黃雲忠寫字體育運動教法：硬筆楷．行書（簡體書）

五、通過模仿書寫學習寫字動作
“運動學習的中心問題也可以說就是要熟悉一種動作”人們在學習運動技術時，常采用反復模仿屬于合理運動體系的好姿勢的方法。但是，由于學習的任務不同，有的姿勢本身就可看成是目的（如競技體操等要求做到的姿勢）；而田徑運動等所要求做到的姿勢則可看成是手段。我們要學習的寫字運動（姿勢）也可看成是一種寫字的手段。
“模仿書寫，不是臨摹書法，是模仿書寫動作”。“書寫人要想比較徹底地改變自己的筆跡，就必須把自動化的書寫運動置于意識的嚴密監督之下，使書寫過程中的每個環節、每個具體動作，都不按固有的習慣方式進行。只有這樣才能改變原有的筆跡特征。但是，這不僅是人的生理功能無法勝任的，同時也是違背人的心理活動規律的。由于人的注意力的局限、意志力的有限和緩慢的意識控制與快速的自動化相矛盾等原因，致使書寫人企圖徹底改變筆跡的任何努力都成為徒勞，書寫人本來的、固有的書寫習慣仍要通過筆跡程度不同地反映出來。”
動作的準確性可以從動作的形式、速度和力量三個方面來考察。這三個方面配合恰當，動作才能夠與客觀要求相符合，使預定的目的得以實現。這樣的動作，才算是準確的動作。
在現代體育訓練中，錄像模擬技術被廣泛應用，通常的方法是先錄下真實的運動技能完成情景，然后用錄像來模擬真實的運動技能完成情景。在寫字、書法教學中，現在也有不少使用幻燈及多媒體等方式施教的實例。
這里，我們特別介紹一下邱振中先生的探索和研究：“教學中，我把那些難度很高的技法拆解成若干動作，讓學生跟著我一個個動作做過去，每個動作少則幾十遍，多則上百遍，幾乎人人都能把它做好。當他們在一兩周內取得人們通常幾年都難以取得的進步時，我明白了，人們過去的困難在于兩個方面：他們無法獨立去發現那些重要的細節，而偶爾關注到或被告知的某些技法，卻沒法找到相應的動作。兩者都是過去的教學和觀念所不能給予的。”
我們的寫字體育運動教法，也采用了傳統的“摹、臨”訓練方法，不過做了一些調整——重在摹寫、摹臨結合。摹像才臨，不像不臨，臨像再摹，過度練習，新習慣形成（具體操作方法將在“操作篇”中介紹）。
六、寫字技能形成的心理分析
（1）文獻中的理論闡述：“唯物辯證法認為外因是變化的條件，內因是變化的根據，外因通過內因而起作用。雞蛋因得適當的溫度而變化為雞子，但溫度不能使石頭變為雞子，因為二者的根據是不同的。”
（2）動覺：準確地說，動覺就是反映身體各部分之間位置的相對變動。從一定意義上說，在各種感覺中以動覺的重要性為最大。這首先是因為各種感覺器官都必須有運動器官作其配件，才能實現調節作用。
（3）感覺水平：感覺水平可以分為兩大類，即外部感覺（視覺、聽覺、味覺、嗅覺、膚覺）和內部感覺（機體覺、運動覺、平衡覺）。感覺水平的種類見下表。