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    • 32018年
    • 112016~2017
    • 202014~2015
    • 142012~2013
    • 162010~2011
    • 42009之前
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    • 5湛若水
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    • 3洪啟嵩
    • 3王唯工
    • 2吳長新
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搜尋條件: 關鍵字:商周養生館
68筆商品,1/4頁
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    • 以腎為基:用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流
    • 作者:王唯工;王晉中  出版社:商周文化  出版日:2017/09/14 裝訂:平裝
    • 定價:260元  優惠價:79205 
    • 30年磨一劍!王唯工中醫科學健康系列精彩壓軸連貫《以脈為師》、《以頸為鑰》、《以肺為宗》完整呈現 開講「腎與氣功」,從觀念篇、分辨篇,到解析篇、實練篇,彙整30年研究精華,結合理論與例證,字字珠璣。氣功養生重在良性循環,打造心平氣和的身體是第一步,居家日常護心腎保健康,站坐行臥,修煉養氣,自在其中。* * *腎為先天之本,由根本開發、改善循環,把身體各部共振做好,推進健康,也啟發了智慧 腎,在中醫
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    • 以肺為宗:跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化
    • 作者:王唯工;王晉中  出版社:商周文化  出版日:2016/08/04 裝訂:平裝
    • 定價:250元  優惠價:79198 
    • 王唯工科學養生《以脈為師》、《以頸為鑰》系列新作!!排濕、排酸、排毒,重點是要排出超標廢料──CO2身體中的酸鹼平衡,二氧化碳居絕對主導地位。食物酸鹼性只是說著好玩的,缺鈣也不是吃鈣片就能補足,力行體內節能減碳,提高血中含氧量,減輕肺的負荷,才是保健王道。* * *你有以下的困擾嗎?□手腳無力 □走路變慢 □步伐變小 □記憶衰退 □思考能力退化 □皮膚粗糙 □眼睛失神 □骨質疏鬆 □消化不良 □容
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    • 食物的真相
    • 作者:Jill Fullerton-Smith  出版社:商周文化  出版日:2012/08/30
    • 定價:320元  優惠價:9288 
    • ★ BBC指標性科學節目《The Truth about Food》內容資料完整呈現!★ 結合全球五十多名最具權威的營養專家與醫師的研究成果為什麼瘦子毫不忌口,你卻連喝水也會胖?因為好食物吃錯了也會出現大問題,本書是目前為止最龐大的食物健康研究書,並實際找來500位測試者親身驗證,告訴你什麼是食物的真相,什麼是食物的假象,了解食物的真相,吃對了,身體才會好。本書特過真實的人體實驗與科學研究,說明了
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    • 妙定功,超享壽!
    • 作者:洪啟嵩  出版社:商周文化  出版日:2011/12/20
    • 定價:300元  優惠價:72216 
    • 正確的身線,決定你的健康!以禪學原理出發,擁有諸多實例見證的妙定功法。讓我們的身心靈自然產生不可思議的變化,困擾多年的頑疾、舊創獲得改善與修復,孩子的專注力、上班族的抗壓性及工作效率跟著提升,就連成年人的身高、體格、臉型、齒列也都因此改變,圓滿理想的身相大變革,自在享壽,體現「妙定成自然」。* * *妙定功,由基本的十個動作組成,功法雖然簡單,卻能涵蓋人類身體最重要的基礎,開展無盡的生機與力量,幫
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    • 吳長新手足健康法
    • 作者:吳長新  出版社:商周文化  出版日:2010/08/10
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • ◆小心有後遺症!按摩拍打「越痛越好」,是錯的!◆你知道為什麼「健康步道不健康」嗎?◆中醫「氣血不通,不通則痛」,到底是怎麼一回事?◆什麼是推拿?什麼是按摩?兩者有什麼不同? 幾千年前,中國早有手腳按摩。據傳黃帝時代就有「觀趾法」,利用觀察足部、刺激穴位診治疾病。在西元二千年前,春秋戰國時代名醫扁鵲以「手心道」、「足心道」、針灸、湯藥,讓虢國太子神奇的「起死回生」。至東漢末年華佗等人重新加以整理,
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    • 地球上最健康的150種食材:該吃什麼?為什麼吃?的驚人真相(十週年全新增修版)
    • 作者:強尼‧包登  出版社:商周文化  出版日:2018/10/16 裝訂:平裝
    • 定價:480元  優惠價:79379 
    • 全球頂尖的健康專家、全美知名減重與營養顧問,「營養迷思破除者」包登博士 彙整科學研究結論與專業經驗,提供您關於健康食材的最完整飲食指南。 沒有一樣食物可以營養全包,不過真正的食物,就是加工最少的天然食品。沒有十全十美的飲食法,唯一可以被合理稱為普世真相的,就是多吃蔬菜水果。不過,也不要忽略了世界上還有很多好東西,所以本書介紹各類健康食材:蔬菜、穀類、豆類、水果類、堅果與種子類、大豆類、乳製品,肉、
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    • 在家練氣功:中華武術四大派梅花門流傳千年的居家養生法
    • 作者:陳國璋  出版社:商周文化  出版日:2018/07/12 裝訂:平裝
    • 定價:340元  優惠價:9306 
    • 一本讓普羅大眾看得懂、學得會的氣功與內功養生實用書,也是一本正統武術家流傳千百年的養生揭秘!只要每天練習最簡單的入門功法,就能讓您正確排毒、活化細胞,並且增強自癒力!追求健康、追求青春永駐,是古今中外千年不滅的時尚,所以有人訴之於運動,有人訴之於生化科技產物,更有人回頭探向流傳無數代的傳統武術,期以柔緩的氣功、內功,舒暢久滯不通的氣血,活絡己身的五臟六腑,以常保健康、青春常在! 本書由千年以上歷史
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    • 圖解吳神父腳部按摩保健法 【暢銷改版】
    • 作者:吳若石(Josef Eugster);鄭英吉  出版社:商周文化  出版日:2018/04/17 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
    • 【正宗】吳若石神父腳部按摩技法 【隨書限量贈送】鄭英吉博士獨家研發按摩球 腳部按摩之父吳若石神父與傳統醫學博士鄭英吉三十多年來的驗證成果 【最簡單】按摩手法與反應區圖文對照,輕鬆上手 【最容易】獨家研發按摩球,自己按摩不求人 【最方便】腳踩按摩球,隨時隨地自我保健 【最有效】每天20分鐘,病痛自然消 30多年前,吳若石神父因膝蓋舊疾發作,因緣際會下他開始自學按摩法,也
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    • 5分鐘味噌湯療:簡單X省時X對症~用114道料多味美的味噌湯喝出每日健康
    • 作者:大友育美  出版社:商周文化  出版日:2017/12/26 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:72230 
    • 不必耗時費力煲湯,樸素的味噌湯也有養生保健功效 身體狀況時刻不同,每天一碗對症味噌湯,用簡易快速又美味的食療,暖胃、排毒、補給能量、養顏美容,輕鬆享有健康和美麗。    *    *    *~做好每日健康管理,家常國民湯最簡便~體寒、疲倦、貧血、肩頸痠痛、生理痛、水腫、便祕、胃積食、食慾不振、肌膚乾燥、免疫力降低、夏季倦怠、煩躁、失眠、宿醉……等,結合豐富的食材調理每日身體狀況,114道具藥膳食
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    • 吃病:病從口入關鍵分析,教你正確的健康之道【暢銷改版】
    • 作者:許秉毅;許慧雅;梁靜于  出版社:商周文化  出版日:2017/11/30 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 許秉毅醫師:這是一本結合理論與實務的革命性健康鉅作 胃腸肝膽科名醫教你超簡單的疾病防治之道營養師的不生病飲食指南,提供實用的健康小撇步 絕大多數的病都是吃進來的,你還可能會吃到別人的大便?你知道消化道內的壞菌會造成癌症,而口腔與胃腸道的細菌跟高血壓、心臟病、肥胖等各種疾病息息相關,除了胃腸壞菌,還有許多有害物質隱身在食物中,可以導致癌症、過敏以及各種慢性疾病的產生,就連喝水都有致病的可能!本書從微
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    • 此生必學丹田拍打功:練氣養生原理實證大公開
    • 作者:陳永達  出版社:商周文化  出版日:2017/11/02 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:9288 
    • 以簡易好學的丹田拍打功,啟動身體的能量發電機,洗滌全身筋骨臟腑的污濁沉積,徹底淨化身心。 老祖宗的養生智慧,是人類的無價瑰寶。本書中有體驗者諸多實證說明──追求健康、青春窈窕,恢復腹式呼吸、活絡臍帶生機是不二法門!※ ※ ※從〈養生篇〉的「丹田拍打功」入門,羅列諸多實證,讓讀者實際體驗拍打的神奇功效,再進階深入〈練氣篇〉與〈智慧篇〉,了解氣功養生的原理,重新追蹤三千年來古聖賢智慧的教化,追尋修道的
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    • 疼痛自療全解:骨骼與身體自我矯治療法喚醒身體自癒力
    • 作者:露恩.歐弗麥爾  出版社:商周文化  出版日:2017/08/03 裝訂:平裝
    • 定價:460元  優惠價:9414 
    • 4種練習類型,5套練習設計,150個簡單技巧 徹底消除緊繃與疼痛問題 身上老是這裡痛那裡痛,試過各種方法卻總是成效不彰? 全台首度引進風行歐美數十年的「骨骼與身體自我矯治療法」, 操作簡單,過程無痛,功效驚人! 骨骼與身體自我矯治療法是一種溫和、非侵入性、以整骨療法為基礎的療法,能有效消除急性和慢性的疼痛及壓力模式,減少慢性肌肉緊繃、放鬆關節、提高靈活度、改善循環和放鬆全身。 本書包含詳盡的骨骼解
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    • 終結慢性疼痛:史上最有效的脊骨健康書(暢銷改版)
    • 作者:黃如玉  出版社:商周文化  出版日:2017/07/06 裝訂:平裝
    • 定價:340元  優惠價:9306 
    • ◎疼痛量測表,快速檢測出自己的疼痛屬哪一類型◎作者親自拍攝示範圖片,教你隨時隨地簡單做,疼痛out 科技的進步,許多發明(例如電腦、網路、手機)讓我們生活變得很方便,但也使得愈來愈多的人開始漸漸出現不知名、找不出原因的「慢性疼痛」,例如頭痛、頭脹、關節痠痛、肌肉僵硬、背部緊繃、長期疲勞、下肢水腫……等,當這些疼痛愈加嚴重時,便會影響到腸胃道的健康,出現反覆性的胃痛、腹脹、腹瀉、便祕等症狀。作者黃如
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    • 胃腸決定你的健康(暢銷改版):胃腸肝膽保健密碼
    • 作者:許秉毅;許慧雅;梁靜于  出版社:商周文化  出版日:2016/11/12 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • 你有口臭、肚子痛、便祕、倦怠……等毛病嗎?你知道這些小毛病背後也許代表身體有個大問題嗎?本書由醫師、營養師、醫藥新聞記者全方位為你設想,讓你能輕鬆掌握「胃」來幸福,真正「腸」保安康。胃腸是養生繫命的根本,口腹之需有賴它們為後盾,人體養分有賴它們的消化供給。而現代社會飲食多變,多數人在意吃得好不好、多不多,但吃下肚以後的種種呢?胃腸三餐五頓地時時操勞,加上大家總習慣於「病了才看醫生、痛了才找藥吃」,
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    • 中醫師教你坐好月子,打造好體質和好體態
    • 作者:李思儀  出版社:商周文化  出版日:2016/09/08 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • ★孕期跟著中醫師吃,養胎又養身★32道私房月子餐,4階段調理,吃得健康不發胖★有效改善體質關鍵問答,破解坐月子迷思★圖解簡易肌力訓練,雕塑產後窈窕體態妳看得出美女中醫師李思儀是二個孩子的母親嗎?她是怎麼做到的?關鍵在產後黃金三十天。本書結合李醫師坐月子經驗和為孕婦、產婦看診調理的心得,教妳掌握女性第二次青春期,全面改善體質與各類宿疾。結合運動、飲食和穴位按摩,從懷孕到產後的全方位調理照著食譜和分解
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    • 人體使用手冊【漫畫版】(附親子手冊)
    • 作者:吳清忠;吳嘉維 著;TOBY 繪  出版社:商周文化  出版日:2016/03/03 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:9270 
    • ~ 全球華人父母等待已久,專為孩子量身打造的健康書 ~授權日、俄、韓、泰、越等多國譯本,總銷量超過250萬冊的《人體使用手冊》有更好讀的漫畫版了! ★大開本+彩色印刷,清晰的圖解與插畫,是家庭必備的保健教材☆一書雙用,知識漫畫結合親子手冊,孩子自讀、親子共讀兩相宜★深入淺出剖析生活中可能碰觸的親子健康課題,內容實用且深刻※ ※ ※全新推出!用漫畫教孩子守護自己的健康,掌握未來競爭力給孩子最實用的人
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    • 人體使用手冊【實踐版】:啟動自癒,排除垃圾,終結難纏的慢性病
    • 作者:吳清忠  出版社:商周文化  出版日:2016/03/03 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 更清晰的養生概念,更實用的養生方法熱銷250萬冊《人體使用手冊》作者吳清忠實證體驗全公開皮下經絡是體液流動的主要通道,每天沿著經絡梳頭,可以有效改善頭皮屑、掉髮及髮質問題,多年荒地也能由根部生出黑髮。背部積存人體排泄的廢物,影響身體與心理健康,每天按摩推背10分鐘,疏通膀胱經,可消除肥胖、改變體型,避免便秘、皮膚病等慢性病發生。※ ※ ※~ 全套完整的經絡療法,最完備有效的養生指南 ~「一式三
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    • 每一天的呼吸冥想練習:紓解壓力,重拾健康、正念與平靜
    • 作者:芭芭拉.安.姬芙  出版社:商周文化  出版日:2015/10/10 裝訂:平裝
    • 定價:340元  優惠價:9306 
    • 身心靈的所有煩擾困頓,就交給呼吸冥想來整理丁寧老師、True Yoga Iris呂義雅老師、周文玫博士、邱顯峯老師 深呼吸推薦(依姓氏比畫序)暢銷書作家芭芭拉.安.姬芙以安撫人心的文字,帶你進入不受外界煩擾的心靈空間。無須拘泥於練習順序,睡覺前,閱讀時,做家事,行進通勤中,或任何零碎時間,隨手翻開,就能輕鬆進入呼吸冥想的世界。練習中心思游走也無妨,只要有所覺察,再次回到呼吸就好。本書特色★小開本設
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    • 酒娘心:從眷村幸福酒釀開始-每天一湯匙甜酒釀,養生、美容、調整體質,好吃又簡單。
    • 作者:龔詠涵  出版社:商周文化  出版日:2015/06/02 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:9342 
    • '這是市面上第一本深入淺出介紹「酒釀」的生活養生書。這個幸福滋味,從眷村散發出來,帶著濃濃的、思念故鄉的情懷,也勾起很多人記憶中家人團圓的味道。本書以溫暖、蘊藏豐沛情感的敘事風格,記敘作者傳承家中幸福甜酒釀的心路歷程,並回溯她心目中有如馬蓋仙般擁有萬能巧手的父親,為了一解鄉愁,嘗試憑記憶摸索複製家鄉味酒釀所遭遇的故事。行文流暢、趣味之餘,更巧妙引領讀者探索酒釀裡的文化,了解酒釀的歷史起源、成分與益
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