精油、芳療、SPA一本通 （簡體書）

《精油·芳療·SPA一本全》內容簡介：20款最實用的單方精油介紹，芳療入門必修知識；23款居家自制精油護膚品，花小錢，辦大事；10種DIY家居香氛，給生活增添無比情趣；18道芳療美食，滿足你的品腹之欲……隨臺灣精油教母一同奏響樂活、慢活、玩生活的生活新主張。

了解芳療、精油、SPA
Part1
初識芳療
走進芳香療法的神奇世界
芳香療法的基礎知識
芳香療法的體系及盛行
芳香療法的歷史
芳香療法受現代人追捧的原因
芳香療法的靈魂——精油
精油對人體各系統的益處
精油及香草的常見使用方法
精油的使用禁忌
純質精油選購指南
精油的萃取方式
精油的分類
精油的化學成分及其功效
精油的保存與照護
芳療家族中的其他成員
調制復方精油
常見糯油的全球分布和產地圖示
身心的充電站——SPA
走出誤區，享受SPA
SPA的常見類別
幾種獨特的SPA方式

Part2
芳香療法中的重要角色
芳療入門必知的精油知識
口入門必識的20種單方精油
羅勒
洋甘菊
快樂鼠尾草
尤加利
乳香
天竺葵
葡萄柚
茉莉
杜松
薰衣草
檸檬
檸檬香茅
紅桔
廣藿香
薄荷
玫瑰
迷迭香
百里香
茶樹
依蘭依蘭
什麼是基礎油
基礎油的定義
購買與使用基礎油的注意事項
什麼是浸泡油
常用基礎油
甜杏仁油
酪梨油
葡萄籽油
荷荷芭油
玫瑰果油
小麥胚芽油
月見草油

Part3
芳香按摩
體驗從頭到腳的徹底放松
按摩的準備工作
按摩的基本手法
按摩的操作程序
調制芳香按摩油
單方精油的功效與使用方法詳解
精油瘦身按摩療法
精油臉部按摩療法
精油胸部按摩療法
精油活血化淤按摩療法
精油緩解疲勞按摩療法
消除運動后肌肉酸痛按摩療法

Part4
香熏療法
沉醉在那神奇的嗅覺世界中
如何選用香熏工具
如何選擇居家香氛
香熏療法的功效與原理
凈化空氣香熏療法
辦公室提神香熏療法
增強記憶力香熏療法
調節情緒香熏療法
改善睡眠香熏療法
提升自信香熏療法
告別憂郁香熏療法
驅蚊殺蟲香熏療法
提振精神香熏療法
強效殺菌香熏療法
熏香調情術
增添節日氣氛香熏療法——情人節
增添節日氣氛香熏療法——聖誕節

Part5
香草美食
給你不只味覺的甜美享受
芳香料理
九層塔蛤蜊湯
香草南瓜湯
薰衣草松餅
臺灣古法酸梅湯
意大利面
檸香煎三文魚
健康香草茶
香草的選擇
香草的保存
香草茶的沖泡器具
香草茶的沖泡
AG美人茶
舒緩茶
醒酒茶
洋甘菊薄荷茶
檸檬香茅茶
薄荷紅茶飲
鎮定促消化茶
幸福時光茶
養生茶
芳香植物調味品
風味香草鹽
橄欖浸泡油
薰衣草糖

Part6
家居芳香
讓你的生活多姿多彩
美麗自制：手工護膚品
潤唇膏
手工皂
優雅自制：把生活變成調色板
情調蠟燭
加濕器增香
汽車香氛
服飾香氛
臥室香氛：讓臥室性感起來
香囊
自制干燥花
寵物香氛：寵物用品生活館
寵物沐浴液
鳥兒的“饞食”

Pan7
芳香美人小課堂
讓你在純天然膚品的呵護下完成美麗大計
護膚前先來認識自己的膚質
養顏護膚，四季不同
皮膚的內在調理和外在養護
小測試：測測你屬于哪種膚質
認識自己的發質
接下來開始自己的芳香美麗計劃吧
美體護膚
茶樹清爽去角質鹽
做個芳香泡浴
薰衣草沐浴鹽
身體護理油
護體乳霜
養發護發
抗屑洗發水
預防脫發洗發水
頭發護理油
頭發護理熱油
手足護理
冰冷美人足浴液
芳香手浴液
芳香護手油
足部按摩霜
美容護膚
補水潤膚面膜
茶樹控油潔面摩絲
薰衣草抗敏潔顏摩
甜橙蜂蜜磨砂鹽
夜間面部精華油
迷迭香眼膜
洋甘菊花水
口母嬰護理
小屁屁霜
妊娠霜
兒童洗手液

Pan8
全球SPA風尚
解碼世界知名SPA聖地
斑彩石
四合院里的
北京唐拉雅秀酒店
香格里拉飯店“氣”SPA
泰式風情ISPA
卓越
新兩蘭硫磺小鎮
法國浪漫的依云小鎮
德國溫泉之都馬登巴登
巴厘島的四零酒店
普吉島悅榕莊