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110筆商品,1/6頁
國家公園季刊2020年12月冬季號:精彩樂齡不避冬(109/12)
滿額折

1.國家公園季刊2020年12月冬季號:精彩樂齡不避冬(109/12)

出版社:營建署  出版日:2020/11/25 裝訂:平裝
不設限的1/4 人生人的一生中,20 年成長、20 年打拼、20 年守成,那麼下一個20 年,要拿來做什麼呢?根據內政部統計,臺灣人的整體平均壽命從2009 年的79.01 歲,成長至2019 年的80.86 歲,逼近81 歲大關。55-65 歲間退休後,人們平均還有20 年的大好時光等待運用。但光擁有較長的壽命還不夠,擁有健康的身心才使我們能自由驅使生命的能量,因此如何維持「健康」的狀態成為一門
定價:190 元, 優惠價:9 171
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我,好嗎?:走入海芬的深夜小廚,佐一道香酸鹹辣人生百味
79折

2.我,好嗎?:走入海芬的深夜小廚,佐一道香酸鹹辣人生百味

作者:海裕芬  出版社:大好書屋  出版日:2023/01/05 裝訂:平裝
歡迎光臨海芬的深夜小廚! 30則坦率真誠的自我對話×溫暖畫作, 30道讓你拋棄罪惡感、肆意解放味蕾的獨享料理, 獻給每個不得不長大的大人,問候內心寂寞的小孩…… 她是《花甲男孩轉大人》的國民姑姑鄭光好;是《前男友不是人》總是義氣相挺的陳大發;是《華燈初上》充滿嫌疑的髮廊老闆娘;是《村裡來了個暴走女外科》什麼都賣的紅姨?? 從幕後工作、娛樂記者、主持人到演員,這次,海裕芬不扮演別人,而是回歸自己,以坦率真誠的文字,搭配溫暖質樸的畫作、滿足自我的料理,拋出直指內心的探問: 「我這樣,好嗎?現在的生活,是實現願望了嗎?對自己寒暄和關心的開場白,說起來怎麼就心酸了呢??」 ◎香酸鹹辣海式風味佐溫暖療癒圖文,從身心到味蕾,放縱一下吧! 在紛亂嘈雜的生活中,我們總是時時記得關懷他人,卻疏於善待自己。海裕芬以30幅細膩畫作與散文,真誠記錄日常的片段與觀想,也邀請我們慰問內心那個孩子:在大人的世界裡過得還好嗎?長大之後,真的就能實現夢想嗎?或許,有時心裡下起一場雨??但願,我們都能想哭就哭,更靠近自己,也給予他人希望的微光。 ◎體現人生百味的30道深夜料理,給味蕾一場爽快的獨享盛宴 深夜裡只剩下自己,無須勉強、褪去偽裝,給已經成為大人的你,一段專屬的深夜放縱時光。泡壺茶、佐杯酒,涼拌、熱炒、燉煮、煎、炸??揉合生命的酸甜苦辣,解放一個人的時刻! ★酸辣鹹香的豐盛滋味,款待自己的大人味饗宴 ──蒜香黑胡椒蘑菇炒蝦、三杯辣炒豬血糕、茄汁爆炒菲力牛柳、椒鹽炸豬五花?? ★怡人爽口的開胃小點,討好自己不設限 ──涼拌紹興梅秋葵番茄、陽光泡菜?? ★深夜的異國時光,勾起心底話的絕妙滋味 ──涼拌泰味海鮮、韓味辣豆腐牛肉鍋、蒜香奶油酪梨鮭魚煎餅?? 在告別喧囂的寂靜時刻、在晚歸的末班車上、在某個睡不著的漆黑夜裡??你是否也曾這麼問自己:「我,好嗎?」那麼,為自己下廚吧,來一段深夜的獨處時光──胃飽足了,心暢快了,就有力量繼續往前行。 【本書特色】 1.國民姑姑第一本「獻給大人的散文.繪本.料理書」,值得收藏。 2.海裕芬親手繪製30幅溫暖畫作與小插圖,搭配坦率的自我對話,暖心交流,展現真性情。 3.滋味豐富的30道「海式料理」,讓你在嘴饞的夜裡,身心靈都滿足!
大好書屋全書系-單79雙75
定價:420 元, 優惠價:79 331
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妳可以狼狽跌倒,但一定要優雅起身:法國大齡女子快樂╳自信的祕密,關於愛情、生活與家庭
79折

3.妳可以狼狽跌倒,但一定要優雅起身:法國大齡女子快樂╳自信的祕密,關於愛情、生活與家庭

作者:米蓮‧德克洛  出版社:大好書屋  出版日:2019/11/06 裝訂:平裝
大齡女子們,該怎麼看待「年紀」這回事?時光帶來的是限制,還是禮物? 該如何追尋快樂及自由,且保有年輕的體態與夢想? 本書與妳分享不一樣的法國大齡女子樣貌,看她們如何擺脫年齡束縛, 以一種非常巴黎的方式,過得自在且優雅。 法國熟女們的黃金守則: ?可以同時擁有一個老情人和一個小丈夫(或者相反) ?千萬不要參加老友們的慶祝活動,懷舊有礙健康 ?有點老花也不必太在意,反正愛情是盲目的 ?絕對不要舉辦慶生
大好書屋全書系-單79雙75
定價:420 元, 優惠價:79 331
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你不必對抗全世界,為自己撐把保護傘就好:34個保護自己的心理法則,培養內在韌性,破除糾結小劇場
79折

4.你不必對抗全世界,為自己撐把保護傘就好:34個保護自己的心理法則,培養內在韌性,破除糾結小劇場

作者:吳秀香  出版社:大好書屋  出版日:2022/04/01 裝訂:平裝
無論外面的世界如何風雨飄搖, 你必定能找出最適合自己的應對方式, 穩穩地走向明天! 這是一個失敗與挫折蔓延的時代,每天都充斥著各式各樣的煩惱, 不開心的生活,讓你經常懷疑人生嗎? ? 當你感到這世界充滿荊棘時,請先好好保護自己 34個心理法則帶你遠離受傷、困頓、糾結的情緒感受 「唯有掌握保護自己的方法,才能變堅強!」韓國首屈一指的心理對話法專家吳秀香說,生活在充滿絕望與無力感的世界,每個人要先保護好自己的內心,懂得理解自己的情緒並學會調節,才能免於陷入黑暗深淵,好好地撐過每一天。 ─ 因為常常失敗,我逐漸失去了做任何事的動力,我討厭我自己。 ─ 他是不是不喜歡我才找藉口拒絕呢?總是擔心這段關係無法發展下去。 ─ 我明明很認真工作,週末也加班,卻沒什麼成果。 ─ 又在求職中被刷下來了,我現在連動一根手指頭都提不起勁。 書中收錄眾多生活常見的煩惱情境,作者一一提點出問題核心,援引心理學作為解方,以對話、語錄與條列的方式,淺顯易懂地整理出34則保護自己的心理學,並提供相關心理狀態的檢核指標與應對原則,逐一破除糾纏內心的苦惱,將外在的負面影響降至最低! ? 撐開你的保護傘,七大煩惱源轉化為內心力量 「集中修護自我」的心理法則大公開 ? 培養自尊感 ← 總是不敢開口對別人說出不中聽的話 〔法則〕擺脫乖寶寶情結 〔修護〕停止假裝善良不意味著不顧慮對方,明確地表達想法,被一些人討厭也無所謂,不要再勉強自己當個善良的人。 ? 確立自我認同感 ← 覺得只能抱怨、迴避問題的自己很可悲 〔法則〕善用心理防衛機制 〔修護〕試著去接納避免情感創傷的自己,好好理解這套與自身意志無關、會自動啟動的機制,把它視為解決當前危機的自然反應。 ? 改善人際關係 ← 想快點與別人拉近距離而焦躁不安 〔法則〕了解刺蝟困境 〔修護〕每個人都有專屬於自己的「房間」不想被打擾,想和某個人建立穩固的關係,就應該捨棄想快速拉近距離的念頭。 ? 提升工作效率 ← 比別人投入更多時間,卻沒有顯著成果 〔法則〕進入心流 〔修護〕將工作轉換成容易出現心流的型態,包括有明確目標、有即時回饋,以及設定與自身能力相距不遠的目標。 ? 克服難關 ← 接二連三的失敗後,內心十分無力 〔法則〕習得樂觀主義 〔修護〕越常經歷失敗和挫折的人,越需要正面的語言習慣;要有意識地積極鼓勵自己,避免輕易說喪氣話,才能揮別倦怠。 ? 提高魅力 ← 自
大好書屋全書系-單79雙75
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:1
愛上名為「自己」的風景:沒有人能使你強大,那些能做的、想擁有的,都是因為「獨自一人」而實現
79折

5.愛上名為「自己」的風景:沒有人能使你強大,那些能做的、想擁有的,都是因為「獨自一人」而實現

作者:李秉律  出版社:大好書屋  出版日:2021/09/02 裝訂:平裝
沒有人能使你變得強大, 所以應該花更多時間在自己身上! 我期盼能多領悟些關於 名為「自己」的山峰 名為「自己」的景色 名為「自己」的遼闊後 再下山 一個人悲傷、一個人歡笑、一個人吃飯、一個人獨處……一個人,究竟是好是壞?當無人相伴、分享時,我們不免感到寂寞;當無人干涉、打擾時,我們卻又默默欣喜。在「孤獨」與「享受獨處」之間,存在著微妙的美好,等著我們去體會…… 喜愛旅行的韓國詩人李秉律,時隔五年,
大好書屋全書系-單79雙75
定價:380 元, 優惠價:79 300
庫存:2
對自己也當個好人:停止苛待自己,在低潮中安頓自我,找到溫暖療癒的力量
79折

6.對自己也當個好人:停止苛待自己,在低潮中安頓自我,找到溫暖療癒的力量

作者:全娥論  出版社:大好書屋  出版日:2022/01/05 裝訂:平裝
別人遇到困難、低潮時,你總是想方設法溫柔鼓勵, 卻忘了接納認可那個經歷失敗、犯錯、跌跌撞撞,世上獨一無二的自己…… 總是擔憂「我這個樣子沒關係嗎?」、「我值得擁有這樣的待遇嗎?」 覺得自己不夠好,卻不知道如何是好嗎? 從此刻起,當自己最好的朋友,療癒自我&補充能量,更能自由翱翔! □一聽到有人誇獎自己,就難為情地連說「沒有啦」? □總是自律甚嚴,輕易地貶低、苛責自己? □在感到孤獨的時候,會盡可能地蜷縮起來,而非尋求幫助? □時常質疑自己「這個樣子沒問題嗎」,而忽略當下的美妙事物? ▎對你最吝嗇的人,正是自己!停止自我囚禁的習慣性思考! 「我應該做得更好,怎麼可以犯下這種失誤?是我毀了這一切!」 「沒時間垂頭喪氣!我必須加倍努力!」 在這個世界上,與自己最親近的人明明就是自己,我們卻把無數的枷鎖扣在自己身上,試圖根據角色、地位、性向,輕易評斷或否定自己──「因為我是女兒」、「因為我是女生」、「反正我就是缺乏毅力」、「我就是禁不起誘惑」……在那些言語中,究竟有多少自我被囿限了呢?如果能認知到「人是會不停變化的」,停止持續的習慣性判斷,就不會造成內傷,人際關係也會更舒服自在! ▎你很好,只是對自己總是不夠好!不再自我質疑! 你也是這樣的人嗎?明明已經做到很多事情了,卻還是把失敗看得比已達成的事情還重,導致被不安與擔憂所束縛,時常對自己過度要求…… 全娥論身兼自由編輯、散文作家與調香師等斜槓身分,在經營個人事業的同時,也對自己展開深度的認識,她發現,我們大多數人都吝於肯定、理解自己,結果也吝於愛惜自己,待己十分嚴苛。為了向前邁進,我們應該懂得自我療癒,適時運用一些方法讚美自己,不再被過度的「自我審查」所束縛! ▎用你對他人的那份溫柔體貼,拯救、認可那已崩潰到無法自拔的脆弱內心 光是依靠外界的肯定和讚美,是絕對不可能幫自己充滿電的!每個人都有低潮、憂鬱的時刻,不要因為自己那不安的內心煩惱著「我能夠做好嗎?」,就感到鬱悶和停滯不前。也許比起被討厭的勇氣,我們更需要的是原諒自己的勇氣,畢竟只有抓住自己迅速伸出的手,堅強地站起來,才能夠迎接明天的到來。 全娥論以多職業的斜槓人生與豐富的生活經驗,提供20~40歲的年輕讀者關於職涯、年齡、人際關係等多面向的誠摯建議。她認為,就像愛護其他人一樣,我們也應該好好愛護自己。在我們的人生中,會持續不斷出現不安、孤獨、挫折等大大小小的考驗,每
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定價:320 元, 優惠價:79 252
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給總是覺得自己不夠好的你:19個克服自我價值感低落的處方箋,用阿德勒心理學擺脫「比較級」人生
79折

7.給總是覺得自己不夠好的你:19個克服自我價值感低落的處方箋,用阿德勒心理學擺脫「比較級」人生

作者:朴豫眞(박예진)  出版社:大好書屋  出版日:2021/11/04 裝訂:平裝
只有接納自我, 才能在痛苦與疲憊不堪的瞬間,還能鼓起勇氣繼續向前走打開FB與IG,滑了一輪充滿美食、美景與美照的動態後, 你是否常常感到一股莫名的低落感?「跟別人比起來,我長得真醜」 「跟別人比起來,我好不勇敢」 「跟別人比起來,我一點成就也沒有」朋友與陌生人的生活樣貌,在我們內心成了一把一把的尺, 不斷地在各種情景下拿出來作對照, 我們把每天的生活都過成了「比較級」的人生, 吃飯是比較、工作是比較、伴侶是比較, 就連回憶,也成了比較??於是乎,當我們:◆想換工作的時候→害怕會後悔也擔心別人的眼光 ◆能力被肯定的時候→擔心下次會失誤而戰戰兢兢 ◆必須做決定的時候→煩惱做不出最好的選擇而耽誤時程無法輕易認同自己的選擇與表現, 是因為我們總是不知不覺間在與他人比較!▎進入社群媒體的時代,我們更輕易地觀賞到他人的生活, 卻也更輕易地否定自己的人生。本書作者朴豫?長年以阿德勒心理學進行心理諮商,她觀察到許多人因為與別人比較、與過去的自己比較,因而無法接受自我的原貌,用羞辱、責備、冷漠無情的態度對待自己,陷入自卑卻又充滿不甘心的痛苦中。檢查一下,這些糾結與惶恐,也是你的寫照嗎??認為「一定要有一個很遠大的目標」,才算是過著有意義的人生 ?常被「過去失敗的經驗」困住,遲遲無法邁出改變的第一步 ?明明自己已經做得很好了,卻總是跟別人比較,擔心被對方超越 ?太在意他人的評價,渴望得到別人的讚美,否則無法認同自己阿德勒說:「只有接納自我,才能在痛苦與疲憊不堪的瞬間還能鼓起勇氣繼續向前走,使自己能夠朝著目標中的人生前進而不會迷失方向。」生活的焦點是要為了與自己好好相處而努力,不應該放在「與他人比較」之上!▎現在開始,停止追求不屬於自己的人生, 用阿德勒心理學化解工作、親情、感情的困境本書作者多年來用阿德勒心理學輔導眾多個案學習接納自己、停止與他人比較,並從中建立自己的信心與新生活。這本書即是以這些諮商實例為主軸,針對諮商者的處境提出19個克服自我價值感低落的心靈處方箋,引導讀者把人生焦點從「與他人比較」轉向「與自己好好相處」,化解生命中的種種困難。★來自阿德勒心理學的處方箋:?認同現在的「我」是我自己選擇的 ?只要充分體驗自己做決定的過程,自信就會漸漸產生 ?區分失誤與失敗,擺脫完美主義的陷阱 ?對於自己無能為力的事物不要賦予意義 ?不要執著在無法改變的部分,集中精神在可以改變的部分
大好書屋全書系-單79雙75
定價:350 元, 優惠價:79 276
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優雅地反抗:勇敢做妳自己!翻轉恐懼×跳脫框架,追求內心真正的渴望
79折

8.優雅地反抗:勇敢做妳自己!翻轉恐懼×跳脫框架,追求內心真正的渴望

作者:趙株烯  出版社:大好書屋  出版日:2021/08/05 裝訂:平裝
令人難以忍受的職場天花板、歧視、偏見、誣陷、騷擾⋯⋯身為女性,我們如何善用特質,突破自我懷疑與恐懼的風暴?美國ABC新聞韓國分社長、全球艾美獎新聞故事單元入圍、韓國真媒體人大獎得獎者趙株烯書寫職場女權、勇於追求渴望的暢銷之作!韓國YES24網路書店女性發展NO.7!蟬聯女性發展TOP 100五週!□明明表現出色,升職的卻總是男性同事?□一樣身為父母,只有媽媽會被奚落「早點回家帶小孩吧」!□做一樣的
大好書屋全書系-單79雙75
定價:350 元, 優惠價:79 276
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女子力不是溫柔,是戰鬥:再簡單的小日子,也需要挺身前進!
79折

9.女子力不是溫柔,是戰鬥:再簡單的小日子,也需要挺身前進!

作者:劉冠吟  出版社:大好書屋  出版日:2020/05/05 裝訂:平裝
穿梭於人妻、人母、媳婦等角色間,女人究竟多麼心累?是社會給了女人框架,或是女人心裡也有打不開的結?女人們的美麗與氣場,其實都是來自千錘百鍊的戰鬥!★《小日子》社長首度書寫女性心聲,五月重磅登場★「再瘦一點就好了。」「再漂亮一點就好了。」──女人為什麼要限於外在的框架?「你工作起來真不像女人!」「聽說女老闆都比較歇斯底里耶!」──職場厭女症比兩性平權議題更可怕!網路時代盛行評分機制,連外送平台也不忘
大好書屋全書系-單79雙75
定價:320 元, 優惠價:79 252
庫存:1
單親,我們可以的!:走過挫折與無助,75位單親媽媽愛與勇氣的真情告白
79折

10.單親,我們可以的!:走過挫折與無助,75位單親媽媽愛與勇氣的真情告白

作者:瑪莉卡‧林登姆; 雪若‧杜姆斯尼; 朵梅妮卡‧魯塔; 凱薩琳‧修恩克  出版社:大好書屋  出版日:2022/07/05 裝訂:平裝
一群單親媽媽寫下的情書,獻給每一位單身母親與愛著她們的人! 坦誠、脆弱、真實得毫不閃躲, 那些單親世界裡的恐懼與希望、挫折與韌性,她們都懂! 究竟女性們是如何成為單親?又怎麼走過悲喜交集的日子? 75位不同背景、年齡、種族、性向、職業與價值觀的單親媽媽, 透過散文或詩歌,訴說扛起單親母職的心路歷程。 「讀者將在文章裡找到笑容、啟發或宣洩大哭。 這是向單親媽媽的心血、靈魂和創造力致敬的一本書。」──《科克斯書評》 ★ 國際間獲獎連連! 2019《科克斯書評》非小說類之最佳獨立出版圖書 2019 女性議題之最佳圖書獎 2020獨立出版人圖書獎之女性議題銀獎 2020國際圖書獎之女性議題首獎 2020國家獨立傑出獎之家庭育兒類 2020最受讀者喜愛獎非小說選集金獎 79篇優美、幽默、動人的女性書寫 第一手真情告白,陪你走過單親母職的淚水與喜悅 自主離婚、喪偶、偽單親、未婚生子、精子捐贈、女同志離異……這些選擇性單身或意外單身,都是現代單親媽媽的成因,但我們鮮少有機會聽到她們的心聲。本書收錄75位單身母親的故事,涵蓋暢銷書作家、詩人、演員、編輯,以及伊拉克難民、亞裔移民等。更有幾篇為單親小孩從後代視角寫下的心情,訴說他們對單親家庭的理解與愛護。 這群身兼父職和母職的單親媽媽,勇敢、獨立且見地深刻。有為了找回自我而毅然結束婚姻的媽媽、長期受家暴而通報警方帶離另一半的媽媽、遭受丈夫背叛出軌而鼓起勇氣單飛的媽媽;也有為了彌補孩子而全心守護的媽媽、看著孩子沉迷毒癮而主動送交勒戒的媽媽,以及渴望愛情卻依然最牽掛孩子的媽媽…… .關於單親支援──「身邊沒男人的時候,要怎麼養大一個兒子?到底該怎麼辦才好?」 女子懷胎九月時,丈夫一腳踏出了家門,不會摔角、捕魚、打球的她,從此肩負拉拔一個男孩長大的任務。 .關於面臨劇變的困難──「對我來說這是何等深奧的謎團,前一刻充滿生機的存在,如此真實可觸,下一秒卻無影無蹤。」 丈夫心臟病發驟逝後的一年半裡,女子雖然持續繳納著另一半的手機帳單,但她也努力學習操作錄影機、嘗試清除丈夫的影片觀看紀錄。 .關於成長與韌性──「有時候,我依然希望他會求我讓他回到身邊,希望他承諾說他會改變,真正有所改變。但這件事遲遲沒發生。」 女子長期遭受另一半家暴,嘗試陪伴對方走過心理治療的她,最終忍無可忍選擇通報。她告訴自己,面對這位深愛的丈夫,她曾經那麼努力過了。 .關於下
大好書屋全書系-單79雙75
定價:450 元, 優惠價:79 355
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這樣也很好!大齡女子獨立宣言
79折

11.這樣也很好!大齡女子獨立宣言

作者:珍妮‧蘇  出版社:大好書屋  出版日:2021/03/05 裝訂:平裝
★日本Amazon讀者回饋4顆星、廣受好評★為懼怕年齡升高的你加點勇氣;讓30到40世代,接近熟女的你頻頻點頭;而疲憊不堪的大齡女子,更感覺心被戳了一下,既放鬆又療癒。日本暢銷作家珍妮・蘇,66篇笑中帶淚的詼諧散文,讓你讀著、笑著、痛且快樂著!許多人對「邁入中年生活」有一點想像,也有一點偏見,珍妮・蘇一一打破這些框架;不對,有些框架不打破也沒關係!□不結婚也很OK!當初穿著潔白婚紗的閨蜜,踏入四十
大好書屋全書系-單79雙75
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:3
放棄吧!那些讓你疼痛不已的堅持:從工作、戀愛、興趣、人際關係四大層面,探索無法堅持的原因,重拾自我認同感
79折

12.放棄吧!那些讓你疼痛不已的堅持:從工作、戀愛、興趣、人際關係四大層面,探索無法堅持的原因,重拾自我認同感

作者:石原加受子  出版社:大好書屋  出版日:2020/09/03 裝訂:平裝
與其痛苦地堅持下去,還不如爽快地放棄! 比起「半途而廢」,你更應該知道「無法認同自己」才是最大的問題! 獻給想堅持下去,卻不斷放棄的你。 對自己未來的規劃總是說變就變,三天兩頭想換工作? 不論感情或人際關係,時間一長,關係就逐漸冷淡、惡化? 嘴裡嚷著感興趣的事,卻總是三分鐘熱度? 你是否經常煩惱:「不管做什麼都無法堅持下去,真是糟糕……」 但為什麼「堅持下去」,是一件好事呢? 俗話說:「努力就有收
大好書屋全書系-單79雙75
定價:300 元, 優惠價:79 237
庫存:2
別去死啊!被霸凌不是你的錯:擁抱寂寞無助的你,找到活下去的勇氣與力量
79折

13.別去死啊!被霸凌不是你的錯:擁抱寂寞無助的你,找到活下去的勇氣與力量

作者:中川翔子  出版社:大好書屋  出版日:2020/09/03 裝訂:平裝
因被霸凌而曾拒學的日本多棲藝人、「秋葉原部落格女王」中川翔子, 在走過許多「想死夜晚」後的成長心情⋯⋯ 以文字與漫畫,告訴正歷經青春疼痛與成長黑暗路而傷痕累累的你, 希望你能在「明天要出門好痛苦」的夜晚,閱讀本書,得到解方。 「即使我的存在微不足道,也想找到活下去的勇氣與力量!你的生命,是最為珍貴的奇蹟聚合體!」──中川翔子 直至今日的日本,中、小學每天還是會發生1000起以上的霸凌事件,一年累積
大好書屋全書系-單79雙75
定價:320 元, 優惠價:79 252
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給總是假裝堅強、逃避傷痛的你:解開童年創傷的心理圈套,運用自我對話,療癒不安與焦慮
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14.給總是假裝堅強、逃避傷痛的你:解開童年創傷的心理圈套,運用自我對話,療癒不安與焦慮

作者:金允那  出版社:大好書屋  出版日:2020/12/03 裝訂:平裝
韓國YES網路書店讀者評價逼近10顆星,蟬聯人文TOP100十週! 《言語之碗》作者金允那揭露童年創傷、深度剖析內心,撫慰心靈最新力作! 一本讀了必定動容,在淚水中悄然修復傷慟的療癒之書⋯⋯ 「願我的生命故事,成為你的安慰。我們的存在遠遠比傷口還要強大、比悲傷更堅強。」──金允那 韓國人氣心理輔導專家金允那從事「聽別人祕密」的工作,這是第一次,她對人們說起自身的故事,吐露埋在心底深沉的創傷…… 金
大好書屋全書系-單79雙75
定價:350 元, 優惠價:79 276
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做一本我的時光書:珍藏那些可以一起聊聊的回憶
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15.做一本我的時光書:珍藏那些可以一起聊聊的回憶

作者:約翰-保羅.弗林托夫; 哈莉特.格林 作; 莎拉.珍.柯曼 繪  出版社:大好書屋  出版日:2016/07/06 裝訂:平裝
一本記錄家庭回憶的創意手作書, 獻給想探索家族歷史, 卻不知如何踏出第一步的你。 每個人都有自己的故事,這裡收藏的是屬於你的故事。 你有埋藏過時空膠囊嗎?把珍貴的物品封存在盒子裡,一段時間之後再打開,看著收藏的物品,當時的感受一點一滴流瀉而出。這本書就是你的時空膠囊,傾倒而出的,都是可以珍藏一輩子的回憶。作者約翰-保羅與哈莉特擔任新聞工作者多年,善於發掘與描寫受訪者感動人心的故事。現在,他們將引導
大好書屋全書系-單79雙75
定價:280 元, 優惠價:79 221
庫存:1
女孩,陪妳聊聊心裡的傷:12道關係練習題,化解人際、情緒、家庭的煩惱,活得更自由
79折

16.女孩,陪妳聊聊心裡的傷:12道關係練習題,化解人際、情緒、家庭的煩惱,活得更自由

作者:潘有花(반유화)  出版社:大好書屋  出版日:2022/10/05 裝訂:平裝
年齡歧視、厭女情結、自我犧牲、害怕衝突、不懂得拒絕⋯⋯ 當情緒勒索、矛盾心累成了難解日常, 怎麼做,才能維持關係的適當距離、活出全新的自己? 精神科醫師給「好女孩」的生存建言, 破解人際關係、戀愛、職場、親情、性別、情緒等12道心理枷鎖! 「唉,我最近很羨慕你沒有結婚,但是,不結婚的話年紀大了會有點淒涼,對吧?」 「你爸和你姊又給我惹麻煩,媽媽我真的很傷心。如果沒有你的話,這些話我又能跟誰說呢?」 「想過好社會生活的話,那種程度應該睜一隻眼閉一隻眼啊,你不覺得自己過度敏感了嗎?」 這本書,寫給每一位深陷「情緒勒索&性別歧視」漩渦,不斷懷疑、指責自己的女性。 ◎20、30、40歲女性必讀的心理學!破解12道社會、心理枷鎖,活得更自由! 為了當個好學生、好員工、好朋友、好女兒⋯⋯你總是全力以赴、毫不鬆懈,卻導致過於迎合他人、吞忍情緒,被接踵而來的「代辦事項」、「人生清單」、「家人壓力」、「社會氛圍」⋯⋯弄得喘不過氣嗎?我們經歷著傳統觀念與現代意識的掙扎,糾結著想按照父母的期望成長,又想活出自己的樣子,不停在「世俗價值」與「自我意識」中衝撞,傷痕累累。 ・枷鎖1:人生活得像「交作業」一樣,不停被社會期望追著跑。 ・枷鎖2:和職場上司理念不合,合作起來很痛苦。 ・枷鎖3:朋友結婚以後,一邊大肆抱怨婚姻生活,一邊要你趕快找個人定下來。 ・枷鎖4:總是害怕衝突,不懂得如何拒絕別人。 ・枷鎖5:年歲漸長,和原本親密的朋友漸漸出現隔閡。 ・枷鎖6:想符合家人的期望,因此陷入「好女兒情結」。 ・枷鎖7:媽媽總以傳統思維干涉女兒的人生,任意傾倒負面情緒。 ・枷鎖8:日常生活充斥的刻板印象、歧視與壓力讓人倍感不適。 ・枷鎖9:當「理想我」與「現實我」有所差距,無止境地自我反省、懲罰。 ・枷鎖10:不管有沒有打扮、是否重視外貌,都會面臨他人對你指手畫腳。 ・枷鎖11:和另一半關係產生矛盾,竭盡全力也無法解決。 ・枷鎖12:對於家庭、生活中的性別歧視與不平等耿耿於懷。 精神科醫師潘有花長期專攻女性議題,十多年來在診療室接觸超過一千名的來談者,傾聽各種年輕世代的煩惱與故事,她彙整了大多數女性會遇到的12道枷鎖,搭配臨床上接觸的多樣案例,剖析社會賦予女性的傳統形象與個人對自我價值的追求,為煩惱的女性提供省思與突破的方向。 ◎當個好女孩實在太累了!來點不乖練習,在自己和世界之間,尋得剛剛好的平衡
大好書屋全書系-單79雙75
定價:350 元, 優惠價:79 276
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慶祝失敗:從愛情、工作到生活,我在挫折裡學到的事
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17.慶祝失敗:從愛情、工作到生活,我在挫折裡學到的事

作者:伊莉莎白‧德依  出版社:大好書屋  出版日:2020/01/03 裝訂:平裝
改變你對失敗的態度,重新定義生活裡的錯誤, 從失敗中學習,鍛鍊情緒恢復力, 重拾對生活的熱情,成為更好的自己。 成功的定義是什麼?獲得成功就會擁有快樂和幸福嗎?失敗又怎麼樣?跌倒一次就會墜入地獄嗎?結束一段戀情就是世界末日了嗎?或許,我們要學習的是面對失敗的態度。因為,失敗無法定義我們,面對失敗的方式,才能真正決定我們成為什麼樣的人。 ★走出低潮,讓失敗有意義 知名女星妮可.基嫚獲得奧斯卡獎後卻選
大好書屋全書系-單79雙75
定價:450 元, 優惠價:79 355
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不是我太敏感,而是你太過份了:設立界線&擴展心靈韌性,活出自己的樣子
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18.不是我太敏感,而是你太過份了:設立界線&擴展心靈韌性,活出自己的樣子

作者:劉恩庭  出版社:大好書屋  出版日:2021/12/02 裝訂:平裝
韓國30萬冊暢銷精神科醫師劉恩庭全新力作,YES24網路書店讀者評價10顆星!「我不過是講得直率了一點,你也太敏感了吧?」當他人侵門踏戶化身情感剝削者,予取予求地進行友情、親情勒索,想維護自己的感受卻被大肆指責──我們難道只能咬緊牙關、微笑以對嗎?▎問問自己,是「想要和對方好好相處」,還是「想要討好對方」?▎在人際關係裡是否感覺到「自我疏離」,處於孤獨、被剝奪、不安等情緒?▎總是透過他人確認自身存在感,摘不下外在假面,步入「微笑憂鬱」處境?◎被無禮冒犯,沒必要微笑道謝──面對情感剝削者,你應該勇敢設立界線!我們都遇過這樣的情感剝削者,他們隱約顯露出敵意、破壞他人心情、侵犯他人領域,明明是自己無禮,卻在被畫分界線時大發脾氣,瞬間對調加害者與受害者的角色,將你視為一個太過敏感、愛鑽牛角尖的人。其實,情感剝削者的目標只有一個:犧牲對方來降低自身的劣等感,並藉此確認自己處於優勢地位──面對這樣的惡劣關係,我們必須有決心恢復自己被侵略的情緒領地、冷靜區分敵友,絕不再吞忍!◎鍛鍊心靈肌肉,締結健康的人際關係,活出真實的自己!面對像是情緒吸血鬼、用「我是為你好」當開頭教訓後輩或子女等情感剝削者,將自己的無禮,轉化成是對方太過敏感;將自己的缺乏體貼,反咬成是對方過於小心眼。我們不斷努力卻未獲肯定,只感到深沉的倦怠與憂鬱不斷襲來;或是心中埋藏著懸而未決的受傷情感,無法坦然面對人際關係⋯⋯韓國30萬冊暢銷精神科醫師劉恩庭告訴你:「沒有被解決的情感是不會自動消逝的,必須勇敢守護自身的心理界限!」劉恩庭醫師善於多面向探索心理治療方法,在本書中,提供豐富的心理學知識與表格,幫助你檢核情感表現方式、認清敏感狀況,成為有能力關照彼此的帥氣大人!★ 給需要戰友、信心&勇氣的你的心靈處方・懂得「體認」,意即認清當下的失敗並非全盤皆輸。・不要將自己貼上「不良品」標籤,甩去偏見與刻板印象,活出自己的人生。・在看不清未來時,能做的就是走好當下的路。★完整治癒情緒創傷,成為自己的救援者!・運用「個性認知」列表,從96個特點中圈選適合語詞,認識真實自我,不須透過他人確認自身的價值與存在感。・整理自己的「情緒清單」,將埋藏的情感獨立出來,加以客觀省視。・進行「內在小孩」挑戰,對自己內心存在的孩子給予擁抱,達成自我認知統合。【共感推薦】SKimmy 你的網路閨蜜/YouTuber & 作家洪仲清/
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照護年邁父母的勇氣:阿德勒心理學x肯定自己x修復親子關係,照護者的心靈自癒指南
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19.照護年邁父母的勇氣:阿德勒心理學x肯定自己x修復親子關係,照護者的心靈自癒指南

作者:岸見一郎  出版社:大好書屋  出版日:2021/05/05 裝訂:平裝
《被討厭的勇氣》作者岸見一郎, 第一本完整書寫照護年邁父母的心路歷程。 以「阿德勒心理學」出發, 提醒子女肯定自己「默默守候在一旁的力量」, 學會自我調適、找出親子關係的突破點, 安然走過艱辛又漫長的照護之路! □看著父母的症狀已經嚴重惡化,不停自責「應該要更早發現」嗎? □明明還有兄弟姊妹,卻獨自扛著沉重的照護責任,耗盡所有體力和精力嗎? □和父母的關係不佳,照護時總有疙瘩,如何改善彼此之間的「
大好書屋全書系-單79雙75
定價:350 元, 優惠價:79 276
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依戀,情感關係的溫柔解方:情感支持&建立安全堡壘,超越醫學觀點的復原之路
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20.依戀,情感關係的溫柔解方:情感支持&建立安全堡壘,超越醫學觀點的復原之路

作者:岡田尊司  出版社:大好書屋  出版日:2021/06/03 裝訂:平裝
妻子的憂鬱、丈夫的酒精成癮、孩子的行為障礙⋯⋯ 為何我們愛得、活得這麼累,問題卻無法解決? 日本精神科權威、暢銷書作家岡田尊司完整且深度探討「依戀療法」, 在醫學難解的精神、行為、情感關係問題中看見曙光,找到改變契機! ◎運用依戀療法,理解行為特質&修復僵化關係,讓愛不再成為傷害! ・家人得了憂鬱症或身心症無法好好工作?關係持續緊張? ・孩子被判定障礙而處處受限,彷彿是一道「否定的詛咒」?
大好書屋全書系-單79雙75
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