養生果蔬汁大全（簡體書）

《養生果蔬汁大全》共收錄了1000余例營養豐富、功效備異的果蔬汁，每例果蔬汁都給出了詳細的原材料選擇、製作方法.相應的小貼士，可以幫助讀者更好的瞭解果蔬汁飲用的最佳方法和飲用時的注意事項，給予讀者最貼心的關懷。每道果蔬汁還提供了功效分析，讓讀者可以結合自身的具體情況選擇最適合的果蔬汁。美昧養生果蔬汁，喝出全家健康好身體。

《養生果蔬汁大全》由中國醫藥科技出版社出版發行，書里每道果蔬汁還提供了功效分析，讓讀者可以結合自身的具體情況選擇最適合的果蔬汁，美味養生果蔬汁，喝出全家健康好身體。

第一章 兒童健康果蔬汁一 讓孩子長得高 身體棒，這些果蔬汁幫你忙蘋果青菜果菜汁枇杷酸奶汁草莓奶昔獼猴桃柳丁汁梨子蘋果汁蘋果生菜汁檸檬雪克草莓豆奶蘋果獼猴桃汁紅薯香蕉杏仁牛奶汁南瓜香蕉豆漿胡蘿蔔蘋果汁小松菜包菜脫脂牛奶汁瓜瓜可爾必思胡蘿蔔蜂蜜牛奶木瓜酸奶汁西蘭花香蕉奶昔香蕉麥胚芽汁鱷梨獼猴桃汁蘋果香蕉牛奶汁蘋果酸奶汁二、孩子不愛吃蔬菜？喝這些果蔬汁黃瓜蘋果香瓜汁西蘭花蘋果牛奶汁菠菜香蕉奶昔青豌豆可可奶昔甜椒獼猴桃牛奶汁番茄草莓酸奶汁包菜菠蘿可爾必思汁胡蘿蔔橙子汁南瓜赤夏沙酸奶汁三、孩子注意力不集中？不怕，喝這些果蔬汁毛豆橙子牛奶汁青豌豆香蕉豆粉牛奶汁胡蘿蔔菠蘿汁青梗菜橘子汁玉米鱷梨牛奶汁第二章 美顏健康果蔬汁一、養顏美白果蔬汁，讓你的肌膚白起來檸檬蘇打汁哈密瓜梨子汁葡萄柚西芹汁高C果汁白菜蘋果汁防曬果汁番石榴汁菠蘿蛋蜜汁翠玉黃瓜汁木瓜蛋蜜汁荔枝汁草莓奶酪汁好氣色果汁二、美白亮膚果蔬汁，讓你的肌膚呈現光彩檸檬茭白果汁獼猴桃柳橙酸奶仙人掌汁桂圓蘆薈露活力果蔬汁牛蒡水果汁嫩膚葡萄乾奶香酸蘋果亮眼飲蘆薈果汁哈密瓜黃瓜荸薺汁獼猴桃酸奶汁草莓嫩膚奶昔香蕉柚菜汁牛蒡西芹汁獼猴桃柳橙汁雙西黃瓜汁楊桃香蕉奶飲酸甜鮮果汁芭蕉果蔬汁鱷梨木瓜汁黃芪李予果奶橘子芹菜花椰汁包菜火龍果汁嫩膚酸酸飲山楂草莓汁酸甜西芹雙蘿飲蜂蜜胡蘿蔔蘋果汁番茄橘子汁胡柚獼猴桃汁蜂蜜獼猴桃汁檸檬西芹柚汁草莓檸檬酸奶檸檬西蘭花橘汁菠蘿甜漿橘香甜汁番茄菠蘿汁香蕉冰淇淋蘋果油萊檸檬汁番石榴葡柚汁蘋果萵筍汁檸檬青椒蘿蔔汁相思夢果汁檸檬青菜汁苜蓿果奶胡蘿蔔草莓汁包菜茼蘺橘汁胡蘿蔔蘋果芹菜汁檸檬冰沙……第三章 纖體健康果蔬汁第四章 早餐健康果蔬汁第五章 常見疾病對症食療果蔬汁第六章 養生健康果蔬汁

黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥，在烏發養顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均會沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。常吃黑芝麻可以幫助人們預防和治療膽結石，同時還有健腦益智、延年益壽的作用，是中老年人常用的保健佳品。