協和孕育大講堂（簡體書）

《協和孕育大講堂》內容全面，科學實用，全書語言通俗易懂，版面簡潔大方。第一講：全方位備孕--盤點孕前要準備的方方面面，包括最佳懷孕時間的選擇，孕前心理準備、飲食調養、日常起居、健身與運動、用藥與疾病治療，孕前檢查，孕前遺傳諮詢和輕鬆受孕等知識。第二講：完美十月孕期--以孕期十個月為主線，在每個月份都詳細敘述了胎寶寶的發育進程和孕媽媽的身體變化，囊括了孕媽媽在營養與飲食、家居環境、防病與用藥、運動健身等方面的知識。並且每月都新增設“本月關注專題欄目，重點講解相應月份孕媽媽應當、必須關注的問題。第三講：孕期胎教方案--講述胎教的意義與胎教方法，主要介紹了孕期使用最多的七種胎教，如情緒胎教、聯想胎教、語言胎教、音樂胎教、光照胎教、藝術美學胎教、撫摸胎教。同時精選部分胎教名曲、兒歌、名畫等胎教素材備孕媽媽隨時參閱使用。第四講：平安輕鬆分娩--澄清有關分娩中的種種傳聞，首先從心理上幫助孕媽媽做好產前準備，緩解緊張的心理；其次從臨產飲食營養方面指導孕媽媽如何保持最佳體力；最後詳細介紹分娩全過程，讓孕媽媽做到心中裡有底。第五講：產婦月子保健--從產後飲食營養，運動健身、日常護理、美容美體等方面指導新媽媽調養身體，重現迷人風采。第六講：0～1歲嬰兒養育--指導新手爸媽如何科學養護寶寶，主要從年輕爸媽最關心的四個方面來闡述，如寶寶體格發育的監測、身體智能發育狀況、飲食餵養方案、日常護理要點。．

何萃華，中國醫學科學院博士生導師、中國協和醫科大學教授、北京協和醫院婦產科主任醫師、亞太助孕黃金組成員、中美STK 生育技術研究組成員、終生享有國務院頒發的醫學專家特殊津貼。1953 年畢業于南京大學醫學院，師從中國婦產科學開拓者、著名專家林巧稚；從事醫療、教學和科研50 餘年，歷經婦、產、婦癌各專業組，門診、病房及細胞學實驗室培訓，臨床經驗全面而扎實。主辦國內外優生、婦女保健、腹腔鏡技術培訓班30 多次；發表中英文論文60 餘篇，4 篇英文論文登載國際權威婦產科醫學雜誌；參與編寫圖書10余部，代表著作有《人工受精與試管嬰兒》《陰道出血流產篇》等，其參加編寫《急診醫學》一書獲衛生部著作獎。7 次榮獲衛生部、中國醫學科學院科技進步獎，4 次被國家計生委評定為計劃生育先進工作者，先後16 次參加在美國、德國、日本等國家召開的國際婦產科及生殖醫學學術交流活動。．

《協和孕育大講堂》廣泛搜集了關于懷孕育兒的點點滴滴，以專家開講的形式，涵蓋了從準備懷孕開始到寶寶降生、成長的各個時期所需要了解和掌握的生育、育兒常識。相信這本《協和孕育大講堂》一定會成為即將面臨孕育問題的準爸媽們最理想的枕邊書！

第一講 全方位備孕 ◆讓身心處於最佳狀態懷孕時間選擇：最佳生育期女性最佳生育期男性最佳生育期懷孕早晚利弊分析適宜受孕的季節新婚期懷孕並非“雙喜臨門 心理準備：給懷孕一個理由 懷孕讓女性更加成熟懷孕提升女性的健康指數工作不是拒絕懷孕的理由在孩子問題上夫妻達成一致訂一個大略的懷孕計劃孕期花費是最好的投資飲食調養：營養儲備早開始孕前女性營養貯備的必要性應養成良好的飲食習慣應改掉的不良飲食習慣一日三餐學問大孕前飲食宜與忌葉酸--預防胎兒神經管畸形孕前需重點補充的微量元素食物幫你排除毒素日常起居：建立最佳生活方式孕前最應該改掉的生活方式居室污染對胎兒危害大不要和電腦太親密遠離家庭寵物不要再接觸洗滌劑申請調換崗位健身與運動：保持最佳體重孕前須控制體重保持良好的運動習慣有針對性的孕前健身運動孕前養成散步的好習慣用藥與疾病治療：預約平安孕期這些疾病最好在孕前治癒開始謹慎用藥孕前檢查：未雨綢繆度孕期孕前常規檢查查什麼備孕夫婦的體檢項目孕檢前要做什麼準備孕前防疫方案遺傳諮詢：優生優育必備課遺傳病預防有辦法遺傳諮詢到底諮詢什麼什麼情況下進行遺傳諮詢爸爸和媽媽，寶寶會像誰高度近視是否遺傳寶寶的血型你來猜◆輕鬆受孕學問多夫妻避孕：有計劃地懷孕停服避孕藥，改換避孕方式不同避孕法停止多久可以懷孕受孕時刻：喜迎幸“孕降臨瞭解月經週期孕前應注意經期衛生測定排卵日4種方法測量基礎體溫的學問把握好性生活的次數挑選最佳受孕時間受孕的最佳體位女性性高潮有利於優生生男生女取決於父親不孕不育：應對懷孕中的意外女性不孕時，應做哪些檢查為什麼焦慮會導致不孕生活細節可導致不孕女性防治不孕症宜採取哪些措施孕期知識：助你孕期平安孕期、孕月、孕周的劃分孕媽媽應牢記的孕期數字判斷自己是不是高危妊娠如何做妊娠保健記錄第二講 完美十月孕期 ◆孕1月（1～4周）：胎寶寶安家落戶了孕情早知道胎寶寶發育進程孕媽媽身體狀況本月關注：我懷孕了嗎自我“診斷的方法正確使用早孕試紙如何推算預產期營養與飲食：養成飲食好習慣孕1月飲食原則孕1月每日供給量參考均衡飲食，每天吃好每日飲食兼顧“五色講究飲食衛生重視吃早餐孕期生活：重新審視家居環境重新審視居家環境孕期養花有禁忌減少輻射的生活細節怎樣選擇和檢驗防輻射孕婦裝電熱毯會偷偷傷害寶寶芳香劑讓寶寶很受傷孕期保健：防病與用藥妊娠期出現哪些情況應求醫預防感冒的生活細節感冒用藥宜慎重孕期腹瀉要重視警惕孕婦高熱對胎兒有影響的藥物使用中成藥有禁區用藥注意安全期妊娠期用藥原則◆孕2月（5～8周）：應對“害喜的問題孕情早知道胎寶寶發育進程孕媽媽身體狀況本月關注：出生缺陷早預防導致出生缺陷的因素瞭解致畸高度敏感期如何預防胎兒畸形胎兒畸形是否都能在妊娠期發現營養與飲食：緩解孕吐靠飲食孕2月飲食原則孕吐期間宜食食物孕吐嚴重時如何補充營養孕婦為何愛吃酸忌多食動物肝臟孕婦多吃瘦肉有什麼好處孕婦多吃魚、蝦有什麼益處遠離油炸食品孕期生活：孕媽媽安眠方案孕婦應該如何安排睡眠細節決定好睡眠不宜忽視睡午覺孕晚期為何宜左側睡眠孕期可以過性生活嗎哪些情況下禁止性生活孕早期的“性福要等待孕期保健：應對孕早期的不適早孕反應的應對策略孕早期種種不適巧應對……第三講 孕期胎教方案 第四講 平安輕鬆分娩 第五講 產婦月子保健 第六講 0～1歲嬰兒養育．

貪睡慵懶
懷孕后因為激素分泌增加，所以，體溫會稍稍增高，全身新陳代謝也較旺盛，因此便容易變得貪睡、易昏睡、慵懶，此階段應當有適量的休息時間。
以上是懷孕后出現的一些癥狀，為進一步明確，最好到醫院做一下檢查，既能明確診斷，又能知道胚胎發育是否正常。如何做出最后“診斷”
1.做愛10天后（即受孕后10～14天，為月經首日起第24～28天）直接去醫院查血，檢驗HCG的數量。
2.做愛20天后（下次月經沒有來潮）到藥店購買檢測試紙，自行測試尿妊娠反應。將試紙條浸入尿中，試紙上若出現兩條紅線，即可診斷早孕。早晨的第一次尿用來進行尿妊娠檢查最準確。
3.自我“診斷”懷孕后，還應到醫院婦產科進一步檢查，明確自我“診斷”的結果是否正確。
及早捕捉懷孕信息是非常重要的。如果選擇人工流產的話，停經超過49天，就不能接受藥物流產，超過10周，就不能實施普通的人工流產手術，而且懷孕時間越久，手術的危險也就相應增加。而對于想當母親的女性來說，捕捉早孕信息就更為重要，因早期胚胎比較脆弱，煙、酒、藥物、疾病等都可能影響胎兒的發育。
正確使用早孕試紙
很多女性已習慣用早早孕試紙來測試自己是否懷孕，而醫院里也通常用此法來檢驗。早孕試紙用起來很方便也很快捷，但它會不會給你一個錯誤的信息？
實際上，雖然早早孕試紙號稱具有99％的準確率，你千萬不可過分輕信你的自測結果。據專家統計，早早孕試紙的正確測試率差異很大，從50％～98％不等。為什么會有如此大的差異呢7婦科專家指出，女性在家里做懷孕自我測試，沒有任何外界的指導，一般測試結果只能達到50％～75％的精確率。
如果你期望提高自我檢測的準確度，那么可按照下列方法做。
1.注意包裝盒上的生產日期，不要使用過期的測試卡，因為化學藥劑時間長了就會失效。
2.為了減小測試不確的幾率，在去衛生間具體操作之前要仔細讀測試卡使用說明，然后要小心謹慎地按照說明去做。
3.觀察試條上的觀察端的顯色情況：如僅有一道紅線（即對照線），則結果判為陰性；如有兩道紅線，則結果判為陽性。陽性結果表示懷孕。如果你對測試結果拿不準，最好打咨詢電話問問醫生，在醫生的指導下完成測試。例如，你喝水過多尿液稀釋，醫生會告訴你用不用重新再做一次測試。如果測試結果呈陽性但很不明顯，你就該假設自己懷孕了，去醫院檢查一下吧。
4.如果自測結果呈陰性，1周之后月經仍未來潮，你應該再做一次自測。如果不是陰性，最好去看醫生。