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2009年6月19日，是一個不尋常的日子，國家人力資源和社會保障部、衛生部和國家中醫藥管理局在北京召開表彰大會，對新中國成立60年來首屆評選出的30位“國醫大師”進行表彰。這不僅是對老中醫藥專家的褒獎，更重要的是對中醫藥學術的肯定，是推動中醫藥事業發展的重大舉措。
在這30名“國醫大師”中，年齡最大的93歲，最年輕的74歲，從事中醫臨床或中藥工作均在55年以上。他們年至耄耋，精神不老；診治疾病，思路清晰；帶教學生，不遺余力。這些八九十歲的老人，何以能有如此的健康狀態呢?這與他們長年注重養生是分不開的。他們吸取諸子百家的養生理念，特別是《黃帝內經》的“天人合一”思想，結合自己的體質和生活環境，按照自然規律去生活，去工作。由于長年的堅持，使得他們到了老年仍然保持著年輕人的心態和體魄。
“自古名醫多長壽”，這句話在“國醫大師”身上得到了體現。
在這30名“國醫大師”中，年齡最大的93歲，最年輕的74歲，從事中醫臨床或中藥工作均在55年以上。他們年至耄耋，精神不老；診治疾病，思路清晰；帶教學生，不遺余力。這些八九十歲的老人，何以能有如此的健康狀態呢?這與他們長年注重養生是分不開的。他們吸取諸子百家的養生理念，特別是《黃帝內經》的“天人合一”思想，結合自己的體質和生活環境，按照自然規律去生活，去工作。由于長年的堅持，使得他們到了老年仍然保持著年輕人的心態和體魄。
“自古名醫多長壽”，這句話在“國醫大師”身上得到了體現。
作者簡介
李俊德，1953年11月生，河南省永城縣人，畢業于北京中醫學院（現改為北京中醫藥大學），主任醫師，博士生導師。2004年獲中央國家機關“五一”勞動獎章。享受政府特殊津貼專家。大學畢業后留校從事臨床與教學工作，先后從師于任應秋、王綿之、路志正、劉渡舟等蔫名教授。1979年調北京協和醫院工作，從師著名中醫藥專家祝諶予教授，隨祝洪予老師從事臨床及保健工作。擅長內科雜病，尤其對糖尿病、風濕病、消化系統疾病專心研究。 1989年調國家中醫藥管理局，從事行政管理工作。現任中華中醫藥學會副會長兼秘書長，《世界中西醫結合》雜志社社長，中華中醫藥學刊、中醫藥通報編委會主任，出版著作有：《長壽有道名老中醫談養生》、《國醫英才》、《中華中醫藥學會史》、《防治腫瘸特技集成》、《中國中醫藥文化論叢》、《當代難治病薈萃》、《岐黃傳人》、《中醫必讀百部名著》等十余部。
目次
王玉川 靜養、儉樸、修德
王綿之 心態平衡與規律的生活
方和謙 生病起于過用
鄧鐵濤 養生四要
朱良春 動靜養生，飲食有節
任繼學 動靜結合，調養身心
蘇榮扎布 養生經驗雜談
李玉奇 養生三字經
孿濟仁 鶴發童顏樂人生
李振華 法于經旨，貴在力行
李輔仁 便秘的預防與治療
吳咸中 仁謄壽，智者樂
何任 養生與民族音樂
張琪 調攝自我，健康生活
張燦玾 順應自然，形神兼養
張學文 恬淡、德高、節食
張鏡人 動靜結合，以靜為主
陸廣莘 恬淡虛無，隨遇而安
周仲瑛 達觀敬業，食飲有節，起居有常
賀普仁 養生功與保健操
班秀文 保護正氣，防止病邪
徐景藩 心無機事，案有好書
郭子光 養生重在養神
唐由之 平平淡淡，順應養生
程莘農 飲食七律
強巴赤列 德如甘霖，無悔付出
裘沛然 百體從安在養心
路志正 尊經養生，修德增壽
顏正華 體育鍛煉與健康長壽
顏德馨 我的養生體會
後記
王綿之 心態平衡與規律的生活
方和謙 生病起于過用
鄧鐵濤 養生四要
朱良春 動靜養生，飲食有節
任繼學 動靜結合，調養身心
蘇榮扎布 養生經驗雜談
李玉奇 養生三字經
孿濟仁 鶴發童顏樂人生
李振華 法于經旨，貴在力行
李輔仁 便秘的預防與治療
吳咸中 仁謄壽，智者樂
何任 養生與民族音樂
張琪 調攝自我，健康生活
張燦玾 順應自然，形神兼養
張學文 恬淡、德高、節食
張鏡人 動靜結合，以靜為主
陸廣莘 恬淡虛無，隨遇而安
周仲瑛 達觀敬業，食飲有節，起居有常
賀普仁 養生功與保健操
班秀文 保護正氣，防止病邪
徐景藩 心無機事，案有好書
郭子光 養生重在養神
唐由之 平平淡淡，順應養生
程莘農 飲食七律
強巴赤列 德如甘霖，無悔付出
裘沛然 百體從安在養心
路志正 尊經養生，修德增壽
顏正華 體育鍛煉與健康長壽
顏德馨 我的養生體會
後記
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