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“天災人禍”總是不期而至，這些突如其來的危險具有難以預測和扭轉的本性，能否正確自救將決定當事者的生死。命懸一線，并非是普通人永遠不可能遇到的險境，懂得應對，才能絕處逢生。
15%的人遭遇災難時會徹底崩潰，他們哭泣、尖叫甚至妨礙其他人疏散，而此時恰恰是需要迅速行動的關鍵時刻。只有大約10%到15%的人能保持冷靜，并迅速採取行動。因此，如果你沒有親身經歷過災難，請不要掉以輕心，因為誰也無法預料自己會在何時遇到何種災難。
不妨把這本關於危急時刻如何避險自救的書當做你的枕邊書，并將另一本或數本放在所有你關愛的人的床頭。請相信，也許就是你在閑適時無意的一瞥，將幫助你及時發現險情，找到逃生之路。
如果你拯救不了世界，那么至少要學會拯救自己。
15%的人遭遇災難時會徹底崩潰，他們哭泣、尖叫甚至妨礙其他人疏散，而此時恰恰是需要迅速行動的關鍵時刻。只有大約10%到15%的人能保持冷靜，并迅速採取行動。因此，如果你沒有親身經歷過災難，請不要掉以輕心，因為誰也無法預料自己會在何時遇到何種災難。
不妨把這本關於危急時刻如何避險自救的書當做你的枕邊書，并將另一本或數本放在所有你關愛的人的床頭。請相信，也許就是你在閑適時無意的一瞥，將幫助你及時發現險情，找到逃生之路。
如果你拯救不了世界，那么至少要學會拯救自己。
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第1章 自然災害中的避險與自救
地震
海嘯
熱帶風暴
龍卷風
暴風雪
洪水
泥石流
江潮
火山爆發
雷擊
森林大火
第2章 日常出行中的避險與自救
火車失事
乘機遇險
沉船
爆炸物爆炸
化學毒氣泄漏
地鐵遇險
剎車失控
汽車落水
汽車自燃
被人跟蹤
恐怖劫持
遭遇車匪
遭遇劫機
遭遇槍擊
溺水
身陷混亂人群中
遭遇惡狗
第3章 家居及工作場所中的避險與自救
觸電
煤氣中毒
窒息
電梯失靈
高樓失火
身陷廢墟
礦井被困
第4章 旅遊及探險中的避險與自救
高原反應
登山失足
雪崩
海濱流沙
落人冰窟
身陷沼澤地
潛水時呼吸器氧氣不足
水中漩渦
遭遇猛獸襲擊
毒蛇咬傷
遭遇狂蜂
洞穴受困
雪山受困
荒島受困
第5章 危急狀態的救生基礎知識
取水
取火
尋找食物
辨別方位
結繩
發求救信號
地震
海嘯
熱帶風暴
龍卷風
暴風雪
洪水
泥石流
江潮
火山爆發
雷擊
森林大火
第2章 日常出行中的避險與自救
火車失事
乘機遇險
沉船
爆炸物爆炸
化學毒氣泄漏
地鐵遇險
剎車失控
汽車落水
汽車自燃
被人跟蹤
恐怖劫持
遭遇車匪
遭遇劫機
遭遇槍擊
溺水
身陷混亂人群中
遭遇惡狗
第3章 家居及工作場所中的避險與自救
觸電
煤氣中毒
窒息
電梯失靈
高樓失火
身陷廢墟
礦井被困
第4章 旅遊及探險中的避險與自救
高原反應
登山失足
雪崩
海濱流沙
落人冰窟
身陷沼澤地
潛水時呼吸器氧氣不足
水中漩渦
遭遇猛獸襲擊
毒蛇咬傷
遭遇狂蜂
洞穴受困
雪山受困
荒島受困
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