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183筆商品,1/10頁
天然食作‧擺盤藝術-原味素料理哲學:在家就能完成的163道韓國寺院料理
滿額折

1.天然食作‧擺盤藝術-原味素料理哲學:在家就能完成的163道韓國寺院料理

作者:鄭宰德  出版社:養沛文化  出版日:2018/04/11 裝訂:精裝
163道天然食作,無雞蛋,無五辛。樸雅.別緻,在素食中實踐生活美學。韓國的素食料理根基於寺院飲食文化,除了強調惜材愛物的「供養」精神,也力求簡單、健康、素樸、雅緻。「寺院飲食不在遙遠的地方,在千門萬戶之中。」只要依照食譜操作,每個人都能在家輕鬆完成天然好味。本書收錄的每道料理皆有精美雅緻的照片,呈現出自然樸風的擺盤美學,在味覺之外,也開啟了視覺上美的饗宴。★ 本書中所有食譜、配方均經Recipe
定價:680 元, 優惠價:9 612
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優雅食‧天然素:小牧食堂の精進料理-天然食材.無五辛.無蛋.無乳製品
滿額折

2.優雅食‧天然素:小牧食堂の精進料理-天然食材.無五辛.無蛋.無乳製品

作者:藤井小牧  出版社:養沛文化  出版日:2018/07/11 裝訂:平裝
在人來人往的地方,小牧的店兀自淡定,傳承著千年的寺院飲食文化,懷抱著對天地食材的珍惜。「小牧食堂」座落於東京秋葉原的高架鐵路下,是一家「精進料理」小鋪。店主人小牧曾經說:「我到不了各地開店,卻真誠地希望自己的料理可以跑到各國朋友的肚子裡,帶著如此的使命感,於是選在觀光客多的秋葉原開店。」【本書食譜特色】★不需要魚.肉.奶.蛋.五辛,也能煮出極佳鮮味!習慣肉類或魚類強烈鮮美的舌頭,對於以蔬菜為主的料
定價:350 元, 優惠價:9 315
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水書;掀開生命之水新的一章
滿額折

3.水書;掀開生命之水新的一章

作者:郭憲壽; 蕭超隆  出版社:養沛文化  出版日:2017/01/12 裝訂:軟精
為 醫事人員‧健康食品開發人員‧飲用水產品研發人員 而寫,更為了通透水的健康密碼的民眾而寫。 學‧醫‧病三方的合作,十幾年的研究結晶 「對於社會,我們認為學者有一種責任,至少必須在自己的專業領域中,力圖藉由研究,摒除利益的考量,就只為澄清觀念、端正視聽。我們希望這本書可以引起專業人士的關注,從『源頭』開始,導正社會大眾的健康飲水觀念,脫離人云亦云、以訛傳訛的惡性循環。」──郭憲壽‧蕭超隆◆生命為何
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:1
女子韓式食養餐桌:主餐+風味蔬食+湯品&鍋物+飯&麵
滿額折

4.女子韓式食養餐桌:主餐+風味蔬食+湯品&鍋物+飯&麵

作者:青山有紀  出版社:養沛文化  出版日:2019/07/03 裝訂:平裝
不只是韓國料理,而是「韓方料理」,72道簡易食譜,讓美味好食呵護妳的身&心女人不論處於哪一階段的年齡層,只要懂得從天然食材中汲取能量,就能維持健康與美麗。韓國料理中處處顯現著養生智慧,天天吃,美麗絕對看得到!✔調理月事,溫熱身體、補足氣血✔緩解便祕、水腫,養顏美肌✔及早食養,預防更年期障礙【本書特色】★介紹韓國食養概念 & 地方性特色的食材。★不是中藥,不必跑藥局抓藥方。★認識自己的需要,
定價:380 元, 優惠價:9 342
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改善不適,居然只要按摩腋下!:只要1分鐘!簡單3招輕鬆紓解經絡&改善淋巴循環
滿額折

5.改善不適,居然只要按摩腋下!:只要1分鐘!簡單3招輕鬆紓解經絡&改善淋巴循環

作者:阿部姊妹(Keiko Abe.Yumi Abe)  出版社:養沛文化  出版日:2021/05/05 裝訂:平裝
腋下是經絡、淋巴的重要樞紐,藉由阿部姊妹的原創推揉術,每天簡單三招,花費短短一分鐘按摩放鬆「腋下」,疏通堆積的老舊廢物,就能消除疲憊,自力改善身體諸多不適症狀!讓身體恢復到原本應有的正常狀態,找回自信與健康吧!肩頸是否沉重到活動起來很辛苦,覺得自己像個穿著盔甲的戰國武將呢?如今世界相當和平,根本不需要穿什麼盔甲!請盡快脫去如此沉重的負擔吧!摸摸看你的腋下,是不是鼓起來的呢?腋下之所以會鼓起並非是出
定價:300 元, 優惠價:9 270
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體脂肪肥贅肉OUT:29招打造逆齡S曲線
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6.體脂肪肥贅肉OUT:29招打造逆齡S曲線

作者:久野譜也  出版社:養沛文化  出版日:2014/08/11 裝訂:平裝
輕鬆抗老化的關鍵三原則!等於【肌肉鍛鍊X有氧運動X飲食控制】 【維持身材窕窕的四大重點!】*每天快走10分鐘1次*每週3至5次肌肉鍛鍊*餐前30分鐘鍛鍊肌肉*攝取蛋白質&維他命D 讓肌肉和體脂肪「視覺化」! 體力衰退、容易骨折、糖尿病、高血壓、肥胖症……這些都是【肌少症】引起的嚴重問題! 每天同一時間進行體重、體脂肪、肌肉率測量,正視身體肌少化的症狀,只要掌握體重減輕1㎏、肌肉率增加1%
定價:280 元, 優惠價:9 252
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不勉強的瑜伽練習:不夠柔軟也OK!
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7.不勉強的瑜伽練習:不夠柔軟也OK!

作者:近藤真由美-監修; AVI-動作示範  出版社:養沛文化  出版日:2020/09/16 裝訂:平裝
◎本書重點◎1個體式×3種姿勢變化,自主決定強度(3種姿勢選1),身體僵硬、肌耐力不足也能放心舒適做瑜伽。◎推薦給已有瑜伽練習經驗/還沒開始瑜伽體驗的所有人◎開始瑜伽練習前,你一定要知道──※柔軟度不是必要條件,簡化強度不是偷懶。※強化‧伸展,適度有感最剛好。※在自己能做到的動作範圍內練習。※不勉強‧不比較‧不受傷,才能真放鬆。●每一個人‧每一天的身心體能狀況都不一樣,就算是已經熟練的體式動作,在
定價:450 元, 優惠價:9 405
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日本超人氣新修版芳療植物圖鑑聖經:113種芳療植物介紹&48款生活香氛配方
滿額折

8.日本超人氣新修版芳療植物圖鑑聖經:113種芳療植物介紹&48款生活香氛配方

作者:佐々木薫-監修; 主婦之友社-授權  出版社:養沛文化  出版日:2020/07/10 裝訂:平裝
進入芳療植物富含深度&美感&療癒的世界§-療癒系的綠色能量-§「芳香精油療法」是以活用植物天然香氣的「精油」,與其生命力源頭「植物油」的美容、健康、舒壓之療癒法。每一種【植物的本身】或是【萃取的精油】,都有他的魅力、特色以及相關的小故事,本書將深入介紹,這些充滿天然、純淨正向能量的植物,當我們深入了解後,就會對大自然、植物、生命等產生更多的親密感,也會對這些繽紛、多變的香味,產生更
定價:420 元, 優惠價:9 378
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超療癒!和緩流動伸展的全身瑜伽:在家跟著10組精心編排的串聯體式課程&DVD教學,與身心常見的緊繃不適溫柔和解。
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9.超療癒!和緩流動伸展的全身瑜伽:在家跟著10組精心編排的串聯體式課程&DVD教學,與身心常見的緊繃不適溫柔和解。

作者:近藤真由美-監修; AVI-動作示範  出版社:養沛文化  出版日:2020/03/30 裝訂:平裝
──專為繁忙的現代人量身打造──自癒力UP!活化體內機能!不再只學一招一式,而是對應日常的身心不適,心情低落消倦怠、肩頸腰背肌肉緊繃、血液循環不良、睡眠品質不佳……專業規畫如瑜伽教室中完整課堂流程的串聯體式課程,在全身性的流動伸展中感受舒展身心的療癒能量。●淺顯易懂!全彩大圖!呈現舒展流暢的體式動作。●DVD收錄書中所有體式動作的真人示範教學。●搭配體內剖析圖加強重點部位的鍛鍊意識以體內剖析圖清楚
定價:450 元, 優惠價:9 405
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五色蔬果自然養生法:天然‧無副作用的樂活食補(暢銷版)
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10.五色蔬果自然養生法:天然‧無副作用的樂活食補(暢銷版)

作者:王茜  出版社:養沛文化  出版日:2016/07/01 裝訂:平裝
吃補≠健康 天天吃人蔘雞湯等補品的你,確定真的補到了強壯的身體嗎? 順應自然,才是老祖宗流傳的樂活食法! 人在最放鬆的時候,面對壓力最能應付自如。當身體機能出現狀況,自在地面對環境所給予的,最容易達到身體的平衡,也是最不傷害身體的方式。 古代醫者運用五行五色,把人體和自然環境統一起來,在四季更迭、二十四節氣變化中,與五臟緊密相連在一起,形成人體的代謝規律。透過五色食物的進食,讓人體與宇宙之間形成一
定價:280 元, 優惠價:9 252
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塑造自己想要的髮型!解決煩惱.頭髮養護造型術
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11.塑造自己想要的髮型!解決煩惱.頭髮養護造型術

作者:野沢道生  出版社:養沛文化  出版日:2018/12/13 裝訂:平裝
搞定頭皮,才有美麗的髮型!從10歲到90歲都適用的護髮&美髮書!專業美髮師和你的差別只在於懂不懂頭髮!只有健康的頭髮,才有迷人的髮型,所有關於打理髮型的煩惱,本書為你一次解決!從此,自己在家也能快速打理出美麗髮型,讓頭髮為你的形象加分!【打破迷思,做個聰明的護髮使者】✔洗頭的重點不是洗頭髮,而是洗頭皮! ✔護髮產品最重要的不是種類,而是使用方法✔濕髮不要自然乾,一定要盡快吹乾✔頭髮亂翹不要
定價:280 元, 優惠價:9 252
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辨證奇聞:最專業‧最經典‧最完整的名醫辨症良方!
滿額折

12.辨證奇聞:最專業‧最經典‧最完整的名醫辨症良方!

作者:清‧太醫院院使鏡湖氏錢松  出版社:養沛文化  出版日:2013/11/29 裝訂:軟精
流傳千年的醫論養生經!最具臨床意義的醫生論診書!最適切且藥道病除的藥理處方!醫者,人民健康的褓母,守護著人們的未來;但當家有緊急狀況,需要做緊急辨別與處理時,本書即是最佳的明燈,照亮一切疾苦,給予健康最好的幫助。中醫裡所說「辨證」即是依據望、聞、問、切等四個診斷,辨別病情,再給予適切的診斷與與醫治。本書不論是內科、外科、婦科、小兒科,及身體的各個系統,針對每一症狀,以陰陽概念釐清病情;及五行相生剋
定價:580 元, 優惠價:9 522
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體內環保代謝餐:體內環保的50道輕食料理
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13.體內環保代謝餐:體內環保的50道輕食料理

作者:林秋香  出版社:養沛文化  出版日:2012/01/05 裝訂:平裝
你的身體經年累月不出汗?或是糞便多天都解不出來?每天喝水量低於二千毫升?極少運動或根本不運動?因為忙碌而隨意吃,或根本不重視飲食?如果上述條件有任何一項符合,那麼你就該注意身體排毒問題。 我們常不自知的在體內累積許多毒素,因而造成便祕、免疫系統疾病、代謝緩慢、經常性病毒感冒,甚至引發癌症,不可不慎。 藉由天然無副作用的食補代替藥補,在家自己做50道輕食排毒料理,讓令人垂涎三尺的美食還原身體的自
定價:250 元, 優惠價:9 225
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改變你一生的九型人格(暢銷新版):剖析4種人脈關係,逐一解開9種性格密碼
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14.改變你一生的九型人格(暢銷新版):剖析4種人脈關係,逐一解開9種性格密碼

作者:胡挹芬  出版社:養沛文化  出版日:2017/09/13 裝訂:平裝
「九型人格學」不僅僅是性格分析,還能夠──✓幫助自我覺察,避免一再做出後悔的事。✓助你擁有「讀心術」,洞悉他人隱藏的心思。✓改善人際關係,促進美好友誼! ★什麼是九型人格學?九型人格學(The Enneagram)既古典又現代,集古希臘、中東宗教、基督教等諸多古老智慧之大成,同時也兼具現代心理學的識人技巧……The Enneagram將人們的性格分成九大類型,這套理論認為,想要擁有一個美好的人生,
定價:350 元, 優惠價:9 315
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每天做の舒活瑜伽:柔軟身心的自學練習
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15.每天做の舒活瑜伽:柔軟身心的自學練習

作者:高尾美穗  出版社:養沛文化  出版日:2018/09/05 裝訂:平裝
1次5分鐘,在認真呼吸的節奏中,體會讓身心的緊繃一點一點慢慢鬆開的美妙感受。‧久坐上班族→改善身體循環‧長期姿勢不良→期待美姿效果‧四肢僵硬→柔軟筋骨‧缺乏運動習慣→從溫和的活動開始,重新鍛鍊身體‧生活壓力大→給自己一段靜心的時光‧不管睡了多久,每天總是昏昏沉沉精神不振→學會放鬆才能好好休息&重整精神狀態不論你是哪一種原因想要開始活動身體,簡單就能練習的舒活瑜伽將是你最好的選擇!【全圖解教學,不分
定價:280 元, 優惠價:9 252
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飲水大革命(經典版)
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16.飲水大革命(經典版)

作者:楊乃彥  出版社:養沛文化  出版日:2019/01/23 裝訂:平裝
不健康的長壽是一種懲罰!這是飲用水的革命,也是健康的革命! 在急速邁入少子化、高齡化社會的台灣, 高齡者大部分都受到活性氧(自由基)有關之糖尿病、 腎臟病、風濕、攝護腺腫大、心血管疾病、癌症等慢性病所苦。 這是個迎接補「氫」時代的來臨,如何在家複製長壽村飲水的健康方案。 水是生命之源,是身體的主要成分,也是改善健康最快速的物質! 而氫是水中不可或缺的元素,更是宇宙和人體的最重要元素,
定價:250 元, 優惠價:9 225
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危急重症.難治之病中西醫結合之中醫治則與臨床例舉
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17.危急重症.難治之病中西醫結合之中醫治則與臨床例舉

作者:李政育; 鄭淑鎂  出版社:養沛文化  出版日:2017/11/15 裝訂:平裝
【掌握中西醫結合辨治精要】各種危重症/腦水腫/低鈉血症手術誘發低血壓與低血氧/惡性腦腫瘤菊池氏病/類固醇作用之正負面精神藥物性帕金森氏症/糖尿病 諸病皆有病癥、病象、主證、旁雜諸症,皆可在多方學習下,融通中西古今,可找到治法方則,結合中西醫之生理、病理、治法,找出辨論治方劑。 醫無中西之分,只是切入的角度不同,如何能將疾病治好,顧及病人周全,減少後遺症,就是好的醫學。 為醫者應存養如天道至精至誠之
定價:350 元, 優惠價:9 315
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超有效骨盆矯正操:瘦腰&瘦臀&瘦大腿,1天1招‧躺著做
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18.超有效骨盆矯正操:瘦腰&瘦臀&瘦大腿,1天1招‧躺著做

作者:松岡博子  出版社:養沛文化  出版日:2014/12/01 裝訂:平裝
完美體態UP!重新擁有迷人好身材! 一天一招躺著做,告別水桶腰‧大象腿‧河馬臀 有效改善:骨盆歪斜‧肩頸痠痛‧體態不正 雕塑超完美曲線! 本日曆中以「身體均整法」介紹了連續30日的伸展操及體操, 目的在於調正歪斜的骨骼跟肌肉。 只要跟著書中的動作確實進行,就可以感受到身體正在逐步改善。 接下來就讓我們一起來矯正歪斜的骨盆,雕塑健康且曲線完美的下半身吧! 【本書特色】 ◎完全圖解,動作詳細 ◎
定價:199 元, 優惠價:9 179
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寶特瓶溫灸養身術:隨時隨地溫暖穴道,改善虛寒體質
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19.寶特瓶溫灸養身術:隨時隨地溫暖穴道,改善虛寒體質

作者:若林理砂-講師; 福田千晶-醫學監修  出版社:養沛文化  出版日:2019/08/06 裝訂:平裝
室外爆熱、進屋冷氣寒颼颼……小心「夏天虛寒」!隨手一支寶特瓶,依體質溫灸穴位一分鐘減緩不適,調整體質超easy何謂「夏天虛寒」?現代人夏天常暴露於室外的酷暑,與室內的超強冷氣中,反復處於極端冷熱的環境,使得身體調節機能失靈,因此即使是溫暖的季節,也出現身體寒涼的「虛寒」症狀。但是夏天好熱,很難保暖身體……要消除身體的虛寒,就要活絡氣血、溫暖身體,然而針灸、艾灸一般人不容易施用,最簡單的熱水澡在夏天
定價:280 元, 優惠價:9 252
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大家都愛的蔬食料理:為自己、為他人的健康好料理,讓生命是一場開心的修行!
滿額折

20.大家都愛的蔬食料理:為自己、為他人的健康好料理,讓生命是一場開心的修行!

作者:王舒俞  出版社:養沛文化  出版日:2013/02/01 裝訂:平裝
你吃膩了葷食,聞到就不舒服?想為自己的健康找尋更多的春天?你開始關懷周遭環境,想給下一代更好的環境?認為生命是值得被尊重的,因而開始吃素? 大家多蔬食,一起抗暖化!少油、少鹽,簡單的調味方法做出美味的料理,不但環保、養生,更是一種生活時尚。 道地的醃漬小菜〈家常酸黃瓜〉、豐富的異國美食〈馬鈴薯墨西哥卷餅〉、簡單易做的〈麵包披薩〉、獨特風味的〈珊瑚草蘋果茶凍〉,從餐前菜‧湯、主餐到飯後甜點多樣化
定價:240 元, 優惠價:9 216
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