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商品簡介
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本書是一本完整而實用的自我保健手冊,結合中國醫學的具體應用及西方醫學的知識,並依循中國人對健康和疾病的哲理,解釋五行系統和季節、身體器官的關聯,告訴我們在面對季節的的更換時,應如何自我調適以保持健康。
此外,本書亦包含膳食及運動的介紹,告訴我們如何配合季節的特性以選擇適合的食物及運動,以保持充沛體力,維護身體最佳狀況。
此外,本書亦包含膳食及運動的介紹,告訴我們如何配合季節的特性以選擇適合的食物及運動,以保持充沛體力,維護身體最佳狀況。
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