女人四十（簡體書）

; 李海霞編寫的《女人四十(身心平衡回歸自我減法生活)》告訴你40歲女 人重新找回成功的秘訣！ 《女人四十(身心平衡回歸自我減法生活)》分為回歸平淡的小幸福；減 法人生的智慧；四十如花，還原你的美；小細節，大健康；婚姻如茶，真愛 無價；做家庭幸福的守護天使等七部分內容。
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; 不知不覺就邁入了中年女人的行列，我們的心情多少有些失落、無助、 甚至悲觀。你也許沒有想過，在我們的人生階段中，這是又一個偉大的時期 。
; 女人就是美酒，越陳越香。徒有的青春和美貌，多半是沒有香味的花； 而我們的年紀越長，自己身上的花朵所散發的香氣也越多，我們自己身上的 香味也更濃郁。這就是成熟的韻昧，只有它才具有經久不衰的魅力。
; 只要我們肯利用，增長的年齡對于我們來說，是會為我們全面加分的。
;它代表了更多的歷練與積累。年輕時代追求幸福，轟轟烈烈或跌跌撞撞，但 總是找不到正確的方向。而現在，我們卻清清楚楚地看到幸福就在眼前。
; 女人一直都在尋找屬于自己的幸福。只有到了中年，才能直達心中真正 的幸福。我們將了解，在追求幸福的道路上，中年是多么重要的階段，也是 和幸福多么接近的階段。在這個階段，女人們在每一天的生活中應該有更大 的喜悅、更多的力量，對幸福有更加深入地挖掘和了解。也許我們一直在有 意識地這么做，但中年時代的幸福更直抵內心，步入中年的我們，也比以往 任何時候更加美麗。
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Part 1 回歸平淡的小幸福 不和別人比幸福 沒有人是十全十美 多關注“有什么”，別太在意“沒有什么” 告別虛榮和嫉妒 知足才會常樂 此時此地的幸福 享受生活是你的權力 Part 2 讓魅力淡如菊香 多一些成熟的韻味 中年女人更要自信 舉手投足之間展現你的優雅 書香最迷人 善良有愛，魅力無限 謙遜之美 Part 3 減法人生的智慧 坦然面對中年危機 減緩生活的步調 抖抖肩，甩掉壓力 緩解焦慮 少聊點八卦，多做點有意義的事情 少沖動，多想想 少點抱怨，多點感恩 Part 4 四十如花，還原你的美 可以隨意，但不能隨便 永遠別丟掉女人味 “濃妝淡抹”如何相宜 瘦身是一件大事情 你不可忽視的穿戴細節 緊跟時尚，活出精彩 Part 5 小細節，大健康 你需要改變生活方式嗎？ 健康飲食面面談 運動是青春永駐的良方 好習慣遠離婦科病 延緩衰老的腳步 Part 6 婚姻如茶，真愛無價 用愛為婚姻保鮮 多一點寬容和信任 “平淡之中制造一點點浪漫” 別讓嘮叨拉開你們的距離 追求完美性福 Part 7 做家庭幸福的守護天使 情緒別帶回家 管教孩子要用智慧 給家人多一點空間 多花點時間陪家人 輕松解決婆媳問題 營造溫馨的家庭環境 Part 8 工作中的加減法 投入多一點的熱情 不斷充電，加強修煉 讓年齡成為你的資本 家庭和事業的平衡 突破事業的瓶頸 Pan 9 優雅人際圓舞曲 人到中年，你還有閨中密友嗎？ 沒事常聯絡，別把朋友晾太久 尊重別人隱私 女人要遠離刻薄 付出多少，回報就有多少 減少不必要的應酬 Part 10 你應該是家庭理財大師 別太拜金，也別敗金 就是要精打細算 理財投資，一個都不能少

; 如果要男人們列舉女人的負面特點，“虛榮”和“嫉妒”可能會名列前 茅，而步入中年的婦女也有可能是擁有這兩種心理的最大族群。這兩種心理 不但會是損害女人形象的首要因素，也往往是直接影響家庭和個人幸福的罪 魁禍首。從這個角度出發，我們追求幸福生活時最重要的一項工作，就是要 告別“虛榮”和“嫉妒”。
; 有這樣一個故事：一只雄孔雀擁有一叢閃耀著金黃和青翠顏色的漂亮長 尾。它以此為榮，經常在動物面前炫耀。當然，它也十分愛惜自己的尾巴， 平時在山野棲息，它第一件事就是把尾巴先擱置起來，以免弄臟了這件“寶 貝”。一天下雨，它的尾巴被打濕了，而有動物告訴它摘鳥人就要來了，但 是這只孔雀為了珍惜自己美麗的尾巴，不肯飛走，最後終于被捉住。
; 這個故事講的就是虛榮的事情。我們所追求的很多東西，其實就像孔雀 的美麗羽毛一樣，并不值得我們如此珍惜和愛護，甚至把自己最貴重的東西 ——比如生命、自由或幸福搭進去。虛榮的對象一般都是沒有真正價值的東 西，虛榮心本身則是自尊心過分的表現，它常引導我們做出不理智、不成熟 的行為。
; 虛榮跟很多東西有關。虛榮跟財富有關：一些女人多少有嫌貧愛富的心 理，家里有點兒錢，則常常跟自己的荷包過不去，看人家買了什么，自己也 非得買一個不可。虛榮跟漂亮有關：一些女人愛跟年輕姑娘比較，不是比別 的，而是比漂亮，她們也努力打扮得像小姑娘一樣鮮艷，原本可能比較漂亮 ，反而變得難看。虛榮跟成就有關：所謂“夫榮妻貴”，一些女人總是在沒 完沒了地勸自己的老公或男友去爭取升職、加薪，并且不惜為此給他施加各 種壓力…… 話說回來，虛榮其實并不能算是我們女人的“專利”，每個人都有點兒 愛慕虛榮的心理，比如男人大多有名譽、地位、財富、身份等方面的虛榮， 而我們女人則更多地追求容貌、家庭方面的虛榮。另一方面，小小的虛榮原 本也無可厚非，它甚至可能使我們更加努力。但是，相對于小小的虛榮心來 說，過分染有虛榮心則會給我們帶來巨大的損害。尤其在我們身處中年，如 果我們任由虛榮的因子在心里不斷擴散，直接影響到自己的積極行為，不通 過更加可靠和現實的方法來充實自己，那么各種中年危機就會接踵而來。
; 從幸福的角度來說，有些女人沒有自己對于幸福、成功的評價標準，于 是以別人的觀點來評價自己的生活和家庭，別人怎么說就怎么做，最後卻讓 自己原本幸福的人生、家庭受到了破壞。虛榮給我們帶來的只是一種暫時的 、表面的、虛假的效果，會使我們完全失去評價事物的真正價值的能力。我 們生活的目的并不僅僅在于取得關注和榮譽，而是爭取真正的幸福和成功。
;對女人、尤其是中年的女人來說，虛榮就像一只張牙舞爪的怪物，破壞了我 們精心構建的幸福人生、幸福家庭。如果我們想要幸福，就必須拋棄這個潛 伏在我們身上的怪物。
; 說了虛榮，接著說嫉妒。但丁的《神曲》里把嫉妒稱為“七大原罪”之 一，莎士比亞則把它叫做“綠眼惡魔”，充分說明了嫉妒是帶給人類不幸的 一種負面心理。盡管“嫉”“妒”二字都是“女”字旁，但嫉妒也并不是女 人的專利。龐涓、孫臏同門相妒，“既生瑜，何生亮。”說明男人之間也有 嫉妒。但是有人說，嫉妒是女人的天性。這話盡管很偏激，從現實生活看， 我們卻不得不承認，如果女人不幸福，那么嫉妒確實很有可能是導致這一情 況出現的重要原因。女人的嫉妒是和他人——主要是別的女人——在某一方 面互爭長短所產生的一種心理意識，在比較過後，我們覺得自己沒有勝算， 因此心理失衡，并對所比較的對象產生敵意。
; 女人嫉妒的對象多數是女人。一個女人可能對另一個女人的容貌、才干 、愛情、家庭、金錢等方面心生妒意。對我們中年女人來說，隨著與日俱增 的危機感的襲來，我們在各個方面都開始不那么自信，因此嫉妒的心理有了 更佳的生長土壤。比如，我們在街上看到一個身材妙曼、容貌嬌嫩的女孩， 而同行的男人——不管他跟自己有沒有關系——在言行上表現得興奮，我們 可能就多少會覺得難以平衡，甚至會不由自主地找些話來暗中貶低她： “ 可惜妝太濃了。”“衣著品味有問題吧。”這些表現正是嫉妒。 ． 女人很容易在很多小方面產生嫉妒。如果我們任由這種嫉妒恣意泛濫， 那么不但我們的生活和事業都會一團糟，而且會讓身邊的人抓狂，徹底破壞 在人們心目中的形象。嫉妒有時會讓我們的心態失衡，做出一些違反理智的 言行來，或口蜜腹劍，或惡語中傷，這就是所謂的“妒火中燒”。這把火不 但容易燒傷自己，也常常燒傷別人，其中包括我們所愛的人。我們還有可能 做出一些讓人哭笑不得的事情來，比如有些女人嫉妒年輕“美眉”的美貌， 并因此想通過化妝打扮來打敗她，于是穿戴裝扮都不依照自己的年齡來，表 現得不倫不類，失掉了原本的美感。這些表現都是嫉妒的表現。P13-15