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商品簡介
目次
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本書按時間順序給出了準備懷孕的飲食調養、懷孕早期的飲食與配餐、中期的飲食與配餐、后期的飲食與配餐，以指導準備懷孕和孕期的女性最有效地攝取均衡的營養。同時，對懷孕過程中可能出現的一些異常現象也給出了相應的飲食調養指導，讓準媽媽們既吃對食物養好胎，又吃好食物育好兒，從而養育出一個健康聰明、活潑可愛的寶寶。
目次
Part 1 同步營養，孕早期飽含詳細指導
孕1月（1-4周）
媽媽身體在變化
胎寶寶對媽媽說
營養要點
營養餐桌
孕2月（5-8周）
媽媽身體在變化
胎寶寶對媽媽說
營養要點
營養餐桌
孕3月（9-12周）
媽媽身體在變化
胎寶寶對媽媽說
營養要點
營養餐桌
預產期計算表
孕期體檢時間表
Part 2 同步營養，孕中期飲食詳細指導
孕1月（13-16周）
媽媽身體在變化
胎寶寶對媽媽說
毋營養要點
國營養餐桌
孕5月（17-20周）
媽媽身體在變化
胎寶寶對媽媽說
營養要點
營養餐桌
孕6月（21-24周）
媽媽身體在變化
胎寶寶對媽媽說
營養要點
營養餐桌
孕7月（25-28周）
媽媽身體在變化
……
Part 3 同步營養，孕晚期飲食詳細指導
Part 4 明星食物，為孕媽媽健康加分
Part 5 特殊飲食，減輕孕期不良反應
Part 6 會吃會養，產后重塑健康和美麗
Part 7 對癥食療，調理孕產期常見疾病
附錄
孕1月（1-4周）
媽媽身體在變化
胎寶寶對媽媽說
營養要點
營養餐桌
孕2月（5-8周）
媽媽身體在變化
胎寶寶對媽媽說
營養要點
營養餐桌
孕3月（9-12周）
媽媽身體在變化
胎寶寶對媽媽說
營養要點
營養餐桌
預產期計算表
孕期體檢時間表
Part 2 同步營養，孕中期飲食詳細指導
孕1月（13-16周）
媽媽身體在變化
胎寶寶對媽媽說
毋營養要點
國營養餐桌
孕5月（17-20周）
媽媽身體在變化
胎寶寶對媽媽說
營養要點
營養餐桌
孕6月（21-24周）
媽媽身體在變化
胎寶寶對媽媽說
營養要點
營養餐桌
孕7月（25-28周）
媽媽身體在變化
……
Part 3 同步營養，孕晚期飲食詳細指導
Part 4 明星食物，為孕媽媽健康加分
Part 5 特殊飲食，減輕孕期不良反應
Part 6 會吃會養，產后重塑健康和美麗
Part 7 對癥食療，調理孕產期常見疾病
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