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768筆商品,1/39頁
健康養生烘焙
79折

1.健康養生烘焙

作者:林宥君  出版社:優品  出版日:2024/05/15 裝訂:平裝
近年來食品安全事件頻傳,讓國人對於食品飲食方面存有些許疑慮,深怕購買到問題食品身受其害,並對於色彩鮮豔和香味十足的食品,也深怕色素和香料、防腐劑等添加物的過度添加使用,即興起學習烘焙點心自行DIY熱潮,製作無添加又健康的麵包、蛋糕、餅乾點心,且能依自己喜歡的口味調整製作,低糖、低油、低卡、高纖維的健康烘焙點心。烘焙點心DIY最重要的是讓自己製作的點心好吃又健康。許多讀者常反應烘焙食品熱量太高,是否可以減少糖和油脂的用量,製作低糖、低油、低熱量、高纖維的產品,讓烘焙產品也能吃得健康又安心。所以" 就是 無添加 健康烘焙點心" 此書的所有產品就" 以天然素材為主,以健康概念為您" ,精心製作出美味又健康可口的糕點,運用了許多的養生食材融入產品,精心研發製作。並收集成冊和大家分享,希望藉由" 就是 無添加 健康烘焙點心" 此書讓喜好烘焙的學生都能製作安心又健康的烘焙點心。
新書特惠
定價:350 元, 優惠價:79 276
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健康養生從脊柱開始
滿額折

2.健康養生從脊柱開始

作者:張新成  出版社:品冠文化  出版日:2022/09/01 裝訂:平裝
內容簡介脊柱這種特殊結構使脊柱容易發生損害或失衡,從而出現側彎、移位和脊椎錯位,導致脊柱中脈不暢,生命能量氣血供應不及時,生命資訊也不能及時地傳達到位,人體就會出現各種各樣的不適與疾病。本書介紹的刮痧、拔罐、溫灸、推拿整脊調衡療法,易於大家學習和掌握,而且見效快,沒有副作用,不需要讀者了解詳細的穴位和醫學知識,圖文並茂,通俗易懂,易學易做,簡單實用,療效確切,十分適合家庭和個人治療及預防疾病,也可以作為臨床醫師的參考用書。
世界衛生日書展-單79雙75
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:2
心率變異研究:從健康養生到疾病診療
滿額折

3.心率變異研究:從健康養生到疾病診療

作者:楊靜修 主編; 郭博昭 總校閱  出版社:合記  出版日:2016/10/01 裝訂:精裝
心率變異 (HRV)是兼具方便與正確的自律神經量測技術,可作為身心壓力與心血管等疾病的指標。隨著穿戴式儀器的盛行,愈來愈多電機資訊的學者與業者開始研究並應用心率變異監測工具,不只是醫療與照護單位,國防與警消也引進了相關技術。本書以心率變異為技術核心,前半部從自律神經的量測工具出發,探討生理與心理兩大因素對自律神經功能的影響;後半部進入臨床醫學領域,探討各臨床專科與心率變異的關聯。內容涵蓋了工程、基
定價:700 元, 優惠價:1 700
庫存:2
耳‧手‧足反射區對症按摩大全:136個耳、手、足部反射區X57種常見疾病對症按摩X7種健康養生按摩方
滿額折

4.耳‧手‧足反射區對症按摩大全:136個耳、手、足部反射區X57種常見疾病對症按摩X7種健康養生按摩方

作者:李志剛  出版社:大都會文化  出版日:2022/09/01 裝訂:平裝
【封面文案】輕鬆辨位、對症操作、預防治療、強身健體,是居家保健必備寶典。★辯證、按摩、養生──防病健體,全面顧及【內容簡介】★專家教你反射區正確按。★舒緩不適、日常穴位自救超簡單。★保健養身、自我防護,就從這裡開始!◆專文推薦臺北市立聯合醫院 仁愛院區 中醫科 謝旭東 醫師◆專業推薦李思儀中醫診所 李思儀 醫師/院長穴位該怎麼按?專業中醫師不藏私詳細講解你知道嗎?經絡是相通的,身體的每個穴位都有對應的器官,當不舒服時,適當且正確的按摩對應器官的反射區穴位,不但能立即舒緩不適,用於日常保健、提升免疫力也是個不錯的選擇。◎「耳、手、足、反射區按摩」四大章節──方便又實用耳、手、足是許多穴位的集中處,前三章分別講解耳、手、足對應器官的反射區,功用為何、能舒緩的不是症狀是什麼、該用什麼手法按,讓你一看就懂第四章又分心血管病症、呼吸系統病症、消化系統病症,等10大常見不適類別,再細分如頭痛、噁心、胸悶等57種生活常見症狀,讓你能快速查找。◎「手法、穴位」全彩圖片──清楚好操作真人示範手法拆解、專家講解搭配穴位圖,讓你清楚了解對應器官的反射區在哪裡,什麼症狀要用什麼手法交互搭配,要按多久,再也不會按錯地方或操作過久。
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:3
拔毒醫學
滿額折

5.拔毒醫學

作者:羅俊朋  出版社:羅俊朋  出版日:2015/03/01 裝訂:精裝
前言少年時親自看著家母,祖父及老弱,肺氣贏弱,痰堵無助,悽慘以終。 目睹其它如消化、循環、感覺、腦、神經、呼吸、泌尿、運動各系統,包括痠痛、慢性病、奇難絕症等各種病痛,對人類蹂躪屠殺,肆無忌憚。婚後,岳母膝部疾患延醫多年,無人能治;後來在台北國泰醫院開刀 失敗,五十歲後的歲月,輪椅伴隨地上爬,看了令人心痛如絞。多數人未識健康養生,以為均衡調攝,正常作息,每天勤加鍛鍊,可 保健康無病。可惜大多病逝於
定價:2400 元, 優惠價:9 2160
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一指搞成腰酸背痛
滿額折

6.一指搞成腰酸背痛

作者:陳慧怡  出版社:奇盟子文化  出版日:2017/06/28 裝訂:平裝
◎ 上班族因工作長時間坐在電腦前,◎ 學生則是每天都坐在書桌前苦讀,久坐對腰椎有很大的負擔,◎ 長期的坐姿不良就會腰酸背痛。85%以上的人在一生當中都會經歷過腰酸背痛 腰酸背痛是現代人最常見的問題之一酸痛的產生是透過累積再累積而成 腰酸背痛可以說是現代人最常見的問題之一,上班族因工作關係,長時間坐在電腦前,學生則是忙著應付繁忙的課業,每天都坐在書桌前苦讀,長期的坐姿不良就會腰酸背痛。而肥胖所致
定價:270 元, 優惠價:9 243
庫存:1
胃腸病及痔瘡的治療捷徑
滿額折

7.胃腸病及痔瘡的治療捷徑

作者:宋文靖  出版社:華志文化  出版日:2014/12/02 裝訂:平裝
脾為後天之本,脾又為中州,萬病皆歸脾土,所以胃腸的功能可以影響後天的一切,許多疾病也是因為胃腸疾病演變而來,本書就是在敘述胃腸病的重要性以及與其他臟腑疾病互為因果的關係,並略述肛腸疾病與胃腸的關係,進而論述中醫的治法,希望關心本病的人,在閱讀本書後,能更加深對胃腸病及痔瘡的認識,從而知所預防,常保健康。
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
瑜伽解剖精解:從肌肉運作原理解析瑜伽體位
滿額折

8.瑜伽解剖精解:從肌肉運作原理解析瑜伽體位

作者:喬安‧史道格瓊斯  出版社:旗標出版社  出版日:2017/05/09 裝訂:平裝
國際瑜伽師資培訓必讀依骨骼肌的部位做分類, 分析相對應的體位法精緻人體圖解, 讓複雜的生理學變得簡單易懂 依骨骼肌區分具代表性的體位法本書是學習瑜伽解剖的權威指引, 對於想要了解人體生理學的瑜伽老師, 或是練習者都很有幫助。以方便讀者查閱的編排方式並搭配圖例, 提供參與瑜伽動作骨骼肌的實用資訊, 並利用各體位法說明運用到的肌肉和肌肉群。 近 250 張全彩圖例, 詳細說明每塊肌肉的起點、止點和作用
定價:400 元, 優惠價:95 380
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正視中醫已被邊緣化的危機
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9.正視中醫已被邊緣化的危機

作者:陳國志  出版社:博客思出版社  出版日:2019/12/11 裝訂:平裝
《正視中醫已被邊緣化的危機》 中醫有無存在的價值?作者半生精研中醫,對中醫的種種學理,解析各種疾病,調理身體,健康養生,有許多精闢且獨到的見解,作者也十分憂心這麼好的醫病方式,己正被邊緣化,為此,作者出書把對中醫的精髓寫出來,本書重點如下: 一、陳述當前中醫弱勢之困境。 二、不以宗教迷信角度,論述中醫玄學於「山、醫、命、相、卜」之連帶關係,醫不可獨立於外,中國人的邏輯思維方得以完整,如此方可面對即
定價:320 元, 優惠價:9 288
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蔬食好料理02:饗瘦健康,樂齡美食你能做!
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10.蔬食好料理02:饗瘦健康,樂齡美食你能做!

作者:吳黎華  出版社:董氏基金會  出版日:2017/09/13 裝訂:平裝
藜麥、香椿、蒟蒻、杏鮑菇等養生食材,如何創意入菜,煮出美食?天然蔬食也能吃出異國風?熟齡飲食如何兼顧美味?學會書中食譜,你也能為自己和家人的健康,輕鬆料理上桌!★本書為2015年暢銷書《蔬食好料理》的姊妹作,第一本練基本功,這本學如何創意搭配養生食材!【本書特色】◎本書結合最熱門的健康養生食材,快樂動手做,讓蔬食美味上桌!◎本書為「藜麥」設計出沙拉、飯糰、湯品及輕食食譜,透過創意的料理,多元變化,
定價:350 元, 優惠價:9 315
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本草綱目食物養生圖鑑
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11.本草綱目食物養生圖鑑

作者:陳偉; 郭玉紅  出版社:華志文化  出版日:2012/02/01 裝訂:平裝
常見病和慢性病之養生圖譜 不同年齡段的食物補養計畫不同體質人群食物調養方案 一年四季重要養生食物首選 美味食物有什麼養生奧妙?如同人體由骨骼、血、肉、皮膚等組成一樣,維持生命正常運轉
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
高敏敏教你這樣吃營養好、補最多、瘦最快!最權威營養師的餐桌日常和營養懶人包大全
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12.高敏敏教你這樣吃營養好、補最多、瘦最快!最權威營養師的餐桌日常和營養懶人包大全

作者:高敏敏  出版社:獨売出版  出版日:2022/03/15 裝訂:平裝
★當紅營養師,兩岸粉絲超過60萬、YouTube及網路影片觀看人次超過200萬!★電視節目的營養界代表、媒體最愛諮詢的健康養生專家。★因為立志成為「吃的醫生」來幫助更多人,努力研發自創「營養懶人包」、「食物分類 排行榜」全圖解,簡易親民的圖表帶動社會開始注重食物多元營養素對我們的影響, 而追求更極致的健康新生活也蔚為風潮。★各大媒體網站的專欄作家,不斷提供最新鮮、最容易為人所忽略的營養學知識。★身為從小就肥胖到被父親嫌棄、接觸營養學後開始逆轉身材的營養師,比任何人都更 有資格談「肥胖黑歷史」,以及「為什麼很會吃≠會很胖」、「為什麼吃很少,卻 更胖?!」★是知名「吃貨營養師」,同時也是體重管理師,堪稱最懂「愛吃又不發胖」、最了解一 般人困擾的健康管理專家。★最強大、最實用的「營養懶人包」權威!本書集結作者多年豐富的臨床經驗及研究資 料,歸納整理出大家第一優先需要知道的營養知識,靠自己就能守護全家人的健康。※你知道有很多東西,我們從小到大都吃錯嗎?誤把壞營養當成救 命飲食!跟著高敏敏學「怎麼吃」, 逆轉所有的不健康和疾病壞因子!居家必備, 你的第一本營養生活指南GuideBook~※我們身體一半以上的健康問題,都跟「吃」有關。「想要了解一個人,就打開他的冰箱~」你怎麼吃、吃什麼,最終會決定你成為什麼樣的人、過著什麼樣的人生。因為從小愛吃、又剛好住在鹹酥雞攤隔壁,高敏敏自小就一路胖到連父親都嫌棄的地步!高中除了胖,不意外地還吃出滿臉豆花和嚴重內分泌失調、低自信、沮喪悲觀……就算努力嘗試一堆減肥法、甚至處心積慮去減肥診所「臥底」打工、試吃減肥藥,卻還是越減越肥、越減身體越差!就在胖到開始懷疑人生時,大學唸的營養學為救了她。因為是吃貨,愛吃又不想變胖、不想吃出一身病,因此決定當營養師!「營養懶人包」就是這樣創造出來的~發現「吃東西」對身體影響重大,可以左右我們的人生和未來,因此決定努力鑽研「吃的營養科學」,先救自己,再當個可以教大家「怎麼吃」的醫生和專家!並研發首創了食物分類排行榜、「營養懶人包」全圖解,把呆板的、一堆數字的營養學、整理成好記又有趣的懶人包圖表,教大家釐清一直以來都吃錯或完全誤解的健康觀念,燃起社會普遍追求健康生活的風潮,從此成為最受信賴、媒體最愛諮詢的超人氣營養師。「健康」,
定價:370 元, 優惠價:9 333
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味噌之書(45週年暢銷新裝版):你吃到的每一口都蘊藏著千年發酵的極致之秘!
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13.味噌之書(45週年暢銷新裝版):你吃到的每一口都蘊藏著千年發酵的極致之秘!

作者:威廉.夏利夫; 青柳昭子  出版社:柿子文化  出版日:2019/08/19 裝訂:平裝
傳承1300年的自慢醇厚滋味 走訪2400名味噌達人的經典 值得你珍藏細細品味的極品! 味噌不可思議! 品味1300年的美味傳奇,給身體最溫柔的手作美食 【暢銷再版 / 全新封面+台灣味噌相關資訊全新修訂】 味噌,美味人生、改變世界、健康生活的新未來食物!不管你是因為「只要喜歡,有什麼不可以」的個人喜好因素、還是「一天一碗味噌湯,就不必看醫生」健康養生理由,或是老愛幻想男朋友用「妳願意每天早上幫我
定價:480 元, 優惠價:9 432
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黃師父的指刮調傷:佛心傳承與自我療癒
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14.黃師父的指刮調傷:佛心傳承與自我療癒

作者:黃許南  出版社:美魔世代  出版日:2022/10/26 裝訂:平裝
除垢除垢除積垢;積垢不除空養生人人都把積垢除;身心舒暢遠病痛傳統以外用「藥」水來「洗」滌陳年舊傷的藥洗手法,牽涉到去瘀。這個去瘀的「瘀」字代表存在內部阻礙整體循環的污垢,是造成身體不平衡狀態的關鍵根源因素之一,而刮療能夠及時地將體內循環過程中,沉澱到深層組織縫隙的積垢刮拭出來。緣起與初心~我懂你的痛黃許南每一天,在世界的各個角落,有多少的長期勞動者,正默默地堅守在自己的崗位上,為其所在的社會國家,奉獻出他們用生命換來的勞務建設;而我曾經也是其中的一員,從最基層的工廠學徒,努力奮鬥成為了董事長,擁有自己的事業成就,卻也逐漸失去身體健康。四年多前,就在一次卸貨過程中,為了拉動一批貨物,我用力過猛而嚴重傷到了第三、第四、第五以及第六節頸椎。積勞成傷,靠「指刮」回復活動力冰凍三尺非一日之寒,我身體的傷當然不是一次的大意所造成,而是長期勞動者的通病:一、過度的勞力付出,二、長時間固定不變操作的不良姿勢,三、機械化不斷重複的動作。當我的肩頸、腰、背、胳膊都已痛楚到幾乎快要失能時,我四處求醫,終於在朋友的介紹之下,輾轉認識了能讓我有效舒筋活血化瘀的葉師傅,以他獨特的「指刮」技法,讓我快速回復了活動力,竟能再度如正常人般活動自如!我深受其惠,立即想到跟我受著同樣風險的勞動者們,若是也都能得到相等的照顧,那該是多美好的事!發願助人,推廣「指刮」不藏私於是我回頭請教葉師傅,原來,他的技法及配合施作的獨門藥洗,來自於某位中國大陸高人的傳授。由於葉師傅年事已高並且幾近失明,眼看著這門能助人的獨門絕學無法廣為流傳,心中感到無限惋惜……基於我向來不服輸不放棄的個性,我數度找葉師傅懇談,希望能將這不外傳的絕學,交由我來傳承。葉師傅逐漸被我的誠意打動,開始教導我「指刮」技法的秘訣所在。我學習出心得之後,發現必須配合秘方藥洗,才能有效地加速身體復原能力。當葉師傅猶豫著該不該放心把秘方給我時,我虔心到帝君面前起誓:「若能拿到藥方,此生我絕不以此賺錢發財,旨在幫助廣大的勞動者,能以負擔得起的成本價,得到我的最大幫助」;並且我也決定從商場上退休,願意盡全力來推廣「指刮」技法,全面公開授課教學不藏私。融會貫通,自創「以柔克剛摳刮」技法同時,為了讓葉師傅能夠安養天年,我花了一大筆鉅資買下了高人傳授的藥方,雖然被身邊朋友嘲笑我花幾百萬只買了四張紙!但也許是我助人的誠心感動了神佛,從此以後,我在練習施作「指刮」技
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
痠痛革命
滿額折

15.痠痛革命

作者:宋文靖  出版社:華志文化  出版日:2012/11/01 裝訂:平裝
痠痛革命「痠痛不是病,痛起來要人命」,痠痛幾乎是現代人無法避免的災難,也是現代文明病之一!「對應針法」乃融會《內經.繆刺論》和人體結構學等中西醫學理論延伸而來,是一種取穴簡單,用針少,不必死記經絡且不以痛處為腧的針灸療法,臨床上在短時間內即能見到顯著療效,有效率可達80%~90%,尤其是痛點在針正經正穴無效或痛點不在經脈上時,可說效如桴鼓。「對應針法」在治療痠痛和有關筋病及軟組織方面療效奇佳、獨樹
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
粗糧本色
滿額折

16.粗糧本色

作者:巫勝榮  出版社:中華農桑文化工作室(巫勝榮)  出版日:2011/07/01 裝訂:軟精
民以食為天,糧食作物從數千年前遠古時代的採集,發展為拓墾耕種至現代精緻農業的過程中,歷經長久演化,對人類從提供溫飽食物朝向健康養生,其重要性歷久彌新。 本書詳述自五穀雜糧演替的歷史軌跡、人文、營養組成等內涵,以及各類雜糧發酵釀造成「粗糧醇醋」後,產生對人體保健與養生的效益,知識性、系統性的完整呈現給讀者;從外而內,從身體到心理,提供滋養身心的建議,揭櫫了穀類的多樣價值,以及與人們生活中的密切關係
定價:500 元, 優惠價:1 500
庫存:4
5個好習慣活出樂齡人生:權威醫師傳授,活到老也能自理生活,不依賴照護的健康習慣!
滿額折

17.5個好習慣活出樂齡人生:權威醫師傳授,活到老也能自理生活,不依賴照護的健康習慣!

作者:菅原道仁  出版社:原水文化  出版日:2020/01/01 裝訂:平裝
5大好習慣,51個生活祕訣,讓您健康少病!‧確立目標,並藉此找出最適合自己的健康養生法!‧檢測潛藏在日常生活中的壞習慣,啟動健康開關吧!‧維持不要過胖的生活習慣以及體內保養的人更長壽!‧代謝症候群、失眠可能都與疾病有關,壓力大易致病,千萬別忽視!‧根據自己的體質、遺傳與生活習慣,預測可能罹患的疾病並加以預防。腦神經外科權威醫師,根據知識與經驗打造健康樂齡的祕訣!拒絕長期臥床,從容過老年生活,養成健
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
簡易中藥手冊:有病治病,無病強身,百益無一害
滿額折

18.簡易中藥手冊:有病治病,無病強身,百益無一害

作者:趙國東醫師  出版社:華志文化  出版日:2016/01/26 裝訂:平裝
讓您在家中就可以輕鬆調養的日常驗方一學就會、一用就靈、一生受益的養生真經。人人都能夠活到天年,家家必備的健康密碼。中醫治療是以「人」為本,而不是以「病」為本。本書教您可以使人體的各個臟器功能保持平衡、和諧,使氣血通暢,從而加強對疾病的抵抗力,它是人們抵抗衰老、走向健康的良方。本書寫作過程中,得到了許多醫師、專家及學者的熱心幫助,也參考了大量的書籍資料,力求使讀者輕鬆地了解中醫療法的知識,掌握好操控
定價:250 元, 優惠價:9 225
庫存:1
心轉,病自癒:五維一心的健康逆齡奇蹟
滿額折

19.心轉,病自癒:五維一心的健康逆齡奇蹟

作者:蔡松彥  出版社:原水文化  出版日:2022/08/13 裝訂:平裝
原來,這世界一直是如此美好,只在於你如何面對它!曾任主流醫院院長、熱愛登山挑戰體能,卻在2014年罹患肺腺癌合併麟狀癌,積極治療又疑似復發,爲尋找解答自救救人,繳了千萬學費的整合醫學之路!如今8年過去,親身科學實證加上輔導的癌症及慢性病患歸納出「五維一心」,所有疾病皆是同源,從「心」改變,立即行動,才是疾病療癒、逆齡健康之道。20種證實能幫助健康的互補另類療法及親身體驗分享,讓您在療癒疾病、保健養生上有更多元且安心的選擇!*****健康是自己用「心」照顧而來,只要願意努力,願意改變,讓自己擁有正向的心態並付諸行動,人人都可以健康到老,萬病由心起,從「心」改變,就能見證樂活與治癒的奇蹟!感謝上天讓我得到癌症,讓我的人生有了不同的轉折與重新省思生命的意義。在我的人生下半場,我將竭力貢獻在這條重生之路上所獲得微不足道的體悟,希望能使更多如我當年罹癌、陷於無助時一般的民眾,再次拾起生命的力量,踏上療癒之路,重獲新生,並將他們的經驗,再度發光發熱,幫助更多的人。■「五維一心」蔡氏療癒養生法不論癌症或常見的心血管疾病、當前的COVID-19及各種疑難雜症,只要透過五維一心的養生調理之道,必要時再配合主流醫學的治療,那麼遠離疾病、健康逆齡並非難事。營養,不論是癌症或任何疾病,占了1/3的影響力;活動及運動,就如健康養生的雙軸,具備相對的重要性;再來是搭配舒壓與排毒,以及提升自己在靈性的成長;最重要的是「心」,願意改變,什麼疾病,都有機會痊癒。
定價:550 元, 優惠價:9 495
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吃對全食物(上+下)(2023年新版)
滿額折

20.吃對全食物(上+下)(2023年新版)

作者:陳月卿  出版社:天下文化  出版日:2023/05/05 裝訂:精裝
二十多年來,作者陳月卿陪伴夫婿重新調整飲食模式以對抗癌症,經過二十多年的摸索、研究、體驗,她發現了對身體最有益、可以延緩老化、保持青春、不會發胖的健康烹調法則,她稱之為「全食物健康飲食法」。二十多年來,作者陳月卿陪伴夫婿重新調整飲食模式以對抗癌症,經過二十多年的摸索、研究、體驗,她發現了對身體最有益、可以延緩老化、保持青春、不會發胖的健康烹調法則,她稱之為「全食物健康飲食法」。關鍵飲食觀念包含:1.吃食物,不吃食品,因為食品免不了有添加物,人工香料等不利人體健康的成分;2.多植物、少動物,選擇新鮮有機種植的蔬果,食用當季當地食材;3.儘量食用連皮帶籽的全食物,攝取全營養。陳月卿研究全食物健康飲食的所有成果,都收錄在本書中。除詳細說明全食物與身體健康的關係,更有多達上百道簡單、易做、美味、健康的料理作法,其特色為:自然、生鮮、多元;全食物、全營養;少油、少鹽、少糖;零煎炸、零負擔。對於食材如何收納、清洗、保鮮、管理,陳月卿更有獨到秘訣。照著本書做,健康養生飲食,一點都不難。下冊的「無油煙料理」、「我家宴客菜」、「特殊料理」等收錄多道熱菜料理,不但符合國人飲食方式,又能以無煙少油的方式吃到全食物的美味,是真正愛家人的味道,也是最棒的待客之道!
定價:1100 元, 優惠價:9 990
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