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作者簡介
目次
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本書共分6個章節，之所以選擇這個6個主題，是因為30000多份樣本數據的分析結果，顯示目前影響國內職業心理健康的主要因素都集中這幾個方面。其中，職業發展和工作負荷尤其突出，其次是工作-家庭平衡和職業枯竭，接下來是人際關係和現代辦公綜合癥。考慮到目前工作場所的情緒問題也比較突出，我把心境障礙也加入了本書的內容。
本書的6章內容，也是我多年關注的課題，因為在現代職業場所，這些內容對人們的影響越發嚴重，同時也是職業心理健康（OHP）研究的熱點之一。
書中介紹了諸多職業心理健康問題的解決方案，但是我想，一定會有讀者很快告訴我，怎麼我用了你介紹的很多方法后，一個管用的都沒有？這也是我在多年工作中最常見的一個問題。記得有個企業家曾向我求助，讓我一定要幫他解決員工的壓力問題。當時我非常忙，沒有時間去系統地幫他管理員工的壓力，但是我告訴他，你只要堅持做好一件事情，肯定會取得非常好的效果，關鍵是能不能堅持，會不會認真對待。他欣然答應，而且認真地履行了諾言，結果不到3個月，他就興奮地打電話告訴我，他取得了章想不到的效果。
本書的6章內容，也是我多年關注的課題，因為在現代職業場所，這些內容對人們的影響越發嚴重，同時也是職業心理健康（OHP）研究的熱點之一。
書中介紹了諸多職業心理健康問題的解決方案，但是我想，一定會有讀者很快告訴我，怎麼我用了你介紹的很多方法后，一個管用的都沒有？這也是我在多年工作中最常見的一個問題。記得有個企業家曾向我求助，讓我一定要幫他解決員工的壓力問題。當時我非常忙，沒有時間去系統地幫他管理員工的壓力，但是我告訴他，你只要堅持做好一件事情，肯定會取得非常好的效果，關鍵是能不能堅持，會不會認真對待。他欣然答應，而且認真地履行了諾言，結果不到3個月，他就興奮地打電話告訴我，他取得了章想不到的效果。
作者簡介
張西超博士，北京師範大學心理學院副教授，北京易普斯諮詢公司創始人、首席顧問。多年來致力于心理學在組織管理中的應用，1997年至今，先后為IBM、西門子、三星、可口可樂、國家開發銀行、中國移動、中國建設銀行、大亞灣核電站等眾多國內外知名企業進行職業心理健康、壓力管理、積極情緒、員工溝通、員工激勵等各種形式的心理培訓。
張西超博士是國內最早關注、研究西方企業員工幫助計劃（EAP）發展理論、實務經驗的心理學專家及其本土化進程的領軍人物，他主持開發的“中國EAP模式”既具有國際服務水平，又符合中國的實際情況，在來內贏得了廣泛的認可和肯定。他在《財富》中文版、《中外管理》、《中國心理衛生》、《心理科學。等雜志上發表文章數十篇，著有《員工幫助計劃——中國EAP的理化與實踐》一書。
張西超博士是國內最早關注、研究西方企業員工幫助計劃（EAP）發展理論、實務經驗的心理學專家及其本土化進程的領軍人物，他主持開發的“中國EAP模式”既具有國際服務水平，又符合中國的實際情況，在來內贏得了廣泛的認可和肯定。他在《財富》中文版、《中外管理》、《中國心理衛生》、《心理科學。等雜志上發表文章數十篇，著有《員工幫助計劃——中國EAP的理化與實踐》一書。
目次
序
第一章 職業危機篇 提升職業安全感，讓職業生命燦爛如花
組織員工無法回避的課題：職業安全感缺失
你的職業安全感良好嗎
什麼在影響你的職業安全感
易普斯諮詢觀點
易普斯諮詢解決之道
第二章 人聯關係篇 輕鬆擺脫工作場所人際關係困擾
九宮將帥：重工的工作場所人際關係
已成殘局：審視你工作中的人際關係
是誰讓你如此孤獨：影響工作場所人際關係的因素
當局者傷：不良工作場所人際關係的危害
易普斯諮詢觀點
易普諮詢解決之道：輕鬆搞定人際關係，快快樂樂工作
第三章 枯竭篇 鳳凰涅槃：走出工作枯竭
中國正處于工作枯竭高發期
枯竭大軍中，你是其中一員嗎
星星之火：導致工作枯竭的因素
職場不能承受之痛；枯竭的危害
工作枯竭是一個過程
易普斯諮詢觀點
易普斯諮詢解決之道：終結枯竭，重燃工作熱情
第四章 抑郁篇 預防心靈感冒：遠離抑郁危機
正在蔓廷的心靈感冒
及時覺察：你是否已經遭遇抑郁
心靈感冒病毒：影響抑郁的因素
抑郁癥的危害
易普斯諮詢觀點
易普斯諮詢解決之道
第五章 辦公室綜合征篇 教你在辦公室如魚得水
你的辦公室生活還好嗎
辦公族身邊的殺手：現代辦公室綜合征
辦公室綜合征之典型問題
易普斯諮詢觀點
易普斯諮詢解決之道：心靈的營養處方
第六章 工作生活平衡篇 充滿激情地工作和生活
附錄：各地心理諮詢求助熱線
第一章 職業危機篇 提升職業安全感，讓職業生命燦爛如花
組織員工無法回避的課題：職業安全感缺失
你的職業安全感良好嗎
什麼在影響你的職業安全感
易普斯諮詢觀點
易普斯諮詢解決之道
第二章 人聯關係篇 輕鬆擺脫工作場所人際關係困擾
九宮將帥：重工的工作場所人際關係
已成殘局：審視你工作中的人際關係
是誰讓你如此孤獨：影響工作場所人際關係的因素
當局者傷：不良工作場所人際關係的危害
易普斯諮詢觀點
易普諮詢解決之道：輕鬆搞定人際關係，快快樂樂工作
第三章 枯竭篇 鳳凰涅槃：走出工作枯竭
中國正處于工作枯竭高發期
枯竭大軍中，你是其中一員嗎
星星之火：導致工作枯竭的因素
職場不能承受之痛；枯竭的危害
工作枯竭是一個過程
易普斯諮詢觀點
易普斯諮詢解決之道：終結枯竭，重燃工作熱情
第四章 抑郁篇 預防心靈感冒：遠離抑郁危機
正在蔓廷的心靈感冒
及時覺察：你是否已經遭遇抑郁
心靈感冒病毒：影響抑郁的因素
抑郁癥的危害
易普斯諮詢觀點
易普斯諮詢解決之道
第五章 辦公室綜合征篇 教你在辦公室如魚得水
你的辦公室生活還好嗎
辦公族身邊的殺手：現代辦公室綜合征
辦公室綜合征之典型問題
易普斯諮詢觀點
易普斯諮詢解決之道：心靈的營養處方
第六章 工作生活平衡篇 充滿激情地工作和生活
附錄：各地心理諮詢求助熱線
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