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    • 52019年
    • 192017~2018
    • 252015~2016
    • 302013~2014
    • 242011~2012
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    • 5齊藤美惠子
    • 4鄭多蓮
    • 3KIMIKO
    • 3石原結實
    • 3筋肉媽媽
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    • 133三采文化
搜尋條件: 關鍵字:三采健康館
133筆商品,1/7頁
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    • 剷內臟脂肪,降5高:不限醣、不減鹽、不練肌!體檢醫師的最強內臟脂肪調養
    • 作者:奧田昌子  出版社:三采文化  出版日:2019/01/04 裝訂:平裝
    • 定價:340元  優惠價:79269 
    • 看不到的肥最可怕! 別在看過健檢報告或聽了新聞恐嚇後,才關心身上的脂肪們! 你真正該擔憂的不是體重數字、身材曲線,而是內臟脂肪! ? 你是否以為胖子才有內臟脂肪的困擾? ? 內臟脂肪是凸肚男人才要煩惱的事? ? 只要腰圍在標準值以下,就能安枕無憂? ? 內臟脂肪只跟肥胖、身材、體型有關? 倘若上述問題,你都覺得「對」,就代表你需要正視內臟脂肪了。 小心未來癌症、失智、慢性病,統統找上門! 不限醣、
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    • 中醫爸爸40個育兒神招:不打針、少吃藥,輕鬆搞定高燒不退、久咳不好等小兒惱人病
    • 作者:賴韋圳  出版社:三采文化  出版日:2019/03/04 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 懂中醫的父母是孩子健康最好的守護者! 當孩子出現小病小痛,吃藥不再是你唯一選擇。 爸媽的心聲: 好擔心吃藥的副作用,會不會影響小孩發育? 發燒給退燒藥、感冒喝止咳藥水,有其他選擇嗎? 每個孩子都會生病,爸媽除了擔心、投藥,還能做什麼? 腸病毒、口腔破,孩子罵罵號,爸媽好崩潰! 小孩食慾不好、睡不好,會不會長不高? 帶小孩只要吃飽穿暖?吃多少、穿多暖有差嗎? 現在很多小孩性早熟,是哪裡出問題? 「家
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    • 空汙世代的肺部養護全書:PM2.5、霧霾威脅下,口罩族的求生指南
    • 作者:陳晉興;陳保中  出版社:三采文化  出版日:2019/01/02 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:9324 
    • 為何肺癌連續多年成為最要命的新國病? 不抽菸、愛運動,竟然得肺癌? 身處空汙世代,你最需要的一本書! 目前,肺癌是死亡率最高的癌症, 過去研究指出,抽菸是肺癌最大致病因子, 但在台灣,肺癌患者抽菸比率不到五成! 難道空汙、PM2.5是元凶? ! 不可忽視! 空汙是比病從口入更難預防的呼吸致病原因 每年造成800萬人提早死亡 愈來愈多研究指出, 空汙不只造成肺部疾病,對於心血管更是重創, 且嚴重損害
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    • 超效抗癌:40年臨床經驗證實有效提升生活品質、延長壽命的關鍵輔助治療
    • 作者:馬克‧史坦格勒;保羅‧安德森  出版社:三采文化  出版日:2019/01/02 裝訂:平裝
    • 定價:480元  優惠價:9432 
    • 生活品質跟治療一樣重要 權威醫師臨床實證的治療解答 你可以擁有更多、更好的生命選擇! 傳統癌症治療雖然佔有一席之地,但也有其局限性及嚴重副作用,對癌症患者來說,成功治療的判斷標準不僅是活下來,更要活得好!一直以來,整體及輔助療法都很關注患者的生活品質,協助癌症患者減少化學治療、放射治療、手術後帶來的常見副作用並提高自癒力,讓患者在治療的同時也能活出生命的價值。 作者在常規醫療和整合醫療方面都受過獨
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    • 糖尿病不可怕!穩醣靠自己45招:新陳代謝第一名醫教你遠離截肢、失明、洗腎併發症(特別大字好讀版)
    • 作者:林款帶  出版社:三采文化  出版日:2018/11/09 裝訂:平裝
    • 定價:340元  優惠價:9306 
    • 血糖穩定不亂飆,身體自然好!《良醫健康網》票選新陳代謝第一名醫•林款帶從患者在診間最常提出的疑問,教你正確的穩醣生活。別讓截肢、失明、洗腎,威脅未來人生!現代人的飲食改變,不僅依賴外食,高油、高鹽、高糖的調味習慣,導致糖尿病患者與日俱增。全台的糖尿病患者粗估至少已有227萬人,糖尿病更是多年名列國人十大死因,幾乎每小時就奪走一人性命。更有許多人是有隱形的血糖問題而不自知。糖尿病最可怕之處在於併發症
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    • 免吃藥!5分鐘降血壓健康操:患者實證!鍛鍊深層肌,強化心肺,有效降血壓、重返年輕
    • 作者:加藤雅俊  出版社:三采文化  出版日:2018/11/05 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:9288 
    • 一天5分鐘,輕鬆降下高血壓!任何人都能簡單做、每個人都能立刻上手、80歲高齡也沒問題!【內容簡介】◎高血壓必須吃一輩子的藥?→沒有這回事!很多人靠運動擺脫藥物。高血壓一般可透過藥物治療及飲食習慣改變加以控制,有些人則以運動方式降低血壓,目前為止,有不少研究證明,運動有降低血壓功效,對高血壓患者,降血壓效果尤其明顯!但不適當、超過負荷的運動可能帶來嚴重後果,對心臟、血管造成負擔,相當危險。醫師通常會
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    • 健忘失神腦當機,你腦霧了嗎?
    • 作者:鄭淳予  出版社:三采文化  出版日:2018/10/05 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:9342 
    • 席捲全球數百萬人的文明病,腦霧,是失智的警訊!8~80歲都要小心,只要三分鐘,即刻自我檢測腦霧指數,腦神經專家將教你大腦自救,擊退各種擾人狀況:思考混沌、失眠多夢、注意力渙散、頭昏頭重、身心倦怠、痠痛緊繃......請注意!以下狀況超過3個就要小心有「腦霧現象」□ 出門常常忘記帶鑰匙、手機、錢包?□ 無法集中精神做該做的事? □ 有時會忘記到底刷牙了沒?□ 日常生活變得提不起勁,興致缺缺?□ 打開
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    • 每3天瘦2.5kg:1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦!
    • 作者:《The Light》月刊誌  出版社:三采文化  出版日:2018/09/07 裝訂:平裝
    • 定價:450元  優惠價:79356 
    • 專業團隊設計科學菜單‧超過1000名網友實證推薦打破復胖輪迴的「3天週期快瘦計畫」迫切需要本書的人↓↓↓↓↓•意志力不夠堅定,減重常失敗的人。•明後天有重要活動,想快速瘦身者。•想抓住夏天的尾巴,穿上比基尼的女生。•不想挨餓,減重期間仍想享用美食的人。•想開心聚餐,卻還能維持身材的人。★網友體驗回饋★「照著做, 3天內竟然減了2.5公斤,這是我試過最棒的減重法。」──joooooooommm「我試
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    • 神奇的慢呼吸:不焦慮、心穩定,為身體「補氧」的呼吸術!
    • 作者:邁克•馬里奇  出版社:三采文化  出版日:2018/08/03 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:9324 
    • 別讓你的呼吸再錯下去,每一次呼吸,都是你重整身心的機會! 你可能聽過某場災難的受難者,熬過了幾個小時不喝水,幾天不進食而倖存。但是有人可以一刻不呼吸嗎?呼吸,是生物每一刻、每一秒不可缺的生理動作。一個正常人,一天的平均呼吸次數超過23,000次……你不知道的慢呼吸調養力,吸一吐二,安定身心百病消! 義大利自由潛水冠軍邁克.馬里奇,從小就是各種泳賽的常勝軍。不僅擁有多年指導專業運動選手呼吸的教學經驗
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    • 吃對鹽,救你命:焦慮、過胖、不孕、甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病、腎臟疾病等竟是鹽吃太少!
    • 作者:詹姆士‧迪尼寇蘭托尼歐  出版社:三采文化  出版日:2018/07/16 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:9342 
    • 本書是檢視超過500份文獻的報告,揭露了鹽對血壓及心臟疾病真正的影響。不僅高血壓、心臟疾病患者、腎臟病患者必須要知道,你我更不能忽視鹽對身體的重要。最完整解釋鹽與重大慢性疾病的關係、破解釐清長年來人們對鹽的迷思,並教人如何用鹽把健康吃回來!★★營養學權威台北醫學大學教授 謝明哲審定推薦★★★★高踞美國亞馬遜高血壓類排行榜★★★★美國亞馬遜讀者評價4.5顆星★★當健康節目、新聞報導或醫師提出「少吃鹽
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    • 5分鐘秒睡的好眠瑜伽:呼吸、調心息,1個姿勢就能香沉入睡!
    • 作者:Santosima香  出版社:三采文化  出版日:2018/07/09 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:9288 
    • •你是否常有夜不成眠的問題?•明明睡滿8小時,早上醒來卻還是精神疲憊?•人都躺在床上了,腦袋卻轉個不停?史上最簡單的舒緩系瑜伽(收錄5階段睡眠瑜伽舒緩引導音頻)呼吸、調心息,1個姿勢就能香沉入睡,明天的精力,從睡前5分鐘開始!專為忙碌媽媽、焦慮上班族、奔波外勤族、燒腦斜槓族、高壓科技人、失眠長輩設計,15組好眠體式+5階段睡眠瑜伽+4種紓壓呼吸法+15個生活心靈種子睡前在床上做,一個人靜靜伸展,起
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    • 我的人生不被糖尿病控制:糖尿病醫師的自療筆記強化版!實行有用的生活管理,不靠無效偏方治療
    • 作者:林嘉鴻  出版社:三采文化  出版日:2018/06/11 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:9324 
    • 他是個新陳代謝科醫師身上卻掛著胰島素幫浦、施打胰島素近30年…… 為什麼嘉鴻醫師和其他醫生不一樣?多年病友心得/豐富臨床經驗/專業醫學知識/最佳健康管理實行有用的生活管理,不靠無效的偏方治療聽嘉鴻醫師的話,免於糖尿病威脅!   多年來,糖尿病占據國人10大死因之一目前估粗全台約有近300萬人罹患糖尿病,每年以25,000名的速度持續增加,更有近萬人因為糖尿病
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    • 圖解不斷醣瘦更快:2個月讓47種難瘦女子健康瘦下10公斤!
    • 作者:森拓郎  出版社:三采文化  出版日:2018/06/11 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • 台灣是美食王國也是澱粉大國,雖然現在是「限醣」和「生酮」的風潮,但減肥者最真實的心聲是,我就是無法「斷醣」,而且無法維持一輩子!日本百萬減肥暢銷書作者最新作!減肥,根本不需要毅力,吃醣也能2個月-10kg的終極減肥術。【關於「斷醣」】1. 郵政醫院營養師黃淑惠:「生酮飲食因為必須透過脂肪作為提供身體能量的來源,正常情況下,並不建議一般人進行生酮飲食,除非是有癲癇等精神患者,尤其是已經有心血管疾病、
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    • 9成痠、痛、病,都是走錯路:1 天5 分鐘300 步,腰痛、膝痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、失智全都消
    • 作者:新保泰秀  出版社:三采文化  出版日:2018/05/11 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:9288 
    • 人一年平均的行走步數多達2,600,000步,每走一步雙腳就要承受1.25倍重量!別讓錯誤的走路成為一種慢性自殺!【內容簡介】人體208塊骨骼中,雙腿的骨骼多達56塊,走路是我們唯一不用學就會的運動。但是「會走」和「走的正確」完全不一樣!身體不適和老態從「足踝」開始,足踝→骨盆→背骨→頭蓋骨的全面調整,找回健康與好體態。「走路」不用學,但要「走對路」。足部專家教你找出最佳「平衡點」,輕鬆學會不用力
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    • 好神醫師在我家【0-12歲育兒妙招】:Google大神也無解的育兒大小事120+
    • 作者:東森超視 著;黃瑽寧 審訂  出版社:三采文化  出版日:2017/12/01 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:9342 
    • • 黃瑽寧醫師專業審訂!2018最新、最完整的育兒寶典• 專家出馬!一次傳授爸媽最想知道的【身體×心靈】全知識• 出生→成長發育→學習教養,集結數十位媽媽的切身經驗,擊破家長們共同的煩惱! 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 【內容簡介】 「孩子一直感冒怎麼辦?」「為什麼過敏就是好不了?」「孩子都不吃,好擔心他長不高!」「孩子動不動就生氣,難道是管教出
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    • 順著節氣一日一按,365穴位養生全圖典:真人+透視插畫對照,一日3分按對穴,健康自然來!
    • 作者:秦麗娜  出版社:三采文化  出版日:2017/09/01 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:9315 
    • 一天只要按一個穴位,自然啟動身體深度自癒力!在對的時間,按節氣相應的穴位,順應四時、依五行經絡養生,健康也能超速效!   【內容簡介】 一天只要按1穴位,就能養生? 中醫講究「節氣養生」,即所謂的「天人合一,順應四時」,但順應節氣養生,不只有食療!經絡穴位按摩若能順著節氣,可事半功倍,收到更好的養生效果! 本書從季節的五行屬性出發,介紹每
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    • 你的個性,決定你該怎麼瘦:減肥無法一體適用,針對五大個性量身打造,四週輕鬆瘦!
    • 作者:珍‧魏德史頓  出版社:三采文化  出版日:2017/08/07 裝訂:平裝
    • 定價:420元  優惠價:72302 
    • 瘦不了,不是不夠努力,是因為你不夠認識自己想到瘦身,是否過去的痛苦和失敗都重上心頭?而且心裡充滿了罪咎感和失敗感,但為什麼瘦身一定要這麼為難自己呢?美國NBC瘦身實境節目《減肥達人》明星教練珍.魏德史頓(Jen Widerstrom)卻說:「不論是什麼樣的人,都可以瘦到自己想要的樣子。」其實,瘦身的首要關鍵是要認識自己是誰。珍多年來指導過近千位學員,歸納出五大個性,並利用這五大個性的特質,設計專屬
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    • 讓屁股笑起來:身體年齡-12歲、改善腰背膝痛,重塑臀型的精華訓練!
    • 作者:筋肉媽媽  出版社:三采文化  出版日:2017/06/30 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:72274 
    • 亞洲女性 胖‧肉‧寬‧扁 臀型的救星! 韓星都在練!45度翹臀在家即練成! 【內容簡介】 你認真看過自己的屁股嗎?是屬於身形瘦,但臀型扁寬,還是久坐+缺乏運動的鬆、垮、外擴臀呢? 有人說:「我不在乎臀型,為什麼要練臀部?」但你知道嗎?「臀部」是身體最重要的支點,一旦無力,不但身材發胖走樣,人還會歪斜鬆垮,腰‧背‧膝痛全上身! ★屁股翹,打開全身健
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