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《品質生活．悅動減肥館：腿部脂肪殲滅戰》主要內容包括：給你想要的美腿、美腿，尋找適合你的處方、美腿針對性方案，馬上行動。．
作者簡介
金鍾權
●畢業于慶熙大學韓醫專業，現任韓國狎鷗亭MiGreen韓醫院代表院長，是很多韓國明星的健康美容私人醫生。
●在韓國擁有極高的知名度，最早使用韓國傳統米酒進行皮膚的美白與保濕，還曾利用捶打衣服的木棒疏通人體的全部經絡，發明了瘦身按摩法等。不僅如此，還受到很多外國朋友的愛戴。在韓國保健福利部發表的2010年韓國國內韓醫院接收外國患者數量的報告中，所就職的韓醫院位居全國第一。
●曾出版《青春痘韓方（韓國藥方）治療法》和《演員金喜善的"快樂方案"》，是韓國非常受歡迎的暢銷書。．
●畢業于慶熙大學韓醫專業，現任韓國狎鷗亭MiGreen韓醫院代表院長，是很多韓國明星的健康美容私人醫生。
●在韓國擁有極高的知名度，最早使用韓國傳統米酒進行皮膚的美白與保濕，還曾利用捶打衣服的木棒疏通人體的全部經絡，發明了瘦身按摩法等。不僅如此，還受到很多外國朋友的愛戴。在韓國保健福利部發表的2010年韓國國內韓醫院接收外國患者數量的報告中，所就職的韓醫院位居全國第一。
●曾出版《青春痘韓方（韓國藥方）治療法》和《演員金喜善的"快樂方案"》，是韓國非常受歡迎的暢銷書。．
名人/編輯推薦
《腿部脂肪殲滅戰》會告訴你：不要以為只有花錢，才能夠造就好身材，過健康的生活。不管你每天有5分鐘，還足有30分鐘，那些都不重要，重要的是要堅持練習，有規律地飲食，養成健康的生活習慣。請相信自己一定可以擁有迷人的雙腿，只要擁有這種信念與意志力，才能和《腿部脂肪殲滅戰》一起努力，美麗雙腿指日可待！
目次
Part 1 給你想要的美腿
均衡的骨盆造就完美“鉛筆腿”
蘋果臀助你成就美腿
節食反而積累更多脂肪
腿發飆了！下肢靜脈曲張與淋巴性浮腫
美腿計劃的注意事項
美腿計劃的準備物品
光滑美腿計劃
Part 2 美腿，尋找適合你的處方
測量自己身體的“尺寸”
檢查清單——看看自己腿部的問題屬何種類型
不同腿型的應對處方——選擇適合自己的最佳方法
不同類型的處方
Part 3 美腿針對性方案，馬上行動
Chapter 1“骨盆型”計劃——糾正骨盆彎曲引起的糟糕腿型
Change改變生活習慣
1．先開始糾正不良習慣
2．注意走路姿勢
3．增加肌肉鍛煉
4．讓骨盆強健的食物療法
矯正骨盆&提臀運動
90°姿勢，強化臀部肌肉
蠍子姿勢，造就最美臀部
螃蟹步，造就蘋果臀
杠杆姿勢，矯正傾斜骨盆
鑽石姿勢，放鬆骨盆
假小子姿勢，縮緊骨盆
鯽魚姿勢，放鬆骨盆周圍肌肉
提骨盆運動，使骨盆變窄
螞蚱姿勢，上提臀部
蝴蝶姿勢，排出骨盆內廢棄物
……
附錄1：1分鐘，零碎時間拉伸運動
附錄2：迅速擁有線條之止血繃帶療法
附錄3：睡前10分鐘，下肢按摩．
均衡的骨盆造就完美“鉛筆腿”
蘋果臀助你成就美腿
節食反而積累更多脂肪
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美腿計劃的注意事項
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光滑美腿計劃
Part 2 美腿，尋找適合你的處方
測量自己身體的“尺寸”
檢查清單——看看自己腿部的問題屬何種類型
不同腿型的應對處方——選擇適合自己的最佳方法
不同類型的處方
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Chapter 1“骨盆型”計劃——糾正骨盆彎曲引起的糟糕腿型
Change改變生活習慣
1．先開始糾正不良習慣
2．注意走路姿勢
3．增加肌肉鍛煉
4．讓骨盆強健的食物療法
矯正骨盆&提臀運動
90°姿勢，強化臀部肌肉
蠍子姿勢，造就最美臀部
螃蟹步，造就蘋果臀
杠杆姿勢，矯正傾斜骨盆
鑽石姿勢，放鬆骨盆
假小子姿勢，縮緊骨盆
鯽魚姿勢，放鬆骨盆周圍肌肉
提骨盆運動，使骨盆變窄
螞蚱姿勢，上提臀部
蝴蝶姿勢，排出骨盆內廢棄物
……
附錄1：1分鐘，零碎時間拉伸運動
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附錄3：睡前10分鐘，下肢按摩．
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