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汽車在給我們的出行帶來便捷和舒適的同時，也帶來了一些危害。本書深入淺出地將駕駛人保健的技巧和方法以簡單明了的“10大”形式進行匯編，薈萃車主經驗，海納專家高招，同時配以生動有趣的插圖，讓你在輕鬆愉悅的閱讀氛圍中，快速從心理、生理、病理等方面了解與駕駛相關的危害因素，從而掌握預防、防治的措施和方法，確保身體的健康和行車的安全。
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第一章 保健篇
一、駕駛人自我保健10大秘笈
二、駕駛人（女性）保健10大秘笈
三、駕駛人（男性）保健10大秘笈
四、駕駛人春季保健10大秘笈
五、駕駛人夏季保健10大秘笈
六、駕駛人秋季保健10大秘笈
七、駕駛人冬季保健10大秘笈
八、駕駛人心理保健10大秘笈
九、駕駛人夜晚行車保健10大秘笈
十、駕駛人長途行車保健10大秘笈
第二章 防治篇
一、駕駛人防治職業病10大秘笈
二、駕駛人防治“車內殺手”10大秘笈
三、駕駛人防治駕車“隱形殺手”10大秘笈
四、駕駛人防治頸腰痛10大秘笈
五、駕駛人防治視疲勞10大秘笈
六、駕駛人防治肥胖癥10大秘笈
七、駕駛人防治痔瘡10大秘笈
八、駕駛人防治高血壓10大秘笈
九、駕駛人防治油料危害10大秘笈
十、駕駛人防治振動和噪聲10大秘笈
第三章 飲食篇
一、駕駛人健康飲食10大秘笈
二、駕駛人糾正不良進食習慣10大秘笈
三、駕駛人用湯食療10大秘笈
四、駕駛人用粥食療10大秘笈
五、駕駛人用菜食療10大秘笈
六、駕駛人選擇抗疲勞食物10大秘笈
七、駕駛人選擇調節情緒食物10大秘笈
八、駕駛人利用經典食療方法10大秘笈
九、駕駛人善用催眠食物10大秘笈
十、駕駛人旅行中衛生飲食10大秘笈
一、駕駛人自我保健10大秘笈
二、駕駛人（女性）保健10大秘笈
三、駕駛人（男性）保健10大秘笈
四、駕駛人春季保健10大秘笈
五、駕駛人夏季保健10大秘笈
六、駕駛人秋季保健10大秘笈
七、駕駛人冬季保健10大秘笈
八、駕駛人心理保健10大秘笈
九、駕駛人夜晚行車保健10大秘笈
十、駕駛人長途行車保健10大秘笈
第二章 防治篇
一、駕駛人防治職業病10大秘笈
二、駕駛人防治“車內殺手”10大秘笈
三、駕駛人防治駕車“隱形殺手”10大秘笈
四、駕駛人防治頸腰痛10大秘笈
五、駕駛人防治視疲勞10大秘笈
六、駕駛人防治肥胖癥10大秘笈
七、駕駛人防治痔瘡10大秘笈
八、駕駛人防治高血壓10大秘笈
九、駕駛人防治油料危害10大秘笈
十、駕駛人防治振動和噪聲10大秘笈
第三章 飲食篇
一、駕駛人健康飲食10大秘笈
二、駕駛人糾正不良進食習慣10大秘笈
三、駕駛人用湯食療10大秘笈
四、駕駛人用粥食療10大秘笈
五、駕駛人用菜食療10大秘笈
六、駕駛人選擇抗疲勞食物10大秘笈
七、駕駛人選擇調節情緒食物10大秘笈
八、駕駛人利用經典食療方法10大秘笈
九、駕駛人善用催眠食物10大秘笈
十、駕駛人旅行中衛生飲食10大秘笈
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