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    • 10平裝
  • 作者

    • 9石玉鳳
    • 1石玉鳳、杜佳玲、鄭雅芳
  • 出版社/品牌

    • 10三采文化
搜尋條件: 關鍵字:石玉鳳
10筆商品,1/1頁
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    • 清腸排毒美人:超有效體內淨化健康美容瘦身法
    • 作者:石玉鳳  出版日:2006/06/01 裝訂:平裝
    • 定價:199元  優惠價:79157 
      無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
    • 內容簡介腸道老化,是便祕、小腹、壞臉色的元凶! 高壓力的現代生活,讓20歲的你,卻有50歲的腸道?小心!腸道不健康,身體細胞變得衰老,腹瀉、痘痘、肥胖等問題也隨之而來!為什麼腸道會老化?因為生活中隱藏了許多危害腸道健康的因子,所以,為了拯救腸道健康,11種虐待腸道的錯誤習慣,你不能不知道!腸道是人體最大的免疫器官,當腸道開始老化,對抗病毒、排毒、清宿便的能力自然會下降!本期針對健康、窈窕、美麗三大
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    • 瑜珈提斯美人
    • 作者:石玉鳳  出版日:2005/09/01 裝訂:平裝
    • 定價:199元  優惠價:79157 
      無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
    • 更有效、更輕鬆溫和的新運動風潮! 瑜伽提斯,新一代的美體養生運動,融合了瑜伽以及彼拉提斯,將兩者的精華合而為一,讓運動的效果更好更容易上手。 本期結合瑜伽與彼拉提斯的優點,精心規劃一套全方位運動,強調簡單易學、輕鬆的生活應用及完整學習須知三大重點。清楚的步驟,搭配上優美的情景畫面,增加學習的興趣與動力,讓身為久坐族、久站族及壓力族的你們,週一到週五都可以輕鬆享受瑜伽提斯的神奇奧秘。有了週一
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    • 美體瑜伽YOGA
    • 作者:石玉鳳  出版日:2004/09/01 裝訂:平裝
    • 定價:199元  優惠價:79157 
      無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
    • 為什麼全世界的人都在練瑜伽?瑜伽的魅力,不僅風靡了各國名人,連專業醫師也感受到瑜伽的好處,潛心學習。源自印度的瑜伽,並不只是扭成麻花狀的競技比賽,體位法只是其中的一小部分,真正的瑜伽指的是一種生活方式,包含了身、心、靈多種層面的修練。練習瑜伽不需要太多的天賦,初學的人、身體僵硬的人都可以輕鬆學習。本書中,不管是現代人最需要的「健康瑜伽」,或是追求優美體態的人渴望的「漂亮瑜伽」,都有清楚的動作示範;
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    • 超好吃吐司變化100種
    • 作者:石玉鳳  出版日:2007/06/29 裝訂:平裝
    • 定價:199元  優惠價:79157 
      絕版無法訂購
    • 吃吐司吧!預約一份幸福的感動  「我上次自己做吐司早餐,新鮮香蕉、草莓,裹上一點鮮奶油,好吃的不得了!」  「我媽曾嘗試把吐司當潤餅皮,灑上花生粉、糖粉及生菜,吃起來好幸福喔!」  上一次的朋友聚會中,大家很熱烈地討論到這個話題。  原來,吐司也能吃出一種美味的幸福感,以前總覺得吐司跟米飯一樣,只為了填飽肚子,頂多改塗個果醬或乳瑪琳就很完美了,沒料到吐司還能冒充「潤餅皮」,真是太有趣了!  其實吐
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    • 懶人電鍋燉補
    • 作者:石玉鳳  出版日:2004/11/01 裝訂:平裝
    • 定價:199元  優惠價:79157 
      絕版無法訂購
    • 「冬天進補,春天打虎」,冬令進補對於中國人來說,是由來已久的習俗。每當秋末冬初,隨著氣候逐漸轉涼,人們就自然地想到進補。但美食當前,毫無節制地亂吃,不僅無法達到該有的功效,反而使身體、氣色更糟糕!進補,如何才能恰到好處?怎麼補才是對身體真正有益的?其實,只要選擇適當的食材、藥材,利用其中的營養素,適當地調補身體,才是正確的進補觀念。現代人,你該怎麼補最好?每天吃得那麼好,身體、氣色還是亂糟糟?現代
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    • 水果排毒減肥法
    • 作者:石玉鳳;杜佳玲;鄭雅芳  出版日:2004/06/01 裝訂:平裝
    • 定價:169元  優惠價:79134 
      絕版無法訂購
    • 你曾經試過水果減肥法嗎?千萬別因為之前不當的減肥經驗,而錯失了天然水果健康瘦身的功效!本期特別網羅11種最有效的排毒瘦身水果,讓你針對自身體質,健康享瘦!並提供30道超低熱量的水果瘦身餐,不論是早、中、晚三餐,或是果汁、點心,都能隨你搭配,輕輕鬆鬆吃出好膚質、好身材!書籍目錄PART1.入門篇 ●不是沒效,只是你不知道!吃水果減掉3公斤浮腫贅肉! ● 10大超強效!消脂美容的水果秘密!●小心!這樣
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    • 草本花果茶:25道輕鬆喝出免疫力的養生健康茶
    • 作者:石玉鳳  出版日:2003/05/20 裝訂:平裝
    • 定價:169元  優惠價:79134 
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    • 本期特別企劃《養生草本花果茶》,由中醫師為你設計25道美味的草本養生茶,讓你在病毒肆虐的環境中,也能輕鬆喝出免疫力、擁有健康的的身體!SARS讓人際關係變得疏離,每個人都深怕 SARS病患「就在你身邊」,今夏必看《SARS免驚!增強免疫力漢方大公開》,讓你增強免疫力,免除SARS的威脅! 你嚮往均勻動人的體態嗎?《塑身美體瑜珈》讓你在動靜之間,輕鬆擁有窈窕曲線!如果想要成為白皙美人,你更不能錯過《
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    • 生機排毒飲食
    • 作者:石玉鳳  出版日:2003/02/01 裝訂:平裝
    • 定價:169元  優惠價:79134 
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    • 有沒有想過,你每天吃進的是營養,還是毒?嚐了一個冬季的油膩,你的腸胃還受得了嗎?《生機排毒飲食》,是現代人最迫切需要的健康飲食法,藉著純淨、無污染、高纖維的食物,才能有效減輕身體負擔、排除體內毒素!本期內容中,我們提供了多道生機食譜及野菜養生料理,給你最新鮮的健康美味!《養生運動》更是不可或缺的健康指南,「八段錦」、「元極舞」,讓忙碌的你也能輕鬆擁有健康活力!本期內容還包括《新鮮水果茶》、《當季盛
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    • 寒冬裡的溫暖幸福味:美味火鍋健康補
    • 作者:石玉鳳  出版日:2003/11/01 裝訂:平裝
    • 定價:169元  優惠價:79134 
      絕版無法訂購
    • 冬天的補品總是油膩膩的,火鍋的熱量又極高,補完身體的同時,肥肉也長出來了,怎麼辦?別擔心!火鍋燉補,以藥材為湯底,不僅香味迷人,又可調養氣血,而且藥材幾乎沒什麼熱量,當作湯底最無負擔,再搭配上高纖、低卡又美味的火鍋料,保證能讓愛吃火鍋的你,放心吃飽不怕長胖!書籍目錄【封面故事】冬季火鍋健康補●最佳冬補美食!火鍋燉補●健康與美味的精華!養生火鍋湯底篇●20種最安心的美味食材!養生火鍋料篇●只沾健康不
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    • 電鍋燉補
    • 作者:石玉鳳  出版日:2002/11/01 裝訂:平裝
    • 定價:169元  優惠價:79134 
      絕版無法訂購
    • 你期待冬天的來臨嗎?有人極喜歡冬天寒裡取暖的感覺,也有人因為冬天會引引起手腳冰冷、過敏、氣喘等問題而感到困擾;其實,既然四季已有其固定、無法更改的運行規律,那麼我們就該從改善自己的健康做起,讓身體自然地適應四季的變化,不再因冬天的降臨而感到不適。 今年冬天,好好地調養一下自己吧!在本期內容中,我們提供了一種最適合現代人的食補妙法-《電鍋燉補》;利用人人家中皆可見的電鍋,放入各種養生食材,輕輕鬆鬆就
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