孕產嬰護理小百科(簡體書)

《孕產嬰護理小百科》精彩內容：對妊娠和孕產婦的日常生活、飲食營養、衣著美容、疾病防治、運動保健及其他方面進行科學的介紹，幫助孕產婦獲取科學的自我保健知識。

Part1備孕期護理
一、選擇最佳的懷孕時機
最佳的生育年齡
最佳的生育季節
物質準備要齊全
心理準備要充分
生病期間不宜懷孕
壓力過大時不宜懷孕
停藥后不宜立即懷孕
自然流產和人工流產后不宜立即懷孕
二、孕前飲食調養
孕前準媽媽優生飲食指導
改掉不良的飲食習慣
補充葉酸好處多
孕前準爸爸的飲食調整
三、孕前日常生活保健
暫時離開有害的工作環境
吸煙喝酒危害大
孕前要加強經期衛生
遠離不良的生活方式
孕爸媽都要鍛煉身體
暫時和寵物說再見
接種風疹和乙肝疫苗
四、孕前檢查與遺傳咨詢
孕前檢查需重視
男性也要做孕前檢查
孕前為什么要檢查牙齒
孕前需進行遺傳咨詢
五、成功受孕的技巧
成功受孕需要具備哪些條件
推算排卵期，把握受孕時機
選擇最佳的受孕體位
性高潮有助于受孕
避開十大“黑色”受孕時間

Part2孕早期護理
一、胎兒、母體在變化
胎兒發育狀況
體身體變化
二、一人吃兩人補，孕1月飲食有講究
孕1月的飲食要點
孕期不宜忽視的三大營養素
孕早期可補充葉酸片
準媽媽適宜喝牛奶
準媽媽不宜用飲料代替白開水
焊餐的首選——谷類食物
準媽媽不宜偏吃素食
三、加強日常生活保健，順利度孕期
準媽媽應了解懷孕的征兆
準媽媽起居要有規律
準媽媽需暫停使用隱形眼鏡
準媽媽洗澡三不宜
準媽媽應選擇適宜的床上用品
準媽媽要遠離各種輻射
準媽媽應保持情緒穩定
散步——孕早期最適宜的運動
四、緩解孕期不適，遠離疾病
別讓假孕忽悠你
看看你是否易患孕期抑郁癥
五、進行胎兒監護，保母子平安
準媽媽可自測是否懷孕
預防胎兒畸形
產前檢查千萬不能省
六、孕期疑問多，專家來解惑
怎樣推算預產期
頭胎為什么不宜做人流
“酸兒辣女”有科學依據嗎
一、胎兒、母體在變化
胎兒發育狀況
母體身體變化
二、一人吃兩人補，孕2月飲食有講究
孕2月的飲食要點
注意補充優質蛋白質
準媽媽要適量補充脂肪
適當添加含鐵豐富的食物
安胎時期的食物禁忌
準媽媽吃酸的學問
三、加強日常生活保健，順利度孕期
孕早期美容須知
準媽媽應選孕婦專用內褲
讓呼吸練習為你保胎、安胎
準媽媽要合理安排孕期工作
上班族準媽媽要警惕辦公室里的污染
孕早期性生活注意事項

Part3 孕中期護理
Part4 孕晚期護理
Part5 分晚過程及護理
Part6 產后新媽媽的護理
Part7 新生兒護理