好人肯定有好報

本書的難得在於，作者波斯特與奈馬克綜合了科學界對真愛及付出的重要研究，確切肯定地告訴大家，當個好人，真的有好報。

波斯特所主持的「無限大愛研究中心」贊助過四十多所美國主要大學，多達五十多項研究。他親眼見證來自科學的佐證，證實當個好人，會更健康、更長壽、更快樂，這簡直是一種對治人生百病的神奇良藥，而且還是免費的。

這本書不只有這些難得的科學證據，還有感動人心的真實故事交織其間，作者還發展出創新獨特的「愛與長壽量表」，幫助人們評量自己的付出能力，找出最適合自己的付出方式。

書中將付出分為家庭、朋友、社區及人類四個領域，及十種付出的方法：讚頌、傳承、寬恕、勇氣、幽默、尊重、慈悲、忠誠、傾聽及創造。作者針對每一種付出方法，深入分析，設計練習方式，幫助我們更懂得如何付出，把愛傳出去，讓世界因自己變得更美好，也讓自己的生命更有力量、更完整、更有貢獻。
祝福每個人讀完本書之後，都能因付出而更長壽，因付出而更健康，因付出而更快樂。

史帝芬．波斯特(Stephen Post)

凱斯西儲大學（Case Western Reserve University）的生命倫理學教授，也是無限大愛研究中心（Institute for Research on Unlimited Love）的主持人，論文散見於各大頂尖期刊，如《美國醫學協會期刊》（JAMA, Journal of the American Medical Association） 、《科學》（Science），與《刺胳針》（Lancet）等

吉兒．奈馬克(Jill Neimark)

記者、小說家，並曾於《今日心理學》（Psychology Today）擔任專題編輯，作品散見《紐約時報》（New York Times）、《經濟學人》（The Economist）和《發現》（Discover）雜誌等。

推薦文：李家同
這本書雖然講的是好人「常有」好報，但我們必須搞清楚，好報不是財富，我們做了好事，當然不是因此就變成了富人，但我們一定會得到心靈上的平安和發自內心深處的喜悅。每次當我發現我能將一個弱勢孩子教好的時候，永遠是我最快樂的時候，我一直是一個快樂的人，原因很簡單，我一直在幫助那些弱勢的孩子。
 
推薦文：星雲大師
一人說好話、做好事、存好心，一人得救；所有人民都能說好話、做好事、存好心，人民就都能快樂過日子。就讓我們從今天起，大家一起付出無私的愛與慈悲，一起「做好人」，奉行「三好運動」，並祝福大家獲得「好報」。
 
推薦文：黑幼龍
好人有好報不只是一種願望，更不是迷信。這本書告訴我們，那些有熱忱的人，心中常懷感恩之情，常傾聽、諒解、尊重別人的人，常常比較快樂，更健康，也更成功，這真是一個天大的好消息，坦白說，我就很想為此做見證。

2009.03.12 聯合報「名人看書」：平常的道理最有道理──張作錦

像「好人有好報」，因為太平常，反被忽略了。

諺語來自民間，有質樸和平直的鄉土性格，每以勸善規過為己任。譬如勸人做好人，就有很多說詞：好人常在，慢水長流；好人不怕貶，好貨不怕選；好人說不壞，好酒攪不酸；好土出好苗，好花結好果。演繹到最後，得出結論：好人有好報。

好人真有好報嗎？照美國生命倫理學教授波斯特（Stephen Post）的看法，那是真的。他寫了一本書，說明何以好事會發生在好人身上Why Good Things Happen to Good People，「天下文化」譯成中文出版，書名更積極一些，叫作《好人肯定有好報》。

有把握那麼「肯定」嗎？波斯特是言之有據的。他除了教書，還主持「無限大愛研究中心」，贊助四十多所美國主要大學，進行五十多項研究，得出的答案毫不含糊──「好人『肯定』有好報」。

好人為善不欲人知，自然更不求回報，但回報卻自然而來。紐約市華爾道夫飯店，世界馳名，外國元首政要名流到紐約，多選住華爾道夫。十九世紀末年，中國的李鴻章也曾住過。這家飯店的身世，像童話一般美麗。

一個風雨夜晚，一對旅行的老夫婦走進小城的旅館，希望租間房住一夜。櫃台的年輕服務員深表歉意的說，全部客滿。他當然可以替他們聯繫，找一家有空房的旅館，但風雨深夜，恐不便跋涉。他說，他在旅館有一房間，雖非套房，尚屬整潔，今天他值夜，用不著，兩位不妨將就一晚。次早老夫婦向這位年輕人道謝，並付房租，年輕人說，這個房間不屬旅館，他不能收錢。老人說：你是旅館最理想的員工。

幾年後，這位年輕人接到老人的邀請函，附來回飛機票，請他去紐約一遊。到了紐約，老人把他帶到曼哈頓第五街及三十四街路口，那裡矗立一座嶄新的大樓。老人說，他蓋了一座旅館，請他代為經營。年輕人驚訝不置，問為什麼選上他。老人說：我跟你說過，你是任何旅館都想要的員工。

老人名叫威廉‧華爾道夫‧阿斯特（William Waldorf Astor），年輕人是喬治‧鮑德（George Boldt），華爾道夫飯店首任總經理。飯店在1931年開幕後，盛名迄今不衰。

所以波斯特的研究有一重大發現：「付出」是世界最強大的力量，是最可信賴的愛，也是快樂的主要泉源。年輕的服務員當年如不付出他的厚道與體貼，後來怎有機會在一家大飯店顯露身手？

當然，做好人不是為了物質上的回饋，主要是精神上的滿足──做了自己認為應該做的事，所謂「義所當為」。日前媒體報導，八十五歲老榮民尹殿甲，把七百萬退休俸及終身俸捐給十一個弱勢團體，自己則「一簞食，一瓢飲，居陋巷」，他看到別人快樂，自己也就快樂了。這份「回報」，對他來說，或有勝於華爾道夫飯店者。

對「好人有好報」不那麼「肯定」的人，主要原因是看到有些惡人似乎並無惡報。其實，「惡人肯定有惡報」也得到科學實驗證明。貪汙腐化者應是惡人吧！根據中國大陸衛生部健康教育首席專家洪昭光最近發表的研究報告，貪腐之人，因為恐懼和壓力，造成免疫機能下降，較容易罹病，尤其是癌症。他蒐集的資料數據顯示，貪得愈多，死得愈快。

國內研究生命科學的洪蘭教授在一次受訪中引用達文西的一句話：「充實的一天帶來好眠，充實的一生帶來安息。」還有什麼比做好人更能充實自己的一天和一生呢？

內行美食家上館子，必點平常菜，因為平常的菜才最有營養。同樣的，平常的道理才最有道理。像「好人有好報」，實屬至理，但因為太平常，反容易被人忽略。

來自各方的推薦
推薦文
一起行三好，處處有春風 星雲大師
回到慈悲的本心 楊定一
隨時都可以付出 戴勝益
前言
在沙漠中種下玫瑰 默思牧師
第一章 付出是世界上最強大的力量
第二章 愛與長壽量表：學習十種付出的方法
第三章 讚頌之道：將感激化為行動
第四章 傳承之道：幫助他人成長
第五章 寬恕之道：讓自己自由
第六章 勇氣之道：挺身而出，仗義執言
第七章 幽默之道：讓喜悅提升生命
第八章 尊重之道：看得更深，找到價值
第九章 慈悲之道：感同身受
第十章 忠誠之道：超越時間的愛
第十一章 傾聽之道：深刻的投入
第十二章 創造之道：發明與創新
第十三章 做好事，過好日：你的付出計畫