如何掌控你的生活（簡體書）

人人都在生活，然而如何生活，如何使生活朝選擇的方向前進，并不是每個人都能夠掌握的。現實生活中，有的人不能合理分配時間，忙碌一天卻效率低下；有的人不能很好處理工作與生活的關系，疲于奔命，難以享受生活的樂趣；有的人面對競爭越來越強的社會，不能有效調節自己的情緒，采取消極的態度，逃避現實，一蹶不振……一個人如果不能掌控生活，將會對自己的人生造成沉重的負面影響；只有掌控了生活，才能實現人生的愿望，走向成功。 本書立足現實，深刻闡述了掌控生活對人生的重要意義和積極作用，從時間、工作、金錢、情緒、情感、人脈、家庭等7個方面，條分縷析，圍繞如何掌控生活這一重大生活課題提出了詳盡、有效的參考途徑和指導方案，幫助廣大讀者找到生活的內在規律，把握生活的節奏，做生活的主人，實現生活和事業的平衡、和諧和高效，享受真正快樂和幸福的人生。

緒論
第一節 生活為什么會失控
你的生活失控了嗎？
掌控生活，實現生活的平衡、和諧與高效．
第二節 完美掌控生活的7大要素
時間：珍惜時間就是珍惜生命
工作：和諧工作，才能擁有和諧生活
金錢：正確支配金錢是實現價值的有效途徑
情緒：情緒改變命運
情感：情感是生命的甘泉
人脈：人脈決定你的興衰成敗
家庭：家是幸福生活的港灣
第一章 時間：掌控時間的主動權
第一節 時間是什么
時間是什么
讀懂你的時間
時間是人生最寶貴的財富
競爭時代的時間
第二節 掌控了時間就掌控了生活
別做時間的奴隸，做時間的主人
不讓生命過早地老化
做一個“時商”高手
第三節 合理而高效分配時間的6種策略
時間的80／20法則
要事第一
做最現實的事情
做“必須做的事”
關注可控范圍，而非不可控范圍
一次只做一件事
第四節 不要輕視每一分鐘的價值
時間猶如海綿中的水
找出隱藏的時間
等待中的時間也可以做很多事
充分利用上下班時間
第五節 誰偷走了你的時間．
節 省時間的妙方
不被瑣事纏身
克服拖延
學會說“不”
第六節 給自己留點自由的時間
給自己一個清醒思考的時間
擁有一個安靜的時段
給自己一個踏實的睡眠時間
增加學習時間，給自己充電
讓雙休日乖乖由你支配
巧妙地擱置問題
第二章 工作：卓越人生的本質要求
第一節 工作是生活的饋贈
工作不僅僅為了薪水
做工作的最佳受益者
渴望快樂就要努力工作
第二節 贏在卓越的平臺
職業決定你的人生
選準池塘釣大魚
利用現有的平臺發展自己
在平凡中追求卓越
雕塑自己最完美的職業形象
打造你的個人品牌
第三節 為自己投資與規劃
每天進步一點點
成功取決于現在的努力
能力才是良弓
規劃自己的職業生涯
第四節 做個高效工作的執行者
在行動前設定目標
合理安排出效率
處理工作分清輕重緩急
高效地搜集消化信息
將困難問題分解
第一次就把事情做對
把問題一次性地解決
最理想的任務完成期是昨天
第三章 金錢：做金錢的主人
第一節 財富折射著至高的人生哲學
金錢是天使和魔鬼的結合體
金錢不等于成功一
擁有金錢并不意味著幸福
金錢不能賜予你完整的人生
做金錢的主人
不為錢而工作，讓錢為你工作
第二節 像億萬富翁那樣去賺錢
找借口永遠也無法賺到錢
從小事中激發你的創意
讓手中的錢活起來
將雞蛋放到不同的籃子里
妙手生花，讓錢生錢
學會借船出海
第三節 點滴消費體現生活智慧
把錢放在干凈的地方消費
向消費陋習說“byebye”
精明到一點一滴
省錢不是吝嗇
最大化你的購買力
跳出花錢的陷阱
第四章 情緒：做情緒的主宰者
第一節 情緒是什么
情緒是什么
情緒的特點
情緒的表現形式
情緒的身體感覺
情緒不等于性情
情緒的力量
情緒為什么會失控
第二節 輕松卸下情緒的重負
來個角度變換
30分鐘的放縱
朋友是最好的藥
退一步，海闊天空
學會彎曲
善于轉移負面情緒
第三節 調正情緒，操之在我
我的情緒我做主
為你的壞情緒找一個“出口”
在逆境中保持微笑
日常生活中的自我調整
第四節 讓良好情緒為你的影響力加分
情緒的感染力
微笑的魅力j
輕松幽默獲得別人的接近
真誠的贊美
熱忱點燃希望之火
第五節 好情緒造就好人生
情緒改變命運
良好情緒讓你把握機會
情緒能以柔克剛
情緒助你送好禮
第五章 情感：做個掌控愛情的高手
第一節 用心經營一份浪漫而牢固的愛情
大聲說出心中的“我愛你”
給愛一個堅實的承諾
忠于愛，接受愛的考驗
寫一封情書，感動你所摯愛的人
情人節 送心愛的人一份特別的禮物
和心愛的人到心儀的地方去
第二節 關于愛的幾點忠告
愛情雙方地位平等
深愛但不迷失方向
不可僅僅滿足于被愛
別把對方的付出視作理所當然
別把愛當作情感的枷鎖
為愛情的道德之門加上哨兵
別把感情浪費在不適合的人身上
第三節 化解情感困惑
俘獲意中人的妙法
熟練掌握愛的語言
坦然面對失戀．
走出三角戀愛的禁區
和戀人友好分手
拒絕別人求愛的技巧
與昔日的戀人“劃清界限”
第六章 人脈：開設你的人脈賬戶
第一節 精心維護一張人脈關系網
給你的“人脈”把把脈
為感情開個賬戶
提升人脈競爭力
將人脈調整到最佳狀態
常見的人脈維護方法
人情投資適可而止
優化你的人脈關系網
第二節 善用人脈開拓財脈
讓朋友成為你的人脈大樹
親戚親戚，越走越親
跟隨良師成大業
恰同學少年，該靠靠一把
同鄉多多關照
同事也是你可利用的資源
得老板者得舞臺
讓下屬推動你高飛
拿人脈資源做個交易
第三節 拓展人脈的策略
拓展人脈的七大戰略
高檔培訓班的奧秘
深交靠得住的朋友
多認識一些帶“圈”的朋友
善交異性朋友，開創人脈半邊天
善待你的敵人
第四節 受人歡迎的八個方略
微笑創造無窮價值
好的開場白，好的后續
好印象，好開始
把自信“寫”在臉上
贊美，縮短心與心的距離
傾聽，另一種動聽的語言
幽默，打通人脈的靈丹妙藥
主動，已贏得了成功人脈的一半
小小名片學問大
第七章 家庭：幸福生活的港灣
第一節 讀懂并呵護彼此的愛
愛就是理解
愛就是寬容
愛需要不斷更新
來點溫柔的謊言
“哄”，讓夫妻關系更融洽
第二節 開創雙贏的和諧溝通渠道
實現雙贏的夫妻溝通藝術
送出你的贊美
幽默是家庭生活的調味劑
“廢話”是夫妻溝通的潤滑劑
傾聽是一種微妙的溝通
吵架也是一門藝術
糊涂一下也無妨
第三節 掌握夫妻相處的完美藝術
保持適當的距離才能產生美
愛人只是自己生活的一部分
做個調配愛情的高手
增進和破壞夫妻感情的細節
讓你的婚姻持久保鮮
第四節 巧妙挽救婚姻的危機
婚姻不是完美無缺的生活
應對愛人的外遇
消除婚姻的障礙
告別冷戰僵局
謹慎處理婚姻危機
感情冷漠是婚姻的大敵
第五節 破解家中難念的經書
正視和消除與孩子間的代溝
相互體諒搞好婆媳關系
互愛互敬搞好姑嫂關系
互相關照搞好妯娌關系
兄弟和睦共處
尾聲：學會享受你的生活