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    • 402018年
    • 422016~2017
    • 232014~2015
    • 312012~2013
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    • 106平裝
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    • 1國中
  • 作者

    • 9徐茂揮、古麗麗
    • 5CAROL(胡涓涓)
    • 5王瑤琴
    • 4MASA
    • 3VIA
  • 出版社/品牌

    • 153幸福文化
搜尋條件: 出版社/品牌關鍵字:幸福文化
153筆商品,1/8頁
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    • 瑜伽療癒的身心復健科學:解讀身體緊繃和疼痛的情緒原貌,找出創傷源頭的身心掃描
    • 作者:蔡士傑  出版社:幸福文化  出版日:2018/12/05 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
    • 結合瑜伽伸展、正念心理、神經科學,讓瑜伽的伸展動作,成為直擊問題根源的「身心掃描」。了解「無法放鬆」的真相,解讀身體緊繃.疼痛之下的情緒原貌。舊傷難癒、反覆疼痛的身體;有時莫名不安、憤怒與無力情緒。究竟是什麼問題?你該做的,不是「舒服的伸展」,而是「感受不舒服的動作」。從伸展動作界線,找出身心壓力負荷邊緣,直擊恐慌根源,選擇修復自我的最佳方式。◆瑜伽療癒的目標,是找回完整的自己。藉由基本體位伸展動
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    • 從素人變女神:超人氣彩妝師Alice的質感美妝術
    • 作者:Alice(半生不熟蘋果誌)  出版社:幸福文化  出版日:2018/11/28 裝訂:平裝
    • 定價:420元  優惠價:79332 
    • ☆★☆★化妝能改變氣場,更能改變人生!☆★☆★ 讓自己美翻天,是妳的責任也是本事! 網紅、部落客御用美妝師的獨家祕技大公開 14個獨家小技巧 +5個必學零瑕疵底妝 +20個好感妝 ─找出讓自己「亮點」,變美,然後開始美好未來!─ ?為什麼彩妝師化的妝總是特別美?──首先妳必須先改變化妝的心態! 美妝熱門臉書「半生不熟蘋果誌」版主Alice細膩的化妝手法,經常被網紅和新娘們譽為「神之改
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    • 葉勝雄醫師的育兒發燒經:從哺育照護到小兒疾病,人氣小兒科醫師的育兒解答
    • 作者:葉勝雄  出版社:幸福文化  出版日:2018/11/21 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 人氣小兒科醫師葉勝雄的最新力作!10萬粉絲爸媽最想問的育兒疑難雜症,就看這一本讓專業醫師為你解惑,觀念一次導正,育兒才輕鬆!新生兒哺育照護、小兒疾病、餵副食品困擾全解【如果你是這樣的爸媽,趕快入手這本書!】◆育兒一有疑惑,馬上求問Google大神…◆寶寶一哭鬧就擔心不已,常比寶寶還緊張…◆育兒大小事都要照書養,才完全安心…第一次養小孩的爸媽是最敏感的角色,為了給寶寶最好的,進了小兒科診間,總希望把
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    • 韓國飲食的素顏: 從泡菜到蔘雞湯,形塑韓國飲食文化的100個事典
    • 作者:黃教益(Hwang Gyoik)  出版社:幸福文化  出版日:2018/11/14 裝訂:平裝
    • 定價:400元  優惠價:79316 
    • 100個韓食密碼, 深深地滿足吃完一道道美味韓食後的求知欲。韓國3C、明星,佔領全世界的目光,韓國食物也不例外。想要瞭解什麼是韓國飲食,就必須先瞭解「吃韓國食物的人們」,因此本書不只關注食物的本身與討論料理的方法,更關注於21世紀的韓國人吃什麼、在哪裡吃等飲食文化議題。書中挑選了100個主題來討論韓國的飲食文化。有的篇章討論食材,有的則是與飲食文化相關的議題,其中也會發現如義大利麵、披薩等對韓國飲
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    • 不塑過日子:家裡零垃圾的極簡生活練習
    • 作者:涂月華  出版社:幸福文化  出版日:2018/11/14 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
    • 限量贈品「QC 館環保不鏽鋼吸管」 ◎一天製造多少塑膠垃圾?飲料瓶、吸管、食材包裝……德國每人每年平均使用45個塑膠袋,台灣卻高達782個不塑,是愛自己、愛家、愛土地的一種生活方式第一本減塑專書,超實用、圖解清楚、超過100種必學方法環保萬歲!美好極簡生活,現在開始!【減塑從廚房開始,一定要學會保證事半功倍】廚房是最容易製造塑膠垃圾的場所,從採買、料理、到清洗,常常很快就製造出很多垃圾,作者將他2
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    • 低醣餐桌,常備減脂湯料理:153 道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食
    • 作者:主婦之友社編輯部  出版社:幸福文化  出版日:2018/11/08 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
    • 維持減醣飲食,一定要有湯料理! 容易飽足、料理快速!最強的減醣飲食助攻食譜, 幫你輕鬆度過生酮‧低醣的適應期, 馬上進入減量、維持期! 料理新手免煩惱,簡單的(1)切、(2)煮、(3)調味,立刻實踐減醣飲食。 精打細算的小資族有福了,用最常見的5大低醣平價食材,伙食費超便宜。 餓不得的減重族別擔心,含醣量低於10g的湯料理,每一道都是大分量的好味道。 ◎想要順利的轉換為減醣飲食,從「煮湯」開始
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    • 低醣餐桌,減脂快瘦雞肉料理:57道常備菜、便當菜、省時料理,美味不重複,不撞菜的減重食譜
    • 作者:岩崎啟子  出版社:幸福文化  出版日:2018/10/18 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 購書即贈【台鹽健康美味含碘鹽】一罐(數量有限,送完為止) 保存期限:鹽品保存期限二年(2020/8/2) 不只是美味多變的雞胸肉食譜, 也是不復胖的最強減醣料理! ★生酮飲食專家齋藤糧三醫師專文分享★ ★特別收錄─雞肉料理名店烹調秘訣★ 用「低熱量+高蛋白」的雞胸肉當作減醣主食,減脂不減肌,不易復胖; 多變化的雞胸肉料理,美味吃不膩, 加上省時又快速的烹調秘訣,維持日常減醣飲食,就會一直
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    • 飲食滋味:黃帝內經飲食版
    • 作者:徐文兵  出版社:幸福文化  出版日:2018/10/17 裝訂:平裝
    • 定價:420元  優惠價:79332 
    • 史上第一本!以嶄新視野重新解讀《黃帝內經》一次讀懂、讀通中醫飲食千年智慧!◆吃什麼不重要,什麼時候饑了、餓了、饞了才重要 這就是中醫營養學「以人為本」的重要精神!飲食的味道比飲食本身重要 ★暢銷書《字裡藏醫》作者徐文兵集大成新作!【中醫的飲食真諦──「以人為本」有多重要!?】誰吃,什麼時候吃,什麼心情下吃,都不一樣! 中醫營養學和西醫最大的差別是,西醫是以食物為本,而中醫以人為本,這個「
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    • 識茶風味:拆解風味環節、建構品飲系統,司茶師帶你享受品飲與萃取
    • 作者:藍大誠  出版社:幸福文化  出版日:2018/10/03 裝訂:平裝
    • 定價:490元  優惠價:79387 
    • 打破你對於茶只有「回甘」、「傳統泡法」的印象! 經由風土養成,透過發酵與烘焙的茶,其實能組合出千萬種風味 從種植、製作到沖泡品飲,拆解每個影響茶風味的重要環節 【第一本系統化說茶、細說品評、帶你玩萃取的茶風味專書】 ★特別收錄私房「茶酒譜」,品嚐茶與烈酒的微妙組合 茶,是個性太過低調內斂的飲品,香氣不張揚外向、飲用調製上也不夠華麗,但千萬種風味變化卻蘊藏其中,亦能像葡萄酒、咖啡一樣被系統化
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    • Kokoma汪喵星人療癒系甜點
    • 作者:Kokoma  出版社:幸福文化  出版日:2018/09/19 裝訂:平裝
    • 定價:399元  優惠價:79315 
    • 歡迎來到Kokoma的汪星人&喵星人世界! 哇,牠們都化身為可愛又療癒的造型甜點 不需模具的低糖配方,簡單做出超萌狗狗貓咪 奶酪/糰子/燒?子/大福/夾心小蛋糕/生乳酪蛋糕/小麵包 ★一次學會七種點心,烘焙新手、不嗜甜者也能嘗試製作的配方★ 擁有一群毛小孩的Kokoma,最愛的就是汪星人和喵星人了,這回以它們的可愛模樣為靈感,創作出讓你驚嘆不已的療癒系造型甜點,而且,就算沒有模
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    • 芳療塑身:先減壓再消脂,重塑身心找回曼妙體態
    • 作者:鄭雅文Vivian  出版社:幸福文化  出版日:2018/09/12 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
    • 外在的「胖」,是身體正在向你求救的訊號!運用芳療力量,以香氛+飲食釋放積聚已久的壓力進而以運動、按摩消脂促代謝,重新找回輕盈曼妙天天都能做!四階段有益袪脂塑身的日常芳療提案覺得自己胖、對體態不滿意是每個人多少都有的困擾,無論是吃太多、壓力肥、代謝差、中年胖所產生的身材走樣,都是身體被你忽視已久的訊號!脂肪形成是一種身體的保護機制,可能是心靈的空缺、生活中的壓力、荷爾蒙失衡…等,由於身心過度緊繃,而
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    • 嗅聞高手:跟著狗嗅世界,打破人類對氣味的理解限制
    • 作者:亞歷山德拉‧霍洛維茨  出版社:幸福文化  出版日:2018/09/05 裝訂:平裝
    • 定價:460元  優惠價:79363 
    • 不僅探討靈敏的狗鼻子,還說明如何善用我們人類的鼻子,並以全新的角度看待鼻子的能力。狗對世界的認識,絕大多數都是透過鼻子嗅聞而來,嗅覺提供的訊息,豐富的超乎想像,因此,狗擁有嗅覺這種被人類忽略的感官資源,著實能成為重要的資訊提供者。亞莉珊卓・霍洛維茲(Alexandra Horowitz)的《狗兒的內在世界》(Inside of a Dog),是雄踞《紐約時報》暢銷書榜的作品。在這本新作《嗅聞高手》
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    • 跟著醫師安全學登山:林青榖療癒身心、逆轉憂鬱症的心靈處方籤
    • 作者:林青榖  出版社:幸福文化  出版日:2018/09/05 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
    • 當家醫科醫師變成「超級山迷」「山」治癒了他的心,更給了他力量從心態、裝備、路線,到直擊醫師的登山背包和醫藥箱登山前你一定要知道這些專業知識,才能正確而且有計畫性地前進這亦是一本教你如何與大自然相處的山林療癒書【山的療癒力】讓膝蓋痛、腰痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、憂鬱症、失智症統統消失●讓體力、肌力止跌回升人的肌肉量每10年會減少8%左右,到65歲僅剩下70%,體力、肌力退化是中老年人生活習慣病的根源,
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    • 香料食療不生病:用廚房常見的香料做料理,減壓、補血、除溼、排毒、治小病
    • 作者:歐陽誠  出版社:幸福文化  出版日:2018/08/29 裝訂:平裝
    • 定價:420元  優惠價:79332 
    • 重新認識香料的原始功效,以香料飲食來保健和治癒生活中的小毛病。5種維持年輕活力的廚房必備植物油-----橄欖油、南瓜子油、昆士蘭堅果油、冷壓芝麻油、沙棘油․準備早餐時:南瓜籽油加上堅果打成堅果醬,以【堅果醬佐麵包】當作早餐,不僅美味,也非常營養!․代謝不佳時:用冷壓芝麻油調配醬料,熱熱的天裡吃冰涼涼的【健康涼麵】,絕對是一大享受,而且幫助消化。13種廚房裡的天然保健辛香料-----小茴香、山雞椒(
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    • 超高效女子瘦身肌力訓練:先練核心深層肌、再練單一部位!改變肌力訓練順序,成功瘦出微肌曲線
    • 作者:MAYUMI  出版社:幸福文化  出版日:2018/08/29 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • ★只練單一部位,不會瘦!先練核心深層肌,體幹有力、全身都能瘦下去!「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法,只會讓你過量運動、累得要命,卻又看不到成效。想甩開掰掰袖,在抬手舉啞鈴之前,要先練背部肌肉;消除大腿贅肉,首先要從屁股開始鍛鍊;打造筆直美腿,除了抬腳,還得練側腹肌肉!◎核心是什麼? 「核心」就是除了人體的頭部和四肢以外的部位,又稱「core」、「體幹」。很多人以為練核心就是棒式、深蹲、練腹肌、練腰
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    • 自己醃:DIY醃蘿蔔乾、梅乾菜、酸白菜、筍乾、鹹豬肉34種家用做菜配料
    • 作者:徐茂揮;古麗麗  出版社:幸福文化  出版日:2018/08/15 裝訂:平裝
    • 定價:420元  優惠價:79332 
    • 學會基本醃漬的原則技巧,等於學會所有醃漬菜。以天然方法醃製的做菜配料,減糖、減鹽,多了酵素,吃了更健康。 蘿蔔乾、蘿蔔絲、蘿蔔錢→ 蘿蔔變身各種做菜配料,提鮮必備。 酸菜、福菜、梅乾菜→芥菜的一生美味,一次學會。酸白菜→冬天酸菜白肉火鍋的美味主角。冬瓜綿→蒸魚少不了的提味靈魂。筍乾→一年醃一次,四季都可以吃到筍乾燉爌肉。“到市場買一把小芥菜,灑上定量的鹽,揉一揉至熟透,放入袋中醃製發酵兩天,就是做
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    • 無麩質的原味食材烘焙課:用米穀粉取代麵粉、堅果和椰子油取代奶油,打造52道低過敏食材的獨家甜點配方
    • 作者:馮晏緹  出版社:幸福文化  出版日:2018/08/01 裝訂:平裝
    • 定價:399元  優惠價:79315 
    • 第一本「無奶蛋」的無麩質烘焙配方, 第一本全部使用天然穀物&堅果的甜點食譜。 打破傳統甜點烘焙的「麵粉+奶+蛋」公式, 烘焙初學者&健康飲食新手絕不失敗的黃金比例大公開! 【什麼是麩質?什麼是麩質過敏?】 麩質:存在於大麥、小麥、黑麥等麥類中的蛋白質。 麩質過敏:吃到含麩質食物(麵類、糕點、啤酒等)會產生過敏。如:腹瀉等。 【沒有過敏,有需要吃無麩質飲食嗎?】 減少攝取使用精緻澱粉
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    • 自然風!韓式擠花蠟燭:細緻擬真X永久保存,激發烘焙&手工皂玩家創作靈感的豆蠟裱花書
    • 作者:Joyce Wang  出版社:幸福文化  出版日:2018/08/01 裝訂:平裝
    • 定價:480元  優惠價:79379 
    • 每件獨一無二的「韓式擠花」作品,都值得被永久珍藏!用大豆蠟做的韓式擠花,比食材更不設限、更易上手跟著人氣老師做出擬真又多變的『自然風韓式擠花』 Q:「大豆蠟」是什麼樣的素材?大豆蠟是用大豆油做的天然蠟,它能和奶油霜一樣調製出各種美麗色調,質地柔軟細緻,擠花時若想調整,也能隨心所欲地重來,相當好運用。用大豆蠟做的韓式擠花薄透擬真,還能調香,只要懂得調色基礎+擠花手法,就能做出彩度較低、顏色百搭、花型
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