別讓癌癥盯上你（簡體書）

《別讓癌癥盯上你》著重從改變人對癌癥的認知入手，分別從心理、生活方式、運動飲食、中西醫結合療法等諸多方面娓娓講述了抗擊癌癥的各種有效方法、自助方案。現在，恐癌、得癌的人越來越多，很多人不僅飽受精神和肉體的巨大折磨，尊嚴喪失，最后還落得人財兩空。害怕得癌癥怎麼辦？不幸得了癌癥想活下去有什麼好方法？

何裕民，上海中醫藥大學博士生導師、教授，著名腫瘤治療專家。中西醫兼通，臨床診療病人4萬例，具有30年的豐富臨床經驗。曾獲全國傑出青年中醫、上海市勞動模范、全國優秀青年教師等殊榮，在國際心身醫學、腫瘤臨床及中醫基礎理論等領域享有崇高學術聲譽。現任中華醫學會理事、中華醫學心身醫學分會主任委員、國家十一五科技支撐項目“亞健康”課題第一負責人。

第1章 癌癥不過是一種慢性病
癌癥，65歲以下中國人的第一死因
得了癌癥，不一定死于癌
誘發癌癥六大因，生活方式為第一
對待癌癥，人們曾犯下戰略性錯誤
癌癥，只是你體內的“壞孩子”
對“壞孩子”要誘導分化
癌癥只是一種慢性病
防范癌癥比防范炎癥更方便
癌也分貧富
別做讓癌嚇死的冤枉事

第2章 讓癌癥患者先活下去是第一位的
得了癌癥，別急著開刀
關於癌癥的五大錯誤認知
“壞孩子”死得不多，“好孩子”卻被摧殘得無以為繼
該手術就手術，該放療就放療
治療癌癥，絕對不是修車
有錢有地位的，和沒錢沒地位的人得了癌癥最麻煩
靶向治療雖好，但要因人而異，還要防范耐藥性
不管什麼招，能治癌的就是好招
轉變觀念，你就可以從容應對癌癥
活得好、活得長，才是第一要義

第3章 低估了中醫藥，你可能少活很多年
用中醫藥控制癌癥，不容易反彈
中醫藥在手術、放化療期間，可以增效減毒
中醫藥可以預防癌癥的轉移復發
中醫治療腫瘤的三大原則
中醫治療癌癥需要注意的幾個問題

第4章 年老不可避免，癌癥可以遠離
老年人體內的癌癥有什麼特點
得了癌癥，你要追求什麼
呵護生命，提高生存質量
老年腫瘤，治療過于積極常事與愿違
如何關愛得了癌癥的老人

第5章 癌——內心糾結的惡果
抑郁是腫瘤的催化劑
胰腺癌在CEO人群中特別容易高發
胃癌易發于壓抑自我、追求完美的人
乳腺癌喜歡盯上誰——“深圳30歲現象”
晚期疸膽管癌和食道癌因何而生
什麼原因讓你的孩子落入癌癥的口中
千萬別做“好女人”
不可過分追求完美

第6章 癌從心治——癌癥的心理調治原則
信心也是一種抗癌大藥
兩類腫瘤患者活得最好——糊塗到底，或徹底理性
介于糊塗與理性之間的人活得最差
如何幫助患癌的親人穩定情緒、確立信心
你有癌癥性格特點嗎
解開心結，放下包袱
心理抗癌的“十六字”原則
家庭關愛，勝過價值百萬的藥物
別把腫瘤患者當成大熊貓

第7章 怎麼做才可以防治癌癥
30%的事情認真一些，70%的事情放下一些
不做無謂的錯誤聯想
不要較真，難得糊塗
每天對著鏡子說：我能行
不要抱怨，好好享受每一天
把心頭的苦吐出來
多交真朋友
培養興趣，轉移壓力
多讀佛教、易理、勵志等領悟人生意義的好書
學會慢生活
在心理、生理處于低潮時鼓勵自己
改變工作和生活的環境
要學會給別人創造“松弛”
曬太陽，能防癌
加強戶外活動
借音樂治病
學會根據道家思想來評價自己現在的狀況
學習郭林功和312經絡療法

第8章 癌從口入，先從口防
吃對癌癥的貢獻率在35~40%
控制，而不是簡單地餓死癌細胞
維他命，不一定救得了命
腫瘤患者能吃“發”物嗎
讓食品成為你的藥品，別讓藥品成為你的食物
腫瘤患者在飲食上的其他“禁忌”

第9章 遠離腫瘤，牢記六字——知、醫、藥、心、食、體
天大地大，不如健康大
有好的醫生和好的藥物，就能帶給你健康嗎
癌癥患者，死于心理因素的占了大半
生命離不開“吃”和“動”

後記 活法決定生活質量