子生活教育家 Ashley艾胥黎 ……這些藏在青少年心中的問題，透過黃揚名老師的拆解、剖析、梳理和澄清，提供爸爸媽媽很好的思考框架，幫助我們在面對青少年時有更

你很容易太過焦慮嗎？你為各種人生議題感到不安嗎？30堂課60個心理處方箋，告訴你如何面對焦慮這個時代病，看完它，實踐它，你會驚呼：「原來心理學這麼好用！」「我不行，我不夠好，我辦不到……」（自我懷疑與否定）「我糾結好久了，到底要不要換工作……」（缺乏決斷力）「我明明想減肥，卻老管不住自己的嘴……」（自控力不足）「我不知道自己要做什麼？擅長什麼？……」（迷茫困惑）「我好後悔放棄A君，而去選了B咖……

大多數人沒有辦法把寫程式和心理學做連結，但隨著時代的進步，不僅僅是心理學系的師生需要學寫程式，很多其他領域的研究人員也需要透過撰寫程式、執行實驗的方式來研究人的行為。在諸多的軟體中，E-Prime可以稱得上最好用的一個軟體，除了方便撰寫程式之外，E-Prime也提供了程式撰寫上的彈性，滿足不同程式撰寫人員的需求。 本書除了介紹如何用E-Prime撰寫程式，也介紹了如何用E-Prime來分析結果、

本書介紹如何使用E-Prime軟體撰寫實驗程式，結合具體的實例，對每個步驟進行了清晰的闡述，也介紹了如何用E-Prime來分析結果、撰寫遊戲等其他的應用。本書非常適合第一次接觸E-Prime的讀者，對於已經有使用E-Prime經驗的讀者，則可以當做一個可隨時參考的工具書。 本書圖文並舉，讓撰寫程式的每一步都清晰呈現在你眼前，具有非常好的指導性和操作性。

《心理學家爸爸親身實證的注意力教養法》 ～揭秘兒童大腦發展規律，用腦科學遊戲讓孩子學習有效率，養成好品格和生活好習慣`～你有沒有想過，孩子或許不是不專心，只是專注的點，不是你要的。與其擔憂焦慮孩子注意力有問題，不如從日常生活教養方式去調整。3大注意力系統 ╳ 6點提升準則；11款互動遊戲 ╳ N種創意變化教你活用心理學全方位提升孩子注意力!! &nbs

大腦很神奇，靈活愛玩，又喜新厭舊。該怎麼正確學習，才能愛上學習？就讓心理學家爸爸用科學證據和親身實證的經驗告訴你，孩子的大腦喜歡這樣學！ 「擔心孩子不愛學習，跟不上同儕嗎？」面對學習，特別是孩子的學習，很多父母和師長都因囿於迷思而感到焦慮。於是，在本書中心理學家爸爸黃揚名開篇就先破除大家對於學習的三大迷思，然後帶領讀者認識學習是什麼，以及大腦是怎麼學習的。 在介紹原理之外，也規劃了34款遊戲，讓爸

心理學博士、科學奶爸黃揚名教授0-8歲兒童注意力養成科學讀本提供智力開發、習慣培養、學習力提升的系統解決方案 作為家長，你是否也曾在為孩子的這些問題感到煩惱？ - 上課不能專心聽講，小動作不斷；- 回家寫作業，1小時的作業量，要 3小時才能寫完；- 看起動畫片全然投入，根本聽不見爸媽叫ta；- 總是想要新玩具，但到手就有三分鐘熱度；- 收拾東西總丟三落四，不是缺少這個就是忘記那個；- 晚上磨磨蹭蹭

二十歲以後的每一天都在變老，老其實一點也不特別，但大多數人似乎都不想變老、不願意認老。社會對於老人的刻版印象是：動作很慢、很難學習新東西、害怕改變、總是固執......，似乎大都是負面的聯想…… 想到老，你的心是否立刻產生一股抗拒？ 然而，既然年齡增長是必然的，何不好好把握這一生只有一次的年紀，做好心理建設，進而擁有良好的生活品質。 本書從心理學的角度，帶你重新認識變老這件事，抽絲剝繭、循序漸進，

黃揚名老師結合前沿心理學與近20年科研科普經驗，整合了一套破解焦慮不安情緒的方法，本書便是這套方法的集結。書裡講了與我們每個人息息相關的五種焦慮不安情緒：情緒焦慮、選擇焦慮、成長焦慮、職業焦慮、關係焦慮。作者採用飛輪效應，並用具體化的心理學方法，教我們由內而外，層層化解這五種焦慮，過程就像啟動一個靜止的飛輪一樣，飛輪內部是與自我相關的情緒焦慮、選擇焦慮、成長焦慮，即“內部焦慮”，飛輪外部則為職業焦慮和關係焦慮。只要我們瞭解了焦慮不安的根源，改變思維定式，就能找到自己的焦慮情緒自愈之道。