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156筆商品,1/8頁
Map of My Escape
滿額折

1.Map of My Escape

作者:Cheryl L. Reed  出版社:RUNNING WILD PR  出版日:2024/06/18 裝訂:平裝
定價:700 元, 優惠價:1 700
預購中
Map of my heart
滿額折

2.Map of my heart

作者:Samaah Adam  出版社:DOUBLE 9 BOOKSLIP  出版日:2024/02/23 裝訂:平裝
定價:495 元, 優惠價:1 495
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Me and My Amazing Body
滿額折

3.Me and My Amazing Body

作者:Joan Sweeney; Ed Miller (ILT)  出版社:Alfred a Knopf Inc  出版日:2018/09/18 裝訂:精裝
Here's a lively, easy-to-read, and easy-to-use introduction to anatomy by the author and illustrator of the popular Me on the Map and Me and My Place in Space. The young narrator begins with the body
定價:455 元, 優惠價:79 359
庫存:1
Me and My Family Tree (平裝本)
滿額折

4.Me and My Family Tree (平裝本)

作者:Joan Sweeney; Emma Trithart (ILT)  出版社:Dragonfly  出版日:2018/09/18 裝訂:平裝
Following the successful model of Me on the Map, Sweeney demystifies an abstract concept by presenting it from a child's point of view. In Me and My Family Tree, a young girl uses simple language, her
定價:315 元, 優惠價:79 249
庫存:1
Me and My Amazing Body (平裝本)
滿額折

5.Me and My Amazing Body (平裝本)

作者:Joan Sweeney; Ed Miller (ILT)  出版社:Dragonfly  出版日:2018/09/18 裝訂:平裝
Here's a lively, easy-to-read, and easy-to-use introduction to anatomy by the author of the popular Me on the Map and Me and My Place in Space. The young narrator begins with the body parts we can see
定價:315 元, 優惠價:79 249
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Maps: From Anna to Zane : First Skills series
滿額折

6.Maps: From Anna to Zane : First Skills series

作者:Vivian French; Ya-Ling Huang  出版社:Walker Books Ltd  出版日:2022/07/07 裝訂:精裝
A whimsical story about learning to use maps, perfect for very young children. One day, Anna's friend Zane sends her an invitation: Come to tea tomorrow! This is the way to my home. Love, Zane.Inside the envelope, there's a MAP. Anna soon decides to make a map of her own, too ... and before long, Dad and even Whiskers the cat are in on the fun.From routes to symbols, point of view and scale, join Anna and her dad as they explore the wonderful world of maps - with words by Vivian French, storyteller extraordinaire, and delightful pictures by rising star Ya-Ling Huang.
定價:714 元, 優惠價:79 564
庫存:8
小王子說禪:來自B-612號小行星,撫慰無數地球人的禪心絮語
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7.小王子說禪:來自B-612號小行星,撫慰無數地球人的禪心絮語

作者:重松宗育  出版社:大牌出版  出版日:2022/12/07 裝訂:平裝
你還記得很久-很久以前的自己嗎?每個人,最初都是來自無我的童心世界,具有佛智慧。只是幾乎沒有一個「大人」記得這件事……★暢銷全球經典 ★禪宗智慧 ★日本名家插畫\懂了!原來這些就是《小王子》想讓你看見的人生風景/真理總存在於無心、輕描淡寫、平易如詩的語言中。你費盡心思尋找的東西,可能就藏在一朵玫瑰花中,或是一滴水裡…… 來自B-612號行星的小王子,擁有一頭閃耀金髮,總是笑臉迎人,而且一旦提出問題便會打破砂鍋問到底。 睽違80年之後,小王子再度降臨地球。 這次他將用暖心的言語,一點一滴地為那些「奇怪的大人們」揭開那些生活中俯拾即是的禪機。 你對眼前在乎的人、事、物感到迷惑嗎?且看,小王子說禪!☑愛情 ☑友情 ☑生死 ☑價值觀每當你迷惘時,這本書都會照亮你人生的一隅! 受到全球讀者喜愛超過80年的《小王子》,書中所探討的除了愛情、友情、生死、人生價值觀之外,居然也隱含著「禪」的思想? 身為禪僧兼英美文學家的作者重松宗育,藉由《小王子》這本家喻戶曉的文學經典,將禪學變得更有趣,也更易懂。他認為《小王子》這部作品本身想表達的,就是「禪心」。請看看書封上的那張圖,問問自己:「你看到的是一頂帽子,還是一條吞下大象的蛇呢?」煩惱心累的地球人啊,小王子想用這本書告訴你的是──────▋肉眼看美醜,心眼見真實……真正重要的東西,是肉眼看不到的。▋所謂的大人,應該是活出「真實自我」的人。▋審判自己,要比審判別人困難很多。▋「隔一段距離」,你才能看見一個人、一件事的整體。▋色即是空,在這個世上沒有絕對的自己。▋「差別」的真義,就是對我而言,你很特別。▋為什麼你不用過度回應他人的期待?▋凡事豈能盡如人意,但每一個拐彎其實都會有「好事」發生。▋假如我有五十三分鐘可以任意使用,我會從容走向一處清新的活泉水。▋沙漠之所以美麗……是因為有隱藏在某處的水井。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
史上最強哲學入門:從釋迦牟尼、孔孟老莊到禪宗,啟悟自我內心的13位東方哲人(三版)
滿額折

8.史上最強哲學入門:從釋迦牟尼、孔孟老莊到禪宗,啟悟自我內心的13位東方哲人(三版)

作者:飲茶-著; 板垣惠介-繪  出版社:大牌出版  出版日:2020/05/13 裝訂:平裝
自我探究 ╳ 頓悟真理 ╳ 實踐哲學一本讀懂東方哲學的古老智慧!有別於西方的思辨哲學,此刻尚未開悟的你,除了放膽親自實踐,別無他法!「想知道史上最棒的古老智慧嗎?」「想───!!」☑️ 大道至簡‧東方人必備!☑️ 最高境界的名家大集合 ☑️ 趣味橫生‧茅塞頓開☑️ 沒有慧根也可以!最有梗的東方哲學講解,有趣到讓人欲罷不能!☑️ 比密室逃脫還燒腦!一口氣讀完東方哲學大補帖,絕對OK!■印度哲學、佛教
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
史上最強哲學入門:從柏拉圖、尼采到沙特,解答你人生疑惑的31位西方哲人
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9.史上最強哲學入門:從柏拉圖、尼采到沙特,解答你人生疑惑的31位西方哲人

作者:飲茶  出版社:大牌出版  出版日:2020/05/06 裝訂:平裝
覺察無知 ╳ 邁向真理 ╳ 思辨哲學秒懂古今哲學名家+西方哲學必殺技!此刻一無所知的你,反而能在這本書中獲得智慧的啟蒙!「想知道史上最棒的真理嗎?」「想───!!」零基礎必備 哲學門派大補帖 一本點燃哲學魂 輕鬆有趣‧熱血好讀聊天時看似艱澀高深的哲學梗,終於都能聽懂了!比格鬥賽還有趣!一口氣讀完哲學大補帖,絕對OK!■真理到底是什麼呢?真的有絕對、終極的真理存在嗎?■我們為何非得工作不
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
尼采哲學超圖解:從上帝已死、超人到永劫回歸,鍛鍊生命力的66個尼采哲思,讓心變強大的終極解方
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10.尼采哲學超圖解:從上帝已死、超人到永劫回歸,鍛鍊生命力的66個尼采哲思,讓心變強大的終極解方

作者:富增章成  出版社:大牌出版  出版日:2022/12/28 裝訂:平裝
人生的難題,你不用獨自承擔,讓尼采,成為你最堅強的後盾!|超萌情境式插圖|震撼心靈的名言精選|核心思想一把抓|──用尼采的哲學,與人生煩惱正面對決──★日本超人氣系列!累積銷售突破120萬冊★超過130幅插圖,解說尼采思想的107個關鍵字★讓你大呼「原來如此!」的尼采哲學大補帖▌為什麼今天我們還需要讀尼采?尼采是一位影響後世深遠的偉大哲學家。他的哲學激勵了許多人,鼓舞大家重新審視自身思維和身處的文化。想想,你思考問題的方式、價值觀,由誰所定義?尼采說,上帝已死,大家都能創造不受限的價值觀。沒有絕對正確的解答時,就表示我們必須自己尋找答案。閱讀尼采的好處就在於,尼采哲學是幫助自己尋找人生答案的「最強助手」。▌直擊尼采思想核心,秒懂大師最經典的哲學思維Chapter 1 尼采的哲學到底在說什麼?──肯定的哲學 Chapter 2 自己想法的邏輯從何而來?──挑戰真理Chapter 3 道德,真的正確嗎?──價值翻轉Chapter 4 如何擺脫厭世感?──超人與末人Chapter 5 改變一生的正向練習──精神三變Chapter 6 尼采哲學的生活應用──自身與外界的平衡Chapter 7 重返尼采的人生,理解大師思想──從天才到瘋癲▌門外漢最好奇、哲學小白最想懂的問題,一次囊括!從哲思到實踐,從處女作《悲劇的誕生》到集大成的《查拉圖斯特拉如是說》,本書吸納原典精華,以超過130幅插圖,解說尼采思想的107個關鍵字,迅速掌握尼采哲學的奧義。
定價:390 元, 優惠價:9 351
庫存:3
理情行為治療之父亞伯.艾里斯必讀雙經典:讓自己快樂+讓自己不再焦慮(共二冊)
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11.理情行為治療之父亞伯.艾里斯必讀雙經典:讓自己快樂+讓自己不再焦慮(共二冊)

作者:亞伯‧艾里斯  出版社:大牌出版  出版日:2023/09/27 裝訂:平裝
★享譽全球!世界三大心理師亞伯.艾里斯經典代表作★──影響力超越佛洛伊德的心理學家──每個人都能用的心理治療法,讓你建立克服焦慮、逃脫恐慌的勇氣,找回平靜、快樂的自己。《讓自己快樂》【沒有放不下的情緒,只有不肯放下的你】理情治療師亞伯‧艾里斯,歷久彌新的溫暖力與焦慮和解,克服不安、完美主義、負面思考、情緒陰影……讓自己快樂,而且困擾大減的自助智慧(你可以,而且一定做得到!)★ 艾里斯大師經典之作,風靡全球20年,繁中版全新上市!★ 理情行為治療(REBT)──世界上最廣泛實踐的心理治療形式之一。★ 想法x情緒x行為,任何人都適用的簡單心理治療法!適用範圍廣、實用性強、見效快★ 「在現代心理治療所產生的影響力,沒有人能大於亞伯‧艾里斯,就連佛洛伊德也不例外。」──《今日心理學》的高度評價。◎「我們治療師不但是要讓我們的案主感覺好一點,最終的目的是要讓他們今天開始就活得好一點!」──武自珍心理師暖心推薦在本書中,艾里斯博士將透過數十個真實案例,詳細描述REBT的自助步驟,以詼諧、清晰的口吻告訴你,如何運用REBT找出你的「非理性信念」,一一拆解這些無所不在的情緒地雷,大幅減少你「自尋困擾」的思考習慣。你將發現,運用REBT將能讓你的日子過得更有效率也更快樂!◎只有真正的接納了你自己,你才能發自內心去愛、去快樂。・創造一個不會因焦慮失控的堅強自我。・藉由簡單的方法,理性與自我爭辯,擊退負面思考的自己。・因為你大多是自尋煩惱,所以你一定也有能力停止不幸的「感覺」與困擾。・挑戰困境的自信──試著去做那些「無緣無故令你感到不安」的事。・找到並消除你的非理性信念,例如:「我絕不能……」、「我必須要完美……」、「別人應該……」・停止無止盡的「過度解釋」和「標籤化」,降低焦慮與不安。・不再對他人抱有過高的莫名期待。(例如:「你應該為我做……」的信念)・學習無條件接納自己的一切,也接受他人。・不論發生什麼事,你永遠可以根據自己的想法,感受和行為,改變主意。包括快樂。《讓自己不再焦慮》【幸運的人做情緒的主人,不幸的人做情緒的奴隸】害怕社交、上台恐懼……容易擔心和緊張,你也是「焦慮體質」嗎?亞伯.艾里斯實踐超過半世紀,幫助超過15,000人──以29個練習,克服對確定性與完美主義的渴望,找回安定的自己。★ 獨家收錄!231則智慧箴言,讓內
定價:860 元, 優惠價:9 774
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自私的藝術:快樂有理,自私無罪!別再讓「過度妥協」控制你的餘生,美國心理學權威給無私好人的50個自救箴言
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12.自私的藝術:快樂有理,自私無罪!別再讓「過度妥協」控制你的餘生,美國心理學權威給無私好人的50個自救箴言

作者:大衛‧西伯里  出版社:大牌出版  出版日:2023/11/22 裝訂:平裝
\情勒滾!/ \責任感OUT!∕ \沒禮貌SO WHAT?∕致親愛的讀者:「人生很短,而你真的不需要這麼累!」美國心理學界權威令所有無私好人相見恨晚的一本書原來,光有愛是不夠的……你有足夠的智慧與自私嗎?在家庭、職場、愛情與人際關係中,為什麼那些「自私的人」過得更幸福?★ 英文版上市旋即空降《紐約時報》暢銷榜冠軍★ 長銷半世紀的心理自助經典,拯救了一整個世代「低潮的你」 心理學家大衛‧西伯里,在經手上千個諮商案例後發現,人們最常遇到的生活困境、感情糾葛、家庭紛爭、人際關係,乃至於日積月累的壓力影響身體健康……所有問題的源頭,往往指向那個被人們誤解的「無私」精神,以及邪惡的自私。 於是,西伯里決定致力推廣「自私的藝術」──他堅信拒絕別人的邪惡自私、捍衛自我的「良性自私」,才是人們能獲得幸福快樂的關鍵因素。 ● 社交困擾讓你心好累?日復一日有禮貌、做人情、做面子,消耗掉你太多的能量? ● 面對需索無度的家人,是否還要繼續「善盡義務」? ● 你符合婚內失戀SOP嗎?「如果你愛我、你應該為了我、應該要做到……」 ● 最親密的人是控制狂,只能無限妥協下去嗎?可是,「他們只是為你好……」 ● 為什麼對工作、所愛之人付出了所有精力,大家還是不滿足? 本書要教你練習「高尚的自私」,當他人對於你的時間、精力,與情緒,提出不合理的要求時,我們該如何說「不」?讀通了,你就能釋放長久以來受壓抑的真實自我,獲得前所未有的自由與喜悅──重點是毫不內疚!「你的自私程度夠高嗎?」「你的自私是良性,還是惡性的呢?」本書將提出應對、反擊,以及自我療癒的處方簽,你的餘生將因此過得更滋潤!◎經常被誤解的良性自私:● 選擇自己的職業。● 選擇自己的婚姻伴侶。● 選擇自己想要結交的朋友。● 選擇自己的信仰。● 找到最適合自己的環境。● 運用自己的時間。● 表現出最平常的反應。● 保護自己的隱私。● 決定自己的責任義務。● 衡量自己的標準。● 自己決定是非對錯的標準。● 拒絕一切不正直的妥協。◎ 邪惡自私的例子:● 一面高喊著「自我犧牲」,卻一面展現出占有欲。● 永無止盡地談著「否定自我」。● 總是和別人講著該怎樣做才是「對所有人都好」。● 將別人的義務轉嫁到你身上。● 企圖透過別人的生命而活出自己的意志。● 索求的比給予的多。 書中50個真實案例,描寫
《梨子小姐與自己相處》延伸書展-單79雙75
定價:520 元, 優惠價:79 410
庫存:2
讓自己不再焦慮:幸運的人做情緒的主人,不幸的人做情緒的奴隸-理情行為治療之父亞伯.艾里斯經典之作,影響力超越佛洛伊德的心理學家
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13.讓自己不再焦慮:幸運的人做情緒的主人,不幸的人做情緒的奴隸-理情行為治療之父亞伯.艾里斯經典之作,影響力超越佛洛伊德的心理學家

作者:亞伯.艾里斯  出版社:大牌出版  出版日:2023/06/07 裝訂:平裝
害怕社交、上台恐懼……容易擔心和緊張,你也是「焦慮體質」嗎?享譽全球,世界三大心理師亞伯.艾里斯實踐超過半世紀,幫助超過15,000人──以29個練習,克服對確定性與完美主義的渴望,找回安定的自己。「19歲以前的我,一直是極端焦慮的人。我只是想要成為沒那麼焦慮、活得更快樂的人。而在很短的時間內,我做到了。」──亞伯.艾里斯★ 「理情行為治療之父」艾里斯不朽經典,正式授權繁中版★ 理情行為治療(REBT)──世界上最廣泛實踐的心理治療形式★ 想法情緒行為,任何人都適用的簡單心理治療法!適用範圍廣、實用性強、見效快 ★ 「在現代心理治療所產生的影響力,沒有人能大於亞伯.艾里斯,就連佛洛伊德也不例外。」──《今日心理學》★ 獨家收錄!231則智慧箴言,讓內心充滿力量,感受安定、自由與無限可能你是否,每天活在自我苛求的念頭中:「我絕對不能失敗。我無法承受自己表現差勁。」「我必須做到完美,否則我就是沒用的人。」「我必須得到別人的認可。」「我無法承受他們待我不公!」「我失去了非常珍貴的感情,以後我再也沒辦法談戀愛,其他重要的關係也會被我搞砸……」但這些,都是「非理性信念」,它們往往會升級成嚴重的焦慮與恐慌,拖垮我們的表現、人際關係與生活品質。如果你或親朋好友,正為焦慮問題尋求解方:本書以29個練習,看清憂鬱、焦慮、恐慌、暴怒等情緒的根源,用實踐超過50年的自助療法,走出情緒風暴。18個真實案例,見證當事人如何學會接納自己、善待他人,讓自己不再焦慮,邁向更快樂、健康、踏實的人生。Step by Step,跟著上萬名治癒者,享受內心的平靜與自在: 「ABCDE轉念法」,質疑「理所當然」的想法,真正從痛苦中解脫 「理情心像」,讓情緒更健康,不再沉溺於負面思緒  「重新架構法」,跳脫有害的想法,找到突破逆境的勇氣 「克服羞愧感練習」,撕下負面標籤,走過羞辱創傷 「角色扮演法」,探究內心不安,疏通心理糾結 「無條件自我接納」,與真實的自己和解,學會放鬆、放過與放下
《梨子小姐與自己相處》延伸書展-單79雙75
定價:480 元, 優惠價:79 379
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活了100萬次的人生腳本:看清內心小劇場,重整內在四種人格模式,終結自我情緒內耗
滿額折

14.活了100萬次的人生腳本:看清內心小劇場,重整內在四種人格模式,終結自我情緒內耗

作者:吉塔‧雅各  出版社:大牌出版  出版日:2024/03/20 裝訂:平裝
──每個人,都會在這本書中看見自己的身影──為什麼有人活得愉悅自在,有些人卻痛苦不已?讓德國最具影響力的心理學家帶領你重塑內在人格、跳脫框架,在餘生懂得真正地善待自己。與受傷的內在小孩再次見面,和內在法官對質、審視應對模式,壯大成人自我……讀完本書,你不會馬上變好,但你會越來越好!這趟旅程,一定會大大改變你看待自己的方式,還有人生。◎你是否也有一套反覆上演的人生腳本?‧「如果我不夠好,我就不值得被愛!」總是小心翼翼,害怕被討厭。‧自帶好人徽章,無法拒絕別人的任何請求。‧渣男收集站!換掉一個渣男,又來一個劈腿男。‧拖延大王就是你!明明下定決心想克服拖延症,卻變本加厲一拖再拖。‧永遠的犧牲者……總是又忙又累,家庭和公司只能靠你做牛做馬,才能順利運轉。‧想到的東西,就要馬上得到!堅守100%衝動型的享樂哲學,卻總在事後懊悔不已。‧一言不合就怒火沖天,瘋起來沒人攔得住的易怒分子。在某些情境下,我們不自覺就會表現出不安、焦慮、恐懼……你有問過自己這種感覺是從何而來嗎?為什麼我們沒辦法用另一種方式來應對?為什麼我們的人生總是反覆犯下相同錯誤,彷彿從未學到教訓。這讓人無比挫折,也使人感到痛苦、悲傷、絕望、無助……但這是為什麼?為什麼這種只會帶來傷害的行為如此難以擺脫,甚至無法改變?其實,每個人的思考模式、情緒反應與行為都無意識地遵循了某種模式,而產生特定的應對策略,所以才會一次又一次落入同樣的情緒陷阱。你可以告別反覆上演的負面情緒與創傷,不再經歷一犯再犯的錯誤。霸氣奪回人生的主導權,活出最滿意的自己。在本書的協助之下,讀者將了解自我內在人格地圖的四大部分,並學會如何妥善分配角色。在這過程,你將跟著指引看見隱藏在內心已久的創傷、衝突與心結,重新理解真實的自我與情緒來源。藉由安撫受傷的內在小孩、擺脫內在法官殘酷無情的貶低聲音,建立更強大的成人自我,成熟地修正錯誤的應對策略,從此不再輕易受過去創傷與情緒擺布、反覆陷入同樣的泥淖。※每個人的內在都有四種人格模式,深刻影響你一輩子的情緒反應、思考方式、行為模式。‧內在小孩:童年時期幼稚的需求沒有得到充分滿足,或被忽略的時刻,依然刻印在內心深處、尚未被處理的情緒。‧內在法官:在成長的過程中,來自父母師長和同儕的評價、要求或責備話語,這些有害訊息會在你的心中反覆播放,讓你永遠覺得自己不夠完美。‧應對策略:是我們面對負面情緒的方式,通常是在某些情
BOOK思議世界閱讀日-單79雙75
定價:420 元, 優惠價:79 331
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停止內耗:為什麼光是待著就很累?停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】
滿額折

15.停止內耗:為什麼光是待著就很累?停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】

作者:若杉  出版社:大牌出版  出版日:2022/10/05 裝訂:平裝
\承認自己不夠好以後,整個世界都好多了。/陪伴身心俱疲、無能為力的你用43篇諮商故事擺脫「我很累、沒時間」的焦慮,帥氣地重新掌控自己的生活。★ 抖音、小紅書、IG等社交平台熱議話題,句句戳中現代人心理的「累」點!★ 結合心理諮商與真實故事,打破內耗的習慣,現學現用!★ 活在厭世生活圈的你,一定會在這本書中某處看見自己疲憊焦慮的靈魂。本書適合:☑️內心厭世卻說不出口的現代人 ☑️討好型人格 ☑️負責感爆棚的模範生代表 ☑️完美主義者 ☑️極度需要被討厭的勇氣 ☑️容易被情緒勒索的好脾氣代表☑️過度在乎他人眼光或外在標準,導致心理內傷嚴重的各種人!你曾陷入這樣的困境嗎?明明一整天什麼都沒做,卻累到不行。想好好愛自己、朝夢想前進,但一天過去,你又沒力氣了。如果你常常覺得心很累,連呼吸都令你疲憊,失去對生活的熱情,也找不到「自己」真實的模樣,也許,情緒內耗正在偷走你的人生。內耗型人格自我檢查──你是否有以下情緒內耗的習慣:😢 停不下來的「想太多」,老是擔心自己不夠好,總是三心兩意、戰戰兢兢。😢 過度追求完美、追求「更好」,否則就是不上進!😢 上癮的討好他人,太習慣活在別人的眼光裡,人前委屈人後憋屈。😢 大家都說你是好人,但你這個「好人」好得不像人!😢 過度敏感、沒自信,不知道什麼才是真正的「做自己」。😢 什麼事都沒做,也累到不行,對生活的熱情如一攤死水。寫給每個容易疲憊又焦慮的內耗者,帶你重建內心秩序,今天開始活成你最篤定的模樣!終結自我內耗的迷茫,找回相信自己的力量。😊 STEP 1. 找到完整的自己:阻擋你實現夢想的障礙物,就是別人的眼光。😊 STEP 2. 終結自我角力的內耗:生命有無數的「更好」,但並不是所有的「更好」都適合自己。😊 STEP 3. 告別完美主義:不夠完美又何妨?萬物皆有裂痕,那是光進來的地方。😊 STEP 4. 讓情緒自由:越是勇於面對自己的衝突並且努力尋求解決方法,就越容易獲得內心的自由和更強大的力量。😊 STEP 5. 擁抱一個不累的人生:停止活在無意義的「必須」裡,疲憊了自己,模糊了方向。「願我們都能終結內心的兵荒馬亂,在喧鬧的世界找到自己。」
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:6
梨子小姐與自己相處:都市版《蛤蟆先生去看心理師》,一場徹底治癒現代人生命內耗的覺醒之旅
滿額折

16.梨子小姐與自己相處:都市版《蛤蟆先生去看心理師》,一場徹底治癒現代人生命內耗的覺醒之旅

作者:白輅  出版社:大牌出版  出版日:2024/04/17 裝訂:平裝
世上最赤裸的靈魂拷問,無非是與自己獨處。一次又一次。★現代版《牧羊少年奇幻之旅》+《小王子》,一趟奇幻之旅將帶領你找到人生真正的寶藏。★引導每個麻木的現代人在迷茫之中,找到反內耗的生命出口,獲得精神上真正的自由。★以女孩與一隻貓咪的對話作為旅程起點,結合心理學、哲學與文學,探討人生旅途的種種疑惑,找到專屬於每個人的自我解答。★「這本書治好了我的精神內耗。」感動數萬名讀者催淚推薦! 你是否在夜深人靜中時常懷疑自己,想思索出一點人生的意義?日復一日做著同一份工作,沒有熱情又害怕改變現狀?總是熬夜不睡滑手機,只為了再享受多一點點自己的時間?過去曾有的那些夢想,是否都已被現實徹底磨得一乾二淨?你對人生還有熱情與期待嗎?看似體面的生活,內心卻早已荒蕪一片……這本書就是為了這樣悶悶不樂的你而存在。人生與別人無關,本來就是一場自我對自我的救贖。梨子小姐,28歲的生日願望是──原地消失。剛經歷失戀、失業、失去至親……那天,她遇見了一隻會說話的貓,牠說:「我帶你去一個專治蠢病的地方。「我餵過那麼多貓,為什麼從沒見過任何一隻貓說話?」「唉,你們人類無聊的煩惱太多了,和你們說話,我們會不堪負荷。」好像也對,我心裡居然點點頭。一個荒誕的想法冒了出來──生活已經不能更差了,跟牠去看看說不定會清醒點,一隻貓咪又不能拿我怎樣。於是,一人一貓,清晨七點,搭上電梯展開了一場奇幻之旅…在這趟漫長的旅程中,梨子小姐不得不重新看待自己逃避許久的各種人生課題,職涯選擇、感情危機、夢想的貧瘠、童年的創傷,以及成人後的自我麻木……來回穿梭於現實世界與奇幻之地,歷經無數自我懷疑與思辯,她終於明白,想找到滿足一切疑問的解答之鑰,關鍵就在於──能否真正地學會與自我和解,還有自我救贖。這個領悟,也適用於每個孤獨迷茫的現代人。關於人生的答案……「我的人生都過二分之一了。別人認為正確的我都一一照做了,可是如今我並沒有發現所謂的正確給我帶來什麼。」梨子小姐說。「有答案固然好,但是沒有答案才是生活的常態。做一個耐心的觀察者,答案自然會找到你。」精神導師緩慢地說。關於自我成長……「我因為這樣一件小事就小題大作是不是很可笑?」梨子小姐問。「對大人而言,睡覺怕黑是小題大作,但對於小孩來說不是;於大象而言,貓咪咬牠是小題大作,但對老鼠來說不是。人的成長,就是一次又一次的小題大作。」精神導師回應。關於內心的恐懼……「雖然我是自由的,但我
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成為自己的心理師:心累的你,還在假裝自己很好嗎?10分鐘療心時光,結合正念、CBT、情緒調節練習,感受真正的釋懷與療癒
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17.成為自己的心理師:心累的你,還在假裝自己很好嗎?10分鐘療心時光,結合正念、CBT、情緒調節練習,感受真正的釋懷與療癒

作者:歐文.奧侃  出版社:大牌出版  出版日:2024/01/04 裝訂:平裝
「我是心理師,我跟你一樣會脆弱。我也接受過心理治療。我的一生因此改變。」肉體會生病,心也會生病,然而,嘗試諮商的門檻太高,要找到一位合適的心理師,過程猶如大海裡撈針,在在令人猶豫不決……其實,你可以練習「喚醒體內的心理師」,讓療癒,在日常發生!★從醫護前線到心理專業,30年親身見證!★結合心理治療技巧與個案諮商濃縮,揭開心理治療的神袐面紗★10分鐘療心時光,解開情緒,感受真正的釋懷與療癒「這本書始於我對心理治療世界的分享,而我希望自己確實揭開了覆蓋其上的神祕面紗。最後,我希望透過個案的親身經歷,用幾則關於蛻變的故事,再次強調心理治療的力量。」無論生活看似多麼完美,每個人都有難熬的時刻。請記得,不論是就生理、心理或情緒上而言,你永遠不需要留在對你而言並不健康的環境。有些時候,你需要實際逃離某些地方,但請不要逃離內心的自己。作者歐文.奧侃為自行開業的心理師,具有醫學與心理治療的雙重背景。在成為心理師之前,他曾站在安寧療護的第一線。因為性向、成長背景使然,他痛苦過、掙扎過,總是看輕、質疑自己,但接受心理治療,讓他脫胎換骨。在書中,作者結合了30多年的現場經驗,設計出一套10分鐘、3階段的心理治療練習,教你「成為自己的心理師」。希望陪伴你坦然面對自己,真正理解心中的執念、迷惘、憤懣、傷感……每當腦中有千頭萬緒在兜轉,就透過心靈檢查,提醒自己:◤不過就是一個狂風暴雨的日子罷了,我知道自己有能力,撫平這場風暴。◢本書融合作者自身的諮商經驗、臨床專業與個案故事,釐清痛苦的四大類型,並透過心理治療的四大行動,與愛自己的四大承諾,讓你在不完美的世界,找回完整的自己,感受真正的突破與蛻變。即使眼前一片未知,還是能準備好勇氣、帶上希望,迎向每一天。
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讓自己快樂
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18.讓自己快樂

作者:亞伯‧艾里斯  出版社:大牌出版  出版日:2020/04/08 裝訂:平裝
世界三大心理治療師亞伯‧艾里斯,歷久彌新的溫暖力與焦慮和解,克服不安、完美主義、負面思考、情緒陰影……讓自己快樂,而且困擾大減的自助智慧(你可以,而且一定做得到!)★ 理情行為治療之父艾里斯大師經典之作,風靡全球20年,繁中版全新上市!★ 理情行為治療(REBT)──世界上最廣泛實踐的心理治療形式之一。★ 想法情緒行為,任何人都適用的簡單心理治療法!適用範圍廣、實用性強、見效快 ★ 「在現代心
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平常心是道:【你可以不再為討厭的人煩憂】人際關係的禪意美學
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19.平常心是道:【你可以不再為討厭的人煩憂】人際關係的禪意美學

作者:馬克‧維斯莫奎特  出版社:大牌出版  出版日:2024/04/03 裝訂:平裝
面對人際衝突與困境,情緒怎麼安放?傷痛怎樣放下?又該如何不再為關係所苦?「當你放手,他人和宇宙的善意就會流進來。」人際相處皆有禪,起居坐臥盡是道。帶著無分別的平常心、慈悲心,自能柔軟自在,怨恨無由生起。★從家人、同事、伴侶、朋友到自己,領略人際關係的禪意美學★英國知名禪修老師,跨界弘化,學會不再為討厭的人煩憂★以13個禪練習,活出「平常心是道」不起分別妄念的心,就是平常心。在生活中我們認為很麻煩的人,其實也跟你一樣,都是這個宇宙的體現。我們彼此緊密相連、深深相依,若能以整個身心,去參透「眾生即我,我即眾生」,能讓你擁抱完整的自己、全部的生命,以及整個宇宙的愛。作者馬克‧維斯莫奎特,擁有英國金三角名校之一、倫敦大學學院(UCL)天文物理學的博士學位。但他一開始之所以投身高階的科學研究,是因為遭生父性侵、背負創傷長大的他, 認為這樣能和麻煩的人際關係,保持安全距離。但這樣的抽離,卻無法扭轉他內心的痛苦。最後,在禪門之下,他終於發現轉化人際煩惱的禪心智慧……真實的人際關係,不是永遠過著幸福快樂的日子,而是點亮心燈,照見各自的傷痛,並學習療癒。閱讀本書,讓你透過生命的麻煩人物,觀照自心,活出平常──▋PART I 覺察人生中碰到的麻煩人物,如何能成為我們的老師?你的行為中,又有多少貪嗔痴?在第一部分,會學習以正念看待情緒與行為,並引用禪宗公案,以指點迷津、了解自己的執念,進而從人際煩惱中覺醒,啟發慈悲心。▋PART II 修練第二部分,從同事、朋友、伴侶、家人、鄰居等七大日常面向進行闡述,搭配真實案例。看看故事中,人們如何應對難搞人物,並從中掌握「不生氣的法門」、體認「原諒」的真義等療癒指引。▋PART III 真正的修行第三部分的重點,放在那些傷你最深的人,如施虐者、或讓你遭受椎心苦痛的人。究竟,要如何踏出寬恕的第一步?此外,也會研究另一個麻煩人物:自我,並學會把「愛自己」視為日常修行。▋PART IV 人人皆佛第四部分要講的重點,是如何看透「有分別」、「不變的自我」等假象,體會到宇宙萬物彼此共生共存。如此一來,便能開始把人生中的麻煩人物看成佛,學著更徹底放下。☑親情 ☑愛情 ☑友情 ☑自我 ☑人生 ☑價值觀15堂最深入淺出的禪理分享,領略人際關係的禪意美學,帶你找到方法,活出「平常禪」,重拾一念安定。
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My Map Book

20.My Map Book

作者:Sara Fanelli  出版社:Harpercollins Childrens Books  出版日:1995/09/01 裝訂:精裝
In each spread of this bold and humorous picture book, available for the first time since 1995, children can examine their place in the world around them through detailed and engaging maps. Twelve bea
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