體育與健康（簡體書）

《體育與健康》是新一輪教學計劃基礎文化課中必修課程，旨在培養學生具有一定的體育與健康知識水平，養成體育鍛煉的習慣，形成終身體育鍛煉的能力。同時，讓學生了解“體育的基本知識”、“健康的基本知識”，本書還結合2008年北京奧運會，簡要介紹了“奧林匹克運動會的基本知識”，讓學生從中了解“重在參與、不斷奮進、公平競爭、團結友好、無私奉獻”的奧林匹克精神。本教材在繼承的基礎上，結合學生特點有所創新，在體操章節中，增加介紹了“青春活力”青少年廣播體操，通過學習培養學生的體操基本技能、節奏感等。愛美之心，人皆有之。青少年學生都希望自己的體型勻稱、協調、健美、力量，為此本教材增加了“塑身運動”章節，通過介紹形體訓練、健美運動、健美操、瑜伽等內容，指導學生學習和塑造完美的形體；本章節中的三級健美操成套動作的圖片，是國內唯一的正式規範標準的動作。同時，為崇仰民族精神，繼承和發揚民族傳統體育項目，新增設了“民族傳統體育運動”章節，主要包括中國武術(初級長拳第一路、二十四式太極拳兵氣功等項目，本章節還重點介紹了民族傳統體育鍛煉所特有的健身養生、疏通經絡、調節氣血、祛病延壽、防身自衛、鍛煉意志、健全人格等功效。而且不受場地、器械、天氣等條件的限制，易于普及，是堅持終生體育運動的好項目。
本教材為適應中職學生的認知特點，在教材風格和編寫體例上進行了創新。全書力求簡潔明快、條理清晰，每一章的主干內容均分成了“導學、正文、圖片、練習方法”四個部分；還設計了“練習口訣”、“小貼士”、“競賽項目規則部分”等一些輔學內容，穿插在正文中，有助于提高學生學習興趣和培養學生的自學能力。

第一章　體育的基本知識
　第一節　體育
一、體育的概念
二、體育的產生
三、體育的功能
　第二節　體育鍛煉的科學規律
一、體育鍛煉的規律
二、體育鍛煉的原則
三、體育鍛煉的內容與選擇
四、體育鍛煉時應注意的問題
第二章　健康的基本知識
　第一節　健康
一、健康的概念
二、影響健康的因素
三、亞健康
　第二節　體育鍛煉與身心健康
一、體育鍛煉與身體健康
二、體育鍛煉與心理健康
第三章　奧林匹克運動的基本知識　
　第一節　奧林匹克運動
一、古代奧林匹克運動
二、現代奧林匹克運動
　第二節　中國與奧林匹克運動
一、中國的奧運會之路
二、中國的申辦之路
三、2008年奧運會會徽、理念
　第三節　冬季奧運會
一、第1屆冬季奧運會
二、第13屆冬季奧運會
第四章　田徑運動
　第一節　田徑運動概述
一、田徑運動的基本知識
二、田徑運動對健康的促進作用
　第二節　跑
一、短跑
二、接力跑
三、中長跑
　第三節　眺躍
一、跳高
二、跳遠
三、三級跳遠
四、發展與提高跳躍能力的練習
　第四節　投擲
一、鉛球
二、標槍
　第五節　田徑規則簡介
一、徑賽
二、田賽
第五章　體操運動
　第一節　體操運動概述
一、體操運動的基本知識
二、體操運動對健康的促進作用
　第二節　競技體操和廣播體操
一、技巧
二、單杠
三、雙杠
四、支撐跳躍
五、廣播體操
第六章　球類運動
　第一節　球類運動概述
一、球類運動的基本知識
二、球類運動對健康的作用
　第二節　籃球
　……
第七章　塑身運動
第八章　民族傳統體育運動
第九章　游泳與滑冰運動
體育與健康教學大綱
附：學生體質健康標準