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作者簡介
名人/編輯推薦
序
目次
書摘/試閱
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胎教被稱為是寶寶的“宮內大學”，是父母與胎寶寶溝通的第一步，是胎兒聰慧的起跑線。早教是胎教的延續。因此，想要寶寶聰明，出類拔萃，就要從胎教早教抓起。本書從胎兒的五感入手，為聰明父母提供包括語言胎教、營養胎教、美育胎教、運動胎教、音樂胎教等全方位的胎教早教訓練方案，以及出生后的五感訓練方案，全面開發寶寶的潛在能力，最大程度低發揮寶寶的各種優勢。幫助正在孕期或已經成為爸爸媽媽的你科學實施胎教與早教的關系，是一本最科學的胎教早教“工程施工計劃”。
作者簡介
王山米，北京大學人民醫院婦產科主任醫師，曾任北京大學醫學部婦產科教研室主任，碩士生導師，1970年畢業于中國醫科大學(現中國協和醫科大學)。從事婦產科教學、醫療及科研工作40余年。曾于1991年赴德國哥廷根大學胚胎教研組短期學習。在妊娠期系統保健、健康教育，妊娠合并癥和并發癥的診斷和治療中有著豐富的臨床經驗。1993年以來，參與創建“愛嬰醫院”的工作，在母乳喂養的理論及實踐中取得了豐富經驗，成為國家級“愛嬰醫院”評估員。現被聘為衛生部-聯合國兒童基金2006～2010年周期母子系統保健項目國家級專家組成員，中國疾病控制中心婦幼保健中心專家咨詢委員會委員，在基層婦幼保健人員的知識技能的培訓，為我國基層婦幼保健工作的提高做出了很大的貢獻。擔任北京市產前診斷技術專家委員會委員；北京市優生優育協會監事長，《實用婦產科雜志》《中國婦產科臨床》《中國生育健康雜志》等雜志編委。2006年獲北京大學楊芙青王陽元院士獎，2008年獲北京大學優秀教師獎和北京市人口和計劃生育先進個人等榮譽。
名人/編輯推薦
不一樣的280天快樂胎教：腹中10個月的交流，勝過出生后10年的教育。
越玩越聰明的早教游戲：和寶寶成長同步的早教方案，讓寶寶更快樂更出類拔萃！
記住打造聰明寶寶的5個黃金法則哦~
1.營養全面均衡
2.給寶寶足夠的關愛
3.為寶寶選擇益智玩具
4.每天保持親子閱讀
5.抓住一切時機
越玩越聰明的早教游戲：和寶寶成長同步的早教方案，讓寶寶更快樂更出類拔萃！
記住打造聰明寶寶的5個黃金法則哦~
1.營養全面均衡
2.給寶寶足夠的關愛
3.為寶寶選擇益智玩具
4.每天保持親子閱讀
5.抓住一切時機
序
寫給腹中小生命的第一封信
親愛的寶寶：
你是上天賜給爸爸媽媽的一份神奇的禮物，今天爸爸陪媽媽去醫院檢查，得知你安好的消息，足以說明你是媽媽的乖寶貝了。今天，爸爸媽媽心情無比激動，你的爸爸嘴角上揚著幸福的笑容，甭提有多燦爛了。今晚，我想給你寫下第一封信，來見證我們母子共同成長，唯愿咱娘倆兒的一切一如既往的給力……
2010年8月12日，幾天食欲不開的媽媽不得已去了醫院，得知了自己懷孕的消息，沒想到你是上天給我的天大的驚喜呀，沒想到你已經來到了我的體內，從此跟媽媽一起度過200多天忐忑不安，卻又洋溢著無與倫比的幸福的日子，那份喜悅整天縈繞在爸爸媽媽的臉上和心里。當時給爸爸打電話告訴他這個好消息時，爸爸還以為媽媽在騙他，不相信我們呢……小心肝，媽媽該用什么掏心掏肺的樸實詞語形容對你的愛呢？你就像一個精靈，一個天使，給爸爸媽媽帶來了多大的驚喜和沖擊力啊！
此后，爸爸更是對媽媽關愛有加，以前經常加班的爸爸，現在一下班就準時回來了，一見面就摸著媽媽的肚皮，跟你打招呼：“寶寶，爸爸回來咯！”好像你就站在他面前似的。他開始到處搜集《媽媽寶寶》、《孕媽咪》等雜志，買回各種各樣的玩具，還有各種各樣的胎教音樂、胎教書，這時的你還要200來天才能出世呢。這些日子，爸爸媽媽正在為給你起個怎樣驚天動地的名字絞盡腦汁呢！
親愛的寶寶，爸爸媽媽在興奮、激動之余，還是考慮到很多實際問題，比如媽媽到了孕晚期的身體狀況、你出生后的母乳會不會不充足、讓爺爺奶奶帶你還是媽媽專心帶你等。爸爸最擔心的就是媽媽的身體，想方設法增加媽媽的營養，吃得媽媽的體重颼颼地往上長呢。不過，寶寶放心噢，只要你一切平安，一切健康，媽媽一切都能夠承受，媽媽給你最棒的營養，給你一個最聰明的大腦，讓你在人生的起跑線上就儲備最聰明的基因。
每當媽媽閉著眼睛想象你出生后的樣子時，有多大的事情都會拋到腦后，你帶給媽媽的一切都會告訴媽媽你的信息，你的一踢腳、一出拳，乃至喝羊水的感覺，都讓媽媽像躺在了蜜罐里。有時媽媽都想要笑出聲來，你這么小的小人兒，躺在媽媽那么小的子宮里，就像個六七平方厘米的小屋子，住著多擠啊，哈哈，這感覺是何等的光榮和有成就感呀。媽媽好想看看你是像爸爸，還是像媽媽呢？你的皮膚是白還是黑？哈哈……
小寶貝，咱家雖然經濟上不算富裕，但你放心，在你出生后，爸爸媽媽一定會讓你過上最幸福的生活，讓你聰明、健康、快樂地成長。
我親愛的寶寶，我該怎么向你表達爸爸媽媽的愛？只希望你目前在媽媽的肚子里努力成長、健康發育，爸爸媽媽期待著與你相見的那一天！
親愛的寶寶：
你是上天賜給爸爸媽媽的一份神奇的禮物，今天爸爸陪媽媽去醫院檢查，得知你安好的消息，足以說明你是媽媽的乖寶貝了。今天，爸爸媽媽心情無比激動，你的爸爸嘴角上揚著幸福的笑容，甭提有多燦爛了。今晚，我想給你寫下第一封信，來見證我們母子共同成長，唯愿咱娘倆兒的一切一如既往的給力……
2010年8月12日，幾天食欲不開的媽媽不得已去了醫院，得知了自己懷孕的消息，沒想到你是上天給我的天大的驚喜呀，沒想到你已經來到了我的體內，從此跟媽媽一起度過200多天忐忑不安，卻又洋溢著無與倫比的幸福的日子，那份喜悅整天縈繞在爸爸媽媽的臉上和心里。當時給爸爸打電話告訴他這個好消息時，爸爸還以為媽媽在騙他，不相信我們呢……小心肝，媽媽該用什么掏心掏肺的樸實詞語形容對你的愛呢？你就像一個精靈，一個天使，給爸爸媽媽帶來了多大的驚喜和沖擊力啊！
此后，爸爸更是對媽媽關愛有加，以前經常加班的爸爸，現在一下班就準時回來了，一見面就摸著媽媽的肚皮，跟你打招呼：“寶寶，爸爸回來咯！”好像你就站在他面前似的。他開始到處搜集《媽媽寶寶》、《孕媽咪》等雜志，買回各種各樣的玩具，還有各種各樣的胎教音樂、胎教書，這時的你還要200來天才能出世呢。這些日子，爸爸媽媽正在為給你起個怎樣驚天動地的名字絞盡腦汁呢！
親愛的寶寶，爸爸媽媽在興奮、激動之余，還是考慮到很多實際問題，比如媽媽到了孕晚期的身體狀況、你出生后的母乳會不會不充足、讓爺爺奶奶帶你還是媽媽專心帶你等。爸爸最擔心的就是媽媽的身體，想方設法增加媽媽的營養，吃得媽媽的體重颼颼地往上長呢。不過，寶寶放心噢，只要你一切平安，一切健康，媽媽一切都能夠承受，媽媽給你最棒的營養，給你一個最聰明的大腦，讓你在人生的起跑線上就儲備最聰明的基因。
每當媽媽閉著眼睛想象你出生后的樣子時，有多大的事情都會拋到腦后，你帶給媽媽的一切都會告訴媽媽你的信息，你的一踢腳、一出拳，乃至喝羊水的感覺，都讓媽媽像躺在了蜜罐里。有時媽媽都想要笑出聲來，你這么小的小人兒，躺在媽媽那么小的子宮里，就像個六七平方厘米的小屋子，住著多擠啊，哈哈，這感覺是何等的光榮和有成就感呀。媽媽好想看看你是像爸爸，還是像媽媽呢？你的皮膚是白還是黑？哈哈……
小寶貝，咱家雖然經濟上不算富裕，但你放心，在你出生后，爸爸媽媽一定會讓你過上最幸福的生活，讓你聰明、健康、快樂地成長。
我親愛的寶寶，我該怎么向你表達爸爸媽媽的愛？只希望你目前在媽媽的肚子里努力成長、健康發育，爸爸媽媽期待著與你相見的那一天！
目次
緒論走進胎教之門
十月胎教勝過十年教育
經過胎教的寶寶更聰明、活潑
根據寶寶的生長發育制訂胎教計劃
胎教方案不能生搬硬套
11種最簡單有效的胎教法
實施胎教應遵循的基本原則
第一篇胎教，從孕前播種起步
孕前的知識準備
胎教的成果可以惠及準媽媽
胎教對胎寶寶的健康和智力效果顯著
解開遺傳的密碼，“預謀”一個健康、聰明的寶寶
孕前生理準備
懷孕前，請先調理好月經
孕前，將可能影響懷孕的疾病拒之門外
受孕前的體質調理
備準媽媽必須進行的檢查
制作體溫周期表
孕前心理準備
保持和諧的夫妻關系
現在就開始調整心態
保持樂觀的情緒
孕前釋放壓力的技巧
孕前物質準備
算算生個寶寶得花多少錢
孕前期婦女膳食營養準備
家庭環境的各項物質準備
準爸爸是胎教必不可少的角色
承擔更多的家務
豐富準媽媽的業余生活
跟胎寶寶多說話
專題營養構筑備準媽媽的健康大廈
第二篇人生第一課——孕10月的胎教
孕1月精王子和卵公主的相愛
胎寶寶成長記錄
準媽媽的變化記錄
孕1月胎教綱領
孕1月胎教方案
優境胎教——創造良好的胎前環境
行為胎教——準爸爸要細心呵護種子的質量
飲食胎教——補充葉酸以防胎寶寶神經器官缺陷
情緒胎教——平靜，愉悅，不拘泥于形式
孕1月胎教日記
孕2月胎寶寶成長基礎
胎寶寶成長記錄
準媽媽的變化記錄
孕2月胎教綱領
孕2月胎教方案
飲食胎教——吃對飲食改善早孕嘔吐
文學胎教——讓寶寶愛上唐詩吧
優境胎教——利用香氛法消除你的食欲不振和孕吐癥狀
運動胎教——媽媽愛運動，寶寶出生后更有活力
胎寶寶成長記錄
準媽媽的變化記錄
孕3月胎教綱領
孕3月胎教方案
飲食胎教一當心孕期補充營養的幾個誤區
行為胎教一記得為胎寶寶建立檔案
音樂胎教——掌握好音樂胎教的實施和運作
游戲胎教——動動腦，做數獨
孕3月胎教日記
孕4月模樣初長成
胎寶寶成長記錄
準媽媽的變化記錄
孕4月胎教綱領
孕4月胎教方案
知識胎教—一《雨點前奏曲》
營養胎教—一做個健康的外食族準媽媽
環境胎教——好的工作方法也是一種胎教
運動胎教一快樂旅行，安全第一
孕4月胎教日記
孕5月胎寶寶感受世界
胎寶寶成長記錄
準媽媽的變化記錄
孕S月胎教綱領
孕5月胎教方案
飲食胎教——考慮是否要喝孕婦配方奶粉
文學胎教——準媽媽和胎寶寶一起來讀書
健康胎教——和準爸爸一起數胎動
優境胎教——打造優美的居室環境
孕5月胎教日記
孕9月開始艱難歲月
胎寶寶成長記錄
準媽媽的變化記錄
孕6月胎教綱領
孕6月胎教方案
飲食胎教——雙胎或多胎準媽媽的營養
需求和營養攝入
意念胎教——給胎寶寶畫張像吧
撫摸胎教——撫摸胎教的手法
文學胎教——《開始》一段幸“孕”的旅程吧
孕6月胎教日記
孕7月努力長成聰明寶寶
胎寶寶成長記錄
準媽媽的變化記錄
孕7月胎教綱領
孕7月胎教方案
對話胎教——寶寶最喜歡聽爸爸的聲音
情緒胎教——準爸爸講笑話
音樂胎教——臨睡前，和胎寶寶一起聽《搖籃曲》
運動胎教——練習拉梅茲分娩呼吸法
孕7月胎教日記
孕8月開始耳聰目明
胎寶寶成長記錄
準媽媽的變化記錄
孕8月胎教綱領
孕8月胎教方案
音樂胎教——唱支兒歌給胎寶寶
運動胎教——與胎寶寶來個定時互動
藝術胎教——剪紙欣賞
視覺胎教——利用色彩實施胎教
孕8月胎教日記
孕9月胎寶寶已成熟
胎寶寶成長記錄
準媽媽的變化記錄
孕9月胎教綱領
孕9月胎教方案
娛樂胎教——在家中帶寶寶看溫暖影片
優境胎教_樹林漫步，享受清爽的“森林浴”
藝術胎教——名畫欣賞：《阿波羅和九個繆斯》
運動胎教_做做有助分娩的放松運動
孕9月胎教日記
孕10月媽媽，你準備好了嗎
胎寶寶成長記錄
準媽媽的變化記錄
孕10月胎教綱領
孕10月胎教方案
情緒胎教——準媽媽的照片
知識胎教——了解新生寶寶的神奇本領
運動胎教——做做分娩前的松弛保健操
胎教結束——寶寶如期而至
孕10月胎教日記
專題了解國外的胎教
……
第三篇早教是胎教的延續
附錄WHO生長發育新指標——學看寶寶生長曲線圖
十月胎教勝過十年教育
經過胎教的寶寶更聰明、活潑
根據寶寶的生長發育制訂胎教計劃
胎教方案不能生搬硬套
11種最簡單有效的胎教法
實施胎教應遵循的基本原則
第一篇胎教，從孕前播種起步
孕前的知識準備
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懷孕前，請先調理好月經
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備準媽媽必須進行的檢查
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現在就開始調整心態
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孕前物質準備
算算生個寶寶得花多少錢
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家庭環境的各項物質準備
準爸爸是胎教必不可少的角色
承擔更多的家務
豐富準媽媽的業余生活
跟胎寶寶多說話
專題營養構筑備準媽媽的健康大廈
第二篇人生第一課——孕10月的胎教
孕1月精王子和卵公主的相愛
胎寶寶成長記錄
準媽媽的變化記錄
孕1月胎教綱領
孕1月胎教方案
優境胎教——創造良好的胎前環境
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飲食胎教——補充葉酸以防胎寶寶神經器官缺陷
情緒胎教——平靜，愉悅，不拘泥于形式
孕1月胎教日記
孕2月胎寶寶成長基礎
胎寶寶成長記錄
準媽媽的變化記錄
孕2月胎教綱領
孕2月胎教方案
飲食胎教——吃對飲食改善早孕嘔吐
文學胎教——讓寶寶愛上唐詩吧
優境胎教——利用香氛法消除你的食欲不振和孕吐癥狀
運動胎教——媽媽愛運動，寶寶出生后更有活力
胎寶寶成長記錄
準媽媽的變化記錄
孕3月胎教綱領
孕3月胎教方案
飲食胎教一當心孕期補充營養的幾個誤區
行為胎教一記得為胎寶寶建立檔案
音樂胎教——掌握好音樂胎教的實施和運作
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孕3月胎教日記
孕4月模樣初長成
胎寶寶成長記錄
準媽媽的變化記錄
孕4月胎教綱領
孕4月胎教方案
知識胎教—一《雨點前奏曲》
營養胎教—一做個健康的外食族準媽媽
環境胎教——好的工作方法也是一種胎教
運動胎教一快樂旅行，安全第一
孕4月胎教日記
孕5月胎寶寶感受世界
胎寶寶成長記錄
準媽媽的變化記錄
孕S月胎教綱領
孕5月胎教方案
飲食胎教——考慮是否要喝孕婦配方奶粉
文學胎教——準媽媽和胎寶寶一起來讀書
健康胎教——和準爸爸一起數胎動
優境胎教——打造優美的居室環境
孕5月胎教日記
孕9月開始艱難歲月
胎寶寶成長記錄
準媽媽的變化記錄
孕6月胎教綱領
孕6月胎教方案
飲食胎教——雙胎或多胎準媽媽的營養
需求和營養攝入
意念胎教——給胎寶寶畫張像吧
撫摸胎教——撫摸胎教的手法
文學胎教——《開始》一段幸“孕”的旅程吧
孕6月胎教日記
孕7月努力長成聰明寶寶
胎寶寶成長記錄
準媽媽的變化記錄
孕7月胎教綱領
孕7月胎教方案
對話胎教——寶寶最喜歡聽爸爸的聲音
情緒胎教——準爸爸講笑話
音樂胎教——臨睡前，和胎寶寶一起聽《搖籃曲》
運動胎教——練習拉梅茲分娩呼吸法
孕7月胎教日記
孕8月開始耳聰目明
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準媽媽的變化記錄
孕8月胎教綱領
孕8月胎教方案
音樂胎教——唱支兒歌給胎寶寶
運動胎教——與胎寶寶來個定時互動
藝術胎教——剪紙欣賞
視覺胎教——利用色彩實施胎教
孕8月胎教日記
孕9月胎寶寶已成熟
胎寶寶成長記錄
準媽媽的變化記錄
孕9月胎教綱領
孕9月胎教方案
娛樂胎教——在家中帶寶寶看溫暖影片
優境胎教_樹林漫步，享受清爽的“森林浴”
藝術胎教——名畫欣賞：《阿波羅和九個繆斯》
運動胎教_做做有助分娩的放松運動
孕9月胎教日記
孕10月媽媽，你準備好了嗎
胎寶寶成長記錄
準媽媽的變化記錄
孕10月胎教綱領
孕10月胎教方案
情緒胎教——準媽媽的照片
知識胎教——了解新生寶寶的神奇本領
運動胎教——做做分娩前的松弛保健操
胎教結束——寶寶如期而至
孕10月胎教日記
專題了解國外的胎教
……
第三篇早教是胎教的延續
附錄WHO生長發育新指標——學看寶寶生長曲線圖
書摘/試閱
本月胎教重點提示經常去一些博物館和美術展覽館等地方，對胎寶寶進行美術教育。可欣賞藝術功力深厚，人性情感刻畫細膩、生動、感人的名畫作品，并細細解說其意境、美感與典故。
聽一些準媽媽和胎寶寶比較喜歡的音樂，或沉浸在冥想之中。
可聆聽旋律優美、細膩的古典樂曲。
喚醒胎寶寶，介紹準媽媽所生活的外在世界及大自然的美好。
打著小鼓，敘說一些探險游歷、傳奇神秘的故事。
本月生活建議
男性精液中的雜菌如果從子宮進入的話可能會引起感染，所以，性生活時最好使用安全套。變換姿勢體位時，動作不要太迅速。
外出時，不要去人群擁擠的地方。如果腿上出現了靜脈瘤或浮腫，睡覺時可用墊子墊高腳，這樣就會輕松很多。
開始準備生產后的母嬰用品。
為了應對定期檢查，要注意身體清潔。
走路時宜保持抬頭挺胸的姿勢，坐時腰部要有支撐，且不要長時間坐著。
進食后不要馬上躺下，可采用半坐臥姿。
若嬰兒出生用品尚未準備齊全，這個月還面安排時間選購，但要盡快完成。
絕對禁止站在椅子上從高處取物。
應做一次血液檢查，如此時發生孕期糖尿病或貧血病，應該根據醫生的建議進行防治。
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