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  • 出版日期

    • 42019年
    • 272017~2018
    • 252015~2016
    • 492013~2014
    • 352011~2012
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    • 77平裝
    • 1精裝
    • 4軟精
  • 作者

    • 12簡芝妍
    • 11養沛文化編輯部
    • 6劉麗娜
    • 6陳穎仁
    • 4楊乃彥
  • 出版社/品牌

    • 172養沛文化
搜尋條件: 出版社/品牌關鍵字:養沛文化
172筆商品,1/9頁
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    • 睡前捏一捏寶寶百病消
    • 作者:于天源  出版社:養沛文化  出版日:2019/04/22 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 捏.按.推.運.揉 全圖解!0.5至9歲幼兒居家穴位按摩保健寶典【兒童按摩三大效果】✓調理幼兒體質,增強抵抗力✓增加幼兒安全感&自信心✓以指尖傳遞愛,增進親子感情【育兒必備!零疼痛綠色療法】在兒童按摩專家的指導下,介紹了極安全的、輕柔的按摩手法,附有詳細的說明與配合的穴位圖、步驟圖,即便是零基礎的家長,也能按照書中的內容迅速、準確地找到穴位,幫孩子無痛按摩,緩解身體的不適。【零經驗,也能立即上手】
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    • 極速產熱燃脂操:肌肉發熱,讓你一身健美
    • 作者:中村格子  出版社:養沛文化  出版日:2019/02/13 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:75210 
    • 簡易體操就能增加肌肉量,提高身體代謝率,打造出不易肥胖的體質!什麼是「產熱鍛鍊」?「產熱鍛鍊」就是提高產熱效應的一種訓練,可提升身體的產熱作用並促進代謝率。主要以增加肌肉量為目的!但是產熱鍛鍊不光是運動也要注意飲食,要雙管齊下!產熱效應佳,身體就像跑車!產熱作用良好的身體,不停燃燒著已攝取的熱能,就像一部急速奔馳的跑車,大汽缸引擎不斷燃燒著大量的燃料。這種狀況下,身體擁有了足夠的元氣,脂肪也得以一
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    • 飲水大革命(經典版)
    • 作者:楊乃彥  出版社:養沛文化  出版日:2019/01/23 裝訂:平裝
    • 定價:250元  優惠價:79198 
    • 不健康的長壽是一種懲罰!這是飲用水的革命,也是健康的革命!  在急速邁入少子化、高齡化社會的台灣,  高齡者大部分都受到活性氧(自由基)有關之糖尿病、  腎臟病、風濕、攝護腺腫大、心血管疾病、癌症等慢性病所苦。  這是個迎接補「氫」時代的來臨,如何在家複製長壽村飲水的健康方案。  水是生命之源,是身體的主要成分,也是改善健康最快速的物質!  而氫是水中不可或缺的元素,更是宇宙和人體的最重要元素,
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    • 懷孕必備枕邊書(熱銷版)
    • 作者:張震山  出版社:養沛文化  出版日:2019/01/03 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 你懷孕了嗎?恭喜你!對於懷孕你知多少?害喜的感覺真的那麼可怕嗎?產前檢查如何進行?生產完會有妊娠紋嗎?懷孕期該避免的食物有哪些?懷孕中的保健該注意什麼?對寶寶的胎教該如何進行?許多許多疑問的答案,都在本書中等待與你分享!    懷孕對於女人而言,這是一個奇妙又甜蜜的負荷,擁有一個生命的禮物在腹中成長的奧秘,是上天送給女人最美麗的禮物。對於每個準媽媽來說,除了沉浸於為人母的驚喜外,許多未曾經歷的身心
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    • 塑造自己想要的髮型!解決煩惱.頭髮養護造型術
    • 作者:野沢道生  出版社:養沛文化  出版日:2018/12/13 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 搞定頭皮,才有美麗的髮型!從10歲到90歲都適用的護髮&美髮書!專業美髮師和你的差別只在於懂不懂頭髮!只有健康的頭髮,才有迷人的髮型,所有關於打理髮型的煩惱,本書為你一次解決!從此,自己在家也能快速打理出美麗髮型,讓頭髮為你的形象加分!【打破迷思,做個聰明的護髮使者】✔洗頭的重點不是洗頭髮,而是洗頭皮! ✔護髮產品最重要的不是種類,而是使用方法✔濕髮不要自然乾,一定要盡快吹乾✔頭髮亂翹不要
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    • 每天都能做!超簡單肩頸痠痛體操
    • 作者:松平浩  出版社:養沛文化  出版日:2018/11/07 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 8種肩頸放鬆&柔軟體操:拒絕肩頸力透支!緩解壓力.活化大腦僵硬.痠痛OUT! 【從今天開始,讓身體變得柔軟而靈活!】✓讓肩胛骨動起來! ✓脖子的使用要正確!✓緩解壓力很重要,活化大腦,肩頸不再硬邦邦!【這樣做,回復肩頸力!】★擊敗肩頸的兩大敵人:姿勢不良&壓力過大★做操+舞蹈,肩胛骨的活動絕對是重點!★掌握兩大關鍵,減輕身心壓力:五感體驗&刻意深呼吸★就算只是聳肩後放下肩膀
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    • 糀の味:米麴好食料理
    • 作者:Miyuki Kawanabe  出版社:養沛文化  出版日:2018/10/03 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 天然的發酵食&調味品,不使用奶.蛋.魚.肉.砂糖,全然感受麴的力量,祈禱天天「幸腹」!麴,日文寫成「糀」,麴菌附著在米粒上,菌絲彷彿是米上綻放的花兒,帶有無比強大的魔法。將近二十年來,麴陪伴著作者走過抗癌之路,期待從此之後,也為你迎來健康的好食生活。【米麴製醬=最佳調味料】不只是鹽麴,還有芥末麴、紅辣椒麴、綠辣椒麴……通通可以DIY。米麴只要和醬油或鹽進行簡單的調合,再分別配搭簡單的食材,就可作出
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    • 每天做の舒活瑜伽:柔軟身心的自學練習
    • 作者:高尾美穗  出版社:養沛文化  出版日:2018/09/05 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 1次5分鐘,在認真呼吸的節奏中,體會讓身心的緊繃一點一點慢慢鬆開的美妙感受。‧久坐上班族→改善身體循環‧長期姿勢不良→期待美姿效果‧四肢僵硬→柔軟筋骨‧缺乏運動習慣→從溫和的活動開始,重新鍛鍊身體‧生活壓力大→給自己一段靜心的時光‧不管睡了多久,每天總是昏昏沉沉精神不振→學會放鬆才能好好休息&重整精神狀態不論你是哪一種原因想要開始活動身體,簡單就能練習的舒活瑜伽將是你最好的選擇!【全圖解教學,不分
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    • 手指體操:動動手指不失智!活到100歲都頭腦明晰
    • 作者:白澤卓二  出版社:養沛文化  出版日:2018/08/08 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
    • .一天3種手指體操,預防失智症!.看電視、做家事、搭車時隨時隨地都能做.附白澤式.失智預測檢測表預防失智症,刺激腦部、增加血流量是關鍵!而使用指尖的精細動作,尤其能達到鍛鍊腦部的效果,這也是為什麼許多工匠、畫家、鋼琴家活到高齡都能保持頭腦明晰。本書介紹不需要任何工具就能做的徒手手指體操,以及利用身邊常見物品的手指體操,還有藉著做家事、製作童玩等兼具實用與趣味的手指體操。不需要特地撥出時間,只要利用
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    • 全圖解穴位按摩對症手法:按壓‧搓揉‧摩擦,找到正確穴位,以有效手法創造最舒適的痛感!
    • 作者:吉川信  出版社:養沛文化  出版日:2018/07/11 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
    • 快速上手全圖解清晰圖解,配合骨骼透視圖,馬上找到所需穴位‧穴位地圖‧經脈位置‧手足反射區依照體質選別萬能穴道從小測驗看出你的體質以及常見症狀,並針對體質按壓、摩擦穴道與經絡,改善氣、血、水的運行。找到專屬有效的「My穴位」傾聽身體的聲音,以基本穴位為基礎,找到對自己最有效的「阿是穴」!對症取穴,索引式輕鬆查詢僵硬疼痛、急性症狀、慢性症狀……從症狀查詢有效穴道,搭配適合手法,隨時隨地減緩不適!
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    • 優雅食‧天然素:小牧食堂の精進料理-天然食材.無五辛.無蛋.無乳製品
    • 作者:藤井小牧  出版社:養沛文化  出版日:2018/07/11 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:75263 
    • 在人來人往的地方,小牧的店兀自淡定,傳承著千年的寺院飲食文化,懷抱著對天地食材的珍惜。「小牧食堂」座落於東京秋葉原的高架鐵路下,是一家「精進料理」小鋪。店主人小牧曾經說:「我到不了各地開店,卻真誠地希望自己的料理可以跑到各國朋友的肚子裡,帶著如此的使命感,於是選在觀光客多的秋葉原開店。」【本書食譜特色】★不需要魚.肉.奶.蛋.五辛,也能煮出極佳鮮味!習慣肉類或魚類強烈鮮美的舌頭,對於以蔬菜為主的料
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    • 關鍵3秒!腰痛體操
    • 作者:松平浩  出版社:養沛文化  出版日:2018/05/30 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:9252 
    • 8種高效護腰體操:腰痛預防+腰痛復健+神經舒緩+腰力鍛鍊。腰痛更要動!做對動作,縮短疼痛期!【這樣做,腰痛bye-bye!】★打破「腰痛不能動」的迷思★對自己說:「腰痛一點也不可怕!」★天天做,關鍵3秒體操保護你!【認識正確的腰痛自療方法,再也不必被恐懼控制你!】✓每天做3秒護腰體操,預防&治療皆有效✓認真做腰閃傷復健操,快快好!✓抱膝體操輕鬆做,舒緩坐骨神經痛✓鍛鍊核心肌群,鍛鍊好腰力✓拉筋伸展
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    • 1天20分鐘.在家學瑜伽
    • 作者:Watamoto YOGA Studio RIE  出版社:養沛文化  出版日:2018/05/15 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
    • 就算是零基礎、無經驗,只要依照本書圖文循序漸進,在家就能輕鬆學瑜伽!【全圖解,在家就能自學瑜伽】瑜伽看似深奧,想入門卻一點兒也不難!本書依照在家自學的需求,將32組瑜伽動作與呼吸方法完全圖解,搭配詳細的圖解文字,讓你窩在家,想動就動!【六大主題,符合現代人的身心需求】*第一單元:瑜伽新手入門課10分鐘,讓身體動一動,身心立即得到調節。*第二單元:排毒瑜伽25分鐘,促進體內代謝效率,幫助排出老舊物質
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    • 完全圖解.奇效足部按摩:按出體內自癒力!疼痛立即消!
    • 作者:李宏義  出版社:養沛文化  出版日:2018/05/03 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:9342 
    • 「足部按摩」以按摩手法刺激反射區,讓血液回流心臟,調節身體平衡,恢復器官正常功能,調節體內五臟六腑、疏通經脈、行氣活血。【立基中醫,有本有據】身體很多疾病、疼痛,在中醫認為都是因為「氣滯血瘀」所引起的,「不通則痛,通則不痛」,只要氣血通暢無阻,循環無礙,則可將氣瘀、血瘀、筋結、寒濕、熱病等病邪從體內排出。奇效足部按摩以反射區全圖解示範,不必記位置、不必背穴道,只要在身體關鍵處,壓一壓、按一按、刮一
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    • 天然食作‧擺盤藝術-原味素料理哲學:在家就能完成的163道韓國寺院料理
    • 作者:鄭宰德  出版社:養沛文化  出版日:2018/04/11 裝訂:精裝
    • 定價:680元  優惠價:75510 
    • 163道天然食作,無雞蛋,無五辛。樸雅.別緻,在素食中實踐生活美學。韓國的素食料理根基於寺院飲食文化,除了強調惜材愛物的「供養」精神,也力求簡單、健康、素樸、雅緻。「寺院飲食不在遙遠的地方,在千門萬戶之中。」只要依照食譜操作,每個人都能在家輕鬆完成天然好味。本書收錄的每道料理皆有精美雅緻的照片,呈現出自然樸風的擺盤美學,在味覺之外,也開啟了視覺上美的饗宴。★ 本書中所有食譜、配方均經Recipe
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    • 太極拳一星期練習計劃:超簡單,初學者OK!(隨書附贈DVD)
    • 作者:市來崎大祐  出版社:養沛文化  出版日:2018/03/07 裝訂:平裝
    • 定價:480元  優惠價:79379 
    • 時尚體操,生活太極拳正夯!♤ 隨書附贈DVD ♤讓太極拳進入日常生活,簡單樂活每一天隨書附贈動作示範DVD,打開書,看影片, 輕鬆學會超簡單的生活太極拳!【生活太極拳的保健功效】✔刺激經絡,保暖健體✔拉伸肌肉,解除緊繃,舒展身心✔提升平衡感,活絡腦部機能✔改善不良體態,矯正歪斜骨骼✔促進代謝,淨化身體✔維持健康,延緩老化✔早上提振精神,晚上舒服入眠【亞馬遜讀者五星推薦】★沒想到太極拳可以這麼時尚★
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    • 喘口氣&解心事必備!襪娃兒的心靈密碼:找到自我,舞動快樂心能量
    • 作者:林金龍  出版社:養沛文化  出版日:2018/02/07 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
    • 天賦元素首席分析師&軟雕塑藝術家帶領你共鳴宇宙能量人生路上,也許有點兒迷茫,對於世界,也許有點兒不懂……沒關係,沒關係,你會一點一滴地認識自己。你的心事,襪娃兒都明白,當你認識了自己,就能自信擁抱整個世界。【這本書有什麼?】‧一共有56篇襪娃兒的圖文心情故事‧每一幀襪娃兒情境圖,都有能量共振解析‧對於不同狀態下的你,提供最精要的建議【為什麼你需要這本書?】‧渴望在紛擾的生活中,靜下心,照看自我‧學
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    • 遇見園藝治療的盛放:啟動五感能力,接受植物療癒力量【暢銷版】
    • 作者:郭毓仁  出版社:養沛文化  出版日:2017/12/27 裝訂:平裝
    • 定價:480元  優惠價:79379 
    • 植物帶來的綠色魔法具有神奇療癒力量,讓心靈寧靜、生活快樂、生命圓滿。園藝活動是一種幫助人們獲得健康的方式,具有沉穩的自然力量,能夠貼近人們的內心!【不藏私!多年經驗,完整收錄】作者從事園藝治療多年,具有豐富的實務經驗與學術研究,本書詳盡說明園藝治療的開課課程細節、課程設計、適合的療癒對象……且貼心附錄眾多和植物有關的小知識,包括:✔香草植物在園藝治療上的運用✔四季蔬菜的種植小細節✔淨化環境的植物介
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    • 小廚房的食養計劃:零油煙の蔬食好味X60(無火.鍋煮.水蒸)
    • 作者:陳穎仁  出版社:養沛文化  出版日:2017/12/27 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:9252 
    • 不必煎、炒、炸,拒絕油膩,享受下廚樂趣。住在小套房裡沒有廚房?沒關係,這樣的你也可以不必一直當外食族。煮一頓飯再也不是麻煩事, 輕鬆選材,步驟簡單, 甚至只要把食材洗乾淨,不必開火,也能作出一桌好菜!★無火輕食完全不必加熱,保留最佳蔬果原味。只要掌握一些食材處理技巧,輕輕鬆鬆就讓你端出一盤拿手好滋味!★鍋煮好食只要一只鍋,搭配瓦斯爐或電磁爐,就算是廚房空間小也完全沒有問題!每個人都能優雅作出多款料
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    • 耳下按摩60秒,流口水消病痛:0到100歲都需要的唾液分泌力!
    • 作者:齋藤道雄  出版社:養沛文化  出版日:2017/11/29 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:9252 
    • 書籍簡介:日本口腔外科名醫實證,「口水」是絕佳的自體防衛武器,擊退流感、牙周病、糖尿病、高血壓!口水是你的護身符!耳下按一按,揉一揉,有效促進唾液增量&調整口腔菌群,紓壓、生津、強化免疫系統、打造防癌體質,再也不怕一身病氣!★4種按摩✕3種口腔健康操✔鍛鍊咀嚼力,活化大腦功能,預防老人癡呆✔改善口腔保濕力,不怕口臭&加齡臭✔提升免疫力,有效預防各種疾病✔訓練吞嚥力,不怕吸入性肺炎,100歲也能快樂
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