養生必喝的健康茶飲（簡體書）

《養生必喝的健康茶飲》介紹了200多道保健養生茶飲，以中國傳統的七大類養生名茶、祛病強身的中藥茶和當下流行的花草茶為主要茶方，讓您依據自身的情況，按一年四季、不同體質、日常保健的需要和所患疾病對癥喝出健康來。此外，還向您深入講解了茶飲的健康元素和作用原理，特別推薦了30多種泡茶材料的養生功效、沖泡方法和品飲文化等，最后還獻上專家向您傳授識茶善飲的秘訣。

熊志惠，中國國家茶藝師高級考評員
中國國家高級茶藝技師、評茶師
2000年為配合聯合國教科文組織以“通過全世界在知識上的團結創造和平”為宗旨，在科學、文化等領域進行各種活動。在百草園茶藝館舉辦了“中國茶”茶文化講座，所得捐贈給“希望小學”工程，得到了聯合國教科文組織駐華代表處的表彰。
2007年至今連續為吳裕泰、中茶、弘建茶業、大益皇茶會、茗香茶樓、露雨軒茶樓等茶館、茶莊、茶葉公司提供專業諮詢指導和企業內訓。

以茶養生益處多
Part 01 養生好茶知多少
中國名茶
綠茶
紅茶
烏龍茶
黃茶
白茶
黑茶
花茶
保健花草茶
玫瑰花
洋甘菊
茉莉花
檸檬草
迷迭香
薄荷
百里香
馬郁蘭
香蜂草
鼠尾草
薰衣革
馬鞭草
中草藥茶
菊花
金銀花
桂花
決明子
紅棗
枸杞子
甘草
羅漢果
山楂
黃芪
荷葉
西洋參
人參
陳皮
五味子

Part 02 應季喝茶最養生
春季茶飲
紫色甘菊／杞菊蜂蜜茶／菠蘿香蜜茶
杞子綠茶／梅子綠茶／檸檬茶60
玫瑰蜂蜜茶／迷迭菩提茶／菊花清潤茶
夏季茶飲
镕薄荷綠茶／蘋果綠茶
镕蜜梨綠茶／夏柑薄荷紅茶／山楂茶
冰橘茶／話梅綠茶／冰紅茶
秋季茶飲
洋參片茶／茯苓貝莉茶／橘皮姜茶
椰香奶茶／參麥茶／生姜薄荷茶
桂花茶／牛奶茶／山藥百合茶
镕甘草杞子紅棗茶／烏龍滋補茶／蜂蜜紅茶

Part 03 認清體質喝好茶
認清體質喝好茶
熱性體質
镕薏米蒲公英茶／薄荷甘草茶／決明菊楂茶
金銀花綠茶／六昧青草茶／枸杞菊花茶
靜決明枸杞茶／蘋果菊花茶／藕汁生地茶
寒性體質
桂香姜奶茶／人參保健茶／八寶茶
黃芪紅棗茶／人參茶／生姜紅茶
黃芪當歸茶／桂圓紅棗茶／桂圓蓮子茶
寒性體質
車前草綠豆茶／蒲公英茶／薏米冬瓜仁茶
蓮心甘草茶／野生苦丁茶／綠豆薏米茶／干蓮花綠茶86
靜洋甘菊菩提茶／二仁通幽湯
陽虛體質
山藥蜜茶／杜仲綠茶／干姜暖身茶89
靜烏龍戲珠茶／人參花茶／蟲草首烏茶
黨參紅棗茶／首烏杞棗茶／肉桂蘋果茶
陰虛體質
百合棗仁茶／烏龍芝麻茶／西洋參蓮子茶
菊楂陳皮茶／黑豆紅棗茶／黨參麥冬茶
專家推薦的日常保
健茶飲

Part 04 專家推薦的日常保健茶飲
烏發養發
首烏生發茶／淮山芝麻飲
護眼明目
決明雙花茶／五味子茶／龍井白菊茶
精杞菊決明茶／枸杞子茶／決明子茶
靜何首烏茶／芝麻綠茶／首烏杞子茶
潤膚美白
靜勿忘我茶／薄荷玫瑰茶／清香美顏茶
靜蔬果美白茶／美白爽身茶
巷玫瑰花茶／百香果汁茶／紅棗銀花茶
亮膚消暗沉
靜養顏活力茶／活血美顏茶／桂花潤膚茶
……
Part 05 對癥喝茶祛病
附錄 專家教你識茶善飲的秘訣