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商品簡介
商品簡介
本書簡明易懂，內容著重於如何控制存在已久或週期性發生的疼痛，從較常見的頭痛、背痛、關節炎，到比較罕見、成因不明的疼痛都含括在內。
內容包括：
■疼痛演變成為慢性疼痛的原因
■有助於減輕疼痛的特殊運動
■處理憤怒和其他情緒的方法
■放鬆和紓解壓力的方法
■如何改善睡眠與性生活品質
■疼痛禪坐方式
■補充性療法和另類療法
■精神性靈所扮演的角色
這本書就像個慢性疼痛的工具箱，裡面是來自梅約醫學中心疼痛專家提供的全面控制疼痛的方法，你可以從中學習全面控制慢性疼痛，不再為疼痛所苦。
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