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商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
蔬菜是人們在后院土地上專門種植的最早植物，它們易于獲取、營養豐富，比如胡蘿卜、芹菜、蘆筍、卷心菜、蕪菁、韭蔥等。本書詳細介紹了43種普通蔬菜、20種稀有蔬菜、13種沙拉葉和嫩芽、50道健康菜譜，裝幀精美并配有豐富清晰的彩色圖片：如何種植、管理、識別以及使用新鮮蔬菜，使讀者全年都可以獲取健康、天然的蔬菜。 另外，介紹了蔬菜的種植歷史，如何在花盆、菜園或者后院，甚至很小的地方種植蔬菜、不同蔬菜的營養價值和食用方法，是廚師、美食家、家庭主婦、園藝愛好者的必備手冊。
作者簡介
安·博娜，英國著名的園藝資深記者，出版過多部有關園藝及其和植物相關的著作，現在英國廣播公司（BBC）從事聽眾問答工作，并為許多期刊和園藝雜志撰稿。
目次
蔬菜識別圖
蔬菜與健康
蔬菜的營養價值
礦物質
蔬菜中的纖維
蔬菜中的蛋白質、脂肪和糖類
全年供應蔬菜
青黃不接時期
鮮嫩的重要性
蔬菜的清洗和準備
蔬菜的儲存
烹制方法
蔬菜的奇特用法
素餐
蛋白質含量高的蔬菜
蔬菜的種類
容易種植的冬季蔬菜的替代品
夏季蔬菜的替代品
沙拉蔬菜
稀有的蔬菜
鮮艷和矮小的品種
外國的蔬菜
蔬菜大全
洋薊
菜譜 奇異型 白葡萄酒燉洋薊
菊芋
菜譜 奇異型 菊芋燉扇貝
蘆筍
菜譜 奇異型 芥末拌蘆筍
茄子
菜譜 奇異型 美味填餡茄
豆類
菜譜 經濟實惠型 蛋豆米飯
法國菜豆
菜譜 健康型 法國菜豆拼盤
菜譜 奇異型 香辣法國菜豆
紅花菜豆
菜譜 健康型 蔬菜蒜泥湯
干燥的豆子
法國小綠豆 紅蕓豆 菠蘿蒂豆
卡尼里瑙扁豆 黑眼豆 扁豆
甜菜根
菜譜 經濟實惠型 蘋果甜菜根
球芽甘藍
菜譜 經濟實惠型 栗子甘藍
卷心菜
菜譜 經濟實惠型 雜燴濃湯
菜譜 健康型 紅色卷心菜
菜譜 奇異型 爆炒大白菜
花莖甘藍
采譜奇異型 印度式花莖甘藍燉菜
胡蘿卜
菜譜 奇異型 蜜餞胡蘿卜
花椰菜
菜譜 奇異型 咖喱花椰萊
塊根芹
菜譜 經濟實惠型 塊根芹湯
芹菜
菜譜 健康型 藍紋奶酪拌茴香芹菜
芹菜填餡 沃爾多夫沙拉
菊苣
菜譜 經濟實惠型 菊苣咸肉和奶目酪
黃瓜
菜譜 奇異型 涼拌黃瓜
苣莫菜
菜譜 奇異型 凱撒沙拉
茴香
菜譜 奇異型 茴香調味醬
韭蔥
菜譜 健康型 韭蔥拌飯
萵苣
菜譜 健康型 希臘沙拉
葫蘆和小胡瓜
菜譜 奇異型 小胡瓜餡餅
蘑菇
萊譜奇異型 涼拌洋蘑菇
黃秋葵
菜譜 經濟實惠型 玉米西紅柿拌黃秋葵
洋蔥
菜譜 經濟實惠型 法國洋蔥湯
歐洲蘿卜
菜譜 經濟實惠型
咖喱蘿卜 蛋奶酥黃油蘿卜 其他建議
豌豆
菜譜 經濟實惠型 法式青豌豆
青椒
菜譜 健康型 烤辣椒沙拉
山芋、馬鈴薯
菜譜 經濟實惠型 表面涂焦黃面包和干酪屑的馬鈴薯和風尾魚
南瓜
菜譜 經濟實惠型
南瓜餡餅 香味南瓜湯
筍瓜
菜譜 奇異型 東方的南瓜和辣椒沙拉
小蘿卜
菜譜 健康型 小蘿卜橘子沙拉
大黃
菜譜 經濟實惠型 大黃醬
菠菜
菜譜 奇異型 陶罐菠菜
青花菜
菜譜 健康型 青花萊奶油湯
瑞典蕪菁
菜譜 經濟實惠型 瑞典蕪菁醬
甜玉米
菜譜 奇異型 豆煮玉米
瑞士甜菜
菜譜 奇異型 荷蘭蛋黃奶油酸辣醬拌瑞士甜菜
西紅柿
菜譜 奇異型 西紅柿果汁冰糕
蕪菁
菜譜 奇異型 蕪菁菠菜
奇異和希有蔬菜
山藥
刺菜薊
佛手瓜
塊菌
蠔磨
羽衣甘藍
漢堡包歐芹
白蘿卜
甘薯
芋頭
美味牛肝菌
四菱豆
紅辣椒
青菜
波羅門參
鴉蔥
甘露子
大頭菜
青菜、莖萵苣
沙拉葉和嫩芽
芝麻菜
豆瓣菜
山芥
馬齒莧
旱金蓮
芥菜和家獨行菜
酸模
野苣
沙拉碗萵苣
蒲公英
地榆
嫩芽菜
菜園蔬菜
根據土壤和氣候條件選種蔬菜
種植何種蔬菜？
獨立菜園
小塊空間的蔬菜種植
溫室蔬菜的種植
小塊菜地的種植
花壇和邊界地蔬菜的種植
觀賞性蔬菜
盆栽蔬菜
墻腳地帶
屋頂花園
陽臺和窗欄
天井
適合盆栽的蔬菜
容器的類型
盆栽蔬菜注意事項
培養料的選擇
盆栽蔬菜的管理
土壤整理
沃土的重要性
土壤的類型 ——粘土和沙土
施加有機物質
土壤的耕作
化學肥料
保持平衡的PH值
有機肥花園
獲取有機物質
自己堆肥
開始種植
由種子發育的蔬菜
室外播種
室外播種的方法
室外播種后的管理
室內播種
托盤的準備
移植
在獨立的容器中育種
盆栽
插枝
插枝土壤的準備
插枝的時間
移植蔬菜
移植嬌嫩的蔬菜
除草
蔬菜管理
實施培土
保持濕度
不同蔬菜的水分需求量
支架
防止鳥類和小動物的侵襲
御寒保暖
蔬菜施肥
肥料的類型
處理問題
病蟲害
蕓苔屬植物的病蟲害
種植蔬菜的特殊目的
蔬菜輪種
3年輪種計計劃
“青黃不接時期”的蔬菜
喜歡陰涼的蔬菜
迅速成熟的作物
緩慢成熟的作物
夏季沙拉菜
冬季沙拉菜
可以插播的蔬菜
冬季葉菜
蔬菜與健康
蔬菜的營養價值
礦物質
蔬菜中的纖維
蔬菜中的蛋白質、脂肪和糖類
全年供應蔬菜
青黃不接時期
鮮嫩的重要性
蔬菜的清洗和準備
蔬菜的儲存
烹制方法
蔬菜的奇特用法
素餐
蛋白質含量高的蔬菜
蔬菜的種類
容易種植的冬季蔬菜的替代品
夏季蔬菜的替代品
沙拉蔬菜
稀有的蔬菜
鮮艷和矮小的品種
外國的蔬菜
蔬菜大全
洋薊
菜譜 奇異型 白葡萄酒燉洋薊
菊芋
菜譜 奇異型 菊芋燉扇貝
蘆筍
菜譜 奇異型 芥末拌蘆筍
茄子
菜譜 奇異型 美味填餡茄
豆類
菜譜 經濟實惠型 蛋豆米飯
法國菜豆
菜譜 健康型 法國菜豆拼盤
菜譜 奇異型 香辣法國菜豆
紅花菜豆
菜譜 健康型 蔬菜蒜泥湯
干燥的豆子
法國小綠豆 紅蕓豆 菠蘿蒂豆
卡尼里瑙扁豆 黑眼豆 扁豆
甜菜根
菜譜 經濟實惠型 蘋果甜菜根
球芽甘藍
菜譜 經濟實惠型 栗子甘藍
卷心菜
菜譜 經濟實惠型 雜燴濃湯
菜譜 健康型 紅色卷心菜
菜譜 奇異型 爆炒大白菜
花莖甘藍
采譜奇異型 印度式花莖甘藍燉菜
胡蘿卜
菜譜 奇異型 蜜餞胡蘿卜
花椰菜
菜譜 奇異型 咖喱花椰萊
塊根芹
菜譜 經濟實惠型 塊根芹湯
芹菜
菜譜 健康型 藍紋奶酪拌茴香芹菜
芹菜填餡 沃爾多夫沙拉
菊苣
菜譜 經濟實惠型 菊苣咸肉和奶目酪
黃瓜
菜譜 奇異型 涼拌黃瓜
苣莫菜
菜譜 奇異型 凱撒沙拉
茴香
菜譜 奇異型 茴香調味醬
韭蔥
菜譜 健康型 韭蔥拌飯
萵苣
菜譜 健康型 希臘沙拉
葫蘆和小胡瓜
菜譜 奇異型 小胡瓜餡餅
蘑菇
萊譜奇異型 涼拌洋蘑菇
黃秋葵
菜譜 經濟實惠型 玉米西紅柿拌黃秋葵
洋蔥
菜譜 經濟實惠型 法國洋蔥湯
歐洲蘿卜
菜譜 經濟實惠型
咖喱蘿卜 蛋奶酥黃油蘿卜 其他建議
豌豆
菜譜 經濟實惠型 法式青豌豆
青椒
菜譜 健康型 烤辣椒沙拉
山芋、馬鈴薯
菜譜 經濟實惠型 表面涂焦黃面包和干酪屑的馬鈴薯和風尾魚
南瓜
菜譜 經濟實惠型
南瓜餡餅 香味南瓜湯
筍瓜
菜譜 奇異型 東方的南瓜和辣椒沙拉
小蘿卜
菜譜 健康型 小蘿卜橘子沙拉
大黃
菜譜 經濟實惠型 大黃醬
菠菜
菜譜 奇異型 陶罐菠菜
青花菜
菜譜 健康型 青花萊奶油湯
瑞典蕪菁
菜譜 經濟實惠型 瑞典蕪菁醬
甜玉米
菜譜 奇異型 豆煮玉米
瑞士甜菜
菜譜 奇異型 荷蘭蛋黃奶油酸辣醬拌瑞士甜菜
西紅柿
菜譜 奇異型 西紅柿果汁冰糕
蕪菁
菜譜 奇異型 蕪菁菠菜
奇異和希有蔬菜
山藥
刺菜薊
佛手瓜
塊菌
蠔磨
羽衣甘藍
漢堡包歐芹
白蘿卜
甘薯
芋頭
美味牛肝菌
四菱豆
紅辣椒
青菜
波羅門參
鴉蔥
甘露子
大頭菜
青菜、莖萵苣
沙拉葉和嫩芽
芝麻菜
豆瓣菜
山芥
馬齒莧
旱金蓮
芥菜和家獨行菜
酸模
野苣
沙拉碗萵苣
蒲公英
地榆
嫩芽菜
菜園蔬菜
根據土壤和氣候條件選種蔬菜
種植何種蔬菜？
獨立菜園
小塊空間的蔬菜種植
溫室蔬菜的種植
小塊菜地的種植
花壇和邊界地蔬菜的種植
觀賞性蔬菜
盆栽蔬菜
墻腳地帶
屋頂花園
陽臺和窗欄
天井
適合盆栽的蔬菜
容器的類型
盆栽蔬菜注意事項
培養料的選擇
盆栽蔬菜的管理
土壤整理
沃土的重要性
土壤的類型 ——粘土和沙土
施加有機物質
土壤的耕作
化學肥料
保持平衡的PH值
有機肥花園
獲取有機物質
自己堆肥
開始種植
由種子發育的蔬菜
室外播種
室外播種的方法
室外播種后的管理
室內播種
托盤的準備
移植
在獨立的容器中育種
盆栽
插枝
插枝土壤的準備
插枝的時間
移植蔬菜
移植嬌嫩的蔬菜
除草
蔬菜管理
實施培土
保持濕度
不同蔬菜的水分需求量
支架
防止鳥類和小動物的侵襲
御寒保暖
蔬菜施肥
肥料的類型
處理問題
病蟲害
蕓苔屬植物的病蟲害
種植蔬菜的特殊目的
蔬菜輪種
3年輪種計計劃
“青黃不接時期”的蔬菜
喜歡陰涼的蔬菜
迅速成熟的作物
緩慢成熟的作物
夏季沙拉菜
冬季沙拉菜
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冬季葉菜
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