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美容塑身 排毒抗衰現已成為人們追求健康和高質量生活中不可缺少的主題，而應用天然 綠色 無毒副作用和內服外用相結合的方法進行保健又成為引領潮流的新時尚.本套書以養顏護膚、美姿塑身（減肥與瘦身）、排毒健體、抗老回春（主要針對青、中年女性）為主線，根據讀者需求，分4冊精選出一般人都能自制的簡便飲食和外用方。特色：①內容科學 實用 全面，既有出處來源，又注重其實際效果，并經過實踐檢驗；主編為享譽國內外的中醫保健專家和科普作家，參編人員均為具有豐富經驗的專職人員；②文字簡明實用，一看就懂，一做就會，使用方便；③選材均為日常生活常用物品和食品，易購好用，成本低廉；④每方一圖，版式時尚，圖文并茂，制作精美，令人賞心悅目，愛不釋手，輕松閱讀。
作者簡介
劉正才，中國藥膳研究會常務理事、學術部部長，世界醫藥衛生理事會特聘醫學專家。著名中醫學家，全國老中醫藥專家，受聘為香港中醫專業學院客座教授，國際替代醫學聯合會學術顧問，在國內外知名出版社出版學術專著及科普書籍60余部，其中《中醫免疫》、《養生壽老集》、《中華藥膳寶典》被日本學者譯成日文出版，《道家針灸》在美國出英文版，《健美長壽妙方》等6部書在臺灣出繁體字版，《美容方選》、《中華藥膳寶典》在香港出版，《日常飲食的美容功效》、《中藥與健美》、《長壽之謎》等被譯成英、法、意大利、西班牙等文在世界出版發行。另外，在國內外30多種報刊上發表學術論文及科普作品300余篇。
目次
上篇 抗衰回春之道
一、衰老的秘密
二、抗衰之道
三、回春妙法
中篇 抗衰回宅
一、抗面皺自制便方
1．蜜粉豬皮凍
2．郁金精汁
3．抗皺靚膚霜
4．糯米粉面膜
5．干筍牛筋
8．八珍雞湯
7．香蕉奶羹
8．麥胚糖餅
9．燕窩粥
10．益母草粥
二、除魚尾紋秘方
11．金雞展紋液
12．宮女去皺栗
13．蛋清茶蘿面膜
14．西紅柿炒雞蛋
15．牛筋燒魚肚
16．紅蛋蜜香湯
17．弱堿除皺湯
18．防皺零食
三、抗皮膚皺紋外用內服方
19．豬蹄糙米
20．蛋黃嫩膚液
21．鮮柚酊搽劑
22．乳酪蛋清霜
23．公英護膚液
24．桂耳沙丁魚
25．蛋清肉餡餅
26．牛奶粥
27．菜花粥
四、抗衰佳肴與美酒
28．蟲草甲魚
29．冬菇鴨掌
30．蔥爆海參
31．馬齒莧炒肉絲
32．玉竹豆腐
33．雙鞭靈芝
34．黑白芝麻豆奶
35．胡蘿卜馬鈴薯汁
36．長壽飲料
37．蘋果洋蔥茶
……
下篇 抗衰回春小秘方
一、衰老的秘密
二、抗衰之道
三、回春妙法
中篇 抗衰回宅
一、抗面皺自制便方
1．蜜粉豬皮凍
2．郁金精汁
3．抗皺靚膚霜
4．糯米粉面膜
5．干筍牛筋
8．八珍雞湯
7．香蕉奶羹
8．麥胚糖餅
9．燕窩粥
10．益母草粥
二、除魚尾紋秘方
11．金雞展紋液
12．宮女去皺栗
13．蛋清茶蘿面膜
14．西紅柿炒雞蛋
15．牛筋燒魚肚
16．紅蛋蜜香湯
17．弱堿除皺湯
18．防皺零食
三、抗皮膚皺紋外用內服方
19．豬蹄糙米
20．蛋黃嫩膚液
21．鮮柚酊搽劑
22．乳酪蛋清霜
23．公英護膚液
24．桂耳沙丁魚
25．蛋清肉餡餅
26．牛奶粥
27．菜花粥
四、抗衰佳肴與美酒
28．蟲草甲魚
29．冬菇鴨掌
30．蔥爆海參
31．馬齒莧炒肉絲
32．玉竹豆腐
33．雙鞭靈芝
34．黑白芝麻豆奶
35．胡蘿卜馬鈴薯汁
36．長壽飲料
37．蘋果洋蔥茶
……
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