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《青少年功能性體能訓練指導叢書：懸吊訓練》一書通俗易懂地為廣大讀者介紹懸吊訓練的基本原理和訓練基礎知識，並以圖文並茂的方式介紹其目的、方法和要求。本書在編撰過程中借鑒了國外著名體能公司PERFORM BErlTER的一些先進訓練理念，並得到了首都體育學院國家社科基金重點項目《全民健身服務體系創新理論與發展戰略研究》，以及北京市《學科與研究生教育》課題組的全力支持，在此表示衷心感謝。我們從體能訓練的實際需要出發，希望本書能夠在現代體能訓練的理念和訓練方法上給廣大體育工作者和體育健身愛好者一定的指導與啟發。也希望廣大教練員能夠不斷學習，不斷創新，舉一反三，靈活運用，合理安排。
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《青少年功能性體能訓練指導叢書:懸吊訓練》編輯推薦：《青少年功能性體能訓練指導叢書:懸吊訓練》由李建臣任主編，并由其2011級研究生張騰宇對全書進行了統一串編、修改后定稿。由于作者水平有限，書中難免存在缺點和錯誤，熱忱歡迎廣大讀者批評指正。同時希望這本書能給大家帶來健康的身體。
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理論篇 懸吊訓練概述一、懸吊訓練的起源與發展二、懸吊訓練的科學性與重要意義三、懸吊訓練的基本原則四、懸吊訓練的注意事項實踐篇 懸吊訓練方法一、熱身訓練二、上肢及肩部訓練三、下肢及髖部訓練四、核心穩定訓練五、懸吊訓練與其他訓練相結合拓展篇 懸吊訓練在專項訓練中的延伸與應用一、球類運動(一)籃球(二)足球(三)排球二、田徑運動(一)跳躍類(二)短跑類(三)投擲類參考文獻
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