我的愛美書：美白、瘦身、青春一氣呵成（簡體書）

《我的愛美書：美白、瘦身、青春一氣呵成》涉及整形美容、生活彩妝、魅力形象三大領域，針對愛美人士最關心的“美白”、“瘦身”、“抗老”三大話題，由三位重量級專家開出100個美麗魔法，一次解決所有愛美的煩惱，滿足所有愛美的需求，讓你迅速變身時尚美人。·

曹賜斌，資深整形外科及美容外科專科醫師，迄今已有20多年豐富臨床經驗，在中國臺灣省整形美容界有“南霸天”的美譽稱呼，在整形美容及唇顎裂、顱顏重建整形領域上的成就，醫界更有目共睹。他長久深耕于美容整形學術研究貢獻，已於醫學會發表數十篇論文，20餘年來已持續在各大報紙及專欄發表過上百篇與整形美容相關的文章，嘉惠愛美大眾。·

《我的愛美書:美白、瘦身、青春一氣呵成》為史上最豐富、最完整的超美麗寶典。一冊在手，你無須再備五花八門的時尚美容書。
“整形美容”+“生活彩妝”+“魅力形象”臺灣最具權威三大扮美專家，通力獻策100個你最渴望解決的美麗疑問，一次解決所有愛美煩惱，讓你立刻變身時尚真美人。

“我想要再白一點。”
“我想要小腹、大腿再瘦一些。”
“我想要回到從前少女時的好膚質。”
“但是，現在美容信息充斥又紛亂，似是而非、傷身又傷財的錯誤信息實在太猖狂了，到底該如何選擇呢？”……
你的渴望我們聽見了！我們將以最專業的對策、全方位的角度、實用好學的秘訣，一次滿足你的三大渴望！讓你在變美的過程中，享受零風險、高滿足的專業呵護！
每個女人的美麗，都是獨一無二的，沒有統一的絕對標準。匠氣化的外貌美，不能展現一個女人真正的獨特及靈魂。唯有全方位及量身訂做的照護美麗，才能發揮每個女人的特質，滿足每個女人不同的需求，展現自信魅力，達到“真美人”的境界。
因這共同的使命與信念，我們組成了華人界最權威的專業團隊，首度結合了“整形美容”、“生活彩妝”及“魅力造型”三大領域中，業界信譽最優、經驗最豐富的三位權威專家——曹賜斌整形外科醫師、朱正生生活彩妝大師、陳麗卿形象管理顧問，連手為你打造79個最安全又有效的美麗魔法。
不管你的年齡多大，本書都將讓你的美麗歷程變成一場驚艷之旅，讓你發現自己也可以變得這么美，學習與成長也可以這么快樂、輕而易舉。讓你當個永遠充滿自信的真美人！

前言 美麗私房話美麗診療室 No.1 超越美白 美肌亮度迅速飆高☆ 超越美白宣言☆ 美麗聯合診療室--透亮美肌關鍵對策☆ 透亮美肌終極魔法--整形美容美人魔法1 防曬產品聰明選擇七大指針美人魔法2 五大秘訣，讓你曬不黑！美人魔法3 聰明洗臉四秘決，肌膚水當當！美人魔法4 一定要去角質嗎？“三大自我檢測指標”見分曉！美人魔法5 去角質產品怎麼選、怎麼用，最安心？美人魔法6 保濕護膚品怎麼選？美人魔法7 皮膚泛油蠟黃，怎麼救回亮白光彩？美人魔法8 抗老化全計劃，飲食、運動、睡眠三管齊下！美人魔法9 藥妝美白產品的安全成分與使用方法美人魔法10 積極型速效美白療法大檢視美人魔法11 積極型速效美白療法五大熱門問題解惑美人魔法12 TOP 5最惱人美白問題各個擊破☆ 透亮美肌終極魔法--魅力形象美人魔法13 你天生的打光板--皮膚色彩屬性美人魔法14 不同人種，皮膚色彩屬性就不同？美人魔法15 皮膚色彩屬性之四季色彩密碼美人魔法16 春、夏、秋、冬，我到底屬￿哪一季？美人魔法17 如果兩個季節的色彩群都能讓我發亮，該怎麼確定？美人魔法18 哪裡可以得到專業的測色服務？美人魔法19 衣服色彩怎麼挑？美人魔法20 染髮的發色怎麼選？美人魔法21 “三點全亮”！自備鎂光燈，美肌輕鬆亮起來！美人魔法22 皮膚色彩屬性之套裝篇美人魔法23 你的白，人人看得到！美人魔法24 黑色一定顯瘦？☆ 透亮美肌終極魔法--生活彩妝美人魔法25 越卸越美麗的秘訣：從基礎彩妝品到難卸彩妝品，卸妝全攻略！美人魔法26 三分鐘亮膚術：喂飽美肌&美肌按摩SPA美人魔法27 妝前唇部黯沉、乾裂，怎麼變回粉嫩？美人魔法28 讓肌膚發亮的潤色隔離霜和粉底色彩，該怎麼選？美人魔法29 正確選用粉底，再造美麗肌膚美人魔法30 粉底怎麼打，才能擁有宛若天生麗質的光澤？美人魔法31 局部遮瑕全攻略，一網打盡煩死人的黑眼圈和斑斑點點！美人魔法32 彩妝師的蜜粉秘技--讓每寸肌膚散發透明光感美人魔法33 完妝最後一擊！30秒蘋果光，美肌亮度再進一步！美人魔法34 上妝時，粉底起了小屑屑，怎麼辦？美人魔法35 為什麼在家裡看美美的，出門後妝容卻變得不亮麗了？美人魔法36 5分鐘超速妝--單眼皮美女也閃亮美人魔法37 5分鐘超速妝--雙眼皮美女閃度更驚人美人魔法38 讓我亮眼度UP的眼影色，原來就是它！美人魔法39 讓美肌透亮度連升兩級的腮紅妝法美人魔法40 美肌再加分--水亮嘟唇妝美人魔法41 如何通過保養幫彩妝救急？美人魔法42 春夏秋冬四季保養彩妝美人魔法43 腮紅怎麼畫最護膚？美麗診療室 No.2 超越瘦身 有效達成小一號美女的目標☆超越瘦身宣言☆ 美麗聯合診療室--小一號美女關鍵對策☆小一號美女終極魔法--整形美容美人魔法44 我超重了嗎？我的標準體重範圍到底是多少？美人魔法45 最安全持久、最經濟的瘦身黃金法則美人魔法46 非常手段PART 1--有效且合格安全的藥物治療美人魔法47 非常手段 PART 2--抽脂美人魔法48 非常手段 PART 3--局部抽脂帶動全身減肥美人魔法49 非常手段PART 4--“五合一瘦身、塑身新療法”美人魔法50 局部肥胖美人：有些地方就是很難瘦下來，有快速解決的方法嗎？美人魔法51 恐怖的橘皮組織：靠按摩、塑身霜，或塑身衣，可以消掉嗎？美人魔法52 溶脂針安全嗎？美人魔法53 想要迅速擺脫“蘿蔔腿”，有又快又好的整形美容療法嗎？美人魔法54 市面上的瀉藥和酵素類產品，對減肥有效嗎？☆小一號美女終極魔法--魅力形象美人魔法55 改變髮型，臉蛋真的變小了耶！美人魔法56 換件衣服或飾品，大臉馬上變小臉，圓臉立刻變瓜子臉！美人魔法57 向紐約街頭時尚達人取經--迷人胖美眉的美型混搭法美人魔法58 小一號美女的必勝打扮秘訣美人魔法59 我不要“小海臀”、“小象腿”！下半身“－10公斤”的穿搭要訣！美人魔法60 金剛芭比也可以當小女人--寬肩變窄肩美人魔法61 告別小腹婆“游泳圈”的穿衣重點美人魔法62 就是要跟蝴蝶袖、短粗手指斷絕關係！美人魔法63 大腳丫、“蘿蔔腿”、“小象腿”隱形術！美人魔法64 水桶腰變小蠻腰美人魔法65 胸部太“偉大”，身體變沉重美人魔法66 冬天這樣穿一定瘦美人魔法67 春夏這樣穿一定瘦美人魔法68 這樣照相才會瘦☆小一號美女終極魔法--生活彩妝美人魔法69 不可不知的基礎修容美人魔法70 問題臉型全破解！撲克方臉、大餅圓臉、苦命三角臉、晚娘菱角臉OUT！美人魔法71 小臉腮紅修容法美人魔法72 有了鼻影，臉型更立體！美人魔法73 加強睫毛濃密度的絕招美人魔法74 眼影怎麼畫，才能流行且無負擔？美人魔法75 下眼影一畫，眼睛馬上放大一倍！美人魔法76 睫毛彎彎--夾睫毛的小秘訣美人魔法77 手法 CHECK！亮片、眼線液用對了，大眼更奪目！美人魔法78 元氣臉龐絕對需要的兩點不露妝美麗診療室 No.3 超越青春 FOREVER YOUNG展現少女實力☆超越青春宣言☆美麗聯合診療室--Forever Young關鍵對策☆Forever Young終極魔法--整形美容美人魔法79 手術性與非手術性的整形美容療程，哪一種比較適合我？美人魔法80 手術性整形美容大觀園美人魔法81 “午間美容”：神不知鬼不覺地變年輕了！美人魔法82 讓全臉肌膚變年輕、變Q嫩的醫學美容術☆Forever Young終極魔法--魅力形象美人魔法83 測一測！我的穿扮風格“Young指數”有多少？美人魔法84 “顯老派OLD MONEY”VS“顯嫩派NEW MONEY”，你選哪一種？美人魔法85 想擺脫老氣變年輕，又不想太輕浮或看起來太幼稚，怎麼穿最好？美人魔法86 原來這樣也會顯老！你不可忽略的打扮細節與急救法！美人魔法87 我是職場“美魔女”--永遠青春的套裝選擇美人魔法88 衣服過期就顯老美人魔法89 讓你永葆青春與活力的形象小秘訣☆Forever Young終極魔法--生活彩裝美人魔法90 毛孔粗大、肌膚表面粗糙，怎麼回復少女時的彈嫩豐潤？美人魔法91 宛如少女般的害羞腮紅，怎麼畫？美人魔法92 年輕10歲！粉嫩又透明的青春眼妝小秘訣！美人魔法93 妝容色彩怎麼搭，才不會老10歲？美人魔法94 下垂的眼角和嘴角細紋怎麼遮？美人魔法95 無辜感少女眼線、眼影、眉妝速成秘籍！美人魔法96 猜不透年齡的唇妝技巧美人魔法97 如何化個化妝品廣告妝美人魔法98 保養唇妝，讓紅唇魅力永恆美人魔法99 睫毛膏和眼線不傷皮膚嗎？美人魔法100 擁有又長又卷翹的睫毛，不是夢！後記：真美人，新標準讓男人退避三舍的四大類型致命吸引力！真美人的六大特質·

美人魔法3
聰明洗臉四秘決，肌膚水當當！
1.清潔滿分，美肌天生：肌膚清潔的工作做得好，可以有效地去除老化角質。肌膚健康、保水度佳，膚色自然就明亮有光澤。若在清潔不完全的肌膚上擦保養品，反而會讓肌膚上的水分被外在的空氣搶走，膚色會顯得更加干燥黯沉喔！
2.最好的臉部清潔品是哪一款？中性的清潔劑或干凈的清水都是很不錯的清潔品。清水本身即是保養品，它不但具有清潔效果，還可以補充肌膚所需的水分。
3.如何區分清潔品的酸堿度？除了看產品標示外，基本上，使用完後若感覺很干澀，就表示產品偏酸性；洗後若感覺肌膚仍油膩，就表示產品偏堿性；洗後感覺舒服不緊繃的產品，就屬于中性。如果你是油性膚質的人，覺得用中性清潔劑無法徹底洗凈，洗後臉還是有點油，那么建議你，洗臉時多洗一兩次，就可以解決問題了。不要放棄中性清潔劑，因為它對皮膚的刺激最小，清潔保養效果最好。講求快速又有效的產品，通常對皮膚的傷害也最大，長期使用反而會導致更多肌膚問題。
4.一天中洗臉的次數，幾次才算剛剛好？一天中洗臉的次數要依個人出油的程度來決定。但洗臉的次數也不能過多，因為皮膚上適量的油脂可以保護肌膚，讓肌膚保持水嫩。通常在一天當中，使用中性清潔劑洗臉一次即可，其他時間若需要洗臉，可以單用清水。若是干性膚質的人，早晨出門前，就可以單用清水洗臉，晚上回家卸妝後，再用中性清潔劑洗去白天在外的塵垢。
美人魔法4
一定要去角質嗎？“三大自我檢測指標”見分曉！
在每天都做基礎清潔的情形下，如果你的角質層還是很厚，就可以考慮做進一步的去角質清潔護理。若角質層厚度適中，就不需要再去角質了。如何辨別角質層是否適中呢？“三大自我檢測指標”見分曉：
1.皮膚觸感是否粗糙？
2.皮膚看起來是否有光澤感？
3.皺紋、細紋是否過多？
如果你的皮膚觸感細滑，有光澤感、也沒有過多的皺紋，你就不需要去角質，基礎清潔工作做好即可。反之則可以考慮做去角質的工作，油性肌美人建議每周進行一兩次(夏天油脂分泌旺盛，建議每周至少兩次)，干性肌美人以及敏感肌美人每周進行一次；混合肌美人于T字部位，每周進行兩次，其他部位一周一次就足夠了，按照以上說明去角質可以讓肌膚代謝更完全。
美人魔法5
去角質產品怎么選、怎么用。最安心？
基本上去角質產品分為物理性去角質產品以及化學性去角質產品兩大類，你可以視個人需要選擇。
物理性去角質——磨砂膏：以磨砂顆粒摩擦肌膚，使老舊表皮剝落。選擇時以顆粒細小為原則，使用時手勁不宜過重。一周當中使用的次數需視個人角質層增生的速度與厚度來決定，但最好不要超過每周兩次。
化學性去角質——果酸、A酸類護膚品：以果酸等成分來促進肌膚自然的代謝功能。市場上的化學性去角質產品濃度均在15%以下，可以安心地天天使用。這類產品的質地有霜狀、乳液狀以及凝膠狀等，使用時通常在洗完臉後薄擦一層即可。使用後，建議再擦上一層具有抗氧化劑成分的保養品，以緩和酸類成分所帶來的刺激，并降低其傷害。使用這類產品後，白天需特別加強防曬的工作。敏感性肌膚的美人，使用這項產品時要格外注意觀察肌膚變化，若有不適請立即停用并及時就醫！
美人魔法6
保濕護膚品怎么選？
干燥是肌膚的大敵，不但會讓肌膚黯沉，失去光彩，更是加速肌膚老化的元兇。清潔完畢後，一定要馬上使用含保濕成分的護膚產品，將水分鎖進肌膚，肌膚自然就會保有水潤光澤。
保濕護膚品一定要含有油性的成分，才能將水分有效地鎖住，并在肌膚上形成一道保護膜。保濕護膚品在質地上，依含水性與油性比例的不同，分成乳液(LotiOn，含水性高)、凝膠(Gel，水性+油性)、乳霜(Cream，含油性高)三種。基本上，凝膠狀的產品保濕效果最好。如果沒有凝膠狀的產品，也可以拿乳液與乳霜一起使用。容易出油的美人，可以將乳液與凝膠一起使用，清爽無負擔。若屬于干性肌膚的美人，或到了干冷的冬季，就可以將乳霜產品作為保養重點。
美人魔法7
皮膚泛油蠟黃，怎么救回亮白光彩？
體內溫度增高或心情躁郁時，皮脂腺的分泌就會旺盛起來，肌膚就會顯得既油又厚，蠟黃并失去光澤。相對的，在體內溫度低或心情好時，皮脂腺分泌較為正常，肌膚就不易過度泛油，肌膚看起來就偏白。這就是秋冬時膚色總比夏季看起來明亮，心情好時總比心情低落時看起來更漂亮的原因。
皮膚泛油蠟黃，最有效的解決之道，在于心理、生理雙管齊下。
心理要訣：保持平和的心情，盡量不要發脾氣。這樣一來體內溫度就不會升高，減少出油的機會。
生理要訣：除了避免曝曬于陽光下之外，“冷敷法”也是一個不錯的選擇。其主要目的就是讓肌膚的溫度迅速降下來，使之鎮定，并緩和皮脂腺的分泌，這樣一來肌膚就會回復原有的光彩。你可以選用具有鎮定及保濕效果的面膜，或簡單地使用冷清水，先做幾分鐘的冷敷，之後再擦上保濕品就可以了。記得在冷敷前，一定要先將肌膚清潔干凈，否則只會造成火上澆油的反效果喔！P9-13