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作者簡介
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作者簡介
張國璽，現為中國中醫研究院西苑醫院老年醫學研究所研究員，中國中西醫結合學會養生學與康復醫學專業委員會委員，中華醫學會老年醫學分會委員，中華醫學會老年醫學分會基礎學組委員，北京中西醫結合學會老年醫學專業委員會委員，《中國中西醫結合雜志》編委。 張國璽研究員從事老年醫學及養生保健方面的研究近20年，編著有《新編抗衰老中藥學》、《中國實用傳統養生術》、《老年醫學在中國》、《抗衰老藥物學》等10余部學術著作，發表有關延緩衰老及養生保健方面的論文及文章數十篇，并獲多項成果獎。目前，張國璽研究員主要從事養生保健知識方面的研究和講座活動，廣受好評。
目次
總論
上篇 人體養生
第一章 心臟養生
第二章 肺臟養生
第三章 脾胃養生
第四章 肝臟養生
第五章 腎臟養生
第六章 五官養生
第七章 四肢關節養生
第八章 皮膚養生法
第九章 經絡養生
第十章 營養元素養生法
下篇 生活養生
第十一章 精神養生法
第十二章 起居養生法
第十三章 飲食養生法
第十四章 運動養生法
第十五章 藥物養生法
附錄一
常用的保健食品
附錄二
孔老夫子的養生經（一）
孔老夫子的養生經（二）
孔老夫子的養生經（三）
孔老夫子的養生經（四）
上篇 人體養生
第一章 心臟養生
第二章 肺臟養生
第三章 脾胃養生
第四章 肝臟養生
第五章 腎臟養生
第六章 五官養生
第七章 四肢關節養生
第八章 皮膚養生法
第九章 經絡養生
第十章 營養元素養生法
下篇 生活養生
第十一章 精神養生法
第十二章 起居養生法
第十三章 飲食養生法
第十四章 運動養生法
第十五章 藥物養生法
附錄一
常用的保健食品
附錄二
孔老夫子的養生經（一）
孔老夫子的養生經（二）
孔老夫子的養生經（三）
孔老夫子的養生經（四）
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