商品簡介
目次
韓玉珍:104歲——五谷雜糧不可少,百歲離你并不遠
彭竹秀:103歲——吃好還得喝好,每天水分不可少
馮玉珍:105歲——杯牛奶,兩個雞蛋,一個壽星
夏女省:108歲——吃飯定時還要定量
周振清:102歲——不煎不炸少油膩,清茶淡飯重保養
柳春英:105歲——吃飯八分飽,不為身材為健康
張春臺:108歲——白菜豆腐齊上陣,簡單養生好效果
蔡啟明:100歲——每曰三頓水果酒,養顏養身活百歲
朱文穆:102歲——蜂蜜是個寶,長壽少不了
范香秀:107歲——茶水之道,健康之源
剪紙藝人胡家芝:111歲——早晨一杯淡鹽水,壽星的家傳秘方
傳奇人物宋美齡:106歲——貓肚女人,從飲食到長壽
第二章 規律生活,輕而易舉達百歲
李世英:102歲——早睡還要早點起,生活規律精神好
第一章 食有道,創造百歲傳奇蠭
韓玉珍:104歲——五谷雜糧不可少,百歲離你并不遠
彭竹秀:103歲——吃好還得喝好,每天水分不可少
馮玉珍:105歲——杯牛奶,兩個雞蛋,一個壽星
夏女省:108歲——吃飯定時還要定量
周振清:102歲——不煎不炸少油膩,清茶淡飯重保養
柳春英:105歲——吃飯八分飽,不為身材為健康
張春臺:108歲——白菜豆腐齊上陣,簡單養生好效果
蔡啟明:100歲——每曰三頓水果酒,養顏養身活百歲
朱文穆:102歲——蜂蜜是個寶,長壽少不了
范香秀:107歲——茶水之道,健康之源
剪紙藝人胡家芝:111歲——早晨一杯淡鹽水,壽星的家傳秘方
傳奇人物宋美齡:106歲——貓肚女人,從飲食到長壽
第二章 規律生活,輕而易舉達百歲
李世英:102歲——早睡還要早點起,生活規律精神好
何文章:113歲——溫水洗腳,男女適用
陳如東:100歲——讀書讀報,養生之道
李會榮:106歲——用規律生活調理腸胃,健康自然長壽
陸雪珍:104歲——防寒保暖,勤活動
吳秀英:102歲——少看電視多勞動,身體自然好上加好
王桂蘭:106歲——勤用腦,心胸廣,老也不會變糊涂
勞動模范程子林:108歲——午后小憩,不能多也不能少,
腦科學家張香桐:100歲——不失眠,就是長壽秘訣
上海十大壽星倪炳興:106歲——有了高血壓和心臟病也能活百歲
第三章 積極心態.百歲并非難上難
吳德芳:106歲——平平淡淡才是真,快樂生活不強求
尹士奎:103歲——積極心態活百歲
幾慶春:109歲——心慈而忠厚,不求得與失
新華然:106歲——幽默風趣心情好,脾氣也是老來寶
玥根法:103歲——行善養生也有理,淡泊自然能開心
科學家張乃鳳:l03歲——病由心生,輕松生活,積極養生
社會學家雷潔瓊:101歲——不練“功”,沒補藥,心態好讓她活百歲
第四章 運動養生,、練好身體活百年、
李自學:102歲——散步變運動,走得其法得健康
董在水:104歲——日常勞動不間斷,開放心態活百歲
第五章 培養興趣,長壽需要老來樂
第六章 和睦家庭,長壽生活要溫馨
第七章 人情練達,有滋有味過百歲
第八章 千奇百怪,百年歲月這樣來
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