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    • 42019年
    • 402017~2018
    • 542015~2016
    • 282013~2014
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  • 作者

    • 6蕭千祐
    • 3林禹宏
    • 3紫林齋主
    • 3郭月英
    • 2于雅婷、曹軍
  • 出版社/品牌

    • 28江蘇科學技術出版社
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搜尋條件: 關鍵字:好健康
220筆商品,1/11頁
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    • 對症運動,鬆出好健康
    • 作者:李棟樑  出版社:商周文化  出版日:2015/11/12 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:9315 
    • 內附李棟樑老師親自示範DVD超過18萬人次的體驗!第一本中國武術結合西方運動的復健運動專書 痠痛非急症 痛起來要人命找對病因 量身打造專屬你的伸展、放鬆、復健、鍛鍊圖解16種常見病症 60種主動式運動治標又治本 徹底跟痠痛說「拜拜」●對於痠痛,推拿按摩雖可作為日常保健、身體保養的一環,不過就長遠效益而言,解決痠痛、保持健康最好的方法,仍是透過自我主動式運動。本書針對一般人為何要做運動,有氧與無氧運
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    • 好水好健康-元氣系列
    • 作者:張慧敏  出版社:揚智文化  出版日:2003/11/01
    • 定價:250元  優惠價:7175 
    • 不必喝尿的尿療法  許多病患為治癒病痛,勉為其難的接受「尿療法」,也就是說以喝自己的尿來治療自己的病,中醫學理也有服用「童子尿」的偏方。坊間有關尿療的書籍甚多,多為建議和指引如何直接飲用自己排出的尿液,以及各種因為「飲用尿療法」而治癒疾病的見證。而水具有「記憶」和「複製」的特性!與尿療法有「異曲同工」之妙。尿液中儲存病患自己各種器官的訊息以及其生化反應資訊,甚至經血液和淋巴系統所釋放出的各種免疫
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    • 園藝治療 - 種出身心好健康
    • 作者:馮婉儀  出版社:香港明報  出版日:2014/06/01
    • 定價:580元  優惠價:95551 
    • 園藝治療是一種輔助治療專業,旨在通過園藝活動,發揮植物的療癒力量,為各類有需要人士帶來身心效益。本書作者是本港首位註冊園藝治療師與培訓導師,擁有極豐富的園藝治療及督導經驗。在書中,她會分享園藝治療的基礎理論與發展、應用於特定服務對象的方案、箇中體驗與操作過程,以及把難忘經歷化為小故事與讀者分享。植物意涵豐富,不同有需要對象與一花一草互動接觸,都能產生不同療效,而專業的註冊園藝治療師正正會按照服務對
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    • 天天能量蔬果汁:讓全家喝出好健康
    • 作者:左小霞;韓軍  出版社:心弦文化  出版日:2016/08/05 裝訂:平裝
    • 定價:260元  優惠價:79205 
    • 簡簡單單就能補充一天的蔬果營養!想要改善體質遠離疾病就從喝蔬果汁開始,在家輕鬆打果汁,天天體內做環保!129道蔬果飲教你以最有效的方式搭配各種蔬果營養素,善加運用季節食材,在家就能天天製作美味的超級蔬果汁!營養專家傾力推薦129道最天然、最養生的能量蔬果飲! 蔬果汁的活性酵素、營養素與植化素,具有神奇的淨化、清體、亮顏瘦身功效,是最輕鬆、最美味的體內環保!每天快速10分鐘,自製天然繽紛的蔬果飲,輕
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    • 健走功:適合現代人的氣功健走,每天30分鐘,走出好健康
    • 作者:湛若水  出版社:商周文化  出版日:2013/08/27
    • 定價:280元  優惠價:7196 
    • 健走運動的大變革、再進化!!結合現代運動與古傳養生智慧的獨創氣功走路也可以輕鬆練氣增進健康從中國傳統的養生醫理中,我們知道「老從腳起」,本書以此為理論基礎,找出身體老化關鍵,以融合傳統醫學與氣功原理的「健走功」鍛鍊雙腳,找回健康,延緩老化。健走功動作簡單,但蘊含深厚哲理,是健走運動的進化版,使健走功能大為提升。我們可以說它是一種生活氣功,不受場地限制,應用廣泛,還可延伸變化為健走樁、原地踏步健走功
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    • 300道廣東湯,喝出好健康!:依24節氣煲出的廣東湯食譜大全
    • 作者:佘自強  出版社:有意思出版社  出版日:2018/07/06 裝訂:平裝
    • 定價:480元  優惠價:75360 
    • ‧300款養生美味靓湯‧順應時節,防病養生‧食材解析和煲湯秘笈‧上手迅速,實用性強‧對症烹湯,吃出健康本書以四季為序,24節氣為主線,詳細介紹了300道適合全家共享的廣東靚湯製作方法。這些靚湯兼顧了南北方人民的體質特點和飲食習慣,不受地域、人群限制,男女老少皆可放心食用;取材方便,制作便捷;既有調養體質的功效,又不失清潤鮮美的口感。本書全彩印刷,每道湯譜均配詳細步驟圖解,並解讀了主要食材的保健功效
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    • 彩色圖解跑步及拉筋伸展100例:從暖身到收操,讓你重塑身材好健康
    • 作者:Guillermo Seijas Albir 原著;Myriam Ferrón 插圖  出版社:合記  出版日:2016/03/22 裝訂:軟精
    • 售價:420 
    • 跑步是現代人日常最為簡便的一種運動,你只須穿上慢跑鞋、跨步出門,便可奔馳在路邊、公園或操場,但跑步真的只有這麼簡單嗎?本書將帶您深入探究關於跑步裡的大大學問。從跑步的起源來認識各種跑步類型,再藉由生物力學的分析了解跑步時身體的運作及高效率跑法,進而介紹跑步前後的暖身與收操,書中收錄共100種的拉筋伸展術,讓您在做好絕佳跑步準備之餘,也能預防運動傷害的發生,跑得安全才能跑得健康,閱讀本書讓它成為您專
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    • 好孕順產的食養日常:從孕前到產後,為媽媽和寶寶打好健康底子
    • 作者:藥日本堂 監修  出版社:遠流  出版日:2015/11/30 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:9252 
    • 一冊照顧好媽媽寶寶!超輕鬆療癒的日常飲食保養方最實用貼心的漢方母子健康帳 媽媽:補氣血,消水腫,改善失眠、孕吐、便秘、產後憂鬱,維持美好體態寶寶:能吃睡,少哭鬧,改善消化不良、夜啼、感冒發燒、過敏體質 懷孕前、懷孕初/中/後期、哺乳期、斷奶期,各個階段的媽媽寶寶食養法則全收錄:食物孕育身心!為了迎接及養育新生命,實踐每日健康生活的漢方智慧。在家即可溫和養生,改善身心。有益懷孕及產後調養的日常食材與
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    • 一天5分鐘,注音符號養生法:運用「ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ」5個注音符號,就能讓你身體好健康
    • 作者:劉吉豐  出版社:平安文化  出版日:2012/05/07
    • 定價:250元  優惠價:9225 
    • 調整身體能量,最自然的居家保健法!不限時間、不限場地、不用花錢,隨時隨地都可以做! 常常覺得心情煩悶、身體不適,看了醫生,卻又檢查不出毛病?小心!很可能是你的自律神經失調,身體狀況開始閃黃燈了!擁有中、西醫專業背景的劉吉豐博士從多年來的研究中發現,一個人的健康出問題,多半是自律神經失調所引起的。他融合傳統中醫、五行理論及聲音能量研究,提出了簡單有效的「注音符號養生法」,用最自然的方式將身心調整到
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    • 這樣按摩,寶寶好健康:寶寶睡不好、食慾不振、便秘、發展遲緩,只要靠按摩就可以改善,還能促進親子關係!
    • 作者:山田光敏  出版社:平安文化  出版日:2015/03/16 裝訂:平裝
    • 定價:199元  優惠價:9179 
    • 寶寶睡不好、食慾不振、便秘、發展遲緩,只要靠按摩就可以改善,還能促進親子關係! 寶寶半夜老是哭不停、睡不好。寶寶一直不肯吃東西、消化不良甚至長期便秘。寶寶神經緊張,容易受到驚嚇。寶寶長不高、體重過輕,發育比別人慢。 新生兒在出生後一直到三歲前是成長的關鍵期,照護上需要特別注意和小心。這段時期,家裡有小寶寶的爸媽們總是一刻也不得安心!當遇到種種煩惱問題,又不想讓寶寶長期吃藥看醫生時……該怎麼辦才好?
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    • 13億人都在吃の對症養生湯粥:390道嚴選湯粥,打造超強抗病力,袪病、強身、養顏、保健,吃出好健康
    • 作者:賈學亮;書香悅己  出版社:繪虹  出版日:2015/01/01 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:9288 
    • 廚房中就能發現的食癒良方!結合老祖宗的智慧,從湯粥中找到祛病的大藥,順應自然,強化自癒力,再也不生病!女人養血、男人補氣、老人孩子增強抵抗力,對症調養‧改善體質‧瘦身養顏 立即見效!本書簡介看病不如防病,藥補不如食補,不生病的祕密,就藏在「湯粥」中,一餐換成湯粥,不怕看醫生! 食品安全監督暨營養保健師賈學亮與保健飲食生活研究家書香悅己,依據不同節氣、年齡、體質、症狀、美容需求,共同設計超美味養生的
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    • 8顆糖:從8個故事,8段人生教你聰明控糖X學會善用血糖機做好健康管理X最完善的糖尿病照護分享
    • 作者:羅福松  出版社:立京  出版日:2014/07/14 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:75240 
    • 有些病吃藥打針就會好,有些病卻要一輩子吃藥打針總是要等到病痛找上門時,才開始找尋回復健康的方法這是一本教你如何聰明控制血糖的書,也是一本完整收錄糖尿病友的真實人生他們沒有被病痛擊倒,反而因為生了這場病而活出更精采的人生他們做到了,而你呢?! 本書特色:• 用別人的人生鼓勵你更積極地面對病痛,從別人的日常,找到更合適你的控糖管理與糖尿病症照護法 ! 在台灣約有172萬人罹患糖尿病,平均每9.8人就有
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    • 布朗克:蔬果・運動・多喝水套書(共三冊)
    • 作者:妙蒜小農  出版社:妙蒜  出版日:2018/09/10 裝訂:精裝
    • 定價:1020元  優惠價:9918 
    • 蔬果運動多喝水,便便順暢溜滑梯! #風靡幼兒園,影片超過20萬次點閱,老師爸媽爭相洽詢 #一起多吃蔬果、多運動、多喝水,好健康! #萬人帶動跳的布朗克=健康生活好習慣 ‧ 快來跳風靡幼兒園的「噗通舞」「動吃舞」及最新「咕嚕舞」! 咕嚕舞 https://youtu.be/2EkyRL4q5QE 系列舞蹈 https://goo.gl/96sWMW ‧ 全系列尾頁附贈紙遊,另加贈「腸腸喝水好健康」身
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    • 網路票選90道最愛的纖體蔬果汁
    • 作者:世一文化編輯小組  出版社:世一  出版日:2015/06/16 裝訂:平裝
    • 定價:120元  優惠價:85102 
    • 天天DIY,現打好健康。害怕外面的蔬果汁殘留農藥或是不新鮮嗎?自己動手還是最實在的,本書除了教導蔬果的小常識,還在蔬果汁的旁邊註明功效,讓您能針對不同的身體需求,選擇適合自己的果汁。
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    • 嚴浩秘方:打死不癡呆
    • 作者:嚴浩  出版社:萬里機構-得利書局  出版日:2017/09/01
    • 定價:400元  優惠價:88352 
    • 本書為養生達人嚴浩先生的第8本專著,全面解構腦退化的成因和防治,針對香港人的惡劣生活習慣,如進食對身體無益的食物、熬夜等,從食療方面提出新建議,並推薦一批對人體極有益的食療新產品——莧菜籽、蜂膠等,也介紹一些可以改善腦退化的小動作,幫助讀者輕鬆回復好健康。
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    • 一症一穴經絡按摩全圖解:北京名中醫的養生秘訣,不吃藥可解除疼痛、逆轉症狀
    • 作者:劉乃剛  出版社:幸福文化  出版日:2019/02/27 裝訂:平裝
    • 定價:480元  優惠價:79379 
    • ★北京名中醫師的養生秘訣★100個「對症穴位」,專治100個常見毛病和症狀必學八大「救命奇穴」,防病保健又能強身健體★完整收錄─按摩刮痧、艾灸、拔罐、刺血五種理療方★真人圖解版、超大開本,讓你精確找穴取位【對應常見症狀,一穴緩解】◎感冒→用拇指揉按「風府穴」  ◎便祕→用拇指按壓「天樞穴」◎頭痛→雙手握拳,輕拍按摩「四神聰穴」◎中風失語→用食指指腹點揉「廉泉穴」 現代生活節奏
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    • 腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操:1次只要20秒!以筋膜線+經絡穴道,立即改善90%肩‧頸‧膝蓋疼痛
    • 作者:池村聰文  出版社:幸福文化  出版日:2019/01/30 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 20,000病患見證的超人氣整體師,教你伸展1個部位,達到全身「解痛‧回正‧放鬆」的超強效果!肩膀緊、上背痠、腰疼痛……上半身的痛症,要按摩「小腿肚+後腳筋」才對!【保養1個小部位,顧好全身健康的大關鍵】連結小腿肌肉和腳掌的「跟腱」,正式名稱是「阿基里斯腱」,是讓人體能走與跳的重要部位。這個部位一旦僵硬,會影響我們行動的靈敏度,走路變慢、跑跳反應降低、各種姿勢都會歪斜,導致關節負擔增加,成為膝蓋痛
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    • 拍拍瘦:淋巴排毐×消除水腫×局部塑身×擊退橘皮(暢銷紀念套組)
    • 作者:田宜民  出版社:幸福文化  出版日:2019/01/30 裝訂:平裝
    • 定價:399元  優惠價:79315 
    • 超神奇且無副作用的「懶人瘦身法」搭配魔法拍拍棒,14條經絡輕輕拍每天花5分鐘,沿著對的方向拍打,氣血通暢了,代謝循環好,自然不變胖排毒素、消水腫、解便祕、減體脂腰痠背痛、肩頸痠痛、頭痛、手腳冰冷……小毛病也能一「拍」而空!【全書全彩圖解,美女中醫親自指導,真人示範】全書針對最困擾女生的腿、腰、臀、臉、手等20個「想瘦」部位,不論是胖大腿、蝴蝶袖,還是讓人尷尬的小腹婆。四周見效,美女中醫師的瘦身秘密
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    • 非瘦不可:人氣中醫師的輕鬆瘦身方
    • 作者:陳峙嘉  出版社:幸福文化  出版日:2019/01/09 裝訂:平裝
    • 定價:399元  優惠價:79315 
    • 嘿!虛胖、實胖、水腫都是胖,麻煩面對好嗎? 青春很短,別一直忙著「減重」和「復胖」! ★24萬粉絲敲碗期待★林志玲真心推薦★ 22個減重必知訣竅x 20道心機特調食譜茶飲x12個醫師犀利碎碎念 超人氣中醫師陳峙嘉的減肥祕技─任何體質都能輕鬆瘦下來! ★超過24萬人追蹤!以終結減肥迷思為已任的「翻白眼中醫」紙本版隆重上市! ?一直在節食,一旦恢復飲食就變胖? ?不敢吃澱粉,精算每天攝取的糖質,瘦得很
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    • 瑜伽療癒的身心復健科學:解讀身體緊繃和疼痛的情緒原貌,找出創傷源頭的身心掃描
    • 作者:蔡士傑  出版社:幸福文化  出版日:2018/12/05 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
    • 結合瑜伽伸展、正念心理、神經科學, 讓瑜伽的伸展動作,成為直擊問題根源的「身心掃描」。 了解「無法放鬆」的真相, 解讀身體緊繃.疼痛之下的情緒原貌。 舊傷難癒、反覆疼痛的身體;有時莫名不安、憤怒與無力情緒。究竟是什麼問題? 你該做的,不是「舒服的伸展」,而是「感受不舒服的動作」。從伸展動作界線,找出身心壓力負荷邊緣,直擊恐慌根源,選擇修復自我的最佳方式。 ◆瑜伽療癒的目標,是找回完整的自
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