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商品簡介
目次
商品簡介
為了生一個聰明健康的寶寶，面對懷孕，女性應該如何去做呢?怎樣才能使孕期生活更完美，家庭生活更幸福呢?這是每一位育齡婦女都必須面對的現實問題。只有這些問題得到解決，才能順利度過孕產期，既可以生一個聰明健康的寶寶，又無損自身的健康，為此，我們編撰了次書，旨在幫助廣大育齡婦女科學懷孕，健康度過孕產期。 本書從準媽媽的角度出發，以生一個聰明、健康的寶寶為目的，為保證母子平安而科學全面地論述了遺傳、優生、胎教，以及準媽媽在孕產期的飲食、保健、工作及生活起居等方面的問題，讓每一位準媽媽都明白這樣一個道理——保護好自己就是保護自己的孩子。
目次
第一篇 孕前必須知道的N個問題
關于遺傳與優生
遺傳與優生環境
遺傳與智力的關系
近視也可遺傳
遺傳物質——染色體
遺傳性疾病
單基因病的遺傳方式
染色體病的遺傳方式
多基因病的遺傳方式
遺傳病的防治
關于懷孕
最佳生育年齡
最佳受孕季節
從新婚起測量基礎體溫以判斷最佳受孕時機
排卵期前應減少性生活
孕前要戒酒和禁煙
孕前要注意環境、心理因素影響
選擇生物鐘優生法
最佳受孕階段
最佳受孕環境
避孕措施與優生
準備懷孕就應停止避孕
停服避孕藥開始懷孕的時間
長期服用避孕藥對優生無影響
最佳懷孕控制
懷孕后檢查胎兒性別的方法
生男生女控制法
男性生理與射精
女性生理與排卵
掌握兩性的性特征
最佳性交體位
和諧的性生活
滿足的性生活
性高潮與懷孕
肺結核患者不應懷孕
甲亢患者不宜懷孕
哮喘患者不宜懷孕
癲癇患者不能懷孕
精神病患者不宜懷孕
在蜜月旅行中受孕不利于優生
還是“澳抗”轉陰后再懷孕好
婚后不宜很快懷孕
春節期間不要懷孕
關于孕前準備
孕前免疫計劃
孕前注射風疹疫苗
孕前注射乙肝疫苗
選擇注射其他疫苗
孕前調適生理機能
提高身體素質
孕前生活安排
孕前鍛煉
孕前養成散步的習慣
孕前飲食
調整孕前心緒
和諧孕前心理
喜迎妊娠到來
妊娠是愛情的升華
孕前準備舒適的居室環境
適體的內衣
寬松的外衣
合適的鞋
胎教工具
孕期理財
關于葉酸
要從計劃受孕時起補葉酸
葉酸探秘
葉酸作用機理
葉酸的食物來源
富含葉酸的食物
研究證實牛奶可提高葉酸的生物利用度
葉酸補充有講究
葉酸不能濫補
孕前應治愈的疾病
牙病
懷孕與糖尿病的關系
糖尿病孕婦的注意事項
孕婦易患腎盂腎炎的原因
腎盂腎炎對懷孕的影響
腎盂腎炎的預防和治療
子宮肌瘤
病理性白帶
帶下病的預防
陰道炎
淋病
梅毒
衣原體、支原體感染
尖銳濕疣
解讀不孕癥
女性不孕的原因
不孕癥的治療
貧血
高血壓
慢性腎炎
心臟病
第二篇 孕早期必須知道的N個問題
妊娠判斷方法
懷孕的判斷依據
測基礎體溫判斷是否懷孕
通過宮頸黏液判斷是否懷孕
婦科檢查判斷是否懷孕
黃體酮試驗判斷是否懷孕
B型超聲顯像儀檢查判斷是否懷孕
妊娠試驗判斷是否懷孕
妊娠征兆
醫院診斷
真孕還是假孕
妊娠計算方法
預產期的推算
預產期
最后一次月經期280天推算法
用基礎體溫曲線法
用妊娠月歷法
胎兒大小推算法
子宮底部高度推算法
第三篇 孕中期必須知道的N個問題
孕期營養
孕期營養的重要性
母體的營養需求
胎兒的營養需求
孕婦需要的蛋白質
孕婦需要的糖類物質
孕婦需要的脂肪類物質
孕婦需要的礦物質
孕婦需要的維生素
懷孕后的工作問題
孕婦應避免的工作和環境
孕婦上班要注意的事項
孕期的日常保健
孕婦應注意生活起居
孕婦應注意日常活動
孕婦應注意睡眠姿勢
孕婦應注意睡眠時間
孕婦要少看電視
孕婦要遠離小動物
孕婦的居室衛生
孕婦做飯的注意事項
孕婦洗衣服的注意事項
孕婦打掃衛生的注意事項
孕婦菜園或庭院勞動的注意事項
孕婦購物的注意事項
孕婦的其他注意事項
孕期生活禁忌
孕婦不能進舞廳
孕婦不宜欣賞霹靂舞音樂和搖滾樂
孕婦打麻將會影響胎兒健康
孕婦應防止性生活后腹痛
妊娠期不宜過性生活的種情況
第四篇 養胎必須知道的N個問題
養胎的重要性
不良情緒對胎兒的危害
養胎與胎教相輔相成
養胎的方法
養胎的最佳飲食
合理安排孕婦飲食
孕婦吃得太咸的壞處
妊娠早期營養特點
孕吐時也可保持營養充足
妊娠中期營養特點
懷孕后期營養特點
補血
養肝
預防脹氣飲食療法
家庭環境養胎
工作環境養胎
新鮮空氣是大補劑
陽光是人和萬物的生命力源泉
大自然是一種精神資源
學會平易對待一切
學會多理解他人
學會營造積極的家庭氣氛
控制不良情緒
學會寧靜愉悅地生活
多看有益的、能啟發智慧的書籍
學會欣賞名畫、書法藝術、音樂和工藝品
多去欣賞大自然的美
養胎禁忌
孕婦忌節食
孕婦忌偏食
孕婦忌濫吃補品
忌忽視孕期精神衛生
孕婦忌缺乏修養
忌夫妻爭吵
孕婦忌攝取過量的鈣劑
第五篇 保胎必須知道的N個問題
第六篇 胎教必須知道的N個問題
第七篇 孕晚期必須知道的N個問題
第八篇 分娩必須知道的N個問題
第九篇 產后恢復必須知道的N個問題
第十篇 新生兒喂養必須知道的N個問題
關于遺傳與優生
遺傳與優生環境
遺傳與智力的關系
近視也可遺傳
遺傳物質——染色體
遺傳性疾病
單基因病的遺傳方式
染色體病的遺傳方式
多基因病的遺傳方式
遺傳病的防治
關于懷孕
最佳生育年齡
最佳受孕季節
從新婚起測量基礎體溫以判斷最佳受孕時機
排卵期前應減少性生活
孕前要戒酒和禁煙
孕前要注意環境、心理因素影響
選擇生物鐘優生法
最佳受孕階段
最佳受孕環境
避孕措施與優生
準備懷孕就應停止避孕
停服避孕藥開始懷孕的時間
長期服用避孕藥對優生無影響
最佳懷孕控制
懷孕后檢查胎兒性別的方法
生男生女控制法
男性生理與射精
女性生理與排卵
掌握兩性的性特征
最佳性交體位
和諧的性生活
滿足的性生活
性高潮與懷孕
肺結核患者不應懷孕
甲亢患者不宜懷孕
哮喘患者不宜懷孕
癲癇患者不能懷孕
精神病患者不宜懷孕
在蜜月旅行中受孕不利于優生
還是“澳抗”轉陰后再懷孕好
婚后不宜很快懷孕
春節期間不要懷孕
關于孕前準備
孕前免疫計劃
孕前注射風疹疫苗
孕前注射乙肝疫苗
選擇注射其他疫苗
孕前調適生理機能
提高身體素質
孕前生活安排
孕前鍛煉
孕前養成散步的習慣
孕前飲食
調整孕前心緒
和諧孕前心理
喜迎妊娠到來
妊娠是愛情的升華
孕前準備舒適的居室環境
適體的內衣
寬松的外衣
合適的鞋
胎教工具
孕期理財
關于葉酸
要從計劃受孕時起補葉酸
葉酸探秘
葉酸作用機理
葉酸的食物來源
富含葉酸的食物
研究證實牛奶可提高葉酸的生物利用度
葉酸補充有講究
葉酸不能濫補
孕前應治愈的疾病
牙病
懷孕與糖尿病的關系
糖尿病孕婦的注意事項
孕婦易患腎盂腎炎的原因
腎盂腎炎對懷孕的影響
腎盂腎炎的預防和治療
子宮肌瘤
病理性白帶
帶下病的預防
陰道炎
淋病
梅毒
衣原體、支原體感染
尖銳濕疣
解讀不孕癥
女性不孕的原因
不孕癥的治療
貧血
高血壓
慢性腎炎
心臟病
第二篇 孕早期必須知道的N個問題
妊娠判斷方法
懷孕的判斷依據
測基礎體溫判斷是否懷孕
通過宮頸黏液判斷是否懷孕
婦科檢查判斷是否懷孕
黃體酮試驗判斷是否懷孕
B型超聲顯像儀檢查判斷是否懷孕
妊娠試驗判斷是否懷孕
妊娠征兆
醫院診斷
真孕還是假孕
妊娠計算方法
預產期的推算
預產期
最后一次月經期280天推算法
用基礎體溫曲線法
用妊娠月歷法
胎兒大小推算法
子宮底部高度推算法
第三篇 孕中期必須知道的N個問題
孕期營養
孕期營養的重要性
母體的營養需求
胎兒的營養需求
孕婦需要的蛋白質
孕婦需要的糖類物質
孕婦需要的脂肪類物質
孕婦需要的礦物質
孕婦需要的維生素
懷孕后的工作問題
孕婦應避免的工作和環境
孕婦上班要注意的事項
孕期的日常保健
孕婦應注意生活起居
孕婦應注意日常活動
孕婦應注意睡眠姿勢
孕婦應注意睡眠時間
孕婦要少看電視
孕婦要遠離小動物
孕婦的居室衛生
孕婦做飯的注意事項
孕婦洗衣服的注意事項
孕婦打掃衛生的注意事項
孕婦菜園或庭院勞動的注意事項
孕婦購物的注意事項
孕婦的其他注意事項
孕期生活禁忌
孕婦不能進舞廳
孕婦不宜欣賞霹靂舞音樂和搖滾樂
孕婦打麻將會影響胎兒健康
孕婦應防止性生活后腹痛
妊娠期不宜過性生活的種情況
第四篇 養胎必須知道的N個問題
養胎的重要性
不良情緒對胎兒的危害
養胎與胎教相輔相成
養胎的方法
養胎的最佳飲食
合理安排孕婦飲食
孕婦吃得太咸的壞處
妊娠早期營養特點
孕吐時也可保持營養充足
妊娠中期營養特點
懷孕后期營養特點
補血
養肝
預防脹氣飲食療法
家庭環境養胎
工作環境養胎
新鮮空氣是大補劑
陽光是人和萬物的生命力源泉
大自然是一種精神資源
學會平易對待一切
學會多理解他人
學會營造積極的家庭氣氛
控制不良情緒
學會寧靜愉悅地生活
多看有益的、能啟發智慧的書籍
學會欣賞名畫、書法藝術、音樂和工藝品
多去欣賞大自然的美
養胎禁忌
孕婦忌節食
孕婦忌偏食
孕婦忌濫吃補品
忌忽視孕期精神衛生
孕婦忌缺乏修養
忌夫妻爭吵
孕婦忌攝取過量的鈣劑
第五篇 保胎必須知道的N個問題
第六篇 胎教必須知道的N個問題
第七篇 孕晚期必須知道的N個問題
第八篇 分娩必須知道的N個問題
第九篇 產后恢復必須知道的N個問題
第十篇 新生兒喂養必須知道的N個問題
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